Introspect-ons !

Solaya Spirit by Sarah Sopena
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  • Self-Improvement
  • Updated Biweekly

Et si tu faisais une petite pause là maintenant et que tu en profitais pour te tourner vers toi ?   Je te souhaite la bienvenue sur Introspect-ons !, le podcast des femmes qui se découvrent, qui se questionnent et qui rayonnent. Le podcast qui te donne le smille et l’envie de plonger à ta rencontre.   Mon objectif : T’aider à mieux te connaitre, à te reconnecter à toi pour oser prendre ta place et t’y épanouir. Bref t’aider à avoir une vie alignée.   Numérologie, connaissance de soi, conseils et inspiration : voilà ce que tu pourras retrouver tous les 15j sur Introspect-ons !   Je m’appelle Sarah et je suis - en plus d’être celle qui te partage son cheminement dans ce podcast - coach et numérologue, fondatrice de Solaya Spirit.   Apprenons, dès à présent, à mieux nous (te) connaitre... A de suite. Sarah 🌻   Choisis ce dont tu as besoin : https://www.solayaspirit.com/ Pour en découvrir davantage sur mon univers : https://www.instagram.com/solaya_spirit/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 12/10/2024

    EPS 12 : Ton métier ne te définit pas

    Dans ce douzième épisode, je te parle du statut social et de qui ça flatte, je te parle aussi du poison de la comparaison et du regard des autres vis-à-vis du poste qu’on occupe. Mon but : t’amener à repenser la vision que tu as de ton travail, de toi et ton pourquoi.   J’espère que ça te plaira !   Et si tu veux soutenir Introspect-ons n’hésite pas à me laisser une note, un commentaire ou à m’écrire Je te souhaite une bonne écoute Et te donne rdv dans 15j ! Sarah Choisis ce dont tu as besoin : https://www.solayaspirit.com/ Pour en découvrir davantage sur mon univers : https://www.instagram.com/solaya_spirit/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    5 min

  2. 11/26/2024

    EPS 11 : Arrêtons de penser « métier »

    Comment faire pour qu’il n’y ai pas de trop grand fossé entre la personne qu’on est dans le pro et celle qu’on est dans le perso ? Comment trouver un job qui coche toutes nos cases ? Finalement, comment vivre une vie épanouissante quand on sait qu’on passe la majeure partie de notre temps au travail et qu’il ne nous correspond pas totalement ? Comment faire quand on a l’impression de ne rentrer dans aucune case ou d’être attirée par plusieurs choses parfois complètement différentes ? C’est l’objet de ce 11ème épisode Et j’espère que ça te plaira !   Et si tu veux soutenir Introspect-ons n’hésite pas à me laisser une note, un commentaire ou à m’écrire Je te souhaite une bonne écoute Et te donne rdv dans 15j ! Sarah Choisis ce dont tu as besoin : https://www.solayaspirit.com/ Pour en découvrir davantage sur mon univers : https://www.instagram.com/solaya_spirit/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min

  3. 11/12/2024

    EPS 10 : S’autoriser à être qui l’on veut être (même quand ça dérange)

    Dans ce dixième épisode, je vais te raconter une histoire et cette fois-ci ce n’est pas la mienne. Parce que je veux à travers cette illustration, t’aider à t’interroger, à t’autoriser, à oser, t’aider à être celle que tu souhaites être même si ça peut déranger, même si tu as peur, peur de décevoir, peur d’être jugée, rejetée.   J’espère que cet épisode te plaira ! Et si tu veux soutenir Introspect-ons n’hésite pas à me laisser une note, un commentaire ou à m’écrire Je te souhaite une bonne écoute Et te donne rdv dans 15j ! Sarah Choisis ce dont tu as besoin : https://www.solayaspirit.com/ Pour en découvrir davantage sur mon univers : https://www.instagram.com/solaya_spirit/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min

  4. 10/29/2024

    EPS 9 : Mes peurs, mon stress et moi

    Dans ce neuvième épisode, pas si évident que ça pour moi, je te parle des peurs, des miennes, de celles qui m’handicapent et de ce stress et de cette pression que je me crée toute seule.   J’y aborde : - Ma peur du noir, mes cauchemars et mes terreurs nocturnes - Mon rapport à la mort - Le stress et la pression - Je te donne tous mes conseils ou plutôt ce que j’ai mis en place pour apprendre à vivre et à composer avec ce package détonant   J’espère que cet épisode te plaira ! Et si tu veux soutenir Introspect-ons n’hésite pas à me laisser une note, un commentaire ou à m’écrire Je te souhaite une bonne écoute Et te donne rdv dans 15j ! Sarah Choisis ce dont tu as besoin : https://www.solayaspirit.com/ Pour en découvrir davantage sur mon univers : https://www.instagram.com/solaya_spirit/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 min

