Kaizen Talk' - Sabrina Maurel

Kaizen Talk' - Sabrina Maurel
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  • Self-Improvement
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Kaizen Talk est un podcast mensuel où je partage des réflexions autour de l’énergie, du mindset, des neurosciences et de la connaissance de soi. À travers chaque épisode, j’explore ce qui se joue en nous : notre manière de penser, nos émotions, nos cycles et notre énergie. L’idée est simple : mieux comprendre comment nous fonctionnons pour vivre un quotidien plus conscient, plus harmonieux et plus aligné.

  1. 2d ago

    14 - Et si tu arrêtais d'attendre de te sentir légitime ?

    Pourquoi certaines personnes osent-elles suivre leurs rêves alors que d'autres restent bloquées par leurs doutes, leurs peurs ou le regard des autres ? Dans cet épisode, je vous invite à questionner les conditionnements qui façonnent notre vision du possible, la quête de légitimité qui nous freine souvent plus qu'elle ne nous aide, et cette petite voix intérieure qui sait parfois exactement ce que nous avons besoin d'entendre. Parce que la légitimité n'arrive pas un matin comme par magie. Elle se construit pas à pas, à travers l'action, l'expérience et la confiance que l'on apprend à s'accorder. Un épisode pour celles qui ressentent l'envie de rêver plus grand, de s'autoriser autre chose et de reprendre leur place dans leur propre vie. Belle écoute 🌿 — Sabrina

    35 min

  2. May 11

    13. Et si l’équilibre ne se trouvait pas… mais se créait ?

    On passe notre vie à chercher l’équilibre. Entre le travail et la vie personnelle. Entre le repos et la productivité. Entre ce que l’on ressent profondément… et ce que la société attend de nous. Mais plus j’avance, plus je comprends que l’équilibre ne se trouve pas à l’extérieur. Il se crée. Et surtout, il est différent pour chacun. Dans cet épisode, je vous parle du yin et du yang, de la pression constante d’être toujours dans le faire, des conditionnements que l’on porte, de la joie, de la gratitude, des neurosciences, du système nerveux… et de cette nécessité de ralentir pour revenir à soi. Je vous partage aussi des réflexions très personnelles sur ce qui m’aide aujourd’hui à cultiver un quotidien plus aligné, plus conscient et plus apaisé. Parce qu’au fond, réussir sa vie ne veut peut-être pas dire faire toujours plus… mais apprendre à vivre pleinement, en accord avec ses vrais besoins. Un épisode doux, profond et sans filtre ✨ Bonne écoute 🌿

    28 min

  3. Apr 1

    12 - Neurosciences & Énergie : comprendre son fonctionnement intérieur pour retrouver son équilibre

    Dans cet épisode, je vous propose de découvrir le lien profond entre neurosciences et énergie, afin de mieux comprendre comment fonctionnent nos pensées, nos émotions et notre état intérieur. Notre cerveau est programmé pour assurer notre sécurité. Il crée des automatismes pour nous faire gagner du temps et économiser de l’énergie. Mais ces programmes inconscients peuvent parfois nous maintenir en mode pilote automatique, générant stress, fatigue intérieure ou manque de clarté. Grâce à la compréhension de la neuroplasticité, il devient possible d’observer ses pensées, de prendre du recul et de créer de nouveaux automatismes plus soutenants pour notre quotidien. Dans cet épisode, nous explorons également le lien entre pensées, émotions et énergie. Chaque pensée déclenche une réaction dans le corps et influence directement notre état intérieur, notre posture et notre capacité à passer à l’action. Comprendre son fonctionnement permet de remettre de la conscience dans son quotidien et de redevenir actrice de sa vie, pas à pas. C’est toute la philosophie de Kaizen Home : de petits ajustements répétés dans le temps peuvent créer de grands changements. Un épisode pour : * mieux comprendre le fonctionnement du cerveau * sortir du pilote automatique * observer ses pensées avec plus de recul * comprendre le lien entre émotions et énergie * remettre plus de conscience dans son quotidien

    39 min

  4. Mar 8

    11. Réveiller son énergie : joie, dopamine et renouveau intérieur

    Dans cet épisode de Kaizen Talk, je vous parle de l’énergie du mois de mars, du renouveau, des cycles que nous traversons… et surtout de ce qui influence profondément notre vitalité au quotidien. On parle du cerveau, de dopamine, de joie, de conscience. De cette “dopamine bon marché” qui nous épuise sans qu’on s’en rende compte. De ce retour au vivant. À l’amour. À l’élan. À ce qui nous nourrit vraiment. Parce que parfois, on ne manque pas d’énergie. On est simplement déconnectée de ce qui nous fait vibrer. Cet épisode est une invitation à remettre de la conscience dans votre quotidien, à cultiver une joie plus profonde et à suivre l’élan juste, celui qui vous reconnecte à vous-même. 🌿 Disponible aussi sur YouTube 💛 Si cet épisode vous parle, n’hésitez pas à le partager ou à laisser un commentaire ça m'aide énormément.

