La llamada del Guerrero

Leonardo Siller
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Cumples con tu trabajo. Estás presente para tu familia. Ahora te toca cumplir contigo mismo. La llamada del Guerrero es un podcast de fitness y mentalidad para hombres latinos en Estados Unidos que quieren construir un físico del que se sientan orgullosos y desarrollar la disciplina para mantenerlo. Junto a Leonardo Siller, hablaremos de entrenamiento, nutrición, confianza y dominio propio con consejos que puedes aplicar en tu vida diaria. Porque ser un guerrero no significa ser el más fuerte del lugar. Significa cumplir las promesas que te haces a ti mismo, incluso cuando la vida se complica. Fortalece tu cuerpo. Domina tus hábitos. Responde al llamado.

Episodes

  1. Oct 16

    Cómo nació el guerrero: mi historia de transformación y resiliencia

    Antes de ayudar a cientos de personas a transformar su cuerpo, Leonardo Siller tuvo que aprender a transformar el suyo. En el primer episodio de La Llamada del Guerrero, Leonardo comparte su historia: desde sentirse inseguro al quitarse la camiseta hasta construir una carrera ayudando a otros a alcanzar su mejor versión física. Un camino marcado por rupturas, trabajos físicamente exigentes, jornadas largas, emprendimiento y un accidente que le impidió entrenar durante dos meses. También comparte cómo el crecimiento de su negocio lo llevó a descuidarse y por qué decidió contratar a un coach, aun siendo entrenador. Una conversación sobre aprender de tus errores, pedir ayuda y volver a empezar cuando la vida cambia tus planes. En este episodio: El deseo de tener un cuerpo definido y sentirse orgulloso frente al espejo.Sus primeros entrenamientos y errores con la alimentación.Cómo una ruptura se convirtió en el impulso para cambiar.La etapa en Filadelfia: trabajo físico exigente y entrenamiento.Sus primeros clientes y el comienzo de su negocio.Qué pasó cuando puso el trabajo por encima de su bienestar.La decisión de invertir en un coach.El accidente, la recuperación y su regreso al entrenamiento.Por qué nació La Llamada del Guerrero.Marcas de tiempo: 00:00 — Bienvenido a La Llamada del Guerrero00:19 — El sueño de transformar mi cuerpo00:45 — Mis primeros entrenamientos y la inseguridad física02:36 — La ruptura que encendió el fuego04:00 — Una etapa de enfoque y los primeros errores06:46 — Mi llegada a Filadelfia07:14 — Trabajo físico exigente y constancia en el gimnasio08:42 — Resiliencia y crecimiento personal10:08 — Una nueva etapa en Texas10:35 — Mis primeros clientes y el inicio del negocio12:25 — Volver a empezar después de otra pérdida13:22 — Construir un negocio desde un departamento pequeño14:48 — Houston y el crecimiento como coach15:18 — Cuando mi cuerpo pagó el precio del trabajo16:10 — Por qué decidí contratar a un coach17:07 — Mi transformación y el accidente que cambió mis planes18:04 — Recuperación y regreso al entrenamiento19:01 — Lo que significa convertirse en un guerrero19:29 — Por qué nació este podcast20:24 — Lo que viene en el próximo episodio ¿Listo para responder al llamado? Si quieres trabajar directamente conmigo para perder grasa, definir tu cuerpo y alcanzar tu mejor versión física, completa la solicitud y me pondré en contacto contigo. Aplica aquí para trabajar directamente conmigo:https://d22mhrtlr25.typeform.com/to/sd0n7pVn Comparte este episodio con alguien que esté atravesando un momento difícil y necesite inspiración para volver a empezar.

