Kód Midlife

Kód Midlife
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED DAILY

Podcasty pro ženy, které procházejí změnou uprostřed života a chtějí jí porozumět, projít jí vědomě a nebýt na to samy.

  1. Únik moči, bolesti kyčlí, zad nebo nepříjemnosti při intimním životě. Fyzioterapeutka Pavla Ptáčková vysvětluje, proč nestačí jen „posilovat“ .

    MAY 10

    Únik moči, bolesti kyčlí, zad nebo nepříjemnosti při intimním životě. Fyzioterapeutka Pavla Ptáčková vysvětluje, proč nestačí jen „posilovat“ .

    Celý podcast najdeš na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kodmidlife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Únik moči, bolesti kyčlí, zad nebo nepříjemnosti při intimním životě. Potíže, které ženy často považují za běžnou součást věku či menopauzy, mohou souviset s pánevním dnem. Fyzioterapeutka Pavla Ptáčková v podcastu vysvětluje, proč nestačí jen „posilovat“ a jakou roli hraje uvolnění, dech i celkový stav těla. O pánevním dnu se dnes mluví stále častěji. Většina žen ale podle fyzioterapeutky Pavly Ptáčkové stále žije v přesvědčení, že jediným řešením problémů je jeho posilování. Jenže právě to může být v některých případech chyba.

    12 min
  2. Výživová specialistka, která boří mýty a sleduje moderní studie - Markéta Gajdošová: “Ženské tělo po čtyřicítce nepotřebuje tvrdší režim. Potřebuje chytřejší přístup."

    APR 29

    Výživová specialistka, která boří mýty a sleduje moderní studie - Markéta Gajdošová: “Ženské tělo po čtyřicítce nepotřebuje tvrdší režim. Potřebuje chytřejší přístup."

    Celý podcast najdeš na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kodmidlife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Markéta Gajdošová ve velkém rozhovoru o ženském těle a omylech, kterých se dopouštíme. Proč po čtyřicítce přibíráme, i když jíme méně a víc se snažíme? Nutriční terapeutka Markéta Gajdošová bourá nejčastější mýty o hubnutí v perimenopauze a vysvětluje, proč drastické diety nefungují – a často situaci ještě zhoršují. Klíčem není méně jídla, ale chytřejší přístup k výživě, hormonům i pohybu.

    15 min
  3. Jak zranitelnost proměnit v sílu a odolnost ženy. Odolnost není dar, se kterým se rodíme. Je to dovednost, kterou si budujeme skrze ztráty, pády i těžká rozhodnutí. Příběh Lenky Heleny Koenigsmark

    APR 26

    Jak zranitelnost proměnit v sílu a odolnost ženy. Odolnost není dar, se kterým se rodíme. Je to dovednost, kterou si budujeme skrze ztráty, pády i těžká rozhodnutí. Příběh Lenky Heleny Koenigsmark

    Celý podcast najdeš na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kodmidlife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Odolnost není dar, se kterým se rodíme. Je to dovednost, kterou si budujeme skrze ztráty, pády i těžká rozhodnutí. Příběh Lenky Heleny Koenigsmark ukazuje, že skutečná síla ženy nevzniká z dokonalosti, ale ze schopnosti znovu vstát – a jít dál, i když to bolí.  Ženská síla se často zaměňuje za bezchybnost, výkon a schopnost zvládnout všechno sama. Ve skutečnosti ale vzniká jinde – v momentech, kdy si dovolíme přiznat slabost, požádat o pomoc a neztratit sami sebe. Právě to je základ odolnosti, o které mluví Lenka Helena Koenigsmark.

    16 min
  4. Zapomeňte na zázračné pilulky. Právnička a certifikovaná výživová specialistka Barbora Donathová o ztrátě tří dětí, které nastartovaly absolutní změnu životního stylu. Je to “snadné?”

    APR 22

    Zapomeňte na zázračné pilulky. Právnička a certifikovaná výživová specialistka Barbora Donathová o ztrátě tří dětí, které nastartovaly absolutní změnu životního stylu. Je to “snadné?”

    Celý podcast najdeš na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kodmidlife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Ztratila tři děti. Dnes učí ženy, jak žít déle, silněji a bez výmluv Příběh, který bolí – a zároveň inspiruje. Z osobní tragédie se zrodila posedlost zdravím, disciplínou a dlouhověkostí. Co stojí za tím, že některé ženy po čtyřicítce září, zatímco jiné bojují s únavou, hormony a vlastním tělem? Tři ztracené děti. Pět těhotenství. A odpověď, kterou nechce slyšet žádná žena: „To se prostě stává.“ Právě tahle věta odstartovala cestu, která dnes inspiruje tisíce žen. „Když se to stalo potřetí, už nemáte slova,“ popisuje otevřeně svůj příběh žena, která se místo rezignace rozhodla pochopit vlastní tělo do posledního detailu.

