Instrucciones Para Florecer

Maria Jose Ramirez

Hola, soy María José Ramírez. En este podcast, Instrucciones para Florecer, te invito a una serie de conversaciones íntimas con mujeres extraordinarias que nos comparten su historia de empoderamiento, liderazgo y vida con propósito. En cada entrevista las invitadas comparten qué las empodera, cómo han superado los obstáculos en su vida y cuál es la fuente de su éxito. Emprendedoras, CEO´s, artistas, periodistas, escritoras, deportistas, científicas, políticas y más, nos comparten los secretos que les permiten vencer sus barreras internas y sobresalir. Si quieres tener inspiración, herramientas, estrategias, valentía y confianza en tu vida para tener más fortaleza interior y éxito en el aspecto de tu vida que quieras, este podcast es para ti. Las invitadas nos motivan a responsabilizarnos de nuestra propia vida y nos hablarán de temas como: •La potencia de una determinación—Una acción a la vez. La única forma de avanzar en la vida es a través de nuestras acciones. De nosotras depende a dónde lleguemos. •Elegir en cada instante cómo queremos actuar—Un ejercicio de libertad personal. •La satisfacción de conectar con el coraje y la valentía—Vivir por fuera de la zona de confort. No paralizarnos ante el miedo y atrevernos a alcanzar nuestros sueños. •El paso definitivo para reconocer el milagro de la vida—Practicar la gratitud. •La persistencia es un acto de fe en nosotras mismas—Creer en nuestra capacidad de logro y persistir y persistir hasta alcanzarlo. •Soltar el pasado—El poder de la aceptación y el perdón. •La vida te da lo que tú le das a la vida—El arte de cultivar lo que queremos. •Renovarse—transformar la dificultad en propósito. •Un viaje hacia el interior del Ser—Un encuentro con el amor. •Encontrar tu propia forma de liderar desde el corazón y la energía femenina. •Conectarte con tu creatividad. •Permitirte ser vulnerable. •Encontrar un balance entre tu vida personal y familiar. ¿Por qué cree este podcast? Luego de una gran adversidad en el 2001 y después de años de dedicación y esfuerzo, y sobre todo gracias a la guía de quienes me inspiraron y dieron herramientas para seguir, tengo la fortuna de disfrutar de la alegría que es florecer. Gracias a todo este esfuerzo y dedicación he tenido logros que me llenan de orgullo y satisfacción: soy CEO, miembro de varias juntas directivas, mentora, conferencista TED, y autora Best Seller en Amazon de mi libro Florecer en Invierno. Mis hijos son dos seres maravillosos con quienes tengo una relación extraordinaria. He logrado cosas que jamás en la vida soñé y, lo más importante, me siento plena y feliz con mi ser y la vida que llevo. Tengo un propósito, y lo que me queda de vida para cumplirlo: Inspirar y dar herramientas a mujeres para que puedan tener éxito, cumplir su propósito de vida y vivir plenamente. A lo largo de mi proceso personal he tenido aprendizajes que me han llevado a desarrollar el don de la resiliencia y he aprendido a transformar las experiencias más difíciles en oportunidades de crecimiento. Y son todos estos aprendizajes, junto con las de las mujeres extraordinarias que entrevisto, las que quiero compartir. Así es que acompáñame a descubrir las instrucciones para florecer de cada una de las invitadas! Empoderamiento femenino, Autoliderazgo, resiliencia, mujeres valientes, mujeres como autoestima, desarrollo personal, inspiración para la vida, consejos de superación, Liderazgo, mujeres con Propósito, transformación personal, mujer emprendedora, mujer Independiente, motivación personal, mujeres empoderadas. Para más información ver mis redes sociales: www.mariajoseramirez.co Instagram MajoRamirezBotero Twitter MajoRamirezCo Facebook María José Ramírez LinkedIn www.linkedin.com/in/maríajoséramírezbotero

