Ingfrid sin podcast

Ingfrid Viland
  • 0.0 (0)
  • Spirituality
  • Updated Weekly

Fra utmattet med ME til å finne en ny retning i livet og få livsgnisten tilbake. Jeg deler hva jeg gjør, hva jeg tenker, hvordan jeg jobber med meg selv for å forbedre helsa, tankesettet og energinivået. Fra frisør som jobbet 100% og lange dager til å ikke orke noe, til å starte egen business som virtuell assistent, hvor jeg kan jobbe i eget tempo og tilpasset energinivå. Jeg utdanner meg som NLP coach og deler mine erfaringer og refleksjoner rundt dette. Alle har sin unike historie og i denne podcasten inviterer jeg inn spennende gjester som forteller sin. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 6d ago

    24. - Gjest Gro forteller om mentorprogrammet Sannhet og styrke og om hvordan hun begynte å lytte til seg selv

    Når to generatorer kommer sammen blir det alltid en spennende samtale. Jeg ble kjent med Gro gjennom et gruppeprogram vi begge deltok i og helt fra start så har vi blitt inspirert av hverandre. Gro levde livet etter andres forventninger og har etter at hun ble utbrent måttet endre på måten hun lever, hun har begynt å lytte til sine egen behov. Hun bruker Human Design som verktøy for å forstå seg selv bedre og å leve mer i tråd med egne verdier. Det handler ikke alltid om hva man gjør, men fra hvilken energi man gjør det. Som at hun alltid har drevet med aktiviteter hun liker, men når det blir for mye konkurranse drevet så gir det ikke like mye energi som når det kommer fra ønsket om å bare kose seg. Lytt til samtalen og hør om det er noe du kan kjenne deg igjen i. Kommenter gjerne under her eller kom inn til oss på instagram og gi oss en tilbakmelding på episoden. Nå er Gro i ferd med å skape mentorprogrammet Sannhet og styrke som åpner opp i januar 27. Følg henne videre på instagram for å få med deg når det åpner opp. Gro på instagram: https://www.instagram.com/gro.svendal Gro på YouTube: https://www.youtube.com/@GroSvendal Nettside kommer. Ingfrid sin instagram: https://www.instagram.com/minlivsgnist Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    24. - Gjest Gro forteller om mentorprogrammet Sannhet og styrke og om hvordan hun begynte å lytte til seg selv

  2. Aug 31

    23.- Lene gikk fra utbrent til en SMARTERE hverdag med små grep

    Lene gikk fra utbrent til balansert helse og livstilsveileder og vil nå hjelpe andre med å få det bedre i sin hverdag. I episoden snakker vi om hvordan komme i gang med små grep, hvordan holde det gående når livet svinger og hvor godt det kan være med støtte når man er i prosess for å skape en ny hverdag. Lene inviterer til digital workshop onsdag 2. september kl 20.00, du går ut med én mal, én sjekkliste og ikke minst én konkret plan som du selv setter opp! Meld deg på her: https://www.lenebergersen.no/smartereworkshop Bli også gjerne med på den digitale lanseringsfesten som er 16. september, få informasjon om påmelding ved å sette deg på ventelisten. Lene på Instagram: https://www.instagram.com/smartere.hverdag?igsi=MThjbnQ3OXY3anZkYQ== Lene sin YouTubekanal: https://www.youtube.com/@lenebergersen Nettsiden til Lene: https://www.lenebergersen.no/smarterehverdag Stikk innom Lene på instagramkontoen og skriv en hyggelig melding eller noe du tar med deg fra denne episoden. Min Instagram: https://www.instagram.com/minlivsgnist?igsi=a2pvYjlqY3FuMmxn&utm_source=qr Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    23.- Lene gikk fra utbrent til en SMARTERE hverdag med små grep

  3. Aug 25

    22. Gjest Anette Schrøder - Human Design som verktøy for å forstå seg selv bedre

    Anette har jobbet med regnskap i over 30 år og brenner for faget. Hun ser at selv om det er veldig nyttig å bruke en regnskapsfører så er det ikke alltid tilgjengelig i starten. Anette vil nå skape et rom for grundere som ønsker å skape mer trygghet i regnskap og ha et sted å spørre og å lære mer. Da Anette oppdaget Human Design følte hun endelig hun kunne forstå seg selv, det vekket en nysgjerrighet og hun ville lære mer. Human Design viste henne at det hun tenkte var en svakhet eller at det var noe feil med henne faktisk var en styrke, så lenge hun bruker den riktig. Instagram: velbalanse.no Kommenter under hva du sitter igjen med etter episoden. Hva ville du gjort hvis du turte å satse? Kom gjerne innom instagramkontoen min eller Anette sin for å dele en hyggelig tilbakemelding :) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    22. Gjest Anette Schrøder - Human Design som verktøy for å forstå seg selv bedre

  4. Jul 9

    21 - halvveis inn i året, hva vil du feire så langt? Oppdatering på Spanialeilighet og nå vurderer jeg å skape noe nytt

