MAR 22

Méditer avec l'esprit du débutant·e

Une méditation pour se relier à l'esprit du débutant·e, tel un bébé ou un enfant qui découvre le monde. C'est une invitation plus large à amener l'esprit du débutant et de la débutante dans nos vies. Observez cette ouette d'Egypte qui découvrir le monde depuis un point de vue alternatif : le haut de ce banc. Bienvenue à vous, à vos émotions, vos pensées, vos sensations. Vous pourriez vous remercier pour ce temps que vous vous accordez. Pensez à aimer, commenter et partager la vidéo. Cela soutient mon travail 🫶 Belle pratique, Sarah ***Je suis Sarah Caunegre, enseignante de méditation et facilitatrice en intelligence collective. J'accompagne les personnes et équipes engagées à prendre soin d'elles, relationner et collaborer. Je propose en compagnie d'Estelle Copinet des cycles d'autocompassion. Rejoignez-nous pour le prochain, 6 semaines de pratique en groupe, 1h30 par semaine les mardis soirs du 19 mai au 23 juin de 18h30 à 20h.En savoir plus ici 👉 https://www.sarahcaunegre.com et ici 👉 https://www.linkedin.com/in/sarah-caunegre/

22 min

11/01/2025

#6 - Vulnérabilité et sécurité psychologique en équipe (avec Lily Gros)

Inspiration collective, c'est un podcast pour inspirer et s'inspirer collectivement. Aujourd’hui, je reçois Lily Gros. Ensemble, nous abordons laquestion de la sécurité psychologique. Loin de se décréter, la sécurité psychologique se construit, se cultive et se nourrit dans les interstices. Elle peut permettre de faire de la place à la vulnérabilité mais toutes deux ne se manient pas à la légère. Avec clarté et pédagogie, Lily nous partage ses expériences et connaissances pour cultiver une véritable sécurité au sein des collectifs. L'invitée de cet épisode #6 est Lily Gros. Lily est formatrice et facilitatrice. Qui es-tu Lily ? J’ai choisi de dédier mon métier au lien, pour cultiver desrelations authentiques, sincères, long-terme, sans tomber dans l'utopie des bisounours ni dans l'honnêteté brutale. Ma mission : créer des expériences collectives qui développent les compétences et postures de chacun.e et des équipes pour prendre soin des relations inter et intra-personnelles. Pour aller plus loin sur ce sujet : Brené Brown, série Ted Lasso et l'article de Lily sur le sujet de la sécurité psychologique (https://lilygros.substack.com?utm_source=navbar&utm_medium=web) Retrouvez Lily : Sur son site - https://lilygros.co/Sur son podcast – L’aventure du lien (dispo surtoutes les plateformes)Sur sa newsletter - https://lilygros.substack.com/Sur Linkedin - https://fr.linkedin.com/in/lilygros Je suis Sarah Caunegre, j’accompagne les personnes et leséquipes engagées qui veulent transformer leur relation à elles-mêmes et aux autres grâce à l’intelligence collective et à l’autocompassion. Retrouvez-moi sur Linkedin ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/sarah-caunegre/⁠⁠, sur Youtube pour des méditations hebdomadaires : ⁠⁠https://www.youtube.com/@sarahcaunegre ou sur mon site internet : ⁠⁠https://sarahcaunegre.com/⁠⁠ Extraits sonores INA Droits des travailleurs dans l’entreprise : ⁠⁠https://www.youtube.com/watch?v=vNHC21-wwOY&ab_channel=INASoci%C3%A9t%C3%A9⁠⁠ INA Bien-être au travail, une invention des années 60 : ⁠⁠https://www.youtube.com/watch?v=mopf7L8Uhvg&ab_channel=INAActu ⁠⁠Musique libre de droit : My inspiration, CrabAudio : ⁠⁠https://pixabay.com/fr/music/titre-principal-my-inspiration-278139/