  1. EP125 Vestirte de ti - Ivonne Casado - María José Ramírez Botero

    MAY 13

    EP125 Vestirte de ti - Ivonne Casado - María José Ramírez Botero

    Mi invitada a este episodio es Ivonne Casado quien nos va a compartir sus instrucciones para vestirte de ti ·       ¿Alguna vez has sentido que, aunque todo en tu vida parece estar bien… algo dentro de ti no se siente en casa? ·       ¿Te ha pasado que logras mucho, haces todo “como se supone”… pero aun así sientes un vacío difícil de explicar? ·       ¿Qué pasa cuando te das cuenta de que la vida que construiste… ya no te contiene? ·       ¿Y si florecer no fuera convertirte en alguien más… sino tener el coraje de despojarte y volver a ti? Ivonne nos invita a: ·      Darte cuenta de lo que haces por deber ser ·      Darte cuenta de las cosas que te dan rabia y usarlo como impulso ·      Hacerte preguntas poderosas ·      Ver como un regalo la incertidumbre ·      Preguntarte: desde donde estas viviendo la vida ·      Ver tu hoja de vida desde lo que eres ·      Escuchar tu cuerpo ·      Preguntarte quién eres y si eso se ve reflejado en tu hoja de vida ·      Preguntarte ¿Quién soy yo? ·      Ser capaz de describirte sin lo títulos ·      Recordar tu esencia y lo que te gustaba de niña ·      Indagar ·      Tratar de escarbar lo invisible ·      Estudiar ·      Enamorarte de las preguntas ·      ¿Qué te hace reír a carcajadas a ti? ·      ¿Qué te gusta a ti? ·      ¿Qué te apasiona? ·      ¿Qué te hace vibrar? ·      ¿Qué te dice tu cuerpo? ·      ¿En qué se te van las horas sin darte cuenta? ·      Preguntarle a tu cuerpo cuando se siente estresado ·      No es necesario tener respuestas inmediatamente ·      Enamórate de las preguntas ·      Buscar la respuesta en la pregunta ·      Dar espacio para que lleguen las respuestas ·      Despojarte del deber ser, la niña buena y lo que todos esperan de ti ·      Integrarte y aceptarte tal como eres ·      Pasar de la guerra de la perfección a la magia de la elección ·      Aceptar que eres una en todos los lados ·      Integrar tu fuego y lo puedes graduar ·      No sentirte fragmentada ·      No sentirte culpable ·      Ponte zapatos de libertad ·      Ponte un vestido de autenticidad ·      Ponerte el sombrero de la consciencia ·      Pensar que quisiera yo que mis hijos me escribieran en 20 años ·      Darle a tus hijos el ejemplo de ser felices ·      Disfrutar los viajes de trabajo ·      Disfrutarte a tus hijos ·      Darte cuenta que donde estes estas completa. ·      Encontrar algo que sea transversal a ti no importa que estes haciendo ·      Todo lo que haces en la vida es una conversación y es una danza ·      Encontrar lo que te apasiona hacer de manera transversal ·      Compartir lo que sabes ·      Escuchar lo que te dice tu cuerpo ·      Dedícate a enseñar lo que viniste a aprender ·      Tener certeza sin evidencia ·      Actuar bajo la incertidumbre ·      Transitar la incertidumbre desde otro lugar ·      Habitar la tierra sabiendo que te puedes morir en cualquier momento ·      Ser valiente para hacerte las preguntas ·      Aceptar tu misión ·      Aceptar el proceso de la vida ·      Hacer capas para lo nuevo ·      Piensa en un walking closset infinito donde te puedes poner lo que quieres de ti. ·      Elegir desde donde te paras ·      El futuro se vive desde hoy ·      El tiempo no es lineal: pasado, presente y futuro ·      Dejar de pensar cuando pase X yo hago Y ·      El tiempo es circular ·      Desmantelar el pasado y recontar esa historia y transcender ·      Dios vive en mi ·      Darte cuenta de tu poder ·      Soltar los resentimientos ·      El presente trae información ·      El futuro ya existe ·      El gozo no es solo recompensa de un esfuerzo para el futuro ·      Vivir el futuro que quieres hoy y vivir con gozo y placer ·      No esperar el “momento correcto” para ser tu misma ·      Pararte en este presente, ve a tu corazón y responde a la pregunta: ¿Quién eres? ·      Si al coraje ·      Recuerda quién eres ·      Despójate ·      Conviértete en una encontradora ·      No tengas temor en sentir ·      Siente en tu cuerpo ·      Atrévete a ser tu. Vístete de ti. Muéstrate íntegramente ·      Tener una misión ·      Tener coherencia ·      Darte cuenta que somos antenas que emanamos energía y resonamos con otros ·      Dejar el legado de una conversación bonita y bailarnos la vida ·      Denominarte escritora, vivir el futuro hoy y de esa manera escribir un libro ·      Abrir el espacio al amor ·      Pagina web: www.ivonnecasado.com ·      IG: @IvonneCasado_integramente   Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras   Página Web www.mariajoseramirez.co   Instagram MajoRamirezBotero   LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/   Facebook María José Ramírez

    58 min
  2. EP124 Reiventarte despés de los 50 años - Ana Eloísa Zúñiga - María José Ramírez Botero

    APR 29

    EP124 Reiventarte despés de los 50 años - Ana Eloísa Zúñiga - María José Ramírez Botero

    Mi invitada a este episodio es Ana Eloísa Zúñiga quien nos va a compartir sus instrucciones para reinventarte después de los 50 ·       ¿Qué significa realmente tener una mentalidad perennial… y cómo cambia tu vida cuando dejas de definirte por tu edad? ·      ¿Y si el golpe más duro de tu vida fuera el punto exacto donde nace tu propósito? ·       ¿Te estás preparando para envejecer… o para expandirte? ·       ¿Qué historia te estás contando sobre tu edad que podría estar frenando tu grandeza? No te pierdas este episodio.  Ana Eloísa nos invita a: -       Reinventarte -       No dejarte vencer -       Asumir los retos que te lleguen en la vida -       Trabajar con compromiso y lealtad -       Conectar con otras personas -       Romper hitos y paradigmas -       Seguirte preparando -       No estigmatizar a las personas por la edad -       Prepararse y actualizarse -       Adaptarnos -       Volverte a parar en tus piernas -       No quedarte en la queja -       Aceptar cuando te da rabia y dolor -       No quedarse en el victimismo -       Volver tu dolor en una causa -       Hacer algo que te llene -       Seguir eso que tu corazón quiere -       Escuchar lo que te dice el corazón -       Seguir vigente -       Renovarte -       Desarrollar una mentalidad y un estilo de vida -       No entrar en pasividad -       Mantener tu productividad -       Prepararnos para la mayor longevidad -       Recambiar lo que significa la vejez hoy -       Curiosidad -       Abrirte a lo nuevo -       Desarrolla la mentalidad perennial -       Lo que paso fue una etapa, lo que viene es lo que está por vivir -       Tener un buen estilo de vida -       Ver todas las oportunidades que tienes por desarrollar -       Cuidar tu salud -       Cuidarte -       Ponerle alegría a la vida -       La falta de actividad trae la depresión -       Mantener la actividad -       Compartir lo que sabes -       Cuidar tus finanzas -       Cuidar tu mente -       Seguirte educando -       Actualizarte -       Dejar un legado de nuestra vida -       El legado es una construcción -       Aprovechar tu experiencia -       Mírate con amor -       Hacer lo que te haga sentir bien -       Toma tu decisión personal de que quieras hacer -       Prepararte para la segunda mitad de tu vida -       Ponte en modo curioso y explorador -       Dar el salto de garrocha y decídete -       Partir de una decisión personal -       Darte el valor tu misma -       Dejar una huella -       Creer en ti -       Estar para aportar -       Cuál es la causa que quieres llevar -       Mantenerte actualizada -       Aprender cosas nuevas -       Sacar tiempo para el silencio -       Sacar tiempo para descansar la mente -       Cuidar tu estilo de vida -       Cultivar la gratitud -       Prepararnos financieramente para vivir una vida larga -       Convertirte en una persona autónoma -       Reinventarte -       Hacer un alto en el camino -       Habla contigo misma -       Evalúa si estas en capacidad de entregar más y aprender más -       Aprovecha tu libre albedrío -       Rompe tus propios paradigmas -       Haz lo que te haga feliz -       Encontrar algo que te haga brillar los ojos -       Encuentra tu pasión -       Saber que tu felicidad no depende de otros sino de ti -       Entregar que es lo mejor que hay de ti -       Descubre que es lo mejor que hay en ti -       No victimizarte -       Apoyar a otros -       Encuentra que hacer con los años -       Conócete -       Entiéndete -       Eres lo máximo -       Haz tu lista de los SI -       Los no está en nuestra cabeza -       Vivir tu vida como un viaje -       Haz que valga la pena vivir -       Decirle a las personas que las quieres -       Retírate del trabajo pero no de la vida -       Elige como quieres vivir tu vida -       Instagram: AnaEloizazb -       LinkedIn: Ana Eloísa Zúñiga Bonfante Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras   Página Web www.mariajoseramirez.co   Instagram MajoRamirezBotero   LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/   Facebook María José Ramírez

