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Claryss
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  • تطوير الذات

Dans ce podcast, je partage mes réflexions, mes expériences et mes explorations autour de la relation à soi. À travers des épisodes dédiés aux émotions, aux mécanismes de fonctionnement, aux schémas relationnels ou encore à la connaissance de soi, j'invite chacun à porter un regard plus conscient sur ce qui l'anime au quotidien. Parce que la relation que nous entretenons avec nous-mêmes influence nos choix, nos relations, notre travail et, plus largement, notre manière d'être au monde.

  1. EP 14 Tu sais ce que tu dois faire, alors pourquoi tu ne le fais pas ?

    ٢٨ يونيو

    EP 14 Tu sais ce que tu dois faire, alors pourquoi tu ne le fais pas ?

    Tu sais que tu devrais passer à l'action. Faire du sport. Lancer ce projet. Poser cette limite. Avoir cette conversation. Prendre soin de toi… Tu le sais. Tu l'as compris. Et pourtant, tu restes bloqué. Ce n'est peut être pas un manque de motivation, de discipline ou de volonté. Dans cet épisode, je t'invite à explorer cette problématique sous un angle différent. Savoir ne suffit pas à changer. Nous explorons ce qui se passe entre ce que tu sais et ce que tu fais : les émotions, les peurs, les croyances et les mécanismes de protection qui peuvent inconsciemment freiner ton passage à l'action. Si cet épisode te parle, n'hésite pas à t'abonner, laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐ et le partager à une personne qui en aurait besoin. Retrouve-moi sur Instagram : @imp_active Ta coach Claryss

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  2. EP 13 Les enjeux de la relation à soi

    ١٤ يونيو

    EP 13 Les enjeux de la relation à soi

    On passe parfois des années à essayer de changer nos comportements pour se sentir mieux. On veut avoir davantage confiance en nous.On veut arrêter de procrastiner.On veut poser nos limites.On veut cesser de nous auto-saboter. Pourtant il y a souvent un endroit où on n'a jamais osé aller plonger. Dans ce nouvel épisode, on explore les enjeux de la relation intrapersonnelle : cette relation qui influence chacune de nos décisions, nos relations, notre bien-être et notre capacité à avancer dans nos projets. Instagram : @imp_active

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  3. EP 12 Les 2 types de mindset de croissance

    ٣١ مايو

    EP 12 Les 2 types de mindset de croissance

    Selon les grandes catégories de mindset définies par l’humain, il existe principalement deux types de mindset : le mindset fixe et le mindset de croissance. Mais avec le temps, j’ai commencé à observer quelque chose d’intéressant : à l’intérieur même du mindset de croissance… il semble aussi exister deux profils bien distincts.Deux façons d’évoluer.Deux façons de se dépasser.Deux façons de se construire pendant le chemin. Et parfois, le résultat extérieur peut être le même… alors que l’expérience intérieure, elle, change complètement. Un épisode pour questionner notre manière d’évoluer… et peut-être notre manière de nous traiter pendant qu’on grandit. Instagram : @imp_active

    ٧ د
  4. EP 11 L'impact du regard des autres

    ٣ مايو

    EP 11 L'impact du regard des autres

    Une grande partie de nos choix peuvent être guidés par la peur du regard des autres. Dans cet épisode, on parle de cette prison invisible qui nous pousse à nous lisser, nous censurer et parfois nous trahir pour être aimé, validé ou accepté. Mais on parle aussi de déculpabilisation : avoir peur du jugement, du rejet ou de la critique est humain. C’est un mécanisme de protection. Et surtout, on parle de pouvoir : comprendre ce qui nous enferme pour enfin reprendre notre liberté et oser vivre pour soi. Retrouve-moi sur Instagram : @imp_active

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  5. EP 10 L'autorisation du rêve