1h 2m

09/01/2025

#5 - Être, faire et apprendre ensemble

Inspiration collective, c’est un podcast pour inspirer ets’inspirer collectivement. Aujourd’hui, je reçois Claire Giraudet autour de l’être ensemble, faire ensemble et apprendre ensemble en évoquant notamment la joie et la robustesse comme clés pour les équipes. Dans cet épisode, nous abordons entre autres l'idée de faire une place plus juste aux émotions en voyant la palette entière, la place de la joie au travers du jeu, des célébrations et plus largement des rituels d'équipe. L’invitée de cet épisode #5 est Claire Giraudet. Claire a de multiples casquettes : facilitatrice en intelligence collective, formatrice, entrepreneure, coopératrice dans plusieurs collectifs, maman et épouse. Elle éclaire les angles morts des fonctionnements d’équipe pour remettre de la clarté, du lien, et de l’élan là où ça coinçait. Elle propose des interventions dans le Limousin et plus largement en Nouvelle-Aquitaine. Pour retrouver ses actualités ou la contacter, rendez-vous sur son site : ⁠https://in-totum-conseils.fr/⁠, sur Linkedin : ⁠https://fr.linkedin.com/in/claire-giraudet-2062943a⁠ ou sur le podcast « Esprit de coopération ». Avant de rentrer dans le cœur de notre sujet, Claire, peux-tu te présenter et nous dire d’où parles-tu ? J’ai fait appel à toi pour partager autour d’un sujet : Quelle piste, pratique ou sujet souhaites-tu partager à des équipes qui ont l’élan de renforcer leur collaboration ou d’apprendre à collaborer autrement ? Si on met le focus sur la joie, tu te rends compte que les collectifs l’ont perdue. Peux-tu nous en dire plus ? Quel est ton constat et comment s’y prendre ? As-tu des exemples autour de la joie ? 13’24Est-ce qu’il s’agit de jeux pour apprendre quelque chose, simplement pour jouer ou bien les deux ? 15’40As-tu des exemples pour ritualiser la joie ? 17’44Aller cultiver la joie n’est pas simplement pour faire comme si tout allait bien mais plutôt pour mettre le viseur sur elle, est-ce le cas ? 21’30Pouvoir le nommer aux autres semble être un élément clé, qu’en dis-tu ? 23’30Le lien avec la robustesse 27’20La robustesse côté équipes ça donne quoi ? 28’20Aussi, sachant cela, pour une équipe, quel serait le premier petit pas possible à faire en équipe ? 31’56Aimerais-tu ajouter quelque chose ? 37’52Aurais-tu une piste à partager pour les personnes qui souhaiteraient aller plus loin ? 41’05Pour élargir la communauté des personnes interviewées dans ce podcast, penses-tu à une personne qui t’inspire de collaboration en équipe et qui pourrait être invité·e sur ce podcast ? 43’12Qui es-tu et comment te retrouver ? 44’42 Les pistes partagées Olivier Hamant sur la robustesse – livres, conférencesPodcast Rituels de Raïssa Podcast L’aventure du lien de Lily Gros

47 min

08/15/2025 · BONUS

#4 Bonus - La connexion avant l'action

Suite à l'épisode #4 sur la démarche appréciative avec Régis Beli, je vous propose une exploration guidée pour laisser infuser cette thématique et pourquoi pas l'amener dans votre quotidien. Il s'agit d'une pratique courte, guidée, qui ne nécessite aucun pré-requis ni matériel particulier. Elle peut être faite dans des conditions variées, yeux ouverts ou fermés, en mouvement ou statique, seul·e ou en collectif. Début de la pratique à 1m05s

