Innerview

Martin Stölting
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  • 정신 건강
  • 일일 시리즈

Innerview ist dein Raum für mentale Klarheit, geführte Visualisierungsreisen und achtsame Meditationen. Jede Episode lädt dich ein, nach innen zu lauschen, Stress loszulassen und neue Perspektiven zu entdecken. Für alle, die Ruhe suchen, Inspiration finden und sich selbst näherkommen möchten.

시즌1

  1. 에피소드1

    Der erste Waldspaziergang

    In dieser Episode von Gedankenflug lade ich dich zu einem achtsamen Spaziergang durch einen friedlichen Wald ein. Mit sanfter Anleitung begibst du dich auf eine innere Reise voller Ruhe, Klarheit und Naturverbundenheit. Die geführte Visualisierung hilft dir, Stress loszulassen, neue Energie zu tanken und dich mit der heilsamen Kraft der Natur zu verbinden.

    9분

  2. 에피소드2

    Flug durch die Wolken

    In dieser geführten Visualisierungsreise erhebst du dich über den Alltag und gleitest durch die Wolken. Lass Sorgen los, spüre Leichtigkeit und entdecke die Freiheit, die in dir selbst liegt. Eine Einladung zum Durchatmen, Loslassen und Schweben.

    10분

  3. 에피소드3

    Der Garten der Intuition

    Begib dich auf eine meditative Reise in einen inneren Garten, in dem Gedanken, Wünsche und Entscheidungen in sanften Bildern erscheinen. Diese Visualisierung lädt dich ein, deine Intuition zu stärken, Klarheit zu gewinnen und innere Ruhe zu finden. Ein achtsamer Raum für Selbstreflexion und tiefe Verbindung mit deinem inneren Kompass.

    13분

  4. 에피소드4

    Reise zu den vier Elementen

    In dieser geführten Meditation begibst du dich auf eine sinnliche Reise durch die vier Elemente: Erde, Wasser, Feuer und Luft. Jeder Abschnitt lädt dich ein, die jeweilige Energie in deinem Körper und Geist zu spüren – von der stabilisierenden Kraft der Erde bis zur Leichtigkeit der Luft. Mit sanfter Musik und achtsamen Visualisierungen öffnet sich ein Raum für innere Balance, Klarheit und Verbundenheit. Ideal für alle, die sich nach Ruhe, Inspiration und energetischer Ausrichtung sehnen.

    16분

  5. 에피소드5

    Zwischen Stille und Fantasie – Meditation, Visualisierung & Gedankenreisen im Alltag

    In dieser Episode von „Innerview“ beleuchten wir die Vor- und Nachteile von Meditation, Visualisierung und Gedankenreisen. Du erfährst, wie diese Techniken wirken, wo ihre Grenzen liegen und wie du sie sinnvoll in deinen Alltag integrieren kannst. Mit praktischen Tipps, achtsamen Impulsen und kreativen Ideen für deine innere Toolbox. Ideal für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene, die mehr Klarheit, Ruhe und Inspiration suchen.

    11분

  6. 에피소드6

    Eine einfache Body-Scan-Meditation

    In dieser Folge von „Innerview“ begleite ich dich durch eine einfache Body-Scan-Meditation. Du lernst, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Spannungen zu lösen und achtsam im Moment zu verweilen. Ideal für Einsteiger:innen und alle, die sich nach innerer Ruhe und Klarheit sehnen. Die Übung ist sanft, zugänglich und lässt sich jederzeit in den Alltag integrieren.

    10분

  7. 에피소드7

    Der Kreis der Elemente

    Finde Zeit für eine kurze geführte Meditation und genieße es.

    7분

  8. 에피소드8

    Der Kreis der Elemente

    Sanft ankommen im eigenen Körper – mit Achtsamkeit, Ruhe und Präsenz

    14분
  • 8개의 에피소드

소개

Innerview ist dein Raum für mentale Klarheit, geführte Visualisierungsreisen und achtsame Meditationen. Jede Episode lädt dich ein, nach innen zu lauschen, Stress loszulassen und neue Perspektiven zu entdecken. Für alle, die Ruhe suchen, Inspiration finden und sich selbst näherkommen möchten.

정보

  • 제작진
    Martin Stölting
  • 에피소드
    8
  • 시즌
    1
  • 등급
    전체 연령 사용가
  • 저작권
    © Martin Stölting