De Healthiness podcast

De podcast voor vrouwen 35+ die klaar zijn met steeds opnieuw beginnen met afvallen en willen ontdekken hoe het ook anders kan. Want blijvend afvallen gaat wat mij betreft niet over nog minder eten, calorieën tellen of jezelf eindelijk eens genoeg discipline aanleren. Het gaat over de basis. Over hoe je eet, de gewoontes die je hebt opgebouwd en over de gedachten en regels rondom eten die je misschien al jarenlang met je meedraagt. En vooral: over de vrouw die je wordt als je niet meer iedere paar maanden opnieuw hoeft te beginnen. In deze podcast neem ik je mee in alles wat ik de afgelopen 17 jaar als diëtist heb geleerd over voeding, afvallen en gedrag én wat ik zie gebeuren bij de vrouwen met wie ik werk. We hebben het over voeding, afvallen, gewoontes, mindset, zelfliefde, gedrag en de relatie met eten. Maar verwacht hier geen eindeloze lijstjes met wat je wel en niet mag eten. Ik wil je vooral anders leren kijken. Waarom lukt het je steeds om af te vallen, maar niet om het gewicht eraf te houden? Waarom kun je precies weten wat gezond is en tóch steeds terugvallen? Waarom voelt eten soms als iets waar je de hele dag mee bezig bent? En hoe zorg je ervoor dat gezond eten uiteindelijk gewoon onderdeel wordt van wie je bent? Mijn missie? Dat dit voor jou de laatste keer is dat je afvalt, omdat je eindelijk begrijpt wat er nodig is om het anders te gaan doen. Zodat eten geen strijd meer is, afvallen geen tijdelijk project meer is en jij niet iedere keer opnieuw hoeft te beginnen. Dus als jij klaar bent met diëten, opnieuw beginnen en wachten op de volgende afvalhype, dan zit je hier helemaal goed 🥑 Abonneer je gratis op de podcast en luister mee. Op naar een leven waarin je niet meer hoeft te vechten met eten, maar gewoon weet hoe je goed voor jezelf zorgt. De laatste keer dat je afvalt 💚