11 min

08/01/2025

#4 - La connexion avant l'action

Inspiration collective, c’est un podcast pour inspirer et s’inspirer collectivement. Dans cet épisode, nous abordons la démarche appréciative et plus précisément comment prendre appui sur ce qui fonctionne au sein d’une équipe, sur les moments lumineux permet de créer des relations de confiance et d'aller aussi explorer l’inconfortable. On y parle de mieux se connaitre pour respecter les besoins de chacun·e. Un épisode à multiples facettes, utiles pour les équipes et plus encore ! L’invité de cet épisode #4 est Régis Beli, facilitateur en intelligence collective. Aujourd’hui il a une dominante pour les dynamiques relationnelles comme levier de transformation. Il travaille avec des équipes et organisations en s’appuyant sur les relations au sein des équipes pour accompagner des changements, des projets et les relations elles-mêmes. Pour retrouver ses actualités ou le contacter, rendez-vous sur son site : www.ukiyoenergie.com ou sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/regis-beli Régis, peux-tu te présenter et nous dire d’où tu parles ? 1’08 Quelle pratique souhaites-tu partager à des équipes qui ont l’élan de renforcer leur collaboration ou d’apprendre à collaborer autrement ? 2’20 Peux-tu nous en dire plus sur comment pratiquer la démarche appréciative ? 4’10 S’agit-il de venir pointer du doigt des moments tout particuliers un peu comme des chercheurs d’or ? 8’38 Il semble y avoir une distinction entre prendre ce temps seul·e et le faire en binôme sous forme d’interviews, est-ce le cas ? 13’50 Tu parles de contextes d'utilisation, peux-tu aussi préciser quels sont les sujets qui peuvent être traités dans le cadre de la démarche appréciative ? 16’03 Même quand ça ne va pas, se raccrocher à des endroits lumineux permet de les utiliser dans des moments inconfortables. C’est le cas ? 20’10 Venir interroger sur ces sujets permet de toucher les besoins de chacun·e, peux-tu en dire plus sur les besoins au sein d’une équipe et en quoi cela est essentiel d’avoir + de tolérance envers les besoins personnels ? 23’19 Entendre l’histoire d’une personne et connaitre ses besoins permettrait d’être en co-responsabilité pour en prendre soin, est-ce le cas ? 27’57 On parle d’équipe mais cela est aussi précieux dans la vie personnelle, non ? 32’17 Qu’en est-il du souhait de performance, de la peur de ne pas avoir le temps si une équipe prend ce temps "non productif" ? 36’02 La connexion avant l’action : derrière tout est possible ? 38’58 Quel est le premier petit pas possible à faire en équipe ? 44’21 Tu proposes de partager pourquoi cette pépite est importante pour chaque personne, peux-tu préciser ? 46’17 Quelle piste aimerais-tu partager pour les personnes qui ont envie d’aller plus loin sur les dynamiques relationnelles et la démarche appréciative ? 48’02 Pour élargir la communauté des personnes interviewées, penses-tu à une personne qui t’inspire et qui pourrait être invitée sur ce podcast ? 53’03 Comment peut-on te retrouver ? 54’18 Le mot de la fin : 55’46 Regis cite la radical collaboration et plus précisément la formation proposée par Lily Gros. Autre référence : l’élément humain de Will Schutz. Je suis Sarah Caunegre, j’accompagne les personnes et les équipes engagées qui veulent transformer leur relation à elles-mêmes et aux autres grâce à l’intelligence collective et à l’autocompassion. Retrouvez-moi sur Linkedin ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/sarah-caunegre/⁠⁠, sur Youtube pour des méditations hebdomadaires : ⁠⁠https://www.youtube.com/@sarahcaunegre ou sur mon site internet : ⁠⁠https://sarahcaunegre.com/⁠⁠ Extraits sonores INA Droits des travailleurs dans l’entreprise : ⁠⁠https://www.youtube.com/watch?v=vNHC21-wwOY&ab_channel=INASoci%C3%A9t%C3%A9⁠⁠ INA Bien-être au travail, une invention des années 60 : ⁠⁠https://www.youtube.com/watch?v=mopf7L8Uhvg&ab_channel=INAActu ⁠⁠Musique libre de droit : My inspiration, CrabAudio : ⁠⁠https://pixabay.com/fr/music/titre-principal-my-inspiration-278139/

57 min

07/15/2025 · BONUS

#3 Bonus - L'inclusion : la faire vivre en équipe

Suite à l'épisode #3 sur l'inclusion avec Célia David Mauduit, je vous propose une exploration guidée pour laisser infuser cette thématique et pourquoi pas l'amener dans votre quotidien. Il s'agit d'une pratique courte, guidée, qui ne nécessite aucun pré-requis ni matériel particulier. Elle peut être faite dans des conditions variées, yeux ouverts ou fermés, en mouvement ou statique, seul·e ou en collectif. Début de la pratique à 1m47s

13 min

07/01/2025

#3 - L'inclusion : comment la faire vivre en équipe ?