    58 min
  3. EP123 Liderar desde la conciencia - María Poch - María José Ramírez Botero

    APR 15

    EP123 Liderar desde la conciencia - María Poch - María José Ramírez Botero

    Mi invitada a este episodio es María Poch quien nos va a compartir sus instrucciones para liderar desde la consciencia 1.      ¿Qué pasaría si empezáramos a ver el liderazgo no como una posición… sino como una forma de estar presentes en el mundo? 2.      ¿Y si liderar no fuera controlar, sino sostener con firmeza y ternura los procesos de otros —y también los propios? 3.      ¿Cómo cambia todo cuando decidimos dejar de exigirnos perfección… y empezamos a liderarnos desde la consciencia, el propósito y la conexión real? 4.      Y finalmente, ¿Porque el verdadero liderazgo empieza por casa… y que se transforma cuando aprendemos a elegirnos y responsabilizarnos de nuestra mejor versión? No te pierdas este episodio María nos invita a: -       Pararte con firmeza ante la vida -       Ser curiosa y observadora -       Arriesgarte y volverte a levantar -       Cultivar la resiliencia -       Levantarte una y mil veces -       Pertenecerte a ti misma -       No tratar de pertenecer a costa de ti misma -       Autoliderarte -       Entra en tu metro cuadrado -       Reconoce tus fortalezas -       Arranca por ti -       Cree en ti -       Conectar contigo -       Hacerte cargo de ti misma -       No sacrificarte por los otros -       Elegirte a ti misma es un acto de amor propio -       Ser egoístas y no egocéntrica -       Cuidarte a ti misma y luego al otro -       No quedarte en el yo, yo, yo -       Liderar desde la consciencia -       Parar -       Estar en total presencia -       Desacelerar -       Respirar -       Elevar tu consciencia -       Pensar en presente que acción tomar y no ser reactivo -       Tener claro que es lo que quieres -       Acallar el ruido para actuar en presencia -       Dejar de controlar para sostener y acompañar al otro para que saque su mejor versión -       Escuchar y sentir -       Sostener diferentes miradas -       En un mundo incierto los lideres deben desacelerar, interpretar y sostener -       Aceptar “yo no se la respuesta” -       No sentirse tener la respuesta -       Abrirse y saberse vulnerable -       Ser aprendices eternos -       Desaprender para aprender -       Seguir aprendiendo para sentirse vivos -       Manejar las equivocaciones con humildad -       Arriesgarse y aprender -       Saber redireccionar -       Tener claro tu foco -       Saber claro tu intencionalidad el para que -       Identificar y tener claro tus habilidades y capacidades -       Conectarte contigo misma -       Inspirar a los otros -       Manejar los conflictos y no evitarlos -       Responsabilizarte de tu vida -       Poner sobre la mesa los conflictos -       Ponerle la cara a las cosas -       Tener las conversaciones difíciles -       Gozate tu proceso de ser líder -       Encarna el líder -       El líder debe estar al servicio del líder -       Estar en presencia -       Escuchar a tu gente -       Conecta con tu gente -       Gestiona las emociones de las personas -       Apoyar a generar grandeza -       Visibilizar a las personas del equipo -       Responsabilizarte de tu mejor versión -       Apoyarte de los demás -       Validar a los demás -       Crecer con amabilidad y amorosidad -       Valorar y acompañar a las personas de tu equipo -       Hacer brillar los ojos de cada uno de los miembros de tu equipo -       Un buen líder no es el que se lleva los aplausos -       Sentirte merecedor -       Se vale tener dudas -       Pedir ayuda -       Entender que la actitud ayuda en tu gerenciamiento -       Estar al servicio -       Sentirte que estas sirviendo -       Sacar tu grandeza -       Saber que cada uno de nosotros es único -       Apoyar a los otros ver su potencial -       Liderar no es un cargo, es una forma de pararse en la vida -       Poder ser yo misma -       Poder decir lo que siento -       Abrazarte mas -       Intentar ser tu mejor versión -       Apapacharte -       Dar tu mejor versión -       Tener claro hacia donde quieres ir -       Elegirte a ti misma -       Cuidar tu energía -       No permitir que te minimicen -       Valorarte por lo que eres -       Florecer para ti misma -       Sentirte tranquila de ser tu misma -       Se lo mejor que puedes Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras   Página Web www.mariajoseramirez.co   Instagram MajoRamirezBotero   LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/   Facebook María José Ramírez

