Indre kraft og ro Yogalærer Solveig Søderholm, Solveigs Yogahage

Å meditere på hjertet inviterer til større medfølelse og hjertevarme for oss selv og andre. Det sies at hjertemeditasjon ikke bare er bra for den som gjør meditasjonen, men den sender også bølger av dyp aksept og kjærlighet ut i verden.

Enkel og virkningsfull meditasjon som har fokus på å lande i hjertet og gi deg umiddelbar ro og tilstedeværelse slik at du kan gi slipp på bekymringer og stress, som du kan bruke gjennom nyttår og inn i det nye året:

Bli med meg på en guidet førjulsmeditasjon med fokus på egenkjærlighet. Denne meditasjonen er svært nærende og helende og inviterer deg til å gi kjærlighet til hele deg både fysisk og emosjonelt.

Sett deg ned og lytt til affirmasjonene. Lukk øynene og føl ordene. Disse affirmasjonene er laget for å møte dagen med et åpent sinn og et hjerte som hviler i egenkraft og glede.

Velkommen til Podcast Indre kraft og ro. Fra stress til kraft og glede. Self love. Her finner du små guidede øvelser laget for å redusere stress, finne ro i øyeblikket, åpne hjertet og ta vare på din energi.