JITENSHA PICNIC

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「JITENSHA PICNIC」は、自転車のある豊かな暮らし（CUEGO life）を提案するライフスタイル・チャンネルです。 速く走ることよりも、遠くへ行くことよりも、「何を感じたか」を大切に。 お気に入りの道具、旅先のコーヒー、季節の風。日常を少しだけピクニックにするヒントをお話しします。

  1. Jul 10

    #027|帰宅してからも、JITENSHA PICNICは終わらない。

    Scene 027 ｜ 帰宅してからも、JITENSHA PICNICは終わらない。 前回に引き続き今回は帰宅してからの「メモリー編」です。 出発前にワクワクして出かけた気持ちを帰宅してからも味わって欲しい。 時を忘れ記録を記憶に変えます。 最後は声による日記。 素晴らしい週末をお過ごし下さいませ。 ▼ 美しい映像はYouTubeへ（60s CINEMA） https://youtu.be/-SKB7M8ibpA ▼サイトコラムはこちらです https://cuego.com/picnic/scene/027/ #JITENSHAPICNIC #ポッドキャスト #ライフスタイル #思考整理 #音の調律 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/694902016f1e5aedb1cff305

  2. Jun 27

    #026|効率化に疲れた大人へ。朝の準備と、自転車を降りるピクニック。

    Scene 026 ｜ 効率化に疲れた大人へ。朝の準備と、自転車を降りるピクニック。 ため息は、日常をリセットするための最初の深呼吸だ。 外は土砂降りの雨。 タイムラインのノイズを遮断し、部屋で静かにコーヒーを淹れながら、世界を自分だけの調律に戻すための「音」を放流します。 黄色と茶色のそぼろ弁当、タンブラーに落ちる氷の音。 スニーカーの紐を締め、ドアを開ける前の静かな高揚感をお聴きください。 ▼ この「朝の儀式」の美しい映像はYouTubeへ（60s CINEMA） https://youtu.be/vado26eY_UI #JITENSHAPICNIC #ポッドキャスト #ライフスタイル #思考整理 #音の調律 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/694902016f1e5aedb1cff305

  3. May 15

    #025｜REBORN・静寂

    過剰に最適化された世界から、 1秒の空白と、路面のテクスチャを取り戻す。 道具を変え、視点を変え、 再び、道に出ます ▼ JITENSHA PICNIC 025　 REBORN https://cuego.com/picnic/scene/025/ ▼YouTube https://youtube.com/shorts/eK-kShV32bw note　思いを伝える https://note.com/cuego_official/n/n4983a5902170 #JITENSHA PICNIC　#CUEGO　#REBORN　#静寂　#short　#第2章 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/694902016f1e5aedb1cff305

  4. May 1

    #024｜ 昨日の食パンを「連れ出す」贅沢。5月の新緑と、自分を整える音。

    5月、新緑が目にまぶしい季節が来ました。 今週のJITENSHA PICNICは、あえて「頑張らない」ピクニック。 特別なパン屋を探す代わりに、朝のトーストを連れ出す。 スーパーのハムとサラダを、その場で挟むだけ。 5月の風の中で自分を再認識する時間についてお話しします。 🥪 動画とレシピはこちら（Blog） https://cuego.com/picnic/scene/024/ #JITENSHAPICNIC #GWの過ごし方 #マインドフルネス #ebike #セルフケア #H1essential --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/694902016f1e5aedb1cff305

  5. Apr 24

    #023｜ 新しい季節のざわめきを録る。視界をクリアにする「音」の力

    4月25日、土曜日の朝。新年度の緊張感を「音」でリセットしませんか？今週はスマホを置いて、ヘッドフォンで季節のざわめきを収穫する新しい習慣を提案します。菜の花チャウダーの苦味と一緒に、視界を整える穏やかな時間を。 🔗 ブログ（レシピと詳細）はこちら https://cuego.com/picnic/gear/023/ #JITENSHAPICNIC #セルフケア #マインドフルネス #新緑 #40代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/694902016f1e5aedb1cff305

  6. Apr 18

    #022｜頑張りすぎた一週間を、スープジャーの「ぬくもり」で溶かす。

    4月18日、土曜日の朝。 一週間、本当にお疲れ様でした。 仕事、家事、人間関係。 目まぐるしく過ぎ去った平日のリズムを、今ここで一度、深呼吸と一緒にリセットしませんか？ 今週のJITENSHA PICNICは、自分を「解凍」するための小さなメンテナンス。 持ち出したのは、アスパラとベーコンのシンプルなスープ。 熱すぎない、人肌の「ぬくもり」が、強張った心と体を優しく解きほぐしてくれます。 そして、スープの余白でノートを開き、自分に問いかけます。 「今の私に、必要のないものは何だろう？」 断捨離に憧れながらも整理できない日々を、たった1ページのノートで終わらせる。 そんな「静止する対話」の時間についてお話ししました。 #JITENSHA_PICNIC #マインドフルネス #スープジャー #自分を整える #Ebike #1P日記 #断捨離 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/694902016f1e5aedb1cff305

  7. Apr 10

    #021｜自分を調律する、晴れた日の「雨の3曲」の選び方。

    4月11日、土曜日の朝。 桜が散り、柔らかな新緑が顔を出す「葉桜」の季節になりました。 今週のJITENSHA PICNICは、少し変わったセルフメンテナンスの提案です。 「外は快晴なのに、あえて心の中に雨を降らせてみる」 サブスクのシャッフルを止めて、今の自分に必要な「雨」を一曲だけ指名買いする。 250円で買ったその旋律を携えて、眩しい光の中でそっと目を閉じる。 視覚と聴覚のギャップがもたらす、深い「凪」の時間についてお話ししました。 🔗 本編の続きはこちらから ▼ 今週買い出した「雨の5曲」リスト（公式ブログ） https://cuego.com/picnic/method/021/ （※坂本龍一さんの選曲詳細と、調律のステップをまとめています） #JITENSHA_PICNIC #マインドフルネス #坂本龍一 #WH1000XM6 #Ebike #自分を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/694902016f1e5aedb1cff305

  8. Apr 3

    #020｜「手抜き」という名の余白。4月の緊張感を解くキッチンでの5分間

    新年度、4月。新しい環境や役割に、少しだけ肩に力が入る一週間だったかもしれません。 自転車で走り抜ける街の桜はまだ五分咲き。 満開を急ぐ世の中を横目に、あえて「積極的な手抜き」を提案させてください。 週末はスポーツアパレルに身を包み、ヘルメットを傍らに置いて、キッチンでサンドイッチを包む5分間を過ごしませんか。 かつて夢中になったホットサンドを、今の自分の歩幅で再定義してみる。凝った料理ではなく、あり合わせを包むだけの「手抜き」こそが、今の私にとって最高の贅沢であり、自分を取り戻すための「動く瞑想」でした。 効率や正解を求められる平日だからこそ、週末の準備くらいは自分を甘やかす余白を。 そんな40代からの「温故知新なメンテナンス」についてお話しします。 ■ 本編（記事・動画）は後ほど公開予定 ■https://cuego.com/picnic/gear/020/ #JITENSHA_PICNIC #手抜きランチ #マインドフルネス #Ebike #新年度 #40代ライフスタイル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/694902016f1e5aedb1cff305

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