IoSono - Dein PowerCoaching

Sabine Strasdat, Christiane Toscani
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Wir sind Christiane Toscani und Sabine Strasdat, uns verbindet nicht nur unsere jahrelange Erfahrung als Coach und Dozentinnen, sondern auch eine gemeinsame Vision. Unter dem Namen "IoSono" haben wir uns zusammengefunden, um praktische Tipps, motivierende Geschichten und inspirierende Gedanken zu Dir zu bringen. Wissenschaftlich fundiert und mit für dich leicht umsetzbaren Praxistipps. Wir möchten dich auf deinem Weg zur besten Version deiner selbst unterstützen. Egal ob du nach mehr Selbstvertrauen strebst, deine Ziele klarer definieren möchtest oder einfach nach einer Extra-Dosis Motivation suchst, bei uns bist du genau richtig.

  1. AUG 20 · BONUS

    SommerSpezial August – Gesunder Schlaf: Deine unterschätzte Superkraft

    🌞 SommerSpezial August – Gesunder Schlaf: Deine unterschätzte Superkraft Wusstest du, dass guter Schlaf deine mentale Stärke, deine Gesundheit und sogar deine Lebensfreude beeinflusst? In dieser Folge erfährst du, wie du im Schlaf wirklich regenerierst – körperlich und seelisch. Lerne, was einen gesunden Schlaf ausmacht, wie du Einschlafprobleme überwindest und deinen inneren Akku effektiv auflädst. Denn Schlaf ist keine Zeitverschwendung – sondern pure Superpower. 🎧 Jetzt reinhören und ausgeruht in dein volles Potenzial starten! Vielen Dank, dass du dabei bist! Bleib mit uns in Kontakt und verpasse keine Neuigkeiten rund um unsere Seminare und Workshops - melde dich noch heute kostenlos auf unserer Homepage an und transformiere dich selbst oder buche dein kostenloses Erstgespräch mit unseren Coaches. Besuche uns jetzt auf: www.iosonoseminare.com/coachingangebot

    13 min

  2. JUL 16 · BONUS

    SommerSpezial Juli - Schnell abschalten & echte Erholung finden

    🌞 SommerSpezial Juli - Schnell abschalten & echte Erholung finden Urlaub heißt nicht nur „weg sein“ – sondern endlich zur Ruhe kommen. In dieser Sommerfolge zeigen wir dir, wie du deinen Kopf abschaltest, Stress loslässt und wirklich entspannst. Keine To-do-Listen, keine Verpflichtungen – nur du, der Moment und deine Erholung. Erfahre, wie du mit einfachen Impulsen und mentalem Detox die Hektik des Alltags hinter dir lässt. Gönn dir diese Pause – dein Körper und dein Geist werden es dir danken.  🎧 Jetzt reinhören, und dein persönliches Sommer-Reset starten! Vielen Dank, dass du dabei bist! Bleib mit uns in Kontakt und verpasse keine Neuigkeiten rund um unsere Seminare und Workshops - melde dich noch heute kostenlos auf unserer Homepage an und transformiere dich selbst oder buche dein kostenloses Erstgespräch mit unseren Coaches. Besuche uns jetzt auf: www.iosonoseminare.com/coachingangebot

    12 min

  3. JUN 18 · BONUS

    SommerSpezial Juni – Deine MeTime: Achtsamkeit statt Alltagsstress

    🌞 SommerSpezial Juni – Deine MeTime: Achtsamkeit statt Alltagsstress Inmitten von Terminen, To-Do-Listen und Dauerstress vergessen wir oft das Wichtigste: uns selbst. Diese Sommerfolge schenkt dir eine achtsame Auszeit vom Trubel und zeigt dir, wie du deine persönliche MeTime findest – fernab von Hektik, hin zu innerer Ruhe.  💡 Entdecke praktische Achtsamkeitstipps für heiße Tage, mentale Klarheit und echte Lebensqualität. Perfekt für deinen entspannten Sommer-Mindset. 🎧 Jetzt reinhören, entschleunigen und deine Energie neu ausrichten – direkt auf Spotify und YouTube! Vielen Dank, dass du dabei bist! Bleib mit uns in Kontakt und verpasse keine Neuigkeiten rund um unsere Seminare und Workshops - melde dich noch heute kostenlos auf unserer Homepage an und transformiere dich selbst oder buche dein kostenloses Erstgespräch mit unseren Coaches. Besuche uns jetzt auf: www.iosonoseminare.com/coachingangebot

