Katarzyna Strzelczyk

Katarzyna Strzelczyk
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED BIWEEKLY

Nazywam się Katarzyna Strzelczyk, jestem psychodietetykiem. W swoich podcastach opowiadam o zdrowym stylu życia, holistycznym podejściu do jedzenia, zdrowia i natury. Mówię o emocjach, które trzeba wyrażać aby ich nie zjadać. Pomagam kobietom czuć się dobrze w swoim ciele. Zapraszam Cię do zmiany sposobu myślenia o jedzeniu. Jeśli masz nie udane próby odchudzania, odwlekasz wszystko na jutro to ten podcast jest właśnie dla Ciebie. Pomagam odzyskać kontrolę nad jedzeniem, oraz jeść w zgodzie ze sobą. Serdecznie zapraszam, poczuj się moim gościem

  1. MAY 6

    #89 Dlaczego jesz pomimo, że nie jesteś głodna ?

    Czasami jedzenie nie ma nic wspólnego z głodem.Czasem jest próbą zatrzymania się. Albo sposobem, aby skorzystać z ulgi. W tym pakiecie, który Cię obejmuje, należy do siebie. Bez polecenia. Bez presji.Zamiast obsługi zasad — zarzutsz pytań, które mogą coś w Tobie poruszyć.To nie jest przypadek o kontroli.To jest odcinek o zauważeniu. Jeśli docenisz moje podcasty, poproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych elementów. Kawki również opłacają platformę na jedną, która jest opłacalna, aby móc zrezygnować z podcastów  Wypijmy razem kawę Zapis z zakresu obowiązków związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - harmonia ze sobą i swoim ciałem Strona www Instagram 💛#kryzys #jedzenieemocjonalne #kompulsywnejedzenie #psychodietetyka #napadyobjadania #relacjazjedzenie #emocjeijedzenie #zdrowerelacje #świadomośćciała #rozwojosobisty

    12 min

  2. MAY 1

    # 88 Nie wiedziałam, że to kryzys… aż zaczęłam jeść

    Czy to naprawdę chodzi o jedzenie… czy o coś głębiej?W tym odcinku opowiadam o kryzysie — czym jest, jak się objawia i dlaczego tak często prowadzi do jedzenia emocjonalnego, sięgania po słodycze i utraty kontroli.Dowiesz się: – czym jest kryzys z perspektywy psychologii i ciała – jak rozpoznać, że jesteś w kryzysie (nawet jeśli go nie nazywasz) – jakie emocje i uczucia najczęściej za nim stoją – jak ciało pokazuje przeciążenie i brak regulacji – dlaczego jedzenie staje się sposobem radzenia sobieDzielę się też fragmentem mojej osobistej historii — momentem, w którym zaczęłam zauważać, że coś się zmienia… i że jedzenie nie jest przypadkiem.To odcinek, który pomoże Ci zobaczyć, że: -  to nie brak silnej woli -  to nie „Twoja wina” -  to mechanizm, który można zrozumiećA kiedy zaczynasz rozumieć — pojawia się przestrzeń na zmianę.W kolejnym odcinku pójdziemy krok dalej. Pokażę Ci dokładnie, jak wygląda mój proces wychodzenia z kryzysu i pracy z emocjami — krok po kroku.🌸 Jeśli czujesz, że jesteś w podobnym miejscu — zapraszam Cię na konsultację indywidualną  Link znajdziesz w opisieZasubskrybuj podcast, żeby nie przegapić kolejnych odcinków i jeśli chcesz — możesz wesprzeć moją pracę, stawiając mi kawę Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Kawki również opłacają platformę na którą opłacam abyście mogli słuchać podcastów  Wypijmy razem kawę Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter Instagram 💛#kryzys #jedzenieemocjonalne #kompulsywnejedzenie #psychodietetyka #napadyobjadania #relacjazjedzeniem #emocjeijedzenie #zdrowerelacje #świadomośćciała #rozwojosobisty #kobiety40plus #mindfuleating #pracaemocjonalna