    51 min
  4. EP122 Transformar tu comunicación en una herramienta - Paula Rincón - María José Ramírez

    APR 1

    EP122 Transformar tu comunicación en una herramienta - Paula Rincón - María José Ramírez

    Mi invitada a este episodio es Paula Rincón quien nos va a compartir sus instrucciones para transformar tu comunicación en una herramienta poderosa 1.        ¿Qué pasa cuando toda la vida sientes que tu voz no encaja… y un día descubres que justamente ahí está tu poder? 2.        ¿Cómo se transforma nuestra manera de comunicar cuando dejamos de hablar para convencer… y empezamos a hablar para conectar? 3.        ¿Has pensado alguna vez en el poder que tiene una palabra bien dicha… o en el alivio profundo que puede traer un silencio a tiempo? 4.        Y finalmente: ¿Y si hubiera una manera de comunicar que honra el vínculo, respeta la emoción, y nos invita a hablar con intención y presencia? No te pierdas este episodio Paula nos invita a: -       Generar conversaciones distintas -       Entender la comunicación como nuestra herramienta más estratégica -       Hacer cosas distintas -       Hacer que nuestra voz este presente -       Administrar tu silencio -       Aceptar tu voz tal cual como es -       Ser tu propio laboratorio -       Entenderte -       Trata de quitar los juicios sobre tu misma -       Conocerte -       Tomar decisiones diferentes -       No calificar como eres -       Capitalizar como eres -       Se trata en que confíes en tus características -       Reconocer mejor y administrarnos estratégicamente -       Aceptarte no desde la resignación sino desde la admiración de lo que tienes -       Reconocer tu historia y tu camino -       No limitar la comunicación a la técnica -       Conectar con las personas -       Construir vínculos para comunicar mejor, conectarse -       Preguntarte que quiero darle a esta persona – desde lo que la persona quiere y no lo que yo necesito -       No entregar información para validarme a mí misma -       Usar la capacidad estratégica para validar lo que voy a decir -       Ser coherente -       Autoconocerte -       Darte cuenta que tu autopercepción está construido de lo que te dicen en más de un 96% -       Verme a mí misma -       Amar los retos -       Buscar tener resonancia en lo que comunicamos -       No herir con la palabra -       Aceptar lo que nos duele -       Entender la situación y darte cuenta porque te está molestando y tomar decisiones -       Quitar el automático -       No creer que tenemos la verdad absoluta -       Entender que me debo esforzar para que la otra persona me escuchen -       Entender que las palabras crean realidad -       Hablar pensando en la necesidad del otro -       Aprender a hacer silencio total donde se apagan los pensamientos -       No ver el silencio como una fragilidad -       Aprender a administrar el silencio -       No tener miedo de quedarte en blanco al hablar contigo -       Mostrar tu vulnerabilidad al comunicarte de una manera estratégica para no exhibirte -       Ser auténtico -       No fingir -       Gestiona tu forma de ser -       Todas tus características te pueden servir pero las tienes que reconocer y administrar -       Presentarte desde lo que tú puedes sostener -       Comunicar desde mi autenticidad y unicidad -       Hacer que tu voz te represente -       Entender que no le hablas a todo el mundo sino las que se conecten contigo -       No perder tu esencia -       No volver la comunicación en un tema exclusivamente técnica -       Ser dueña de tus emociones -       Comunicar desde donde lo que puedo sostener -       Prepararte -       Entender que eres la dueña de la información -       Saber que siempre tenemos algo por comunicar -       No entregar tu confianza a otros -       Entenderme y valorarme -       Poderme entregar sin límite en lo que hago -       Saber recibir sin barreras -       Ser desde mi esencia -       Entregar tu conocimiento sin límite y ponerlo a disposición al mundo -       Comunicar con responsabilidad y consciencia -       Instagram: paularinconconsciencia Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras   Página Web www.mariajoseramirez.co   Instagram MajoRamirezBotero   LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/   Facebook María José Ramírez

    59 min
  5. EP121 Trascender el diagnostico de una enfermedad terminal - Ana María Tovar - María José Ramírez Botero

    MAR 18

    EP121 Trascender el diagnostico de una enfermedad terminal - Ana María Tovar - María José Ramírez Botero

