Journal d'une Psy

Elodie Bonetto
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  • Mental Health
  • Updated Semimonthly

Bienvenue dans Journal d'une Psy, le podcast qui met la psychologie à portée de tou.tes ! Je suis Elodie Bonetto alias La Psy 3.0, psychologue, et je vous invite tous les 15 jours à explorer les coulisses de l'esprit humain avec bienveillance et authenticité. Ici, on parle vrai : ✨ Relations (couple, amitiés, famille) ✨ Développement personnel et estime de soi ✨ Santé mentale sans tabou ✨ Psychologie pratique du quotidien Pour qui ? Si vous êtes curieu.x.se de comprendre vos émotions, en quête d'équilibre dans vos relations, ou simplement passionné.e par le fonctionnement humain, ce podcast est fait pour vous. Alors abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. Le développement personnel peut-il rendre narcissique ?

    14h ago

    Le développement personnel peut-il rendre narcissique ?

    Le développement personnel peut-il rendre narcissique ? C'est la question que personne ne pose vraiment. On nous dit de travailler sur nous. De poser des limites. De choisir notre paix. De nous mettre en priorité. Et c'est souvent très bien. Mais il y a un moment où quelque chose peut dériver. Où "se connaître" devient "se centrer". Où "poser des limites" devient ne jamais se remettre en question. Où "prendre soin de soi" devient un bouclier contre tout inconfort relationnel. Dans cet épisode, on parle de ce glissement et des signes qu'il est peut-être en train de se produire. Au programme : — Pourquoi le développement personnel mal pratiqué peut renforcer des traits narcissiques qui existent déjà — Les 4 marqueurs pour faire la différence entre quelqu'un qui grandit vraiment et quelqu'un dont le "travail sur soi" est devenu une extension de son ego — Et les 5 boussoles concrètes pour s'assurer que votre démarche ouvre plutôt qu'elle ne ferme Ce n'est pas un épisode contre le développement personnel. C'est un épisode pour lui, pour ce qu'il peut être quand il est bien pratiqué. La vraie croissance ressemble à ça : être encore capable d'avoir tort. Être encore capable d'être surpris par quelqu'un. Être capable, en somme, de ne pas toujours savoir. Elodie Bonetto — Psychologue, psychothérapeute & sexologue Consultations individuelles & couples en visio · Programmes en ligne ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯  👉 Prendre un Rdv en Visio ou accéder à mes programmes : https://www.lapsy3-0.com  👉S’abonner à ma newsletter : https://www.lapsy3-0.com/90050a7b-aa41-43aa-8a25-5a0febde2b1a 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/lapsy3.0  👉 Me rejoindre sur TikTok : https://www.tiktok.com/@lapsy3.0?is_from_webapp=1&sender_device=pc  👉 Me rejoindre sur YouTube : https://www.youtube.com/@lapsy3.0 …………………………………………………  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    17 min
  2. Le boyfriend glow down

    Jun 24

    Le boyfriend glow down

    Vous l'avez peut-être vécu sans pouvoir le nommer. Vous étiez quelqu'un. Et puis vous avez été en couple. Et quelque chose, progressivement, s'est étiolé. Pas dramatiquement. Discrètement. Comme une lumière qu'on baisse progressivement et qu'on finit par ne plus remarquer. Le boyfriend glowdown, c'est l'inverse du glow up. C'est quand une relation, au lieu de vous faire rayonner, vous efface. Et ce qui me fascine avec ce phénomène parce que je le vois en cabinet, régulièrement, c'est à quel point il est silencieux. Personne ne vous a rien interdit. Personne ne vous a dit de changer. Vous l'avez fait toute seule. Dans cet épisode, on parle de : Les 4 signes concrets que vous êtes en train de disparaître dans votre relationPourquoi ça arrive : attachement anxieux, schéma de réparation, dynamique asymétriqueCe que ça veut dire quand vous n'avez plus de projets qui n'impliquent que vousComment se retrouver même si vous êtes encore dans la relationEt la question que personne ne pose : est-ce que parfois, on s'efface pour ne pas avoir à se confronter à ses propres désirs ? Ce n'est pas un épisode sur les relations toxiques. C'est un épisode sur ce qu'on fait à sa propre vie quand on a peur de perdre l'amour. Elodie Bonetto . Psychologue, Thérapeute de Couple et Sexologue @lapsy3.0 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯  👉 Prendre un Rdv en Visio ou accéder à mes programmes : https://www.lapsy3-0.com  👉S’abonner à ma newsletter : https://www.lapsy3-0.com/90050a7b-aa41-43aa-8a25-5a0febde2b1a 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/lapsy3.0  👉 Me rejoindre sur TikTok : https://www.tiktok.com/@lapsy3.0?is_from_webapp=1&sender_device=pc  👉 Me rejoindre sur YouTube : https://www.youtube.com/@lapsy3.0 …………………………………………………  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    14 min
  3. 🎄Podmas 24/24 🌟 FAQ de fin d'année : vos questions, mes réponses de psy

    12/24/2025

    🎄Podmas 24/24 🌟 FAQ de fin d'année : vos questions, mes réponses de psy

    Je t’accompagne chaque jour jusqu’à Noël le temps d’un vocal 💫 C'est le 24/24 ! 🎁 Notre Podmas se termine avec un épisode très spécial : un FAQ où je réponds à vos questions les plus fréquentes. Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire 🤗  ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯  👉 Prendre un Rdv ou accéder à mes programmes : https://www.lapsy3-0.com  👉S’abonner à ma newsletter : https://www.lapsy3-0.com/90050a7b-aa41-43aa-8a25-5a0febde2b1a 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/lapsy3.0  👉 Me rejoindre sur TikTok : https://www.tiktok.com/@lapsy3.0?is_from_webapp=1&sender_device=pc  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    26 min
  4. 🎄Podmas 23/24 🌟 Mes micro-gestes féministes qui font bouger les lignes