    23 min
  5. 10. La naissance de Kaizen Home - Le chemin vers l'harmonie

    Feb 1

    10. La naissance de Kaizen Home - Le chemin vers l'harmonie

    Dans ce tout premier épisode de Kaizen Talk, je vous emmène dans un bout de mon histoire. Je vous parle de mon expatriation au Canada, de ce rêve de nouvelle vie, de ce qui s’est réveillé en moi là-bas, du mal-être, des émotions que je n’avais jamais appris à écouter, du retour en France, de la maladie, et de toutes ces étapes qui m’ont peu à peu reconnectée à moi-même. Je vous raconte comment Kaizen Home est né, presque par intuition, et comment ce projet est devenu bien plus qu’un nom : une véritable philosophie de vie, un art de vivre en conscience. Je vous partage aussi une grande décision que j’ai prise en ce début d'année 2026 : j’ai arrêté tous mes soins énergétiques et mes accompagnements individuels. Pas par renoncement. Mais parce que j’ai compris que ma place est aujourd’hui dans la transmission, dans le partage, dans cette envie profonde d’inspirer les femmes à se reconnecter à leur rythme, à leur énergie. Dans cet épisode, je vous parle de minimalisme, de neurosciences, d’énergie, de foyer, d’harmonie, mais surtout de petits pas, de conscience, et de cette capacité que nous avons toutes à recréer de la douceur même quand tout semble chaotique. Si vous traversez une période de flou, de fatigue ou de remise en question, cet épisode est pour vous. Bienvenue dans Kaizen Talk ' 🤍 Un espace de transmission pour nourrir votre mindset, vous reconnecter à votre énergie et cultiver un quotidien plus harmonieux.

    16 min
  6. 9. Comprendre vos cycles énergétiques pour arrêter de vous épuiser

    12/04/2025

    9. Comprendre vos cycles énergétiques pour arrêter de vous épuiser

    Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler des cycles énergétiques — ces mouvements invisibles qui influencent votre clarté, votre vitalité, vos émotions… et même vos décisions. On croit souvent que “si ça bloque”, “si on est fatiguée”, ou “si on ne se reconnaît plus”, c’est qu’on fait mal les choses. En réalité, on traverse un cycle. Un mouvement. Une vibration. Dans une vie, on ne vibre jamais toujours pareil.Il y a des phases d’expansion, de création, de mise en mouvement…Et d’autres phases d’intégration, d’ancrage, de repos.Le problème, c’est qu’on essaye souvent de forcer une énergie qui n’est pas la nôtre du moment. Et c’est là que naissent l’épuisement, la confusion, le découragement. La numérologie est un outil précieux pour ça. Elle permet de comprendre où vous en êtes, ce que votre année énergétique vous invite à vivre, ce qui doit être protégé, ce qui doit être bougé… et ce que vous pouvez arrêter de forcer. Quand vous comprenez votre cycle, vous arrêtez de vous juger. Vous vous respectez davantage. Vous retrouvez de la fluidité.  Dans cette capsule, je vous parle : • de l’énergie personnelle • de pourquoi certaines années sont légères et d’autres intenses • de pourquoi votre énergie peut “changer” sans raison apparente • de comment mieux placer votre énergie pour éviter l’épuisement • et de ce que la numérologie peut réellement vous apporter  Et si vous souhaitez connaître votre année énergétique 2026, laissez-moi un commentaire avec votre jour + mois de naissance — je vous répondrai avec votre vibration personnelle. Bonne écoute

    10 min

  7. 11/20/2025

    8. Quand votre Subconscient décide à votre place

    Dans cette capsule, je vous emmène au cœur d’un sujet essentiel : la puissance de votre subconscient,ces programmes invisibles qui dirigent 95% de vos actions…et qui influencent votre énergie, vos choix, vos réactions, votre direction de vie. Je vous parle de : - la différence entre l’esprit conscient et le subconscient - comment nos programmes se construisent dès l’enfance — et parfois même avant la naissance - pourquoi certains schémas nous protègent… puis finissent par nous épuiser - comment le corps nous alerte quand quelque chose n’est plus aligné - et surtout : comment une prise de conscience peut tout changer. C’est une capsule profonde, pleine de sens,qui vous aide à comprendre pourquoi vous répétez certains schémas et comment retrouver votre propre direction intérieure. Si cette capsule résonne en vous,ma séance Clarté & Réalignement peut vous aider à mettre en lumière vos programmes et à retrouver une énergie plus juste, plus alignée.

    13 min
  8. 7. Créer l’harmonie dans sa vie — retrouver la paix, la joie et le slow living

    11/13/2025

    7. Créer l’harmonie dans sa vie — retrouver la paix, la joie et le slow living

    Et si l’harmonie n’était pas quelque chose à chercher… mais à cultiver ? Dans cette capsule, je vous parle de cette fréquence si précieuse : celle de l’harmonie. Comment la créer dans votre quotidien, dans votre énergie, dans votre foyer — à travers des gestes simples, conscients et alignés. Je partage aussi une réflexion inspirée de la conférence “Lune de Miel” de Bruce Lipton : Quand notre énergie est en harmonie, il y a la vie.Quand elle est en disharmonie, il y a la peur. Parce que l’harmonie, c’est une vibration.Elle se ressent, elle se nourrit, elle s’incarne un peu plus chaque jour. Et c’est en la cultivant en vous que vous la rayonnez autour de vous. 🌿 🎧 Un moment de reconnexion à vous-même, à votre énergie et à votre joie — pour retrouver la paix, la joie et le slow living.

    8 min
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Kaizen Talk est un podcast mensuel où je partage des réflexions autour de l’énergie, du mindset, des neurosciences et de la connaissance de soi. À travers chaque épisode, j’explore ce qui se joue en nous : notre manière de penser, nos émotions, nos cycles et notre énergie. L’idée est simple : mieux comprendre comment nous fonctionnons pour vivre un quotidien plus conscient, plus harmonieux et plus aligné.

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