Inspirations positives

Fréquence Protestante
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Inspirations positives c’est l’émission qui vous veut du bien. Une émission qui respire le bien-être et le mieux-vivre, et qui traque aussi pour ses auditeurs les nouvelles tendances, les expériences positives et souffle les bonnes idées ou les conseils qui rendent le quotidien ou l’environnement plus agréables. Animatrice : Laurence Roux-Fouillet et Sophie Chabaud Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 5D AGO

    # 69 – Et si on décrochait de nos téléphones ?

    Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30 min

  2. JAN 16

    # 68 – Routines et challenges bien-être pour 2026

    Une nouvelle année est souvent vécue comme une page blanche à écrire, avec son lot de projets à lancer ou de bonnes résolutions à tenir – celles qui doivent nous transformer ou changer notre vie pour de bon. Malheureusement plus de 80% des Français qui ont pris des bonnes résolutions ne parviendront pas à les tenir, dans un mélange de culpabilité et de déception. Au lieu de cela, nous vous faisons découvrir l’effet magique des routines pour instaurer des évolutions durables. Au sommaire :- Je mets en place des routines faciles à tenir - Je prends soin de mon sommeil- Je me mets en mouvement pour prendre soin de mon corps - Je prends soin de ma santé mentale - Interview, Pierre-Antoine Dupin, coach sportif : Pourquoi et comment reprendre une activité sportive et s’y tenir ? - Les expos à voir Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28 min

  3. 12/19/2025

    # 67 – Ai-je besoin d’un psy ?

    2025 s'achève, une année où la santé mentale a été mise à l'honneur, en tant que "Grande cause nationale". Cette thématique sera renouvelée en 2026, et on peut parfois se poser cette simple question : ai-je besoin d'un psy ? Mais il y a "psy" et psy"...Nous nous sommes emparées de ce sujet avant des fêtes qui sont peut-être une source d'anticipations, voire d'anxiété...Au sommaire :- Quels sont les signes qui doivent alerter ?- A qui en parler ? Qui consulter ?- Que faire en cas d'urgence - pour soi ou pour les autres ?- Interview : Xavier Mathieu, psychologue et auteure nous parlera de son dernier livre paru aux Editions First : "Un psy à vos côtés, cheminer en douceur vers le changement"Parler de santé ne rend pas malade, au contraire, c’est un acte de prévention ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29 min

  4. 11/21/2025

    # 66 – Les nouvelles façons de consommer

    Une enseigne chinoise de fast-fashion contestée qui s’implante en France ? Un « Black Friday » qui nous pousse à consommer ? Et si on résistait ? Dans cette édition, nous vous invitons à réfléchir à nos manières de dépenser, mais surtout de consommer, à l’heure où la planère étouffe et ne disposera jamais des ressources nécessaires pour faire face à notre appétit croissant de biens en tous genres. Arrêter de consommer paraît difficile, mais consommer autrement, en devenant des consom’acteurs est à notre portée. Au sommaire :- Comment consommer plus responsable ? - Eloge du minimalisme - La Seconde main, un premier choix - Les bonnes habitudes au quotidien - Les alternatives à l’achat : réparation, prêt, location, upcycling - La méthode BISOU... Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29 min

  5. 10/17/2025

    # 65 – Comment soulager le mal de dos ?

    On dit du mal de dos qu’il est le mal du siècle. A raison : plus de trois quart des Français déclarent avoir souffert ou souffrir du dos, principalement de lombalgies et lumbagos. 1 Français sur 2 est allé consulter pour son dos au cours des 12 derniers mois. Cette pathologie est en tête des arrêts de travail ponctuels. Le 16 octobre a eu lieu la journée mondiale de la colonne vertébrale. Penchons-nous donc sur la nôtre pour mieux comprendre ces douleurs mais surtout retrouver notre liberté de mouvement. Au sommaire :- Qu’est-ce que le mal de dos, et pourquoi est-il si fréquent ? - Que faire pour le prévenir ? - Comment réagir face à la douleur ? - Quand la musique soulage la douleur... - Interview de Caroline Lambert, chiropracteure Plus d'infos : www.chiropraxie.com Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29 min

  6. 09/19/2025

    # 64 – Prolonger les effets des vacances

    L’été vous semble déjà loin ? Pas question de se laisser démoraliser, ni déborder par les mauvaises habitudes qui reviendraient trop vite. Cet automne, nous vous invitons à maintenir les bons effets des vacances, pour un bien-être à cultiver toute l’année. Au sommaire :- Les activités qui nous dynamisent - Rester déconnectés - Cap sur le sommeil - Quelles bonnes résolutions pour la rentrée ? - L’actualité à petites doses - Journaler pour positiver - Au travail, on collabore autrement... Le SAV des managers, de Fabienne Broucaret et Aurélie Durand, Editions Vuibert, septembre 2025 Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29 min

  7. 06/20/2025

    # 63 – Tous fatigués ?

    Si la période qui précède les vacances est souvent bien chargée en activité, la fatigue semble être devenue un mal chronique toute l’année. 1 Français sur 2 se plaint d’être fatigué, démoralisé, stressé et irrité. Alors, assiste t’on à une épidémie de flemme ? Sommes nous tous fatigués ? Dans cette émission nous allons explorer les différentes formes de fatigue et leurs conséquences, mais surtout vous proposer des solutions à mettre en place au quotidien. Au sommaire : - Les différents types de fatigue - La fatigue selon l’âge - Qu’est-ce que la fatigue chronique ? - Interview : Florence Parot, sophrologue, propose des pistes pour agir - L'expo du mois de Sophie. « 9 clefs pour surmonter la fatigue », Florence Parot, Eyrolles, 2025 Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30 min

  8. 05/16/2025

    # 62 – Partir en vacances autrement

    Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27 min
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Inspirations positives c’est l’émission qui vous veut du bien. Une émission qui respire le bien-être et le mieux-vivre, et qui traque aussi pour ses auditeurs les nouvelles tendances, les expériences positives et souffle les bonnes idées ou les conseils qui rendent le quotidien ou l’environnement plus agréables. Animatrice : Laurence Roux-Fouillet et Sophie Chabaud Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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