    16 min
  3. # 87 Odwaga do zmiany zaczyna się w Tobie - Monika Gołdowska, Coach

    APR 9

    # 87 Odwaga do zmiany zaczyna się w Tobie - Monika Gołdowska, Coach

    W tym odcinku zapraszam Cię do wyjątkowej rozmowy o zmianie… ale nie tej, którą widać na zewnątrz. Rozmawiamy o tym, dlaczego tak często próbujemy zmieniać pracę, relacje czy swoje nawyki — a mimo to wciąż wracamy do tych samych schematów. Bo zmieniamy okoliczności, ale nie zmieniamy miejsca w sobie, z którego podejmujemy decyzje. Z tych samych przekonań. Z tych samych napięć. Z tych samych historii, które wciąż chcą być zauważone. Dlatego prawdziwa zmiana zaczyna się wcześniej. W zatrzymaniu. W spotkaniu ze sobą. W odwadze, by zobaczyć swoje emocje, potrzeby, lojalności systemowe i wewnętrzne konflikty, które często — zupełnie nieświadomie — kierują naszym życiem. W tej rozmowie z Monika Gołdowska łączymy perspektywę pracy systemowej, psychologii i doświadczenia pracy z kobietami w procesie zmiany. Poruszamy m.in. takie tematy: • dlaczego sama odwaga nie zawsze wystarcza • co naprawdę zatrzymuje Cię tuż przed zmianą • jak odróżnić decyzję z lęku od tej, która płynie z prawdy o Tobie • dlaczego odkrycie siebie jest fundamentem trwałej transformacji Jeśli czujesz, że coś w Tobie już chce inaczej… ale jeszcze nie wiesz jak — ta rozmowa może stać się dla Ciebie cichym, ważnym momentem powrotu do siebie 🌿 Jeśli ten odcinek jest Ci bliski — zatrzymaj się z nim na chwilę. Zapisz go na później, udostępnij kobiecie, która też jest w procesie zmiany, i daj sobie przestrzeń na refleksję. A jeśli czujesz, że chcesz pójść w tym głębiej — zapraszam Cię do wspólnej pracy. Monika Gołdowska Coachka i mentorka | praca systemowa Wspieram kobiety w odzyskiwaniu siebie, granic i wewnętrznej zgody na własny potencjał. Strona www Moniki Jeśli masz ochotę wesprzeć moją twórczość to chodżmy na kawę :) Lin zostawiam poniżej   Wypijmy razem kawę Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter Instagram

    1h 2m
  4. #86 Zdrowe Nawyki nie działają - Monika Gołdowska, coach

    FEB 25

    #86 Zdrowe Nawyki nie działają - Monika Gołdowska, coach

    Zdrowe nawyki nie działają – i jeśli masz wrażenie, że ciągle zaczynasz od nowa, to nie jest Twoja wina. W tej rozmowie z Moniką Gołdowską (coach) rozmawiamy o zmianach dotyczących zdrowia, dlaczego zdrowe nawyki nie działają długoterminowo oraz jak noworoczne postanowienia i nadmierny reżim sabotują efekty. W tym odcinku poruszamy m.in.:  – dlaczego zmiana nawyków nie działa, mimo dobrych chęci – co jest nie tak z postanowieniami noworocznymi – jak zbytni reżim wpływa na zdrowie, ciało i psychikę  – dlaczego silna wola to za mało  – jak podejść do zmiany zdrowia bez presji i kontroli To rozmowa dla kobiet, które są zmęczone ciągłym „muszę”, dietami, planami i poczuciem porażki. Jeśli chcesz zadbać o zdrowie bez przemocy wobec siebie, ten odcinek jest dla Ciebie.  🎧 Posłuchaj, jeśli: ✔ czujesz, że zdrowe nawyki Cię wykańczają  ✔ masz dość zaczynania od poniedziałku lub nowego roku ✔ chcesz zmiany opartej na czułości, a nie reżimie  📌 Napisz w komentarzu: z jakim nawykiem jest Ci najtrudniej?  📌 Zostaw subskrypcję, jeśli interesuje Cię zdrowie, emocje i zmiana bez presji. Monika Gołdowska Coachka i mentorka | praca systemowa Wspieram kobiety w odzyskiwaniu siebie, granic i wewnętrznej zgody na własny potencjał. Strona www Moniki Jeśli masz ochotę wesprzeć moją twórczość to chodżmy na kawę :) Lin zostawiam poniżej   Wypijmy razem kawę Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter Instagram