    Jeg utfordrer deg til å ta en titt på det siste halve året, har du noen små eller store milepæler? Har du gjort noe som du ikke trodde du skulle gjøre? Gi deg selv litt skryt for hva du har fått til så langt i år! Hva ønsker du av resten av 2026? Hvordan vil du føle deg i slutten av året? Hva er et lite steg du kan ta i dag for å ta deg i den retningen? Kom gjerne inn i DM og del med meg om du er gira på å bli med på noen av ideene jeg nevner, så vet jeg at dette er ikke bare noe jeg syns virker gøy! Hehe. Instagram: @minlivsgnist Skool communities (Reklame siden alle er affiliatelinker): DEI - Din Ekte Identiet med Christian Granli, gratis å bli medlem, kategori selvutvikling https://www.skool.com/identitet/about?ref=0b7cacea6b62441b8596d986a5c15321 Mastermind med Christian Granli - koster penger å bli medlem, mastermind for gründere https://www.skool.com/mastermindnorge/about?ref=0b7cacea6b62441b8596d986a5c15321 Gründerraketten med Julie Winge -  https://www.skool.com/grunderraketten/about?ref=0b7cacea6b62441b8596d986a5c15321 Lag ditt eget community i Skool her:  https://www.skool.com/signup?ref=0b7cacea6b62441b8596d986a5c15321 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  5. Jun 30

    20 - Gjest Lena, utbrent 4 ganger!!, hverdagslykke, tranformasjoncoach

    Lena er utdannet tranformasjonscoach etter å ha vært utbrent 4 ganger og den siste gangen gjorde hun endringer for å ikke bli utbrent igjen. Lytt inn for å høre hvordan hun tilnærmet seg annerledes den siste gangen. Nå bruker hun sin erfaring til å hjelpe andre. I episoden deler hun noen av sine verktøy for å oppnå de tingene hun ønsker i livet. Kommenter under eller send oss en DM: Hva er et steg du skal gjøre i dag for å gå mot det du ønsker deg 3 år fram i tid? Instagram: https://www.instagram.com/lenalokken/ Tiktok: lenalokken Ingfrid insta: https://www.instagram.com/minlivsgnist/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    20 - Gjest Lena, utbrent 4 ganger!!, hverdagslykke, tranformasjoncoach

  6. Jun 23

    19 - Gjest Silje, alle har en historie, grenser, fellesskap, om å dele sårbart og ærlig

    Alle har en historie, hva som skjer når vi blir nysgjerrige på andre og lytter til historien deres. Vi er begge enige om å gå foran som en som deler sin sannhet og å dele sårbart. Vi snakker om å ha mange ideer men ikke akkurat ha helsen til å utføre alt man ønsker. Takknemlighet og tilstedeværelse i hverdagen. Å begynne å sette grenser når man egentlig ikke har vært vant med det. Grenser ut i fra egen verdi. https://beyouhh.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    19 - Gjest Silje, alle har en historie, grenser, fellesskap, om å dele sårbart og ærlig

  7. Jun 14

    18 - ME og kognitiv kapasitet, åpenhet og aksept rundt det og noen måter jeg jobber med å spare på kapasiteten

    ME og kognitiv kapasitet. Det er ikke alltid det viser på oss at vi har ME, derfor kan folk lett misforstå. Jeg prøver selv å være ærlig om at jeg har ME og at hvis jeg oppfører meg litt rart og glemmer ting, spør om en ting to ganger og sånn så er det derfor. Jeg forteller om noen av mine strategier for å spare på kognitiv kapasitet i hverdagen. Kjenner du deg igjen i noe av det jeg beskriver? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  8. Jun 1

    17 - kveldsrutine for bedre søvn, støtter vanene dine deg?

    I denne episoden snakker jeg om å bygge en kveldsrutine som støtter søvn. Jeg deler hvordan jeg har bygget meg opp en konsekvent søvnrutine og konkret hva jeg gjør. Jeg vil ikke at dette skal være en epsiode hvor jeg deler fasiten for god søvn, men heller en invitasjon til å se på hva du selv vil ha med i din søvnrutine. Kanskje du vil bruke noen av mine innslag, kanskje du har helt andre behov og vaner. Hele hensikten er å bli bevisst, ta bevisste valg. Min søvnrutine nå: Roe ned for kvelden fra 21.00 - tv og uproduktiv tid Leggetid innen kl 23 Varmeflaske Spraye føttene med magnesiumspray (glemte å nevne det i episoden) Skrive/lese litt på senga Guidet meditasjon Sovebriller Bevisst forhold til søvn i løpet av dagen, dagslys tidlig, holde meg innenfor toleransevinduet ved hjelp av små pauser eller yoga nidra. Nå vil jeg gjerne høre dine tips og triks, hva gjør du på kvelden eller i løpet av dagen som støtter søvnen? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

See All (25)

About

Fra utmattet med ME til å finne en ny retning i livet og få livsgnisten tilbake. Jeg deler hva jeg gjør, hva jeg tenker, hvordan jeg jobber med meg selv for å forbedre helsa, tankesettet og energinivået. Fra frisør som jobbet 100% og lange dager til å ikke orke noe, til å starte egen business som virtuell assistent, hvor jeg kan jobbe i eget tempo og tilpasset energinivå. Jeg utdanner meg som NLP coach og deler mine erfaringer og refleksjoner rundt dette. Alle har sin unike historie og i denne podcasten inviterer jeg inn spennende gjester som forteller sin. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Creator
    Ingfrid Viland
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    25
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Ingfrid Viland
  • Show Website
    Ingfrid sin podcast