    ١٩ أبريل

    EP 10 L'autorisation du rêve

    Il y a un moment où on devient “adulte”. On apprend à être raisonnable, à faire les "bons" choix, à construire quelque chose de stable, de logique, de cohérent. Et sans vraiment s’en rendre compte, on commence aussi à filtrer nos envies. Il y a celles que tu laisses passer et puis il y a celles qui reviennent, celles que tu n’oublies pas vraiment, celles que tu refermes avant même de les explorer. Pas parce qu’elles sont impossibles, mais parce que, quelque part, tu as décidé que ce n’était “pas pour toi”. Dans cet épisode, je parle de ces moments où devenir adulte ne veut plus dire s’autoriser à rêver mais seulement s’autoriser ce qui est “acceptable”. Pourquoi certaines envies disparaissent et pourquoi d’autres insistent. Pourquoi ce n’est pas un manque de capacité mais une perte de permission. Et surtout :ce qui se joue vraiment quand tu coupes une envie qui compte. Instagram : https://instagram.com/imp_active

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  6. EP 9 Les limites des limites

    ٢ أبريل

    EP 9 Les limites des limites

    Dans cet épisode, je t’invite à observer autrement ces “je peux pas”, "j'ai pas l'argent" ou encore les "j'ai pas le temps" qui te freinent et à découvrir ce qu’ils cachent vraiment. Un changement de perceptive subtil qui peut tout transformer. Rejoins moi sur Instagram : https://www.instagram.com/imp_active

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  7. EP 8 - Confiance ou estime

    ١٩ مارس

    EP 8 - Confiance ou estime

    “Manque de confiance en soi.”C’est souvent la première chose qu’on dit presque automatiquement. Comme si cette phrase était devenue une sorte d'expression fourre-tout dans laquelle on range tout ce qu’on n’arrive pas encore à comprendre quand on bloque, quand on hésite, quand quelque chose nous freine. Mais parfois ce n’est pas vraiment ce qui est en train de se jouer. Il y a des nuances fines et subtiles qui peuvent complètement changer le regard que l’on porte sur soi et la manière d’avancer. Dans cet épisode, je t’invite à ouvrir une autre porte de perception avec douceur et curiosité. Instagram : @imp_active

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  8. EP 7 - Oser dire ce que je pense

    ٥ مارس

    EP 7 - Oser dire ce que je pense

    Dans cet épisode, on parle d’un sujet que vous avez été nombreuses à choisir : oser dire ce que l’on pense. Pourquoi est-ce si difficile parfois ? Pourquoi, dans une conversation, tu sens que ça monte, que ça arrive dans la gorge… et au dernier moment tu ravales ? Ce n’est pas une question de caractère, ni un manque de courage. C’est ton système nerveux qui détecte un danger relationnel : peur du rejet, du jugement, du conflit, peur de ne plus être aimée. Alors tu ajustes, tu lisses, tu minimises. Mais chaque silence envoie un message subtil à ton cerveau : “Ce que je ressens n’est pas si important.” Et l’estime de soi ne s’effondre pas d’un coup, elle s’érode à force de micro-renoncements répétés. Dans cet épisode, on va décoder ce qui se joue sous la surface, comprendre pourquoi le blocage n’est pas la communication mais la peur derrière, et voir comment reprendre les commandes. Parce que tant que la peur pilote, tu restes passager de ton propre vol. Instagram :https://www.instagram.com/imp_active/

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Dans ce podcast, je partage mes réflexions, mes expériences et mes explorations autour de la relation à soi. À travers des épisodes dédiés aux émotions, aux mécanismes de fonctionnement, aux schémas relationnels ou encore à la connaissance de soi, j'invite chacun à porter un regard plus conscient sur ce qui l'anime au quotidien. Parce que la relation que nous entretenons avec nous-mêmes influence nos choix, nos relations, notre travail et, plus largement, notre manière d'être au monde.

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    Claryss
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    ٢٠٢٦
  • الحلقات
    ١٤
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