Jag är Modig

Heli Brewitz
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED SEMIMONTHLY

En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag. Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 235. När mobilen stjäl min närvaro

    4D AGO

    235. När mobilen stjäl min närvaro

    Det finns ingen pausknapp. Ingen distraktion. Där finns bara närvaro. Foto: Privat Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz Musik: Lic. NEO Sounds Kontakt podcast: jagarmodig@gmail.com Följ oss: instagram.com/jagarmodig/ En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    8 min
  2. 234. Blir jag lyckligare av att städa

    APR 9

    234. Blir jag lyckligare av att städa

    Är det möjligt att jag blir lyckligare av att städa? Håller du med? Maila gärna eller skicka ett DM. Foto: Privat Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz Musik: Lic. NEO Sounds Kontakt podcast: jagarmodig@gmail.com Följ oss: instagram.com/jagarmodig/ En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    8 min
  3. 233. Hur har det gått sedan jag slutade jobba

    MAR 30

    233. Hur har det gått sedan jag slutade jobba

    I detta avsnitt vill jag prata om något som kanske inte alltid låter så modigt vid en första anblick,men som kanske är en av de största utmaningarna i livet nämligen vardagen. Om hur vi fyller vardagen med mening efter att vi slutat jobba. Hur gör du? Maila gärna eller skicka ett DM. Kanske kan det bli ett framtida avsnitt! Foto: Privat Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz Musik: Lic. NEO Sounds Kontakt podcast: jagarmodig@gmail.com Följ oss: instagram.com/jagarmodig/ En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    8 min
  4. 232. Vi såg Slutspelat på Scalateatern

    MAR 26

    232. Vi såg Slutspelat på Scalateatern

    Förra helgen såg Pia och jag föreställningen Slutspelat på Scalateatern. Vad betyder teater för dig? Foto: Privat Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz Musik: Lic. NEO Sounds Kontakt podcast: jagarmodig@gmail.com Följ oss: instagram.com/jagarmodig/ En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    6 min
  5. 231. Att prioritera våra nära vänskapsrelationer

    MAR 19

    231. Att prioritera våra nära vänskapsrelationer

    Just nu befinner jag mig i en period där jag medvetet har bestämt mig för att prioritera mina nära vänskapsrelationer. Foto: Privat Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz Musik: Lic. NEO Sounds Kontakt podcast: jagarmodig@gmail.com Följ oss: instagram.com/jagarmodig/ En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    9 min
  6. 230. Modet att söka hjälp när det svajar

    MAR 12

    230. Modet att söka hjälp när det svajar

    I det här avsnittet tar jag upp något som följt mig genom mina år.. Det handlar om svackor, obalans och modet att söka hjälp. Foto: Privat Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz Musik: Lic. NEO Sounds Kontakt podcast: jagarmodig@gmail.com Följ oss: instagram.com/jagarmodig/ En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    9 min
  7. 229. Träning och mat är ett lagarbete

    MAR 5

    229. Träning och mat är ett lagarbete

    Det är lätt att tänka att man ska äta mindre när man blir äldre. Men om man styrketränar och rör på sig varje dag. Då måste man äta. Foto: Privat Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz Musik: Lic. NEO Sounds Kontakt podcast: jagarmodig@gmail.com Följ oss: instagram.com/jagarmodig/ För dig som är över 65 år kan ett större intag av protein motverka minskningen av muskelmassa som kommer när man blir äldre. Proteinet bör bidra med 15-20 procent av energin så att det du får i dig motsvarar 1,2-1,5 g protein per kg kroppsvikt. Mer info om protein här: https://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/naringsamne/protein/ En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    9 min
  8. 228. Kroppen och behoven förändras

    FEB 26

    228. Kroppen och behoven förändras

    Jag heter Heli Brewitz och ett av mina stora intressen är hälsa och träning. Det handlar inte om prestation eller krav utan mer om att ta hand om sig själv. Foto: Privat Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz Musik: Lic. NEO Sounds Kontakt podcast: jagarmodig@gmail.com Följ oss: instagram.com/jagarmodig/ En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    7 min
See All (236)

About

En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag. Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Creator
    Heli Brewitz
  • Years Active
    2018 - 2026
  • Episodes
    236
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Heli Brewitz
  • Show Website
    Jag är Modig