Mama Kram

Vanessa B. & Nadine K.
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  • Parenting

Zwei Freundinnen. Zwei Mamas. Und jede Menge KRAM. Wir sind Vanessa & Nadine. Wir kennen uns schon aus der Schulzeit. Damals hätten wir wahrscheinlich nicht gedacht, dass wir irgendwann gemeinsam vor Mikrofonen sitzen und über Kinder, Kacktage und Kopfkino sprechen. Aber hier sind wir! Mitten im Mama-Alltag. Zwischen Familienchaos, Erwartungen, alten Mustern und der Frage, wie man bei all dem eigentlich noch man selbst bleibt. Wir wollen mit euch lachen, ehrlich sein, Dinge hinterfragen und auch über das sprechen, was sonst gerne unter den Teppich gekehrt wird. Hier gibt’s keine perfekten Mamas und keine Patentrezepte. Dafür echte Geschichten, unterschiedliche Perspektiven, eine ordentliche Portion Humor und Gespräche, die manchmal auch ein bisschen tiefer gehen. Kinder. Kacktage. Kopfkino. Und wir mittendrin. Willkommen bei MAMA KRAM!

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  1. 3d ago

    Willkommen bei Mama Kram!

    Zwei Mamas, jede Menge Mama-Kram und ganz viele ehrliche Gedanken rund ums Elternsein. Willkommen bei unserer allerersten Folge! Wir sind Vanessa und Nadine und sprechen über das echte Mama-Leben – jenseits der perfekten Instagram-Welt. Zwischen Mental Load, Schuldgefühlen, Perfektionismus, fehlender Me-Time und den Herausforderungen in der Partnerschaft fragen wir uns, warum wir eigentlich ständig das Gefühl haben, alles schaffen und es allen recht machen zu müssen. Wir erzählen, was uns als Mamas beschäftigt, warum es so schwer sein kann, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen, und weshalb Wissen allein nicht immer ausreicht, um etwas zu verändern. Dabei treffen persönliche Erfahrungen auf Nadines Coaching-Perspektive – ehrlich, ungeschönt und ohne den Anspruch, für alles die perfekte Lösung zu haben. Außerdem verraten wir, was wir gerne früher über das Mama-Sein gewusst hätten, starten mit unserer Rubrik „Aber mal ehrlich …“ und erzählen, was wir uns für Mama Kram wünschen: einen Ort, an dem sich Mamas verstanden fühlen und merken, dass sie mit ihren Gedanken und Gefühlen nicht allein sind. 💬 Und jetzt bist du dran: Was ist gerade DEIN Mama-Kram? Was beschäftigt dich, nervt dich oder worüber würdest du gerne einmal ganz offen sprechen? Schreib uns auf Instagram – vielleicht machen wir genau dein Thema zur nächsten Folge! In Folge 2 geht es um Mama-Schuldgefühle: Woher kommen sie, warum haben wir oft ein schlechtes Gewissen, obwohl wir nichts falsch gemacht haben, und wie können wir lernen, besser damit umzugehen? Schön, dass du dabei bist! ❤️ Abonniere Mama Kram und teile die Folge mit einer Mama, die das gerade hören muss. #MamaKram #Mamapodcast #MamaAlltag #MentalLoad #MamaSchuldgefühle #Perfektionismus #MeTime #EchtesMamasein

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Zwei Freundinnen. Zwei Mamas. Und jede Menge KRAM. Wir sind Vanessa & Nadine. Wir kennen uns schon aus der Schulzeit. Damals hätten wir wahrscheinlich nicht gedacht, dass wir irgendwann gemeinsam vor Mikrofonen sitzen und über Kinder, Kacktage und Kopfkino sprechen. Aber hier sind wir! Mitten im Mama-Alltag. Zwischen Familienchaos, Erwartungen, alten Mustern und der Frage, wie man bei all dem eigentlich noch man selbst bleibt. Wir wollen mit euch lachen, ehrlich sein, Dinge hinterfragen und auch über das sprechen, was sonst gerne unter den Teppich gekehrt wird. Hier gibt’s keine perfekten Mamas und keine Patentrezepte. Dafür echte Geschichten, unterschiedliche Perspektiven, eine ordentliche Portion Humor und Gespräche, die manchmal auch ein bisschen tiefer gehen. Kinder. Kacktage. Kopfkino. Und wir mittendrin. Willkommen bei MAMA KRAM!

Information

  • Creator
    Vanessa B. & Nadine K.
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    1
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 Vanessa B. & Nadine K.
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    Mama Kram