En Evolución podcast con Mariana Gómez

Mariana gomez
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  • Self-Improvement
  • Biweekly

Evolucionar no es un destino es lo que somos. En Evolución Podcast es un espacio para recordar eso, que cada crisis, cada cambio y cada momento de incertidumbre no es el final, sino parte de quién estás llegando a ser. Conversaciones honestas entre lo que la mente entiende y lo que el alma ya sabe.

  1. Oct 30

    Ep.14 Cómo sanar la relación con tus papás.

    El pasado no se puede editar. Y mirar lo que nos faltó de nuestros papás, sin culparlos y sin justificarlos, es uno de los procesos más difíciles que hay. En este episodio hablo de por qué validar lo que sentiste no es lo mismo que culpar a tus papás. De cómo empezar a verlos más allá de su rol, con su historia, sus heridas y las herramientas que tenían. Y de por qué a mí perdonar nunca me alcanzó, y lo que sí me ha funcionado: la compasión y la aceptación. Hablamos del duelo por lo que nunca fue y de nuestra responsabilidad como adultos: darnos la atención que esperábamos de otros, aprender a poner límites y preguntarnos qué necesitamos y cómo nos lo damos. La historia no va a cambiar. Lo que sí puede cambiar es la forma en que vivimos con ella.

  2. Oct 13

    Ep.13 ¿Estás viviendo tu vida o repitiendo la de tus padres? con Juliana Barreneche

    ¿Cuánto de lo que eres hoy nace realmente de ti y cuánto viene de la historia de tu familia? A veces juramos que nunca seremos como nuestros padres, que jamás repetiremos sus errores o que nuestras relaciones serán diferentes. Sin embargo, sin darnos cuenta, podemos encontrarnos viviendo precisamente aquello que tanto rechazamos. En este episodio de En Evolución Podcast con Juliana Barreneche, consteladora familiar, sobre el peso de nuestra historia, las heridas de la infancia, las lealtades familiares y los patrones que pueden repetirse de generación en generación. Hablamos de cómo nuestra relación con mamá y papá puede influir en la manera en que amamos, elegimos pareja, nos relacionamos con nosotros mismos y construimos nuestra vida. Pero, sobre todo, reflexionamos acerca de algo que considero fundamental: comprender nuestra historia no significa estar condenados a repetirla. También exploramos las constelaciones familiares desde la experiencia y las creencias espirituales de Juliana, el significado de sanar un vínculo sin necesariamente mantener una relación, y la importancia de dejar de buscar culpables para empezar a hacernos cargo de lo que sí podemos transformar. Porque quizás no se trata de hacer las cosas como nuestros padres, ni de hacer exactamente lo contrario. Se trata de descubrir que también podemos hacerlo a nuestra manera. Espero que esta conversación te invite a mirar tu historia con más comprensión, menos juicio y mucha compasión.

  3. Sep 20

    Ep.12 Cómo hacer lo que quieres aun con miedo.

    Todos tenemos algo que no nos hemos atrevido a hacer. Y a veces ni siquiera es que no lo hayamos empezado. A veces ya lo hiciste, ya está listo, y sigue guardado. A mí me pasó con este podcast. Tenía cuatro episodios grabados, editados y listos para salir, y estuvieron meses en una carpeta porque yo no era capaz de darle al botón de publicar. En este episodio te cuento qué había detrás de todas esas excusas, y por qué el miedo aparece con tanta facilidad frente a lo que todavía no conocemos y te cuento lo que descubrí el día que por fin publiqué. El miedo no se fue. Cambió de forma, También hablamos de Libera tu magia de Elizabeth Gilbert, el libro que me cambió por completo la manera de relacionarme con el miedo, del post-it que tuve que botar de mi oficina, de por qué la confianza no crece cuando el miedo desaparece sino cuando empiezas a acumular evidencia, y de todo lo que hacer este podcast me devolvió y que yo jamás habría podido imaginar. Si estás esperando a dejar de tener miedo para empezar algo, este episodio es para ti.

  4. Aug 31

    Ep. 11 La era del autodiagnóstico, con Caro Gómez.

