Jeudi des Filles en Forme

La Fille en Forme

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Health & Fitness
Weekly

Tous les jeudis midi, j’accueille une femme, une cliente, une collaboratrice ou une invitée pour parler des 3 aspects de la santé globale ; l’alimentation, le sport et le mindset. Tu y découvriras des pépites d'or pour te motiver, t'inspirer et qui sait te pousser à toi aussi ; TE CHOISIR! Bonne écoute !

4d ago

Invitée : Emanuelle Robitaille

Bienvenue dans un nouvel épisode de La Fille en Forme, le podcast qui met en lumière des femmes inspirantes qui ont décidé de prendre leur santé, leur bien-être et leur vie en main. Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Emanuelle Robitaille, propriétaire de pretty inside out, artiste, thérapeute et grandement inspirante à travers son parcours de cancer à la naissance qui l'a mis dans un fauteil roulant toute sa vie. Dans cet épisode, nous allons découvrir son histoire, ses habitudes qui l’aident à maintenir un mode de vie sain, sa plus grande réussite en santé et les clés qui lui permettent de rester alignée avec ses objectifs. Mes pépites d’or : - Le déclic peut se faire à tout moment, même à 38 ans - La nourriture a plusieurs fonctions, ça peut être du plaisir - On est parfois notre propre ennemi pour atteindre nos rêves. - Maintenir un mode de vie de sain, c'est une décision - C'est plus facile de bâtir quelque chose de nouveau que de se détourner de l'ancien Je vous invite à écouter cette conversation avec ouverture, parce que derrière chaque femme en forme se cache une histoire, des défis, des prises de conscience… et surtout, beaucoup de courage. Bonne écoute !
Oct 29

Invitée : Jessica Cossette

Bienvenue dans un nouvel épisode de La Fille en Forme, le podcast qui met en lumière des femmes inspirantes qui ont décidé de prendre leur santé, leur bien-être et leur vie en main. Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Jessica Cossette de Santé Consciente. Dans cet épisode, nous allons découvrir son histoire, ses habitudes qui l’aident à maintenir un mode de vie sain, sa plus grande réussite en santé et les clés qui lui permettent de rester alignée avec ses objectifs. Mes pépites d’or : L’intention précède toujours l’action.Il faut changer l'association alcool = plaisir avec alcool = inflammation. Le sabotage n’est pas un échec : c’est un message caché.Ce n’est pas un manque de discipline. C’est peut-être un signal d’alerte que tu n’as pas encore compris.La clé de la réussite à long terme, c’est de savoir s’adapter à ses besoins du quotidien.Le jour où mes intentions se sont tournées vers moi et que je me suis priorisée, ça a généré une motivation différente. Je vous invite à écouter cette conversation avec ouverture, parce que derrière chaque femme en forme se cache une histoire, des défis, des prises de conscience… et surtout, beaucoup de courage. Bonne écoute !
Oct 22

Invitée : Marion Vallerand

Bienvenue dans un nouvel épisode de La Fille en Forme, le podcast qui met en lumière des femmes inspirantes qui ont décidé de prendre leur santé, leur bien-être et leur vie en main. Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Marion Vallerand, coach d'affaire et autrice, fondatrice de Marginaux Dans cet épisode, nous allons découvrir son histoire, ses habitudes qui l’aident à maintenir un mode de vie sain, sa plus grande réussite en santé et les clés qui lui permettent de rester alignée avec ses objectifs. Mes pépites d’or : - Comment revoir sa conception du sport - Accepter d'aller à son rythme - Le faire pour les autres, puis que ça évolue vers soi - Show-up même quand ça te tente pas - Savoir ce qu'on doit faire pour être nourrie et vivre SA vie Je vous invite à écouter cette conversation avec ouverture, parce que derrière chaque femme en forme se cache une histoire, des défis, des prises de conscience… et surtout, beaucoup de courage. Bonne écoute ! https://marginaux.ca/ https://www.instagram.com/marion_vallerand/
Oct 15

Invitée : Karianna Lortie

Bienvenue dans un nouvel épisode de La Fille en Forme, le podcast qui met en lumière des femmes inspirantes qui ont décidé de prendre leur santé, leur bien-être et leur vie en main. Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Karianna Lortie de Styleska Boutique. Dans cet épisode, nous allons découvrir son histoire, ses habitudes qui l’aident à maintenir un mode de vie sain, sa plus grande réussite en santé et les clés qui lui permettent de rester alignée avec ses objectifs. Mes pépites d’or : - Nous sommes dans une prison mentale de devoir se sentir belle. - Passé de boulimique, à gym rat à femme équilibrée qui travaille ces blessures. - Le miroir est l'endroit idéal pour se pardonner les endroits que l'on juge. - Small step, celebrate win is the way to achieve everything. Je vous invite à écouter cette conversation avec ouverture, parce que derrière chaque femme en forme se cache une histoire, des défis, des prises de conscience… et surtout, beaucoup de courage. Bonne écoute !
Oct 8

