Obrdlík zdravě

Jaroslav Obrdlík

Obrdlík zdravě je autorský podcast Jaroslava Obrdlíka o zdraví, výživě, pohybu, psychice a každodenním životě. Osobní zkušenosti propojuje s užitečnými informacemi a konkrétními tipy. Bez extrémů a slibů rychlých výsledků, s důrazem na změny, které se dají dlouhodobě zvládnout. Hlas podcastu je vytvořen pomocí umělé inteligence.

Episodes

  1. 6d ago

    Hlava rozhoduje dřív než jídelníček

    Změna stravování pro Jaroslava Obrdlíka začala rozhodnutím udělat něco pro sebe. Vypráví o prvním nákupu, objevování nových jídel i o tom, proč samotné pořízení parního hrnce nestačí. Přidává také svůj jednoduchý recept na pomazánku z červené čočky. V příští epizodě: Jídlo za volantem. Hlas této epizody byl vytvořen pomocí umělé inteligence podle vlastního hlasu Jaroslava Obrdlíka.

    Hlava rozhoduje dřív než jídelníček

  2. Oct 21

    Chůze, nejlevnější lék

    Obyčejná chůze může být začátkem pravidelného pohybu. Jaroslav Obrdlík vysvětluje, jak poznat svižné tempo, proč se počítají i krátké procházky a jak spojit pohyb s pochůzkami nebo venčením psa. Prakticky, bez složitého vybavení a podle vlastních možností. V příští epizodě: Hlava rozhoduje dřív než jídelníček. Hlas této epizody byl vytvořen pomocí umělé inteligence podle vlastního hlasu Jaroslava Obrdlíka. Obsah připravuje Jaroslav Obrdlík.

    Chůze, nejlevnější lék

  3. Oct 14

    Největší mýty o jídle

    Musíme vyřadit pečivo a všechny tuky? Znamená přírodní automaticky zdravé? Jaroslav Obrdlík rozebírá časté mýty o jídle, cukrech, mražené zelenině a očistných kúrách. Nabízí konkrétní tipy, jak posuzovat výživové rady bez zbytečných zákazů. V příští epizodě: Chůze, nejlevnější lék. Hlas této epizody byl vytvořen pomocí umělé inteligence podle vlastního hlasu Jaroslava Obrdlíka. Obsah připravuje Jaroslav Obrdlík.

    Největší mýty o jídle

  4. Oct 8

    Den, kdy jsem nedosáhl na boty

    Obyčejné zavazování tkaniček se změnilo v překážku. Jaroslav Obrdlík vypráví o ránu před obchodní schůzkou, kdy mu při předklonu překáželo břicho a musel si pomoci botníkem. Epizoda otevírá otázku, co od svého těla potřebujeme v běžném životě a kterých potíží jsme si zvykli nevšímat. V příští epizodě: Největší mýty o jídle. Hlas této epizody byl vytvořen pomocí umělé inteligence podle vlastního hlasu Jaroslava Obrdlíka. Obsah připravuje Jaroslav Obrdlík.

    Den, kdy jsem nedosáhl na boty

  5. Apr 28

    Proč diety nefungují (a co místo nich)

    Drželi jste někdy dietu, která fungovala – a pak přestala? Kila se vrátila, možná i s přídavkem? Nejste sami. V této epizodě vysvětlím, proč diety nefungují dlouhodobě – a co místo nich skutečně funguje. Bez zázraků, bez zkratek. Jen fakta o tom, jak vaše tělo opravdu funguje.

    Proč diety nefungují (a co místo nich)

  6. Apr 23

    Kdo je Obrdlík a proč zdravě?

    V první epizodě se dozvíte, kdo je Obrdlík, proč vznikl podcast Obrdlík zdravě a jaký příběh za ním stojí. Jaroslav Obrdlík otevřeně popisuje svou cestu od sportovního dětství přes podnikání, stres, výrazný nárůst váhy až po hledání dlouhodobě udržitelné cesty zpět ke zdraví. Tato epizoda je úvodem do podcastu o zdravém životním stylu, hubnutí, výživě, pohybu a porozumění tomu, co se skutečně děje v našem těle.

    Kdo je Obrdlík a proč zdravě?
  • 6 Episodes

About

Obrdlík zdravě je autorský podcast Jaroslava Obrdlíka o zdraví, výživě, pohybu, psychice a každodenním životě. Osobní zkušenosti propojuje s užitečnými informacemi a konkrétními tipy. Bez extrémů a slibů rychlých výsledků, s důrazem na změny, které se dají dlouhodobě zvládnout. Hlas podcastu je vytvořen pomocí umělé inteligence.

Information

  • Creator
    Jaroslav Obrdlík
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    6
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 Jaroslav Obrdlík
  • Show Website
    Obrdlík zdravě