85 episodes

Comment oser être soi ? Trouver sa mission de vie ? Faire ses choix sans l’approbation des autres ? Se sentir légitime ?  

Le podcast Il y avait une fois s’adresse aux personnes qui se sentent en décalage avec les autres.  

Chaque jeudi, j’aborderai, seule ou avec mes invités, des thèmes qui vous aideront à trouver les clés pour avancer sereinement. A la fin de chaque épisode, vous aurez un exercice pratique pour vous permettre de passer à l’action immédiatement après l’écoute. 

Authenticité, curiosité et légèreté sont au rendez-vous pour vous accompagner à vous réinventer une vie qui vous ressemble vraiment. Il suffit d’un rien pour changer !   

Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Il y avait une fois sur Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) ou sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis, c’est le meilleur moyen de permettre à d’autres de le découvrir.    

Podcast indépendant créé et produit par Sophie Deligiannis (https://sophiedeligiannis.fr/). 

Il y avait une fois..‪.‬ Il y avait une fois...

    • Education

Comment oser être soi ? Trouver sa mission de vie ? Faire ses choix sans l’approbation des autres ? Se sentir légitime ?  

Le podcast Il y avait une fois s’adresse aux personnes qui se sentent en décalage avec les autres.  

Chaque jeudi, j’aborderai, seule ou avec mes invités, des thèmes qui vous aideront à trouver les clés pour avancer sereinement. A la fin de chaque épisode, vous aurez un exercice pratique pour vous permettre de passer à l’action immédiatement après l’écoute. 

Authenticité, curiosité et légèreté sont au rendez-vous pour vous accompagner à vous réinventer une vie qui vous ressemble vraiment. Il suffit d’un rien pour changer !   

Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Il y avait une fois sur Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) ou sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis, c’est le meilleur moyen de permettre à d’autres de le découvrir.    

Podcast indépendant créé et produit par Sophie Deligiannis (https://sophiedeligiannis.fr/). 

    Episode 58 : Sortir des injonctions familiales avec Florence Millot

    Episode 58 : Sortir des injonctions familiales avec Florence Millot

    Nous allons voir comment sortir des injonctions familiales. 



    Nous sommes nombreux à nous interdire de suivre nos envies par peur de décevoir notre famille et finalement à ne pas vivre la vie à laquelle nous aspirons réellement. Nous faisons également face aux critiques et aux jugements de nos proches, notamment lorsque nous hésitons à changer de voie professionnelle ou à quitter le partenaire idéal aux yeux de nos parents.  

     

    Et si c’était possible d’être soi-même, sans forcément rompre tous liens avec sa famille mais en apprenant à se détacher de leurs attentes, de leurs critiques et de leurs jugements ? 



    Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Florence Millot,  psychologue et psychopédagogue spécialiste des enfants et des adolescents, notamment pour les questions relatives au dialogue entre les parents et les enfants-adolescents. 



    Elle est l’auteur de nombreux ouvrages dont Se libérer de son parent intérieur – Se guérir des attentes familiales pour choisir sa vie, paru aux éditions De Vinci. C’est un ouvrage qui se présente comme un guide pratique pour comprendre nos mécanismes de pensées, identifier chacune des attentes parentales exprimées ou non exprimées et des exercices d’auto-thérapie pour s’en libérer et choisir sa vie, que cela fasse plaisir
    ou non aux parents.  



    Vous pouvez retrouver Florence Millot : 

    Site internet : http://www.psychologuepourenfant.fr/



    Episodes recommandés : 



    - Episode 52 : Bien vivre ses relations avec ses proches avec Charlotte Wils 

    - Episode 40 : Guérir nos blessures du cœur grâce au pardon avec Roger Baumann   



    Bonne écoute ! 



    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Il y avait une fois sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis, c’est le meilleur moyen de permettre à d’autres de le découvrir.  



    Inscrivez-vous à la newsletter. En cadeau de bienvenue, vous recevrez un Guide en 3 étapes pour se créer une vie en accord avec soi-même.      

    • 52 min
    Episode 57 : Faire un choix quand on a trop d’idées

    Episode 57 : Faire un choix quand on a trop d’idées

    Nous allons voir comment faire un choix quand on a trop d’idées. 



