NOSSO FÔLEGO

por Karina Lopes

Eu sou a Ká: mãe típica e atípica, esposa, empresária e escritora. Aqui eu conto os bastidores da nossa casa, o cansaço que não passa fácil e a fé que segura tudo isso, mesmo nos dias sem fôlego. O nome vem de Gênesis 2:7: "soprou em suas narinas o fôlego de vida". Foi isso que pedi quando cheguei no meu limite: só um sopro, só uma palavra pra continuar. Histórias reais, fé, corpo, mente e alma, sem fórmula pronta. Se você também é mãe atípica, esse espaço é pra gente respirar junto. Me segue em @nossofolego e conheça o Nosso Fôlego, nossa Comunidade de mães atípicas, com Jesus no centro.

Episodes

  1. Oct 7

    O QUE VOCÊ FAZ DEPOIS DA BRIGA DEFINE TUDO | Karina Lopes #5

    O que você faz nos 5 minutos depois de uma briga pode definir o futuro do seu casamento. Neste episódio, Karina Lopes compartilha 3 verdades bíblicas para lidar com conflitos, curar feridas emocionais e impedir que a mágoa crie distância dentro da família. Depois de uma discussão, o silêncio, o orgulho e o ressentimento podem parecer pequenos, mas quando não são tratados, começam a enfraquecer o relacionamento por dentro. A partir de uma experiência pessoal que quase colocou fim ao seu próprio casamento, Karina mostra como Deus transformou sua maneira de enfrentar os conflitos dentro de casa. Você vai aprender sobre: Como lidar com a mágoa depois de uma brigaO perigo de acumular ressentimento no casamentoComo vencer o orgulho e buscar reconciliaçãoO que a Bíblia ensina sobre perdão e conflitosPor que não devemos alimentar a raivaA diferença entre amor humano e amor de DeusComo transformar conflitos em amadurecimentoComo proteger a paz e a unidade da famíliaEste episódio é para quem deseja construir um casamento cristão saudável, fortalecer a família e aprender a enfrentar os conflitos de uma maneira guiada pela Palavra de Deus. A discussão pode terminar em poucos minutos. Mas aquilo que você faz com a ferida depois dela pode aproximar vocês novamente ou criar uma distância cada vez maior. 🌿 Acompanhe Karina Lopes no Instagram:instagram.com/karinalopes.oficial Fé para a Vida RealConversas sobre Deus, casamento, família, propósito, relacionamentos e crescimento espiritual aplicado à vida cotidiana.

    O QUE VOCÊ FAZ DEPOIS DA BRIGA DEFINE TUDO | Karina Lopes #5

  2. Oct 5

    VOCÊ SENTE UM VAZIO? Então PRECISA DESCOBRIR o PODER DA GRATIDÃO | Karina Lopes #4

    Você conquistou coisas que antes eram apenas sonhos, mas ainda sente que alguma coisa está faltando? Neste episódio, Karina Lopes fala sobre a raiz de uma insatisfação que muitas pessoas carregam mesmo quando, por fora, parecem ter uma vida boa: família, saúde, trabalho, conquistas e respostas de oração. Em uma cultura marcada pela comparação e pela busca constante pelo próximo nível, é fácil deixar de perceber aquilo que Deus já fez. E quando o coração passa a se concentrar apenas no que falta, a ansiedade cresce, a paz diminui e até as bênçãos que um dia foram sonhos começam a parecer comuns. Karina mostra como a gratidão a Deus pode transformar a maneira como enxergamos a nossa vida. Não como um sentimento passageiro, mas como uma prática espiritual capaz de combater a comparação, a mentalidade de escassez e a insatisfação constante. Neste episódio, você vai refletir sobre: Por que podemos ter muitas conquistas e ainda sentir um vazioComo a comparação alimenta a insatisfação e a ansiedadeO impacto da reclamação na paz dentro de casaA diferença entre ambição saudável e ingratidãoComo desenvolver uma vida de gratidão a DeusComo reconhecer respostas de oração que se tornaram parte da rotinaComo vencer a mentalidade de escassezComo encontrar paz e plenitude no presenteÀ luz da Palavra de Deus, este episódio é um convite para olhar novamente para aquilo que já está diante de você, lembrar de onde Deus o tirou e perceber quantas coisas que hoje parecem normais um dia fizeram parte das suas orações. Talvez a paz que você procura não esteja na próxima conquista, mas em aprender a reconhecer o que Deus já colocou nas suas mãos. 🌿 Acompanhe Karina Lopes:instagram.com/karinalopes.oficial Fé para a Vida RealReflexões sobre Deus, propósito, família, gratidão, relacionamento com Deus e crescimento espiritual na vida cotidiana.

    VOCÊ SENTE UM VAZIO? Então PRECISA DESCOBRIR o PODER DA GRATIDÃO | Karina Lopes #4

  3. Trailer

    Quem segura tudo é Deus e não a sua força.

    A ansiedade te coloca em um lugar onde não é seu.

    Quem segura tudo é Deus e não a sua força.