    12 min

  4. MAY 28

    Dein Hollywoodfilm – Programmiere dein Kopfkino neu

    Du bist der Regisseur deines Lebensfilms – aber läuft gerade der falsche Streifen? In dieser Folge erfährst du, wie du dich aus negativen mentalen Simulationen befreist und mit einer kraftvollen NLP-Technik dein inneres Kopfkino neu programmierst. Ersetze belastende Bilder durch positive Visionen, finde aus der Panik zurück in deine Stärke und erschaffe die Version deiner Selbst, die du wirklich leben willst. 🎬 Klicke jetzt und starte deinen ganz persönlichen Blockbuster – mit dir in der Hauptrolle! Vielen Dank, dass du dabei bist! Bleib mit uns in Kontakt und verpasse keine Neuigkeiten rund um unsere Seminare und Workshops - melde dich noch heute kostenlos auf unserer Homepage an und transformiere dich selbst oder buche dein kostenloses Erstgespräch mit unseren Coaches. Besuche uns jetzt auf: www.iosonoseminare.com/coachingangebot

    6 min

  5. MAY 21

    Heute schon gelacht? – Mit Humor raus aus dem Grübelwald

    Lachen ist mehr als nur ein Moment der Freude – es ist ein natürlicher Reset-Knopf für dein Gehirn. In dieser Folge erfährst du, wie Humor dich aus dem Grübelwald holt, dein Nervensystem entspannt und deine Gedanken neu ausrichtet. Basierend auf Ansätzen der positiven Psychologie zeigen wir dir, warum bewusstes Lachen deine mentale Stärke fördert und wie du es gezielt in deinen Alltag integrierst. Klicke jetzt – und finde zurück zu Leichtigkeit, Klarheit und innerer Balance! Vielen Dank, dass du dabei bist! Bleib mit uns in Kontakt und verpasse keine Neuigkeiten rund um unsere Seminare und Workshops - melde dich noch heute kostenlos auf unserer Homepage an und transformiere dich selbst oder buche dein kostenloses Erstgespräch mit unseren Coaches. Besuche uns jetzt auf: www.iosonoseminare.com/coachingangebot

    5 min

  6. MAY 14

    Mentales Frühjahrsputzen – Klarheit für dein Leben

    Mentales Frühjahrsputzen – Zeit, deinen Kopf zu entrümpeln und wieder klar zu denken. In dieser Folge erfährst du, wie du deinen mentalen Speicher reinigst, emotionales Gerümpel loslässt und dich aus der ständigen Selbstoptimierungsspirale befreist. Lass dich inspirieren, mit neuer Leichtigkeit und Klarheit durchzustarten – für mehr Fokus, innere Ruhe und echte Lebensqualität. Jetzt reinhören und den Kopf frei bekommen! Vielen Dank, dass du dabei bist! Bleib mit uns in Kontakt und verpasse keine Neuigkeiten rund um unsere Seminare und Workshops - melde dich noch heute kostenlos auf unserer Homepage an und transformiere dich selbst oder buche dein kostenloses Erstgespräch mit unseren Coaches. Besuche uns jetzt auf: www.iosonoseminare.com/coachingangebot

    8 min

  7. MAY 7

    Frühlingserwachen – Zeit für deinen Neuanfang

    Der Frühling steht für Aufbruch, Wachstum und frische Energie – genau jetzt ist der perfekte Moment, um dich neu auszurichten und bewusst einen Neuanfang zu gestalten. In dieser Folge erfährst du, wie du alten Ballast loslässt, deine innere Klarheit stärkst und mit neuer Motivation in die nächste Phase deines Lebens startest. 🌱✨ Lass dich inspirieren, mutig neue Wege zu gehen und dein volles Potenzial zu entfalten.  Klicke jetzt – dein Neuanfang beginnt genau hier. Vielen Dank, dass du dabei bist! Bleib mit uns in Kontakt und verpasse keine Neuigkeiten rund um unsere Seminare und Workshops - melde dich noch heute kostenlos auf unserer Homepage an und transformiere dich selbst oder buche dein kostenloses Erstgespräch mit unseren Coaches. Besuche uns jetzt auf: www.iosonoseminare.com/coachingangebot

    7 min

  8. MAY 4 · BONUS

    Sonntags-Oase: Stella Felicitas – Finde deinen inneren Kompass

    In dieser Sonntags-Oase begleitet dich Stella Felicitas auf eine berührende Reise zu deinem inneren Kompass. Wenn du dich manchmal verloren fühlst, dich nach Klarheit sehnst oder nicht weißt, welchen Weg du gehen sollst – dann ist diese geführte Reise genau das Richtige für dich. Spüre deine innere Stimme, stärke deine Intuition und finde Orientierung in deinem Leben. ✨ Klicke jetzt, gönn dir diese kraftvolle Auszeit und starte die neue Woche mit Klarheit, Vertrauen und innerer Stärke! Vielen Dank, dass du dabei bist! Bleib mit uns in Kontakt und verpasse keine Neuigkeiten rund um unsere Seminare und Workshops - melde dich noch heute kostenlos auf unserer Homepage an und transformiere dich selbst oder buche dein kostenloses Erstgespräch mit unseren Coaches. Besuche uns jetzt auf: www.iosonoseminare.com/coachingangebot

    7 min
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Information

  • Creator
    Sabine Strasdat, Christiane Toscani
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    71
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2025 IoSono - Dein PowerCoaching
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