    Vous avez peut-être tendance, comme moi, à avoir beaucoup d’idées ! Et donc vous vous éparpillez ou alors vous vous perdez dans ce flot d’idées et vous avez des difficultés à choisir les plus pertinentes. De plus, vous pouvez parfois avoir peur de vous enfermer si vous choisissez une idée plutôt qu’une autre.  

      

    Dans cet épisode, je vais vous donner 3 conseils pour faire un choix quand on a trop d’idées.  

     

    L’objectif est de vous aider à faire le bon choix pour vous afin que vous puissiez passer à l’étape suivante, à savoir concrétiser ce choix. Comme on le sait, une idée n’a aucune existence tant qu’on ne la matérialise grâce à des actions concrètes. Pour cela, il est nécessaire de définir un plan d’action, même si ce mot peut parfois rebuter.  



    Bonne écoute ! 

    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Il y avait une fois sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis, c’est le meilleur moyen de permettre à d’autres de le découvrir.  



    Inscrivez-vous à la newsletter. En cadeau de bienvenue, vous recevrez un Guide en 3 étapes pour se créer une vie en accord avec soi-même.     

    • 8 min
    Episode 56 : Penser à soi avant de penser aux autres, sans culpabiliser

    Episode 56 : Penser à soi avant de penser aux autres, sans culpabiliser

    Nous allons voir comment penser à soi avant de penser aux autres, sans culpabiliser.  

      

    Peut-être que comme moi, vous vous êtes déjà dit « Je fais toujours passer les autres avant moi ».  Faire systématiquement passer les autres avant soi peut nous paraître naturel. Or, avec un tel mécanisme, nous ne faisons malheureusement pas partie de l’équation dans le sens où la relation s’en trouve déséquilibrée. A force de mettre de côté ses envies, on peut avoir le sentiment de se sacrifier pour l’autre et on finit par le lui reprocher.  

      

    Avant d’en arriver-là, pourquoi ne pas faire de vous une priorité ? C’est ce qui va vous permettre de vivre la vie que vous désirez réellement et d’avoir des relations équilibrées avec votre entourage.   



    Episodes recommandés :
    - Episode 3/7 J' accueille mes émotions avec Saverio Tomasella
    - Episode 42 : Et si on se racontait tous des histoires ?   



    Bonne écoute ! 

    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Il y avait une fois sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis, c’est le meilleur moyen de permettre à d’autres de le découvrir.  



    Inscrivez-vous à la newsletter. En cadeau de bienvenue, vous recevrez un Guide en 3 étapes pour se créer une vie en accord avec soi-même.    

    • 9 min
    Episode 55 : Redonner du sens dans son quotidien avec Catherine Testa

    Episode 55 : Redonner du sens dans son quotidien avec Catherine Testa

    Nous allons voir comment redonner du sens dans son quotidien. 



    Contrairement aux idées reçues, on a tout à gagner à s’assumer et à ne pas cacher qui on est et ce même au travail ! Parfois, nous pouvons avoir peur du regard des autres. Nous allons voir comment s’en affranchir pour être en adéquation avec sa nature profonde, valoriser ses qualités afin de prendre confiance en soi, et enfin se rappeler qu'il est important d’écouter son cœur et ses aspirations. 



    Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Catherine Testa, entrepreneure. Elle doit son succès à son changement de vie : en 2015, elle quitte une carrière toute tracée pour fonder le site L'Optimisme.com, suivi par un million de personnes. 



    Spécialiste de tous les sujets liés au bien-être au travail et à l'optimisme, formatrice et conférencière, elle est l'autrice de quatre livres dont  Oser être soi… même au travail – 10 clés pour redonner du sens dans son quotidien  paru aux éditions Michel Lafon. 



    À l'issue de trois années d'enquête sur le bonheur en entreprise, elle nous propose dans cet ouvrage 10 pistes de réflexion pour concilier sa vie professionnelle et sa personnalité.   

    Vous pouvez retrouver Catherine Testa : 

    Site internet : https://catherinetesta.com/  

    Instagram : https://www.instagram.com/etsionsouriait/ 

    LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/catherine-testa/ 



    Bonne écoute ! 



    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Il y avait une fois sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis, c’est le meilleur moyen de permettre à d’autres de le découvrir.  



    Inscrivez-vous à la newsletter. En cadeau de bienvenue, vous recevrez un Guide en 3 étapes pour se créer une vie en accord avec soi-même.     