  5. 10/15/2024

    EPS 8 : Mieux se connaitre et se comprendre à travers les cycles

    On continue cette série sur la numérologie et pour ce nouvel épisode je vais te parler de cycle, de rythme, d’énergie universelle et d’enjeux annuels toujours dans le but de te donner des outils pour mieux te connaitre et te comprendre.   J’aborde : - L’outil qui peut te permettre de renouer avec ta cyclicité et ton rythme - Les énergies et enjeux de cette année 2024 au niveau collectif - Mes conseils pour vivre au mieux ces 2 derniers mois de l’année à titre individuel   J’espère que cet épisode te plaira ! Et si tu veux soutenir Introspect-ons n’hésite pas à me laisser une note, un commentaire ou à m’écrire Je te souhaite une bonne écoute Et te donne rdv dans 15j ! Sarah Choisis ce dont tu as besoin : https://www.solayaspirit.com/ Pour en découvrir davantage sur mon univers : https://www.instagram.com/solaya_spirit/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min

  6. 10/01/2024

    EPS 7 : Travail, liberté et amour

    Pour ce nouvel épisode je continue cette petite série sur la numérologie, j’y illustre les infos données dans le dernier épisode par mon propre thème pour que tu puisses comprendre toute la puissance de ce fabuleux outil de connaissance de soi.   J’aborde : -        Mon parcours avec la numérologie et ce que j’en retiré, comment ça m’a aidé -        Mes tips pour faire tes propres calculs et comprendre quels sont tes besoins fondamentaux -        Les infos clés à en retirer   J’espère que cet épisode te plaira ! Et si tu veux soutenir Introspect-ons n’hésite pas à me laisser une note, un commentaire ou à m’écrire Je te souhaite une bonne écoute Et te donne rdv dans 15j ! Sarah Choisis ce dont tu as besoin : https://www.solayaspirit.com/ Pour en découvrir davantage sur mon univers : https://www.instagram.com/solaya_spirit/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13 min

  7. 09/17/2024

    EPS 6 : Mon game changer

    Pour ce nouvel épisode je te parle de mon game changer, de ce fantastique outil qui m’a aidé à mieux me connaitre, mieux me comprendre, à sortir d’un schéma bloquant, répétitif et même à me reconnecter à moi et à confirmer ma voie.   J’aborde : -        Ce qu’est la numérologie et ce que ça n’est pas -        A quoi ça sert -        Ma vision de la numérologie -        Comment ça m’a aidé -        Mes conseils avec ce type d’outil en toute fin d’épisode   J’espère que cet épisode te plaira ! Et si tu veux soutenir Introspect-ons n’hésite pas à me laisser une note, un commentaire ou à m’écrire Je te souhaite une bonne écoute Et te donne rdv dans 15j ! Sarah 🌻 Se découvrir à travers la numérologie : https://www.solayaspirit.com/numerologie/ Pour en découvrir davantage sur mon univers : https://www.instagram.com/solaya_spirit/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 min

  8. 09/03/2024

    EPS 5 : Trouver ma place a pris 24 ans

    Pour ce nouvel épisode je te parle de l’histoire de ma reconversion ou de comment j’ai fini par trouver ma place à 25 ans et m’épanouir dans un travail après avoir fait un burn-out.   J’aborde : -        La transition de mes rêves d’enfants aux projets « plus sages » -        Mes 3 démissions et mon burn-out -        Le choix que j’ai dû faire avant d’entreprendre -        Mes 3 clés (et une en bonus) pour trouver ta place et passer à l’action en fin d’épisode   J’espère que cet épisode te plaira ! Et si tu veux soutenir Introspect-ons n’hésite pas à me laisser une note, un commentaire ou à m’écrire Je te souhaite une bonne écoute Et te donne rdv dans 15j ! Sarah 🌻 Choisis ce dont tu as besoin : https://www.solayaspirit.com/ Pour en découvrir davantage sur mon univers : https://www.instagram.com/solaya_spirit/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11 min
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