Inspiration collective, c’est un podcast pour inspirer et s’inspirer collectivement. Dans cet épisode, nous abordons l’inclusion et plus particulièrement 6 clés pour amener plus d’inclusion au sein d’une équipe. L’invitée de cet épisode #3 est Célia David Mauduit, facilitatrice de l’intelligence collective. Elle accompagne les équipes et organisations à s’écouter vraiment, dialoguer, faire émerger des idées, des solutions, décider et agir ensemble. Elle a co-fondé l’agence Est-Ouest avec Stéphanie Cante. Pour retrouver ses actualités ou la contacter, rendez-vous sur son site : ⁠ www.estouest-agence.com, sur Linkedin : www.linkedin.com/in/célia-david-mauduit ou par mail celia@eoagence.com. Célia, peux-tu te présenter et nous dire d’où tu parles ? 1’08 Quelle piste aurais-tu envie de partager à des équipes qui ont l’élan de renforcer leur collaboration ou de collaborer autrement ? 2’29 Les 6 clés : 3’32 La 1ère clé – les séquences non-productives : 4’36 La 2nde clé – L’équivalence de la parole : 9’26 La 3ème clé – Les supports qui soutiennent l’attention, la compréhension, l’expression : 14’29 La 4ème clé – Le vocabulaire inclusif : 20’25 La 5ème clé – La souveraineté des personnes : 22’20 La 6ème clé – Prendre soin de la dimension sensorielle : 26’13 Quel serait le premier petit pas pour une équipe qui aimerait se lancer vers un environnement plus inclusif : 29’15 Que conseilles-tu si des personnes ont envie d’aller plus loin ? 32’46 Est-ce qu’il y a un élément brulant que tu aimerais déposer ? 34’45 Le mot de la fin : 37’07 Je suis Sarah Caunegre, j’accompagne les personnes et les équipes engagées qui veulent transformer leur relation à elles-mêmes et aux autres grâce à l’intelligence collective et à l’autocompassion. Retrouvez-moi sur Linkedin ⁠ https://www.linkedin.com/in/sarah-caunegre/⁠⁠, sur Youtube pour des méditations hebdomadaires : ⁠ https://www.youtube.com/@sarahcaunegre ou sur mon site internet : ⁠⁠https://sarahcaunegre.com/⁠⁠ Extraits sonores INA Droits des travailleurs dans l’entreprise : ⁠⁠https://www.youtube.com/watch?v=vNHC21-wwOY&ab_channel=INASoci%C3%A9t%C3%A9⁠⁠ INA Bien-être au travail, une invention des années 60 : ⁠⁠https://www.youtube.com/watch?v=mopf7L8Uhvg&ab_channel=INAActu ⁠⁠Musique libre de droit : My inspiration, CrabAudio : ⁠⁠https://pixabay.com/fr/music/titre-principal-my-inspiration-278139/

39 min

06/15/2025 · BONUS

Bonus #2 - L'écoute : une pratique précieuse

Suite à l'épisode #2 sur l'écoute avec Flore Moreau, je vous propose une exploration guidée pour laisser infuser cette approche et pourquoi pas l'amener dans votre quotidien. Il s'agit d'une pratique courte, guidée, qui ne nécessite aucun pré-requis ni matériel particulier. Elle peut être faite dans des conditions variées, yeux ouverts ou fermés, ou mouvement ou statique, seul·e ou en collectif. Début de la pratique à 1m08s