    58 min
  5. #85 Kobiecość nie jest rolą. Jest esencją, do której się wraca - Terapeutka Holistyczna Małgorzata Oźmina

    FEB 18

    #85 Kobiecość nie jest rolą. Jest esencją, do której się wraca - Terapeutka Holistyczna Małgorzata Oźmina

    W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Gosią – terapeutką holistyczną – o kobietach i ich relacji z ciałem. O kulcie pięknego ciała, który odbiera nam radość z bycia sobą. O tym, jak przestać walczyć z ciałem i zacząć je wspierać. O rytuałach piękna, które nie są obowiązkiem, ale czułą praktyką obecności. Rozmawiamy o: – porannej rutynie jako fundamencie kobiecego dobrostanu – masażu twarzy i szczotkowaniu ciała jako sposobie na powrót do siebie – transformacji kobiecego mentalu – budowaniu świadomości własnego potencjału To odcinek o czułości, o wewnętrznej przemianie i o tym, że piękno zaczyna się od relacji z samą sobą. Jeśli czujesz, że chcesz przestać żyć w presji, a zacząć żyć w zgodzie – zapraszam Cię do tej rozmowy. Gosia jest przewodniczką kobiet w drodze do poznania i odzyskania własnej esencji.... Pracuję holistycznie – łącząc ciało, emocje, energię i świadomość w jeden spójny proces. Moja droga zawodowa rozpoczęła się w medycynie zachodniej – z wykształcenia jestem pielęgniarką. To doświadczenie dało mi głębokie zrozumienie fizjologii, procesów zdrowia i choroby oraz systemowego podejścia do ciała. Z czasem zaczęłam poszerzać tę perspektywę o naturopatię, medycynę wschodu oraz praktykę pracy z energią i świadomością. Dziś integruję te światy, budując most między tym, co naukowe i systemowe, a tym, co intuicyjne i subtelne. Wspieram kobiety w odczytywaniu sygnałów ciała, w uwalnianiu emocji zapisanych w tkankach oraz w odzyskiwaniu relacji ze sobą opartej na zrozumieniu, a nie kontroli. Uczę, jak integrować wszystkie warstwy – fizyczną, emocjonalną i duchową – aby zdrowie stało się stanem spójności. Nie wybieram między Wschodem a Zachodem. Łączę je w jednej przestrzeni. Moja praca to towarzyszenie. Moja misja to przypominanie kobietom, kim są – zanim świat powiedział im, kim powinny być. Tutaj linki do Gosi : instagram fb Jeśli ten temat poruszył coś w Tobie - daj sobie czułosć. Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj "dlaczego naprawdę teraz potrzebuję?" A jeśli potrzebujesz odpowiedzi na inne tematy, które Cię nurtują to napisz w komentarzu pod odcinkiem lub napisz do mnie maila. Odpowiadam każdej kobiecie, ponieważ nie jesteś w tym sama.  Jeśli masz ochotę wesprzeć moją twórczość to chodżmy na kawę :) Lin zostawiam poniżej   Wypijmy razem kawę Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter Instagram

    1h 7m
  6. #84 Tarot w dietetyce ?Jak pracować z emocjami zamiast samą dietą - Wiola, tarot i astrologia

    FEB 4

    #84 Tarot w dietetyce ?Jak pracować z emocjami zamiast samą dietą - Wiola, tarot i astrologia