    16 min
  5. Když se život zkomplikuje během jedné noci. Moderátorka, scenáristka a taky silná máma. Tereza Tobiášová o tom, že chce u nás otevřít kliniku pro děti s poruchou autistického spektra.

    APR 19

    Když se život zkomplikuje během jedné noci. Moderátorka, scenáristka a taky silná máma. Tereza Tobiášová o tom, že chce u nás otevřít kliniku pro děti s poruchou autistického spektra.

    Celý podcast najdeš na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kodmidlife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Síla ženy není o dokonalosti. Je o odvaze zvládnout i to, co si neumíme představit. Moderátorka a scenáristka Tereza Tobiášová otevřeně mluví o mateřství, strachu, vyčerpání i síle, která přichází ve chvílích, kdy už člověk nemůže dál. Její příběh ukazuje, že skutečná síla ženy nevychází z bezchybnosti, ale z autenticity, přijetí a schopnosti jít dál i v těch nejtěžších situacích.

    17 min
  6. MUDr. Jana Racková, gynekoložka Inkontinence není „normální součást stárnutí“ – je řešitelná. Pokles estrogenu zásadně ovlivňuje také pánevní dno, močové cesty i kvalitu intimního života.

    APR 14

    MUDr. Jana Racková, gynekoložka Inkontinence není „normální součást stárnutí“ – je řešitelná. Pokles estrogenu zásadně ovlivňuje také pánevní dno, močové cesty i kvalitu intimního života.

    Celý podcast najdeš na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kodmidlife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Inkontinence a menopauza: Proč o nich ženy mlčí a jaké existuje řešení. Vaginální suchost, únik moči nebo bolest při styku. Témata, o kterých se často nemluví, přesto trápí velké procento žen – zejména v období perimenopauzy a menopauzy. Gynekoložka Jana Racková vysvětluje, proč tyto potíže vznikají, jak souvisí s hormonálními změnami a proč je důležité začít je řešit včas. Hormonální změny, které přicházejí s věkem, mají mnohem širší dopad, než si většina žen uvědomuje. Nejde jen o konec menstruace. Pokles estrogenu zásadně ovlivňuje také pánevní dno, močové cesty i kvalitu intimního života.

    10 min
  7. Síla v pozadí: Jana Vaňková o životě po boku Romana Vaňka i zrodu ikonických kuchařek

    APR 13

    Síla v pozadí: Jana Vaňková o životě po boku Romana Vaňka i zrodu ikonických kuchařek

    Celý podcast najdeš na ⁠⁠⁠⁠⁠www.kodmidlife.cz⁠⁠⁠⁠⁠. Rozhovory neposkytuje, přesto stojí za jedním z nejúspěšnějších kulinářských projektů u nás. Jana Vaňková, manželka Roman Vaňka zakladatele Pražského kulinářského institutu, autora mnoha fenomenálních kuchařek, popularizátora kulinářského umění a gastronomie, poprvé otevřeně mluví o své roli v zákulisí, o rodině, spolupráci i o tom, proč je někdy největší síla právě v tichu a nenápadnosti. Jméno Jana Vaňková veřejnost dlouho téměř neznala. Přesto je nedílnou součástí fenoménu, který zásadně proměnil českou gastronomickou scénu – moderních kuchařek spojených se jménem Romana Vaňka. Jak sama říká, její místo nikdy nebylo na výsluní, ale spíš „v pozadí, kde věci drží pohromadě“.

    10 min
  8. MUDr. Marta Ortová otevřeně říká, jak hormony ovlivňují svaly, šlachy i klouby. Z pohledu rehabilitace boří mýty o ženském těle 40+

    APR 7

    MUDr. Marta Ortová otevřeně říká, jak hormony ovlivňují svaly, šlachy i klouby. Z pohledu rehabilitace boří mýty o ženském těle 40+

    Celý podcast najdeš na ⁠⁠⁠⁠www.kodmidlife.cz⁠⁠⁠⁠. „Nejste rozbitá. Jen máte plný kyblíček.“ Rehabilitační lékařka boří mýty o ženském těle po čtyřicítce Bolest zad, paty, ramen nebo inkontinence? Možná to není „normální stáří“, jak vám někdo řekl. Rehabilitační lékařka Marta Ortová vysvětluje, proč se ženy po čtyřicítce často cítí, že se „rozpadají“, jak do toho vstupují hormony – a hlavně co s tím reálně dělat.

    14 min
See All (14)

Trailers

About

Podcasty pro ženy, které procházejí změnou uprostřed života a chtějí jí porozumět, projít jí vědomě a nebýt na to samy.

Information

  • Creator
    Kód Midlife
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    14
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Kód Midlife
  • Show Website
    Kód Midlife

You Might Also Like