10 min

06/01/2025

#2 - L'écoute : une pratique précieuse

Inspiration collective, c’est un podcast pour inspirer et s’inspirer collectivement. Dans cet épisode, nous abordons l'écoute, une pratique précieuse en équipe, en collectif et pour soi. L’invitée de cet épisode #2 est Flore Moreau, facilitatrice, formatrice et coach. Elle a à cœur d’accompagner les collectifs et les individus à créer des liens authentiques, à aller vers une meilleure cohésion d’équipe, une meilleure performance tout en étant relié·es au cœur. Elle organise des ateliers, séminaires et cercles de parole. Pour retrouver ses actualités, rendez-vous sur son site : https://www.floremoreau.com/ et sur Linkedin https://www.linkedin.com/in/floremoreau/ Flore, peux-tu te présenter et nous dire d’où tu parles ? 1’12Tu parles et de performance et d’être dans le cœur, ce n’est pas antinomique ? 2’24Quelle piste souhaiterais-tu partager à des équipes qui ont l’élan de renforcer leur collaboration ou d’apprendre à collaborer autrement ? 3’36Quelle forme cela prendrait au sein d’une équipe ? 4’19Qu’est-ce que cela peut amener d’offrir ces espaces d’écoute ? 6’47A quel moment pratiquer cette écoute ? 9’19Quelle nuance avec l’épisode sur la reformulation ? Que doit faire la personne qui écoute ? 12’02Peux-tu nous partager les préconisations et recommandations pour pratiquer l’écoute en équipe ? 13’21Quels peuvent être les sujets à aborder lors des temps d’écoute ? 15’25Dans quels contextes utiliser l’écoute ? 17’25Quel serait le premier petit pas possible qu’une équipe pourrait faire pour démarrer cela ? 21’02Penses-tu à une personne qui t’inspire et qui devrait être interviewé·e dans ce podcast ? 23’35Un dernier mot pour clôturer ? 25’09 Je suis Sarah Caunegre, j’accompagne les personnes et les équipes engagées qui veulent transformer leur relation à elles-mêmes et aux autres grâce à l’intelligence collective et à l’autocompassion. Retrouvez-moi sur Linkedin ⁠https://www.linkedin.com/in/sarah-caunegre/⁠, sur Youtube pour des méditations hebdomadaires : ⁠https://www.youtube.com/@sarahcaunegre⁠ ou sur mon site internet : ⁠https://sarahcaunegre.com/⁠ Extraits sonores INA Droits des travailleurs dans l’entreprise : ⁠https://www.youtube.com/watch?v=vNHC21-wwOY&ab_channel=INASoci%C3%A9t%C3%A9⁠INA Bien-être au travail, une invention des années 60 : ⁠https://www.youtube.com/watch?v=mopf7L8Uhvg&ab_channel=INAActu⁠Musique libre de droit : My inspiration, CrabAudio : ⁠https://pixabay.com/fr/music/titre-principal-my-inspiration-278139/

26 min

05/15/2025 · BONUS

Bonus #1 - La puissance de la reformulation

Suite à l’épisode #1 sur la puissance de la reformulation avec Alice Parisi, je vous propose une exploration guidée pour laisser infuser cette approche et pourquoi pas l’amener pas à pas dans votre quotidien. Il s’agit d’une pratique courte, guidée, qui ne nécessite aucun pré-requis ni matériel particulier. Elle peut être faite dans des conditions variées, yeux ouverts ou fermés, en mouvement ou statique, seul•e ou en collectif. Début de la pratique à 1m16s