    Rozmowa z Wiolą – Tarot i Astrologia Czy tarot może mieć coś wspólnego z dietetyką? Czy karty mogą pomóc dotrzeć do emocji, które sterują jedzeniem, objadaniem się i ciągłym „zaczynaniem od nowa”? W tym odcinku rozmawiam z Wiolą – pracującą z tarotem i astrologią – o tym, jak karty tarota pokazują emocje ukryte głęboko w człowieku, te, których często nie widać na poziomie racjonalnych decyzji żywieniowych.  Rozmawiamy m.in. o: ✨ tym, dlaczego sama dieta nie działa, gdy nie zajmiemy się emocjami ✨ jak tarot może być narzędziem pracy ze świadomością, a nie „wróżeniem” ✨ jakie emocje najczęściej stoją za zajadaniem stresu, napięcia i pustki ✨ jak połączyć psychodietetykę, ciało i intuicję ✨ dlaczego warto patrzeć na jedzenie szerzej – jako język emocji i potrzeb Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli: 💛 masz dość kontroli, zakazów i diet „od poniedziałku” 💛 czujesz, że jedzenie jest odpowiedzią na coś głębszego 💛 interesuje Cię praca z emocjami, świadomością i intuicją 💛 chcesz spojrzeć na proces zmiany z łagodnością, a nie presją 🎧 Posłuchaj i zobacz, jak tarot może stać się narzędziem samopoznania i wsparciem w pracy z emocjami, także w kontekście relacji z jedzeniem. 👉 Napisz w komentarzu, co najbardziej Cię poruszyło w tej rozmowie 👉 Zasubskrybuj kanał, jeśli interesuje Cię psychodietetyka z czułością, emocje i praca z kobiecą energią 👉 Jeśli czujesz, że potrzebujesz indywidualnego wsparcia – link do konsultacji znajdziesz w opisie  Wiola o sobie :  Hej, jestem Wiola możecie mnie kojarzyć z Tarot i Astrologia. Czytaniem kart zajmuję się od dwóch lat i traktuję go bardzo praktycznie, jako narzędzie do zrozumienia sytuacji i siebie, ale czytam intuicyjnie i „wyciągam z kart” tyle, ile się da. Konkrety, które da się zastosować w realnym życiu. Linki do Wioli : Strona: strona www Instagram: instagram TikTok: Tiktok YouTube: YT Jeśli masz ochotę wesprzeć moją twórczość to chodżmy na kawę :) Lin zostawiam poniżej   Wypijmy razem kawę Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter Instagram

    37 min
  7. #83 Jedzenie emocjonalne bez walki - Katarzyna Stachelczyk Psychoterapeutka

    JAN 28

    #83 Jedzenie emocjonalne bez walki - Katarzyna Stachelczyk Psychoterapeutka

    Czy naprawdę chodzi o jedzenie… czy o emocje, które nie mają gdzie się zmieścić? W tej rozmowie razem z psychoterapeutką Katarzyną Stachelczyk  zaglądamy głębiej pod powierzchnię relacji z jedzeniem. Rozmawiamy o balansie, równowadze, odpuszczaniu kontroli i o tym, dlaczego ciągła walka z jedzeniem nigdy nie przynosi spokoju.  Poruszamy m.in.: ✨ dlaczego jedzenie tak często reguluje emocje ✨ czym jest prawdziwa równowaga – nie ta z diet, ale z ciała ✨ jak odpuszczanie kontroli może stać się początkiem uzdrowienia ✨ gdzie spotykają się psychoterapia i psychodietetyka ✨ jak budować relację z jedzeniem opartą na zaufaniu, nie lęku To rozmowa dla kobiet, które: – są zmęczone restrykcjami – mają dość poczucia winy po jedzeniu – chcą przestać „naprawiać się” dietą – pragną więcej spokoju, lekkości i kontaktu ze sobą 🕊️ Jeśli czujesz, że Twoje ciało i emocje wołają o więcej czułości – ten film jest dla Ciebie. 📌 Napisz w komentarzu: co w relacji z jedzeniem jest dziś dla Ciebie najtrudniejsze? Jeśli masz ochotę wesprzeć moją twórczość to chodźmy na kawę :)  Wypijmy razem kawę Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter Instagram

    38 min
  8. #82 Astrologia i jedzenie: klucz do Twojej Energii - Veronika Lewandowska - astrolog, stylistka piękna

    JAN 14

    #82 Astrologia i jedzenie: klucz do Twojej Energii - Veronika Lewandowska - astrolog, stylistka piękna