    Hay un momento en el que dejamos de preguntarnos qué nos pasa y empezamos a buscar el nombre de lo que tenemos. Un video de cinco tips, un test de internet, y listo: ya sabemos qué somos. Hoy me acompaña Carolina Gómez, psicóloga con magíster en psicología clínica y una de mis mejores amigas. Hace unos días estábamos hablando del ruido que hay con la salud mental en redes y de cómo ella, desde su profesión, lidia con la desinformación. De esa conversación salió este episodio. Le pregunté por qué tanta gente llega a consulta con el diagnóstico ya puesto. Cuál es la diferencia real entre tener algunos síntomas y cumplir un criterio clínico. Qué tan confiables son esos test que circulan. Qué le hace al cuerpo llevar meses sobrepensando. Por qué el gimnasio después de un día pesado a veces empeora las cosas. Y por qué decir "échale ganas" muchas veces hace más daño que bien. También hablamos de algo que se dice poco: ir a terapia no es para cuando ya no puedes más. Si alguna vez viste un video y pensaste que hablaba de ti, quédate.

  5. Aug 24

    Ep.10 Por qué hacemos lo que hacemos.

    Vivimos en una época que nos dice cómo deberíamos vivir. A qué hora levantarnos, cómo entrenar, qué comer, cómo descansar. Y toda esa suma dejó de sentirse como bienestar y empezó a sentirse como presión. Este episodio es sobre esa presión, y sobre la pregunta que hay debajo de todo lo que hacemos: lo hago porque lo disfruto o porque quiero encajar. Porque no se trata de no estar en nada, se trata de distinguir qué es tuyo y qué es de los demás. No existe una forma correcta de vivir, existe la que funciona para tu vida. Estar en todo no te hace más cool, solo te hace menos tú.

  6. Jul 31

    Ep. 09 Sexualidad y sensualidad: lo que necesitas saber con Marcela Mejía

    Nos enseñaron a hacer todo, menos a ser mujeres. Esa frase de mi invitada de hoy me quedó dando vueltas, porque nombra algo que muchas sentimos y casi nunca decimos: vivimos desconectadas de nuestro cuerpo, de nuestro placer, de nuestra sensualidad, y ni siquiera sabemos por qué. Hoy hablo con Marcela Mejía, psicóloga especializada en sexología, sobre eso que tanto se calla. De dónde viene la vergüenza y por qué no es tuya, la diferencia entre sexualidad y sensualidad, cómo cambia tu sexualidad en cada etapa de la vida, por qué muchas veces la sexualidad más plena llega con la madurez, y cómo aprender a comunicar lo que deseas sin culpa. Marcela lo dice claro: el placer no es un pecado ni tampoco un lujo, hace parte de estar vivas. Si a veces sientes que tienes que apagar esa parte de ti, este episodio es para ti. Invitada, Marcela Mejía: @marcelamejiapsicologa2.0

  7. Jul 20

    Ep.08 Cómo cultivar el desapego.

    Nada de lo que tenemos es nuestro. Ni las personas que amamos, ni los lugares que habitamos, ni siquiera este cuerpo. Todo es prestado.Esa idea me cambió la manera de estar en el mundo, y la aprendí de la forma más dura. En este episodio te cuento cómo se cultiva el desapego de verdad. No el de moda, ese de "nada me afecta, nada me importa", sino el que te deja amar completo, encariñarte del todo y disfrutar cada momento sabiendo que un día lo vas a devolver, y está bien. Porque lo prestado se devuelve, pero lo vivido se queda. Si a veces te proteges del cariño para que no te duela perderlo, este episodio es para ti .Si conoces a alguien que necesita escuchar esto, compártele el episodio. Nos vemos en el próximo episodio de En Evolución. nstagram: https://www.instagram.com/marianagomezm_

  8. Jul 9

    Ep.07 Crea tus propias creencias.

    La mayoría de nosotros vivimos con creencias que jamás elegimos. Las heredamos de nuestra familia, de la cultura, del entorno que nos crió, y ni cuenta nos damos.En este episodio te cuento cómo descubrí una creencia que cargué toda la vida sin saber que no era mía (venía de mi abuela), la diferencia entre una creencia heredada y una elegida, y por qué el amor propio sin criterio propio es solo decoración.Al final te dejo un ejercicio bien simple, solo necesitas un cuaderno, para empezar a conocerte y elegir en qué quieres creer. Si sientes que a veces vives en automático, este episodio es para ti.

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Evolucionar no es un destino es lo que somos. En Evolución Podcast es un espacio para recordar eso, que cada crisis, cada cambio y cada momento de incertidumbre no es el final, sino parte de quién estás llegando a ser. Conversaciones honestas entre lo que la mente entiende y lo que el alma ya sabe.

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