    Mi invitada a este episodio es Ana María Tovar quien nos va a compartir sus instrucciones para transcender una enfermedad terminal 1.        ¿Qué pasa cuando el cuerpo que habitas nos recuerda a todo momento que estas viviendo con el cuerpo prestado? 2.        ¿Como trascender un diagnóstico que parece una sentencia? 3.        ¿Como cambia tu historia cuando dejas de verte como víctima y empiezas a elegir quién eres en medio del límite? 4.        ¿ Que se transforma cuando dejas de esconder tu dolor y comienzas a contarlo con la verdad? 5.        Y finalmente, ¿Si el mayor acto de libertad fuera reconciliarte con el cuerpo sentiste como enemigo?   No te pierdas este episodio.   Ana María nos invita a: -       Soltar la identidad del sufrimiento -       Formar redes de apoyo con familias que estén viviendo condiciones similares -       Tratar de identificar tus creencias limitantes -       No tomar los diagnósticos como sentencias -       Aceptar tu enfermedad y condición -       No verte como víctima -       Hacer un proceso de consciencia -       Reconocer si has invalidado el sentimiento de los otros que también han sido invalidados -       Reconocer tu rabia para poderla transformar -       Cuidar como tus emociones impactan tu cuerpo -       Verbalizar tu condición con otras personas -       Exteriorizar lo que te afecta -       Empezar a hacer las paces con tu cuerpo -       Reconciliarte con tu cuerpo -       Aceptar tu miedo -       Preguntarte: Como hago para hacerlo bien? -       Acompañarte con personas que te puedan apoyar -       Reconoce a tu cuerpo y la condición como un gran maestro. -       Hacerle una carta a tu cuerpo en gratitud y reconocer todo lo que te ha dado -       Cultivar la gratitud -       Ser un equipo -       No luchar en contra de las enfermedades sino ser un equipo -       Ver la enfermedad como un mensajera -       Hacerte cargo de ti misma -       Reconocer que tu alma escogió el camino -       Dejar de culpar a las otras personas -       Comprometerte en darle lo mejor a tu cuerpo en medio de las condiciones difíciles. -       Entender que nadie lo va a hacer por ti -       Reconciliarte con tu cuerpo -       Recibir con amor el nuevo órgano -       Visualizar lo que quieres -       Entregarte a Dios con fe -       Ponerte unos propósitos en la vida para ir avanzando -       Cultivar tu mind set -       Recorrer un camino humano -       Abrirte a otras cosas -       Leer y ver -       Construir tu fe -       Reconocer las creencias limitantes con las que creciste -       Recuperar tu poder interno -       Recuperar la soberanía sobre tus emociones -       Incorporar herramientas más holísticas en tu vida -       Recordarte a ti misma que tu si puedes -       Recuperar tu fortaleza y poder -       Utiliza tus pensamientos a tu favor -       Agradecer a quien te dono los órganos -       Encontrar una nueva meta en tu vida -       Pensar que si vas a construir -       Darte la posibilidad de soñar -       Desprogramar tus creencias limitantes -       Aprender a vivir desde la salud -       Ver la muerte como una transformación del alma -       Desapegarse de lo físico -       Crear nuevas posibilidades -       Recordar tu poder y compartirlo -       Abrirte a la posibilidad de compartir tu historia -       Tratar de conectar con otro -       Abrazar a tu yo del pasado con amor -       No esconder lo que estas sintiendo -       Entender que tu camino es tu camino -       Cada uno elige su camino -       Tomar distancia de otros para no afectarte -       Agradecer por la vida -       Reconoce lo que estas sintiendo -       Reconocer tu rabia interior -       Nunca sentenciar a una persona con un diagnostico -       Alentar a que las personas puedan vivir su experiencia humana desde lo más físico -       Trata de vivir lo más normal posible -       Reconocer tu herida para poderla transformar -       Darle un nombre a tu herida -       Abrirte a escuchar que te está mostrando esta situación en particular -       Ver la enfermedad como una gran maestría del alma -       Vivir cada etapa con los tiempos que se requieren -       Recuperar tu poder infinito de creación que tienes -       Soltar el control sobre algún resultado específico -       Hacer todo lo que está bajo tu control y luego soltar el control -       Entrega el control y entrar a un estado de adaptarte a esas condiciones -       Volver a tu centro -       Sobre pensar a lo positivo -       Entender de dónde vienen tus miedos -       Desapegarte de lo físico -       Aprender a vivir desde la salud -       Gestionar tus miedos -       Reconocer tu vida como una gran maestría llena de aprendizajes, duelos y colores -       Volver a tu fuerza interior a lo que eres como mujer -       Dejar de estar en el hacer -       Sentir desde una forma distinta -       Ábrete a ser vulnerable -       Escúchate y escucha tu cuerpo -       Reconocer tu herida, hacer consciente lo inconsciente, ponerle voy y vivir cada etapa de tu proceso de manera abierta y humilde -       Reconoce, acepta y perdona -       Poner en perspectiva tu dolor -       Reconciliarte con tu vida y lo que te toco vivir -       Ser un puente para las personas para que se puedan reconectar con su poder -       Abrirte a la posibilidad -       Cultivar tu espiritualidad -       Reconectarte contigo mismo y el amor -       Cultivar la gratitud -       Vivir desde la gratitud -       Meditar -       Practicar el ho’hoponopono -       Escoger desde donde quieres transitar los aprendizajes de tu vida si por contraste o por el amor -       Abrirte al cambio y a las nuevas posibilidades -       Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras   Página Web www.mariajoseramirez.co   Instagram MajoRamirezBotero   LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/   Facebook María José Ramírez

    1 hr
  6. EP120 Florecer en el liderazgo - Suany Orrego Carvajal - María José Ramírez Botero

    MAR 4

    EP120 Florecer en el liderazgo - Suany Orrego Carvajal - María José Ramírez Botero