  4. Oct 2

    Tenha TEMPO DE QUALIDADE com DEUS | Karina Lopes #3

    Você sente culpa por não conseguir ter um devocional diário no meio de uma rotina corrida? Se os seus dias começam cedo, a casa já acorda precisando de você e o seu tempo com Deus parece sempre ficar para depois, este episódio é para você. Karina Lopes compartilha 4 chaves práticas para fortalecer sua intimidade com Deus sem depender de uma rotina perfeita, de longos períodos de silêncio ou de mais horas disponíveis no seu dia. Você vai entender que comunhão com Deus não acontece apenas no momento tradicional do devocional. É possível cultivar a presença do Espírito Santo enquanto cuida dos filhos, trabalha, organiza a casa, dirige ou realiza as tarefas mais simples da rotina. Neste episódio, você vai aprender: Como vencer a culpa por não conseguir manter um devocional perfeitoO poder de entregar o primeiro minuto do dia a DeusComo transformar tarefas comuns em momentos de comunhãoComo ler a Bíblia de forma possível e consistenteComo praticar o “orai sem cessar” na vida realComo silenciar a mente em meio à ansiedade e ao cansaçoComo abrir espaço para ouvir a voz de Deus durante o diaMais do que criar uma rotina religiosa, a proposta é aprender a perceber Deus presente na sua rotina real. Você não precisa esperar o cenário perfeito para se aproximar dEle. Pequenos momentos de oração, Palavra e silêncio podem transformar a maneira como você vive sua fé, cuida da sua família e enfrenta os desafios do dia. Talvez você não precise encontrar mais tempo para Deus. Talvez precise aprender a encontrá-Lo no tempo que já tem. 🌿 Acompanhe Karina Lopes:instagram.com/karinalopes.oficial Fé para a Vida RealReflexões sobre Deus, família, propósito, maternidade, relacionamento com Deus e crescimento espiritual na vida cotidiana.

    Tenha TEMPO DE QUALIDADE com DEUS | Karina Lopes #3

  5. Sep 30

    A OBEDIÊNCIA QUE VAI MUDAR SUA VIDA (Por que você AINDA RELUTA?) | Karina Lopes #2

    Você sabe o que Deus quer que você faça, mas continua adiando? Neste episódio, Karina Lopes fala sobre uma verdade que pode mudar completamente a sua caminhada com Deus: obediência atrasada também é desobediência. A partir da história de Rute, de passagens bíblicas e de experiências pessoais que transformaram sua própria vida, Karina mostra como medo, conforto, insegurança e até a ideia de “esperar em Deus” podem se tornar justificativas para não dar o passo que Deus já pediu. Você também vai conhecer o testemunho da decisão de Karina de abrir mão da sua agência de marketing e como esse processo de renúncia, fé e obediência impactou sua família, suas prioridades e seu relacionamento com Deus. Neste episódio, você vai refletir sobre: A história de Rute e o poder da obediênciaPor que adiar a obediência pode afastar você do propósitoComo discernir a vontade e a voz de DeusObediência parcial e suas consequênciasChamado, renúncia e passos de féComo obedecer mesmo sem enxergar o caminho completoRestauração familiar através da obediênciaVida de oração e crescimento espiritualAo final, Karina compartilha três perguntas práticas para ajudar você a identificar aquilo que Deus talvez já tenha colocado diante de você, mas que ainda está sendo adiado. Você não precisa enxergar todo o caminho para obedecer. Às vezes, tudo começa com um único passo de fé. 🌿 Acompanhe Karina Lopes:instagram.com/karinalopes.oficial Fé para a Vida RealReflexões sobre Deus, propósito, família, identidade, relacionamentos e uma vida cristã vivida na prática.

    A OBEDIÊNCIA QUE VAI MUDAR SUA VIDA (Por que você AINDA RELUTA?) | Karina Lopes #2

  6. Sep 28

    DEUS me FEZ PARAR e RESTAUROU minha FAMÍLIA (TESTEMUNHO) | Karina Lopes #01

    Você pode crescer profissionalmente sem perder sua família no caminho? Neste episódio, Karina Lopes compartilha um testemunho profundo sobre sucesso, propósito, família e fé. Mesmo faturando cerca de R$ 200 mil por mês e vivendo uma fase de grande crescimento profissional, ela percebeu que sua carreira estava cobrando um preço alto demais dentro de casa. Foi nesse momento que Deus começou um processo de restauração da sua família, do casamento, da maternidade e das suas prioridades. Karina conta como enfrentou burnout, excesso de trabalho, perdas profissionais e a pressão de conciliar empreendedorismo, maternidade e vida cristã. Uma jornada que mudou completamente sua visão sobre sucesso e propósito. Neste episódio, você vai ouvir sobre: Sucesso profissional sem perder a famíliaPropósito de Deus e vida com propósitoEmpreendedorismo feminino cristãoEquilíbrio entre carreira, casamento e filhosBurnout e excesso de trabalhoRestauração familiar e do casamentoMaternidade cristã e presençaPrioridades segundo a Palavra de DeusSe você sente que precisa dar conta de tudo, crescer profissionalmente e, ao mesmo tempo, preservar aquilo que realmente importa, este episódio é um convite para reavaliar prioridades e colocar Deus novamente no centro. Talvez o verdadeiro sucesso não seja conquistar mais, mas cuidar bem daquilo que Deus já confiou a você. 🌿 Acompanhe Karina Lopes:instagram.com/karinalopes.oficial Fé para a Vida RealConversas sobre Deus, família, propósito, maternidade, relacionamentos e uma vida cristã vivida na prática.

    DEUS me FEZ PARAR e RESTAUROU minha FAMÍLIA (TESTEMUNHO) | Karina Lopes #01
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    2026
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