OUTLIVE 超預期健康

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在診所、廣告、朋友群組裡聽到的健康新名詞，外泌體、NAD+、GLP-1、全身 MRI……到底是什麼？ 《OUTLIVE 超預期健康》每一集拆解一個主題：研究怎麼說、效果大概多少、在台灣怎麼管、價格落在哪裡，以及去看醫師時可以問的問題。中間穿插幾個科學史和國外的小故事，讓研究數字更好記。 每一集的完整文章與資料來源都在 outlive.tw。 YouTube：@outlive-tw｜Instagram：@outlive.tw -- Hosting provided by SoundOn

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  1. 10h ago

    EP2｜打自己的血 vs. 打生理食鹽水，只差 0.4 分？PRP、PRF 打膝蓋、頭皮、臉的研究真相

    同一管從手臂抽出來的血，有人打膝蓋、有人打頭皮、也有人打在臉上。這集從一八八二年一位義大利醫師在顯微鏡下看見血小板的故事講起，接著聊 PRP 和 PRF 差在哪一步、膝關節炎的 RESTORE 試驗（288 人）和其他統合分析為什麼結論不一樣、雄性禿 13 項試驗的統合分析，以及在台灣一次大概多少錢、看診時可以問什麼。完整文章與資料來源：https://outlive.tw/prp-prf-guide/ 章節 00:00 開場 01:20 小故事：顯微鏡下的小圓盤 02:31 PRP 和 PRF，差在哪一步 03:28 膝蓋：同一個問題，三種答案 05:35 頭皮與臉 06:32 三個常見的誤會，與價格 07:21 可以帶去問醫師的問題 07:44 結語 資料來源 ・Bizzozero J. Über einen neuen Formbestandteil des Blutes und dessen Rolle bei der Thrombose und der Blutgerinnung. Virchows Arch. 1882;90:261–332. ・Ribatti D, Crivellato E. Leuk Res. 2007（Giulio Bizzozero and the discovery of platelets） ・Bennell KL, et al. JAMA. 2021（RESTORE 試驗） ・Belk JW, et al. Am J Sports Med. 2021（PRP 與玻尿酸統合分析） ・Delgado D, et al. Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc. 2026（PRP 與安慰劑 20 項試驗統合分析） ・American Academy of Orthopaedic Surgeons. Management of Osteoarthritis of the Knee (Non-Arthroplasty), 3rd Edition. 2021 ・Kieling L, et al. An Bras Dermatol. 2024（13 項生髮試驗統合分析） ・Liu Y, et al. Front Surg. 2026（萎縮性痘疤療法網絡統合分析） ・Farshidfar N, et al. Periodontology 2000. 2025（PRP 與 PRF 回顧） ・臺北市立醫療院所醫療收費基準（2026/9/2 修正版） ・價格整理文章（2024/8 發布） ・完整出處：https://outlive.tw/prp-prf-guide/ YouTube 搜尋「OUTLIVE 超預期健康」也看得到這一集。 -- Hosting provided by SoundOn

    EP2｜打自己的血 vs. 打生理食鹽水，只差 0.4 分？PRP、PRF 打膝蓋、頭皮、臉的研究真相

  2. 6d ago

    EP1｜外泌體有沒有效？從細胞垃圾袋，到一項 60 人的台灣半臉研究

    醫美最熱門的外泌體，到底有沒有效？這集整理皮膚和頭髮的研究結果，包括一項 60 人、左右臉自己比自己的台灣研究；再講清楚在台灣擦的、吃的、打的各是什麼狀態，以及諮詢時可以問醫師的 6 個問題。中間穿插幾個小故事：1983 年它被當成細胞的垃圾袋、2007 年那個人類細胞做出小鼠蛋白質的實驗，還有 2019 年美國內布拉斯加州的品質事件。 完整文章與資料來源：https://outlive.tw/exosome-guide/ 章節 00:04 開場 01:00 外泌體是什麼？ 01:59 小故事：被當成垃圾袋的那些年 03:54 醫美為什麼喜歡它？ 04:46 研究怎麼說：皮膚 08:37 研究怎麼說：頭髮 09:49 打的呢？從第一個人體試驗說起 10:45 法規：在台灣，擦的、吃的、打的 12:10 國外的小故事：內布拉斯加的提醒 12:45 它已經用在哪裡？ 13:17 諮詢時可以問的 6 個問題 14:16 也可以一起考慮的選項 15:02 結語 資料來源 ・Stack ER, et al. Aesthetic Surgery Journal. 2026-03-09（39 項研究的系統性回顧，含試驗登錄資料） ・Yen 等人，2026-08-24 線上發表：60 位成人電波微針半臉對照研究 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42635327/ ・Al Ameer 等人，2025：外泌體與掉髮系統性回顧（11 項研究、298 人）https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12433634/；ClinicalTrials.gov NCT06239207（外泌體與 PRP 比較，登錄狀態已完成） ・Welsh JA, et al. MISEV2023. J Extracell Vesicles. 2024 ・Pan BT, Johnstone RM. Cell. 1983；Harding C, Heuser J, Stahl P. J Cell Biol. 1983；回顧：Harding CV, et al. J Cell Biol. 2013;200(4):367；運鐵蛋白受體（transferrin receptor） ・Johnstone RM, et al. J Biol Chem. 1987；McGill 大學 Health e-News：A Scientist's Scientist: Rose M. Johnstone ・Valadi H, et al. Nat Cell Biol. 2007;9:654-659（外泌體傳遞 mRNA 與 microRNA） ・Zitvogel L, et al. Nat Med. 1998;4:594-600；Escudier B, et al. J Transl Med. 2005;3:10（15 位晚期黑色素瘤病人的第一期試驗） ・衛福部、食藥署：2024-03 化粧品原料個案審查開放申請、2024-06 再生醫療雙法三讀、2025-08 衛福部說明外泌體治療尚未核准、2025-11-04 臺中市衛生局說明（食品原料未核准）、2026-01-01 雙法施行、2026-04-29 人類胞外體製劑臨床試驗申請指引 ・美國 FDA：Public Safety Notification on Exosome Products（2019-12-06）；內布拉斯加州衛生部健康警示（2019-12-06） ・Bio-Techne：ExoDx Prostate (IntelliScore) FDA 突破性醫材認定新聞稿；NCCN 攝護腺癌早期偵測指引 ・Hughes MCB, et al. Ann Intern Med. 2013（903 人防曬隨機試驗）；2005 年 204 人、2 年的 0.05% tretinoin 安慰劑對照試驗 ・完整出處見 https://outlive.tw/exosome-guide/ -- Hosting provided by SoundOn

    EP1｜外泌體有沒有效？從細胞垃圾袋，到一項 60 人的台灣半臉研究
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