    Episodio 120 –Suany Orrego Carvajal   Mi invitada a este episodio es Suany Orrego quien nos va a compartir sus instrucciones para desarrollar tus Power skills y liderar desde ti 1.     Qué tal si el verdadero liderazgo está en no tener todas las respuestas, sino en atrevernos a mirar hacia adentro cuando todo se desborona? 2.     Qué pasa cuando la vida nos obliga a parar y descubrimos que no podemos seguir liderando desde el mismo lugar? 3.     Cuantas veces te has sentido obligada a endurecerte para encajar para un mundo que no fue diseñado para tu forma de ser? 4.     Puede un diagnóstico difícil convertirse en la chispa que transforma no solo tu vida sino tu manera de liderar? 5.     Y finalmente: Que ocurre cuando dejamos de controlar y empezamos a liderar desde un lugar más auténtico y conectado con el alma? No te pierdas este episodio. Suany nos invita a: -       Entender que no todo se puede tener -       Ayudar a las personas -       Buscar opciones -       Abrirte a las posibilidades -       Aprovechar las oportunidades -       Estudiar y desarrollarte -       Prepararte -       Darte cuenta las puertas que se te están abriendo -       Dejarte guiar por la vida -       Prepararte para seguir avanzando y floreciendo en los distintos roles que te ha dado la vida -       Salirte del piloto automático -       Detenerte a pensar -       Darte cuenta si te desgastas -       No entrar en la competencia ciega de más y más sin saber el para que -       Escuchar los llamados de tu cuerpo -       Aplicar lo que predicas -       No olvidarte de ti misma -       Pensé estoy cerca de la muerte y todavía me falta mucho por hacer -       Darte cuenta que lo que te pasa es para algo -       Preguntarte para que y no por que -       Tomar consciencia de donde estas y como has vivido -       Empezar un proceso de autoconocimiento -       Hacerte preguntas difíciles -       Busca y siente tu propósito -       Pregúntate que legado quiero dejar en esta vida -       Balancea tus energías masculina y femenina -       Primer paso en tu transformación es empezar a tomar un poco de distancia -       Darte cuenta que estes o no estes las cosas avanzan y la vida sigue -       Empezar a delegar y soltar -       Darte cuenta que no lo puedes hacer todo -       Abrirte y mostrarte más cercana a la gente da mejores resultados -       Darte cuenta que controlar menos te desgasta menos -       Volverte más cercana y empática -       Identificar tus creencias limitantes como que debo saberlo todo, debo sobresalir y controlarlo todo -       Aprender a decir con tranquilidad: eso no lo se -       Aprovechar las situaciones difíciles para replantearte y ver la vida desde otro lente -       Mirar a las personas sin perder de vista los resultados -       Conocer más a la persona que la parte técnica para poder potencializar a la persona -       Cuáles son las creencias de esa persona -       Ponerte en sus zapatos -        Liderar desde el reconocimiento, la empatía, la gratitud, la cooperación y los consensos -       Encontrar tu propósito -       Apoyar a que los otros brillen -       Abrir caminos a muchas personas -       Volver cotidiano tu propósito -       Resignificar la vulnerabilidad – no es ser débil sino mostrarte tal como eres -       Ser más espontánea y cercana -       Rodearte de buena gene -       Dar el salto de que tu seas el centro de tu vida y no el trabajo -       Redefinir que es el verdadero éxito para ti -       Como balanceamos el trabajo -       Soy exitosa pero también tengo un buen balance -       Llenarte de actividades y una agenda diferente que no solo está el trabajo -       No centrarte solo en trabajo -       Atreverse a dar el salto -       Atreverte a ponerte en el centro -       Cultivar la parte espiritual, el mindfulness y la respiración -       Rodearte de un círculo de mujeres que estén vibrando en tu misma frecuencia y nivel de energía -       Dar tiempo, apoyar a personas que son vulnerables y lo necesitan -       Desarrollar tu propia agenda personal -       Salirnos del piloto automático -       Poner límites Claro -       Ver la espiritualidad como una puerta a lo invisible -       Canalizar tu cansancio con la meditación y reconectarte con la espiritualidad -       Ver que hay algo más allá para salir adelante -       Creer mucho -       Cultivar una fe inquebrantable -       Enfrentar los miedos -       Ser un poco arriesgado -       Ser atrevida -       Confiar en que va a pasar -       Atrévete a hacer cosas diferentes -       El miedo es la falta de amor -       Creerse que uno va a obtener lo que uno quiere -       Fe en uno mismo que las cosas pueden pasar y en algo superior -       Confiar!! -       Lanzarte a pesar de la duda -       Escuchar tu intuición -       Escuchar tu energía femenina -       Integrar las dos energías -       Hacerte conscientes de que energía estas activando -       Estimular la creatividad -       Entrenarte para no volver en el piloto automático -       Traer consciencia de que energía estas usando -       Escuchar tu intuición -       Tener momentos de soledad -       Conectar con tu intuición y desconectarte del mundo real -       Hacer alguna actividad creativa como pintar -       Entender tus arquetipos de diosas Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras   Página Web www.mariajoseramirez.co   Instagram MajoRamirezBotero   LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/   Facebook María José Ramírez

    51 min
  7. EP119 Desarrollar tus power skills - Cecilia Pinzón - María José Ramírez Botero