  2. Oct 16

    La mentalidad del guerrero: deja de negociar contigo mismo

    Sabes que necesitas entrenar, cuidar tu alimentación y dormir mejor. Entonces, ¿por qué sigues empezando y abandonando? En este episodio de La Llamada del Guerrero, Leonardo Siller habla de lo que sostiene una transformación física: cumplir tus promesas, establecer estándares y construir hábitos que funcionen incluso cuando estás ocupado o sin motivación. Leonardo comparte cómo cambió su enfoque para dejar de perseguir únicamente un resultado y empezar a convertirse en la persona capaz de mantenerlo. También explica cómo la organización, las estrategias y el acompañamiento pueden ayudarte a dejar de depender de la fuerza de voluntad todos los días. En este episodio: Por qué saber qué hacer no significa hacerlo.Cómo la búsqueda de resultados rápidos puede distraerte del proceso.Qué significa dejar de negociar contigo mismo.La diferencia entre depender de la motivación y tener estándares claros.Cómo organizar tus comidas y facilitar tus entrenamientos.Por qué Leonardo trabaja con un coach, aun siendo coach.Cómo tus acciones se convierten en hábitos y tus hábitos en tu estilo de vida.Marcas de tiempo: 00:00 — Bienvenido a La Llamada del Guerrero00:19 — La mentalidad que necesitas para transformar tu cuerpo01:13 — Información no es lo mismo que ejecución02:08 — La constancia y la búsqueda de atajos03:07 — Qué pasa cuando solo te enfocas en el resultado05:01 — Convertirte en alguien capaz de mantener su progreso08:20 — El progreso también se refleja en tu carácter09:17 — Deja de negociar contigo mismo10:46 — Establece estándares y toma una decisión12:14 — Estrategias para no depender solo de la disciplina13:09 — Facilita tus entrenamientos y busca apoyo14:07 — Primero construyes tus hábitos; después, ellos te construyen a ti15:34 — De intentar cambiar a comprometerte con el proceso16:58 — La persona en la que te conviertes es parte del resultado17:25 — Cómo conectar con Leonardo ¿Listo para responder al llamado? Escríbele a Leonardo la palabra TRANSFORMACIÓN o PODCAST por Instagram para conocer cómo puede ayudarte a perder grasa, definir tu cuerpo y construir hábitos sostenibles. Aplica aquí para trabajar directamente conmigo:https://d22mhrtlr25.typeform.com/to/sd0n7pVn Si este episodio te ayudó, compártelo con alguien que necesite dejar de posponer sus objetivos y empezar a cumplir sus promesas.

  3. Oct 16

    Cómo definir tu cuerpo sin dejar de comer lo que te gusta

    ¿Crees que para perder grasa tienes que vivir de pollo, arroz y ensalada? En este episodio de La Llamada del Guerrero, Leonardo Siller comparte cómo organiza su alimentación para mantenerse definido sin renunciar a sus comidas favoritas, los restaurantes ni los planes con su familia. Descubre cómo estructurar tus comidas, entender tus calorías y macronutrientes, y construir una alimentación que puedas mantener incluso cuando la motivación baja. Porque el objetivo es dejar de buscar una dieta de la que necesites escapar y empezar a crear hábitos que encajen con tu vida. En este episodio: Por qué no existe un alimento mágico para perder grasa.Cómo organizar tus comidas según tus horarios y entrenamientos.Ideas de comidas sencillas con proteína, carbohidratos, grasas y verduras.El papel de los carbohidratos en tu energía al entrenar.Cómo Leonardo distribuye sus calorías durante la semana para tener más flexibilidad.Qué ajustes hace cuando come en restaurantes.Por qué comer “saludable” no siempre significa avanzar hacia tu objetivo.Marcas de tiempo: 00:00 — Bienvenido a La Llamada del Guerrero00:28 — ¿Qué hago para mantenerme definido?00:57 — El mito de los alimentos mágicos02:21 — Cómo organizar tu alimentación05:06 — Ejemplos de comidas sencillas07:26 — Qué comer antes de entrenar09:58 — Restaurantes, eventos y flexibilidad10:26 — Cómo distribuir tus calorías durante la semana13:07 — Porciones, calorías y macronutrientes14:33 — Ajustes al pedir en restaurantes15:29 — La importancia de una alimentación sostenible17:23 — La mejor dieta es la que puedes mantener ¿Listo para responder al llamado? Escríbele a Leonardo la palabra PODCAST por Instagram para recibir su guía gratuita sobre calorías y macronutrientes. Aplica aquí para trabajar directamente conmigo:https://d22mhrtlr25.typeform.com/to/sd0n7pVn Si este episodio te ayudó, compártelo con alguien que quiera perder grasa y construir hábitos sostenibles.

  4. Oct 6

    START HERE

    Cumples con tu trabajo. Estás presente para tu familia. Ahora te toca cumplir contigo mismo. The Warriors Call es un podcast de fitness y mentalidad para hombres latinos en Estados Unidos que quieren construir un físico del que se sientan orgullosos y desarrollar la disciplina para mantenerlo. Junto a Leonardo Siller, hablaremos de entrenamiento, nutrición, confianza y dominio propio con consejos que puedes aplicar en tu vida diaria. Porque ser un guerrero no significa ser el más fuerte del lugar. Significa cumplir las promesas que te haces a ti mismo, incluso cuando la vida se complica. Fortalece tu cuerpo. Domina tus hábitos. Responde al llamado. Solicita aquí trabajar directamente conmigo: https://d22mhrtlr25.typeform.com/to/sd0n7pVn

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Cumples con tu trabajo. Estás presente para tu familia. Ahora te toca cumplir contigo mismo. La llamada del Guerrero es un podcast de fitness y mentalidad para hombres latinos en Estados Unidos que quieren construir un físico del que se sientan orgullosos y desarrollar la disciplina para mantenerlo. Junto a Leonardo Siller, hablaremos de entrenamiento, nutrición, confianza y dominio propio con consejos que puedes aplicar en tu vida diaria. Porque ser un guerrero no significa ser el más fuerte del lugar. Significa cumplir las promesas que te haces a ti mismo, incluso cuando la vida se complica. Fortalece tu cuerpo. Domina tus hábitos. Responde al llamado.

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