8 min

05/01/2025

#1 - La puissance de la reformulation

Inspiration collective, c’est un podcast pour inspirer ets’inspirer collectivement. Dans cet épisode, nous abordons l'art de l'écoute et plus précisément la puissance de la reformulation. L’invitée de cet épisode #1 est Alice Parisi, musicothérapeuteet formatrice en CNV. Pour retrouver ses actualités ou la contacter, rendez-vous sur son site : ⁠https://alice-parisi.jimdosite.com/⁠ ou sur Instagram : ⁠https://www.instagram.com/aliceparisi.voix/⁠ Peux-tu te présenter et nous dire d’où tuparles ? 0’51Quelle piste souhaiterais-tu partager à deséquipes qui ont l’élan de renforcer leur collaboration ou d’apprendre à collaborer autrement ? 2’39De manière pragmatique, quelle forme cela peutprendre pour une équipe ? 4’44Pourrais-tu nous partager en quoi reformuler atant d’importance ? 7’10Aurais-tu des conseils ou recommandations poursavoir quand et comment la pratiquer et comment faire si on n’y arrive pas à tous les coups ? 9’25Dans quels contextes utiliser la reformulationde manière formelle et informelle ? 11’05Comme tout ce qui est simple, il peut y avoirdes subtilités à connaitre, quelles préconisations aimerais-tu faire ?12’36Si une personne reformule sans le fairejustement ou en passant à côté du message, qu’est-ce que tu recommandes dans ces cas-là ? 16’25Est-ce qu’il y a un potentiel risque à ce que çadérive ? 19'10 Pour des personnes qui souhaiteraient en savoirplus sur l’écoute, la reformulation ou la CNV, quelles pistes pourrais-tu partager ? 21’35Pour élargir la communauté des personnesinterviewées dans ce podcast, penses-tu à une personne qui t’inspire ? 22’28 Je suis Sarah Caunegre, j’accompagne les personnes et leséquipes engagées qui veulent transformer leur relation à elles-mêmes et aux autres grâce à l’intelligence collective et l’autocompassion. Retrouvez-moi surLinkedin https://www.linkedin.com/in/sarah-caunegre/, sur Youtube pour des méditations hebdomadaires : https://www.youtube.com/@sarahcaunegre ou sur mon site internet : https://sarahcaunegre.com/ Extraits sonores INA Droits des travailleurs dans l’entreprise : https://www.youtube.com/watch?v=vNHC21-wwOY&ab_channel=INASoci%C3%A9t%C3%A9 INA Bien-être au travail, une invention des années 60 :https://www.youtube.com/watch?v=mopf7L8Uhvg&ab_channel=INAActu Musique libre de droit : My inspiration, CrabAudio : https://pixabay.com/fr/music/titre-principal-my-inspiration-278139/

24 min

SEASON 1, EPISODE 1 TRAILER

#0 - Jingle inspiration collective

Inspiration collective c’est un podcast pour inspirer et s’inspirer collectivement. Au programme : - des interviews de personnes qui, à chaque épisode, partagent une clé concrète pour s’inspirer - une méditation en alternance pour inspirer et s’imprégner de l’épisode précédent - un format court pour le partager, l’écouter en équipe À qui s’adresse ce podcast ? À toute personne qui aimerait découvrir des pratiques pour amener plus d’intelligence collective et relationnelle dans son équipe (et même dans sa vie !) Le 1er mai, c’est la fête du travail et pour l’occasion sortira le 1er épisode. Non pas pour inviter à travailler un 1er mai, mais dans l’espoir qu’une autre voix·e au travail soit possible ✊🫶 Je suis Sarah Caunegre, j’accompagne les personnes et les équipes engagées qui veulent transformer leur relation à elles-mêmes et aux autres grâce à l’intelligence collective et l’autocompassion. Retrouvez-moi sur Linkedin https://www.linkedin.com/in/sarah-caunegre/ ou sur mon site internet : https://sarahcaunegre.com/ *Sons* INA Droits des travailleurs dans l’entreprise : https://www.youtube.com/watch?v=vNHC21-wwOY&ab_channel=INASoci%C3%A9t%C3%A9 INA Bien-être au travail, une invention des années 60 : https://www.youtube.com/watch?v=mopf7L8Uhvg&ab_channel=INAActuMusique libre de droit - My inspiration, CrabAudio : https://pixabay.com/fr/music/titre-principal-my-inspiration-278139/

27 sec

Inspiration collective

Episodes

Méditer avec l'esprit du débutant·e

#6 - Vulnérabilité et sécurité psychologique en équipe (avec Lily Gros)

#5 - Être, faire et apprendre ensemble

#4 Bonus - La connexion avant l'action

#4 - La connexion avant l'action

#3 Bonus - L'inclusion : la faire vivre en équipe

#3 - L'inclusion : comment la faire vivre en équipe ?

Bonus #2 - L'écoute : une pratique précieuse

#2 - L'écoute : une pratique précieuse

Bonus #1 - La puissance de la reformulation

#1 - La puissance de la reformulation

#0 - Jingle inspiration collective

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#0 - Jingle inspiration collective

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