    FEB 18

    EP119 Desarrollar tus power skills - Cecilia Pinzón - María José Ramírez Botero

    Mi invitada a este episodio de Cecilia Pinzón quien nos va a compartir sus instrucciones para desarrollar tus Power skills y liderar desde ti ¿Qué pasaría si tus emociones fueran tus aliadas, y no tus enemigas?¿Cómo cambiarían tus relaciones si lideraras desde la empatía, la gratitud y la compasión?¿Sabías que lo que antes llamábamos soft skills hoy son tu mayor poder?¿Qué podrías lograr si aprendieras a responder en vez de reaccionar?¿Qué es eso de la vitamina A?No te pierdas este episodio. Cecilia nos invita a: - Reconocer tus privilegios - Expresar el cariño - Abrazar de las mil maneras que hay para abrazar - Dar amor y humanidad al mundo - Dar una visión optimista - Vivir una vida de coherencia - No solo predicar sino también aplicar - Cuidar tu salud - Aprender a florecer en momentos de crisis - Lanzarte al agua con valentía - Florecer diariamente - Ponerte en el centro como ser humano - Estar al servicio de los demás pero sin olvidarte de ti - Cultivar la conexión humana - Liderar mirando a tus equipos y conectarte con ellos - No liderar solo desde el comando y control - Ejercicio: recordar los mejores lideres que ha conocido en su vida y escriba lo que recuerda y siempre tiene que ver con las habilidades blandas. Resaltaban su manera de conectarse, capacidad de escuchar y empatía - Las características que más impactan son la empatía y la compasión - Trabajar tus habilidades poderosas que la AI no es capaz de generar - Cultivar la bondad - la bondad es la base de todo - Poner limites - Tener conversaciones difíciles - Sonreír para impactar a otra persona - Preguntar a la persona como estas - Tender puentes entre las personas - Escuchar las perspectivas de los otros - Reconocer que las personas son personas antes que trabajadores - Felicita a los demás - Tener interés genuino por las personas - Saberse el nombre de las personas que trabajan contigo - Tener actos bondadosos con las personas - Hacer que las personas se sientan visibles - Cultivar la gratitud - Agradecer los retos que nos da la vida - Agradecer desde lo básico hasta lo mas complejo - Agradecer poder pertenecer a una organización - Agradecer los desafíos - Un día a la vez - Agradecer estar vivo - Vivir en gratitud para resonar como lideres - La empatía es el vehículo para hacer las cosas - Reconocer al otro y ver sus necesidades - Reconocer que algunas veces no estas al 100% - Diferenciarnos de la tecnología mediante la empatía - La empatía es el antídoto contra la desconexión - Apalancarnos con las maravillas tecnológicas y ponerlas al servicio de la humanidad - Ser inteligente a través de tus emociones - Elegir comportamientos efectivos - Cultivar redes y genera comunidades - Cuidar tu salud - Cultivar tu calidad de vida - Reconocer tus patrones - Navegar tus emociones - Aplicar el pensamiento consecuente - Tener sentido de proposito - Desarrollar intencionalmente tu inteligencia emocional - Practicar la inteligencia emociona en el día a día  - Desarrollar la auto consciencia - Darte cuenta de como tu comportamiento impacta al otro - Gestionar el impacto que tienes en los demás - Conoce el impacto de tu comportamiento en el otro - Identificar tus emociones y gestiónalas - Autodeterminación - genera un plan - Vive tu vida por diseño y no por defecto. - Se protagonista de tu vida - Se el piloto de tu vida - Desarrolla la autodisciplina - Implementa tu plan - Poder parar para saber si lo que estas implementando está bien - Ser flexibles - Autocuidado - Tu parte física, tu parte emocional con relaciones no transaccionales, tu energía mental estando presentes - Cuidar tu energía vital - Encontrar tu propósito para poder encontrar la gente inagotable de energía - Tomate 6 segundos de pausa para responder y no reaccionar - Define como navegar así estes enfrentándote a un gran desafío - Desarrollar un observador más optimista - Centrarte en no reaccionar y elegir - Practicar los power skills - Valorar tus relaciones - Vivir en gratitud - No existe la perfección - No darse palo - Autocompasión - reconocer la humanidad con otros y contigo misma - Perdonarme y perdonar a otros - Ser compasivos - El que comparte es más feliz - Compartir sabiduría - Seguir evolucionando en los power skills - Florecer es un trabajo constante, de vernos como mujer con las imperfecciones y vernos y decir soy grande y puedo hacerlo, florecer diariamente -  Decir lo voy a intentar - Lanzarte a ser emprendedora y empresaria - Entender que los limites los ponemos nosotras - Create el cuento - Aprender de las equivocaciones - Vete al espejo y ve tu grandeza - Reconoce tus privilegios y ponerlos al servicio - Gózate a vida - Gózate los espacios - Disfruta del silencio - Disfrutar la vida finita - Aprovecha cada instante - Compartir para ser mas feliz - Mantente en constante evolución - Ayudar a los otros a verse de manera mas amorosa - Empezar a hacer tu trabajo desde donde puedes - Cecilia Illonka Pinzón reyes - Deja de esperar que algo afuera cambie Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras   Página Web www.mariajoseramirez.co   Instagram MajoRamirezBotero   LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/   Facebook María José Ramírez

    1h 1m
  8. EP118 Vivir plenamente más de 100 años - Beatriz Jaramillo de Nieto - María José Ramírez Botero

    FEB 4

    EP118 Vivir plenamente más de 100 años - Beatriz Jaramillo de Nieto - María José Ramírez Botero

    Mi invitada a este episodio es Beatriz de nieto quien nos va a compartir sus instrucciones para vivir plenamente más de 100 años   ¿Cuál es el verdadero secreto para vivir más de 100 años con alegría y propósito?¿Cómo se transforma el dolor en compasión y la rutina en fiesta?¿Qué tienen en común la oración, el buen humor y pintarse los labios?¿Qué le diría al mundo una mujer que ha florecido en medio de las pruebas más duras?Y finalmente, ¿Qué decisiones marcan la diferencia entre sobrevivir y vivir plenamente?No te pierdas este episodio Beatriz nos invita a: ·       - Ser muy devota ·       - Dar ejemplo de valentía y seguridad a los hijos ·       - No juzgar a los papas ·       - Ver lo bueno en tu vida ·       - Enfrentar los problemas ·       - Decidir hacerte cargo de tus cosas así no tengas experiencia y estes triste ·       - Comenzar de a poco ·       - Progresar ·       - Aprender cosas nuevas ·       - Emprender ·       - Sacar la fuerza para hacer las cosas de tus hijos ·       - Encontrar un motor para salir adelante ·       - Volverte a dar nuevas oportunidades ·       - Ser educado ·       - Educar con principios y reglas ·       - Tomar las penas con señorío y altitud ·       - Servir a la comunidad ·       - Hacer obras de caridad en forma ·       - Encontrar un proposito de vida ·       - Persistir en lo que quiera lograr ·       - No retirarte ·       - Tener a Dios en el alma ·       - Compromiso contigo misma y tu familia ·       - Estar en paz con tu alma ·       - Nunca criticar a nadie ·       - Tener tu casa abierta sin protocolos ·       - Tener amigas jovenes ·       - Cultivar la alegría ·       - Sufrir unas horas o días y luego mucho rezo y mucho trago ·       - Pintarse los labios siempre ·       - Estar bien arregladita ·       - Vestirse y arreglarse muy bien ·       - No quejarse ·       - No criticar ·       - Cultivar la agria y el baile ·       - Cultivar las amistades ·       - Cultivar amistades de otras edades ·       - Invitar a tu casa para cultivar tus amistades ·       - No perder la amistad con las amigas ·       - Invitar si no te invitan ·       - Cultivar la alegría de vivir ·       - No decirle no a nada ·       - Decir siempre que si ·       - Disfrutar de la gente, los amigos ·       - Formar una alegría alrededor de uno ·       - Envejecer hacia la juventud ·       - No dejarte de la vejez ·       - Nunca es tarde para empezar algo ·       - Hacer un poco de ejercicio ·       - Cultivar el espíritu y la fe en Dios ·       - Hablar con Dios y con Jesus ·       - No demostrar tristeza ante las personas ·       - Siempre ver lo positivo ·       - No recordarte de lo que no quieres ·       - Vivir plenamente ·       - Festejar la vida ·       - Tratar bien a la gente ·       - Ser fuerte por si misma ·       - Saca tus fuerzas ·       - Piensa que agradecer ·       - ser agradecida ·       - Busca un sociólogo ·       - Valorar lo que tienes en la vida ·       - Valorar la familia y los amigos ·       - Compartir con quienes quieres ·       - Distraerte ·       - Comprender a tus padres si fueron difíciles contigo ·       - Cultivar la bondad y la gratitud ·       - Cultivar sentimientos positivos ·       - Rectitud para encauzar tu vida ·       - Tener seguridad en uno mismo ·       - Quererse uno mismo ·       - No dejar que las penas te acaben ·       - Segur viviendo a pensar de las dificultades ·       - Dejarse consentir ·       - Darse gusticos ·       - Saberte cuidar ·       - Estar contenta contigo misma ·       - Dejar un legado de honestidad ·       - Dar felicidad a quienes te rodean ·       - No dejes que las penas te agobien y desfiguren tu personalidad ·       - Hay que salir adelante ·       - Tener el optimismo de querer seguir adelante ·       - Quererse a si mismo para darle a los otros el sentimiento de alegría y optimismo ·       - Valor, alegría y bondad ·       - Disfrutar la gente mas joven ·       - Pedirle a Jesus que no te haga sufrir  ·       - Vivir con proposito ·       - No dejar que la alegría se te apague ·       - No hay edad para florecer ·       - El amor se multiplica cuando se comparte ·       - Nunca es tarde para aprender algo nueva ·       - Mantener el alma joven ·       - Vivir con gracia Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras   Página Web www.mariajoseramirez.co   Instagram MajoRamirezBotero   LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/   Facebook María José Ramírez