    12/23/2025

    🎄Podmas 23/24 🌟 Mes micro-gestes féministes qui font bouger les lignes

    Je t’accompagne chaque jour jusqu’à Noël le temps d’un vocal 💫 Et si le féminisme n'était pas qu'une grande lutte abstraite, mais une pratique quotidienne, faite de dizaines de petits choix conscients ? Dans ce nouvel épisode inspirant et concret, je te partage ma liste personnelle de micro-gestes féministes, ces petites actions que j'intègre dans mon langage, ma maison, mon travail et mon rapport à moi-même pour faire bouger les lignes, à mon échelle. Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire 🤗  ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯  👉 Prendre un Rdv ou accéder à mes programmes : https://www.lapsy3-0.com  👉S’abonner à ma newsletter : https://www.lapsy3-0.com/90050a7b-aa41-43aa-8a25-5a0febde2b1a 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/lapsy3.0  👉 Me rejoindre sur TikTok : https://www.tiktok.com/@lapsy3.0?is_from_webapp=1&sender_device=pc  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    22 min
  5. 🎄Podmas 22/24 🌟 Suis-je obligée de rester en contact avec ma famille ?

    12/22/2025

    🎄Podmas 22/24 🌟 Suis-je obligée de rester en contact avec ma famille ?

    Je t’accompagne chaque jour jusqu’à Noël le temps d’un vocal 💫 La question de la loyauté familiale peut être une source de tourment profond. Doit-on maintenir le contact à tout prix, au nom du « « sacro-saint lien du sang », même quand cela nous détruit ? Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire 🤗  ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯  👉 Prendre un Rdv ou accéder à mes programmes : https://www.lapsy3-0.com  👉S’abonner à ma newsletter : https://www.lapsy3-0.com/90050a7b-aa41-43aa-8a25-5a0febde2b1a 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/lapsy3.0  👉 Me rejoindre sur TikTok : https://www.tiktok.com/@lapsy3.0?is_from_webapp=1&sender_device=pc  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    19 min
  6. 🎄Podmas 21/24 🌟 Survivre aux fêtes : ton guide psy, que tu sois en famille ou seule

    12/21/2025

    🎄Podmas 21/24 🌟 Survivre aux fêtes : ton guide psy, que tu sois en famille ou seule

    Je t’accompagne chaque jour jusqu’à Noël le temps d’un vocal 💫 Les fêtes, ce n’est pas que des guirlandes et des sourires. Pour beaucoup, c’est une épreuve. Que tu sois en famille (avec ses non-dits) ou seul.e (face à la pression sociale), ce nouvel épisode de Journal d’une Psy est ton manuel de survie psy pour protéger ton énergie et ta paix. Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire 🤗  ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯  👉 Prendre un Rdv ou accéder à mes programmes : https://www.lapsy3-0.com  👉S’abonner à ma newsletter : https://www.lapsy3-0.com/90050a7b-aa41-43aa-8a25-5a0febde2b1a 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/lapsy3.0  👉 Me rejoindre sur TikTok : https://www.tiktok.com/@lapsy3.0?is_from_webapp=1&sender_device=pc  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    21 min
  7. 🎄Podmas 20/24 🌟 Que faire quand on se sent perdue dans sa vie ?

    12/20/2025

    🎄Podmas 20/24 🌟 Que faire quand on se sent perdue dans sa vie ?

    Je t’accompagne chaque jour jusqu’à Noël le temps d’un vocal 💫 Perdue dans ta vie. Dans tes choix. Dans ton identité même ? C'est cette sensation étrange de regarder ta vie de l'extérieur et de te demander : « Mais... c'est ça ? C'est ça ma vie ? Comment j'en suis arrivée là ? Et surtout... vers où est-ce que je vais ? » Le nouvel épisode de Journal d’une Psy est un guide pratique pour traverser ce brouillard existentiel. Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire 🤗  ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯  👉 Prendre un Rdv ou accéder à mes programmes : https://www.lapsy3-0.com  👉S’abonner à ma newsletter : https://www.lapsy3-0.com/90050a7b-aa41-43aa-8a25-5a0febde2b1a 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/lapsy3.0  👉 Me rejoindre sur TikTok : https://www.tiktok.com/@lapsy3.0?is_from_webapp=1&sender_device=pc  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    16 min
  8. 🎄Podmas 19/24 🌟 L'art du J'men-foutisme : comment j'ai appris à lâcher ce qui n'en vaut pas la peine

    12/19/2025

    🎄Podmas 19/24 🌟 L'art du J'men-foutisme : comment j'ai appris à lâcher ce qui n'en vaut pas la peine

    Je t’accompagne chaque jour jusqu’à Noël le temps d’un vocal 💫 Le J'men-foutisme éclairé, c'est la superpuissance dont personne ne te parle. Dans le nouvel épisode, je te donne ma boîte à outils pour alléger ton mental et reprendre ton énergie. Parce que la vie est trop courte pour stresser sur ce qui n'en vaut pas la peine. Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire 🤗  ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯  👉 Prendre un Rdv ou accéder à mes programmes : https://www.lapsy3-0.com  👉S’abonner à ma newsletter : https://www.lapsy3-0.com/90050a7b-aa41-43aa-8a25-5a0febde2b1a 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/lapsy3.0  👉 Me rejoindre sur TikTok : https://www.tiktok.com/@lapsy3.0?is_from_webapp=1&sender_device=pc  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    20 min
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  • Creator
    Elodie Bonetto
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    99
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Elodie Bonetto
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    Journal d'une Psy

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