    Czy masz wrażenie, że jedzenie „przejmuje kontrolę”, gdy emocje są zbyt silne? A może intuicyjnie czujesz, że klasyczne diety nie są dla Ciebie? W tej rozmowie z Veroniką Lewandowską łączymy astrologię, energię kobiecą i psychodietetykę, aby pokazać, że sposób jedzenia jest ściśle powiązany z Twoją emocjonalnością, stresem i naturalnym rytmem energii.  🎧 W tym odcinku poruszamy m.in.: ✔️ jedzenie emocjonalne a żywioły i znaki zodiaku ✔️ jak fazy księżyca oraz oddziaływanie planet względem znaku zodiaku wpływa na Twoje samopoczucie ✔️ jak rozpoznać, czego naprawdę potrzebujesz, gdy sięgasz po jedzenie ✔️ jak astrologia może wspierać regulację emocji i relację z ciałem  ✔️ czym jest karmienie siebie na poziomie emocjonalnym, a nie tylko fizycznym Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli: – zajadasz stres, smutek lub samotność – czujesz odłączenie od ciała i kobiecej intuicji – chcesz schudnąć bez walki i kontroli – szukasz czułej, ale głębokiej pracy nad sobą ✨ Jedzenie to język emocji. Gdy nauczysz się go słuchać – odzyskujesz lekkość. 🌙 Jeśli czujesz, że potrzebujesz indywidualnego wsparcia w pracy z jedzeniem emocjonalnym, ciałem i energią – informacje o konsultacjach i programach znajdziesz w opisie pod filmem. 📌 Napisz w komentarzu, jaki jest Twój znak zodiaku i z czym najbardziej zmagasz się w relacji z jedzeniem.  📌 Subskrybuj kanał, jeśli chcesz więcej rozmów o psychodietetyce, emocjach i kobiecej energii.  Veronika Lewandowska — profesjonalny astrolog, ekspertka w dziedzinie stylizacji rzęs i autorka podcastu „Rzęsolożka z Krainy Fiordów nadaje”, w którym łączy astrologię, branżę beauty i prawdziwe kobiece życie. Tworzy Astroletter – cotygodniową prognozę astrologiczną, prowadzi AstroMind Academy oraz program „W rytmie Luny”, ucząc, jak żyć i planować w zgodzie z cyklami Księżyca. Regularnie organizuje comiesięczne spotkania po nowiu z astroprognozą na nadchodzący miesiąc. Pracuje również indywidualnie podczas sesji astrologicznych, wspierając kobiety w lepszym rozumieniu siebie, swoich emocji, potencjału i życiowych decyzji. 🔗 Gdzie znajdziesz Veronikę i jej projekty: Podcast „Rzęsolożka z Krainy Fiordów nadaje” 👉 https://rzesolozka.pl/podcast Sesje indywidualne – osobista praca z horoskopem 👉 https://rzesolozka.pl/produkt/sesja-a... Astroletter – cotygodniowa, poniedziałkowa prognoza astrologiczna 👉 https://astroletter.pl/#newsletter  Newsletter Instagram AstroMind Academy – przestrzeń do nauki astrologii i pracy z horoskopem 👉 https://rzesolozka.pl/produkt/astrolo... Program szkoleniowy „W rytmie Luny” – życie w zgodzie z cyklami Księżyca 👉 https://rzesolozka.pl/produkt/astrolo... Comiesięczne spotkania astrologiczne po nowiu – astroprognoza na nadchodzący miesiąc  Jeśli ten temat poruszył coś w Tobie - daj sobie czułosć. Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj "dlaczego naprawdę teraz potrzebuję?" A jeśli potrzebujesz odpowiedzi na inne tematy, które Cię nurtują to napisz w komentarzu pod odcinkiem lub napisz do mnie maila. Odpowiadam każdej kobiecie, ponieważ nie jesteś w tym sama.  Jeśli masz ochotę wesprzeć moją twórczość to chodżmy na kawę :) Lin zostawiam poniżej   Wypijmy razem kawę Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter Instagram

    1h 13m
See All (88)

About

Nazywam się Katarzyna Strzelczyk, jestem psychodietetykiem. W swoich podcastach opowiadam o zdrowym stylu życia, holistycznym podejściu do jedzenia, zdrowia i natury. Mówię o emocjach, które trzeba wyrażać aby ich nie zjadać. Pomagam kobietom czuć się dobrze w swoim ciele. Zapraszam Cię do zmiany sposobu myślenia o jedzeniu. Jeśli masz nie udane próby odchudzania, odwlekasz wszystko na jutro to ten podcast jest właśnie dla Ciebie. Pomagam odzyskać kontrolę nad jedzeniem, oraz jeść w zgodzie ze sobą. Serdecznie zapraszam, poczuj się moim gościem

Information

  • Creator
    Katarzyna Strzelczyk
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    88
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright Katarzyna Strzelczyk
  • Show Website
    Katarzyna Strzelczyk