    42 min

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Hola, soy María José Ramírez. En este podcast, Instrucciones para Florecer, te invito a una serie de conversaciones íntimas con mujeres extraordinarias que nos comparten su historia de empoderamiento, liderazgo y vida con propósito. En cada entrevista las invitadas comparten qué las empodera, cómo han superado los obstáculos en su vida y cuál es la fuente de su éxito. Emprendedoras, CEO´s, artistas, periodistas, escritoras, deportistas, científicas, políticas y más, nos comparten los secretos que les permiten vencer sus barreras internas y sobresalir. Si quieres tener inspiración, herramientas, estrategias, valentía y confianza en tu vida para tener más fortaleza interior y éxito en el aspecto de tu vida que quieras, este podcast es para ti. Las invitadas nos motivan a responsabilizarnos de nuestra propia vida y nos hablarán de temas como: •La potencia de una determinación—Una acción a la vez. La única forma de avanzar en la vida es a través de nuestras acciones. De nosotras depende a dónde lleguemos. •Elegir en cada instante cómo queremos actuar—Un ejercicio de libertad personal. •La satisfacción de conectar con el coraje y la valentía—Vivir por fuera de la zona de confort. No paralizarnos ante el miedo y atrevernos a alcanzar nuestros sueños. •El paso definitivo para reconocer el milagro de la vida—Practicar la gratitud. •La persistencia es un acto de fe en nosotras mismas—Creer en nuestra capacidad de logro y persistir y persistir hasta alcanzarlo. •Soltar el pasado—El poder de la aceptación y el perdón. •La vida te da lo que tú le das a la vida—El arte de cultivar lo que queremos. •Renovarse—transformar la dificultad en propósito. •Un viaje hacia el interior del Ser—Un encuentro con el amor. •Encontrar tu propia forma de liderar desde el corazón y la energía femenina. •Conectarte con tu creatividad. •Permitirte ser vulnerable. •Encontrar un balance entre tu vida personal y familiar. ¿Por qué cree este podcast? Luego de una gran adversidad en el 2001 y después de años de dedicación y esfuerzo, y sobre todo gracias a la guía de quienes me inspiraron y dieron herramientas para seguir, tengo la fortuna de disfrutar de la alegría que es florecer. Gracias a todo este esfuerzo y dedicación he tenido logros que me llenan de orgullo y satisfacción: soy CEO, miembro de varias juntas directivas, mentora, conferencista TED, y autora Best Seller en Amazon de mi libro Florecer en Invierno. Mis hijos son dos seres maravillosos con quienes tengo una relación extraordinaria. He logrado cosas que jamás en la vida soñé y, lo más importante, me siento plena y feliz con mi ser y la vida que llevo. Tengo un propósito, y lo que me queda de vida para cumplirlo: Inspirar y dar herramientas a mujeres para que puedan tener éxito, cumplir su propósito de vida y vivir plenamente. A lo largo de mi proceso personal he tenido aprendizajes que me han llevado a desarrollar el don de la resiliencia y he aprendido a transformar las experiencias más difíciles en oportunidades de crecimiento. Y son todos estos aprendizajes, junto con las de las mujeres extraordinarias que entrevisto, las que quiero compartir. Así es que acompáñame a descubrir las instrucciones para florecer de cada una de las invitadas! Empoderamiento femenino, Autoliderazgo, resiliencia, mujeres valientes, mujeres como autoestima, desarrollo personal, inspiración para la vida, consejos de superación, Liderazgo, mujeres con Propósito, transformación personal, mujer emprendedora, mujer Independiente, motivación personal, mujeres empoderadas. Para más información ver mis redes sociales: www.mariajoseramirez.co Instagram MajoRamirezBotero Twitter MajoRamirezCo Facebook María José Ramírez LinkedIn www.linkedin.com/in/maríajoséramírezbotero

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