    • 46 min
    Episode 54 : Etre aligné avec soi-même avec Marie-Pierre Dillenseger

    Episode 54 : Etre aligné avec soi-même avec Marie-Pierre Dillenseger

    Nous allons voir comment être aligné avec soi-même. Il n’est pas facile tous les jours de se sentir aligné(e) au quotidien dans ce que nous pensons, disons et faisons. 



    Nous allons donc voir la manière dont nous pouvons identifier les moments où l’on s’éloigne de son alignement et (re)trouver plus d’alignement dans sa vie.  

      

    Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Marie-Pierre Dillenseger, spécialiste des arts stratégiques chinois (Art de la guerre, Feng Shui, Astrologie chinoise, Yi Jing, Synchronicités) qu’elle pratique depuis 25 ans.

    Comme un acupuncteur lit un pouls, elle décode le temps et décrypte l’espace. Le décodage des loyautés invisibles, la préservation de la vitalité individuelle et l'art du timing, y compris dans le traitement de l’infertilité, font partie de ses spécialités. Elle a développé une approche fondée sur l’économie des énergies individuelles et le renforcement de la vitalité des personnes, des projets et des entreprises qu’elle accompagne.  



    Elle est l'auteur de cinq ouvrages dont Oser s’accomplir – 12 clés pour être soi paru chez Mamaéditions et le Coffret L’Alignement –150 cartes pour agir. 150 pages pour s’accomplir paru chez Mamaéditions et vit à Cape Cod, USA. 

      

    Vous pouvez retrouver Marie-Pierre Dillenseger : 

    Site internet : https://powerspaces.com/fr/about/ 

    Instagram : https://www.instagram.com/mariepierredillenseger/ 

    YouTube : https://www.youtube.com/channel/UC0TslNZHhWUDjPH9UHIg6PQ 

      

    Crédit photographique : @Frédéric HAURY   



    Bonne écoute !



    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Il y avait une fois sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis, c’est le meilleur moyen de permettre à d’autres de le découvrir.  



    Inscrivez-vous à la newsletter. En cadeau de bienvenue, vous recevrez un Guide en 3 étapes pour se créer une vie en accord avec soi-même.    

    • 35 min
    Episode 53 : Faire de ses rêves une réalité avec Gaëlle Piton

    Episode 53 : Faire de ses rêves une réalité avec Gaëlle Piton

    Nous allons voir comment faire de ses rêves une réalité. Lorsque nous étions petits, nous avons pu avoir une passion ou du moins un vif intérêt pour une activité, comme la danse, la musique ou le dessin… Tant que cela reste une « petite » passion, cela ne pose généralement pas trop de problème, à moins de devenir un « vrai » projet pour entendre les premières désapprobations de notre entourage. Et
    finalement à l’âge adulte, nous pouvons nous retrouver dans le même type de schéma notamment lors d’une reconversion professionnelle ou d’un changement de vie.  

      

    Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Gaëlle Piton, sophrologue, coach et instructrice en méditation de pleine présence. Elle est spécialisée dans l'accompagnement d'artistes et intervient en milieu scolaire. Gaëlle est aussi journaliste, formatrice et conférencière. 



    Elle est l'auteure de La Méditation, c'est la vie !  paru chez First Editions, le Grand guide la sophrologie au quotidien paru chez Le Courrier du Livre et de Et si on faisait un pas de côté ? - D’après le TEDx « Danser sa vie », paru chez Leduc.  

      

    Vous pouvez retrouver Gaëlle Piton : 

    Site internet : https://www.gaellesophrocoach.com/ 

    Instagram : https://www.instagram.com/gaellepiton/ 

      

    Crédit photo : @Laure Villain   



    Bonne écoute !



    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Il y avait une fois sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis, c’est le meilleur moyen de permettre à d’autres de le découvrir.  



    Inscrivez-vous à la newsletter. En cadeau de bienvenue, vous recevrez un Guide en 3 étapes pour se créer une vie en accord avec soi-même.   

    • 35 min

Top Podcasts In Education

Dr. Jordan B. Peterson
Lauryn Evarts & Michael Bosstick / Dear Media
TED
Daily Stoic
Motiversity
Rich Roll

You Might Also Like

Anne Ghesquière
Chloé Bloom
Clotilde Dusoulier
Louie Media
Esther Taillifet
Encore une histoire