Invitée : Karine Rodrigue

Bienvenue dans un nouvel épisode de La Fille en Forme, le podcast qui met en lumière des femmes inspirantes qui ont décidé de prendre leur santé, leur bien-être et leur vie en main. Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Karine Rodrigue, naturopathe spécialisée en libération émotionnelle et passionnée de l'humain. Dans cet épisode, nous allons découvrir son histoire, ses habitudes qui l’aident à maintenir un mode de vie sain, sa plus grande réussite en santé et les clés qui lui permettent de rester alignée avec ses objectifs. Mes pépites d’or : - Ça fait aucun sens de bouger et bien manger si tu t'aimes pas. Ce n'est plus un choix, c'est un combat. - On fait des choix pour être aimée, alors qu'on s'aime même pas. - Transformer son discours mentale en le conscientisant. - Et si la prise de poids était parce que tu as ravalé une blessure. - Les outils nous sauvent pas, ils nous permettent de s'en sortir plus vite. Je vous invite à écouter cette conversation avec ouverture, parce que derrière chaque femme en forme se cache une histoire, des défis, des prises de conscience… et surtout, beaucoup de courage. Bonne écoute ! Instagram : https://www.instagram.com/karinerodrigue_naturopathe/
Oct 1

Invitée : Eugenie Jalbert

Bienvenue dans un nouvel épisode de La Fille en Forme, le podcast qui met en lumière des femmes inspirantes qui ont décidé de prendre leur santé, leur bien-être et leur vie en main. Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Eugenie Jalbert de Être Autrement. Dans cet épisode, nous allons découvrir son histoire, ses habitudes qui l’aident à maintenir un mode de vie sain, sa plus grande réussite en santé et les clés qui lui permettent de rester alignée avec ses objectifs. Mes pépites d’or : - Si tu attends d'avoir le temps, tu n'auras jamais le temps. - Les histoires qu'on se racontent sont souvent autour d'un danger. - Nous ne sommes pas lâches, on veut rester dans la sécurité. - La vie qu'on veut se retrouve de l'autre côté de la peur - La constance et le travail identitaire sont les clés du succès. Je vous invite à écouter cette conversation avec ouverture, parce que derrière chaque femme en forme se cache une histoire, des défis, des prises de conscience… et surtout, beaucoup de courage. Bonne écoute !
01/04/2025

Invitée : Sarah Boily-Brodeur

Tous les jeudis midi, j’accueille une femme, une cliente, une collaboratrice ou une invitée pour parler des 3 aspects de la santé globale ; l’alimentation, le sport et le mindset. Ce midi j'accueille Sarah Boily Brodeur de Agence Crème. Mes pépites d'or : ✨C'est ok de demander de l'aide ! ✨Trouver son pourquoi ✨Comprendre la charge mentale ✨Déléguer c'est puissant ! Merci ! 🧡
11/21/2024

Invitée : Julie Perreault

Tous les jeudis midi, j’accueille une femme, une cliente, une collaboratrice ou une invitée pour parler des 3 aspects de la santé globale ; l’alimentation, le sport et le mindset. Ce midi j'accueille @julie_zen_yoga une multi-passionnée et propriétaire de la compagnie de tapis de yoga Zen Yoga. Mes pépites d'or : ✨Ne te prive pas, mais mange consciemment ! Vaut mieux 2-3 amandes au chocolat que le sac! ✨Comprendre son corps et accepter le changement hormonal en tant que femme ✨Reconnaître que nous vivons des cycles et que l'on suit souvent ceux de la nature ✨Ce que tu penses, c'est pas toujours vrai ! ✨ Visualise le positif ✨Plus t'es faible, plus tu es malléable, plus tu consommes ! Quel message puissant ! Tu es tellement authentique et vraie, c'est rafraîchissant ! Merci ! 🧡

Tous les jeudis midi, j’accueille une femme, une cliente, une collaboratrice ou une invitée pour parler des 3 aspects de la santé globale ; l’alimentation, le sport et le mindset. Tu y découvriras des pépites d'or pour te motiver, t'inspirer et qui sait te pousser à toi aussi ; TE CHOISIR! Bonne écoute !

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