Katarzyna Strzelczyk

Katarzyna Strzelczyk
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED BIWEEKLY

Nazywam się Katarzyna Strzelczyk, jestem psychodietetykiem. W swoich podcastach opowiadam o zdrowym stylu życia, holistycznym podejściu do jedzenia, zdrowia i natury. Mówię o emocjach, które trzeba wyrażać aby ich nie zjadać. Pomagam kobietom czuć się dobrze w swoim ciele. Zapraszam Cię do zmiany sposobu myślenia o jedzeniu. Jeśli masz nie udane próby odchudzania, odwlekasz wszystko na jutro to ten podcast jest właśnie dla Ciebie. Pomagam odzyskać kontrolę nad jedzeniem, oraz jeść w zgodzie ze sobą. Serdecznie zapraszam, poczuj się moim gościem

  1. #84 Tarot w dietetyce ?Jak pracować z emocjami zamiast samą dietą - Wiola, tarot i astrologia

    6D AGO

    #84 Tarot w dietetyce ?Jak pracować z emocjami zamiast samą dietą - Wiola, tarot i astrologia

    Rozmowa z Wiolą – Tarot i Astrologia Czy tarot może mieć coś wspólnego z dietetyką? Czy karty mogą pomóc dotrzeć do emocji, które sterują jedzeniem, objadaniem się i ciągłym „zaczynaniem od nowa”? W tym odcinku rozmawiam z Wiolą – pracującą z tarotem i astrologią – o tym, jak karty tarota pokazują emocje ukryte głęboko w człowieku, te, których często nie widać na poziomie racjonalnych decyzji żywieniowych.  Rozmawiamy m.in. o: ✨ tym, dlaczego sama dieta nie działa, gdy nie zajmiemy się emocjami ✨ jak tarot może być narzędziem pracy ze świadomością, a nie „wróżeniem” ✨ jakie emocje najczęściej stoją za zajadaniem stresu, napięcia i pustki ✨ jak połączyć psychodietetykę, ciało i intuicję ✨ dlaczego warto patrzeć na jedzenie szerzej – jako język emocji i potrzeb Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli: 💛 masz dość kontroli, zakazów i diet „od poniedziałku” 💛 czujesz, że jedzenie jest odpowiedzią na coś głębszego 💛 interesuje Cię praca z emocjami, świadomością i intuicją 💛 chcesz spojrzeć na proces zmiany z łagodnością, a nie presją 🎧 Posłuchaj i zobacz, jak tarot może stać się narzędziem samopoznania i wsparciem w pracy z emocjami, także w kontekście relacji z jedzeniem. 👉 Napisz w komentarzu, co najbardziej Cię poruszyło w tej rozmowie 👉 Zasubskrybuj kanał, jeśli interesuje Cię psychodietetyka z czułością, emocje i praca z kobiecą energią 👉 Jeśli czujesz, że potrzebujesz indywidualnego wsparcia – link do konsultacji znajdziesz w opisie  Wiola o sobie :  Hej, jestem Wiola możecie mnie kojarzyć z Tarot i Astrologia. Czytaniem kart zajmuję się od dwóch lat i traktuję go bardzo praktycznie, jako narzędzie do zrozumienia sytuacji i siebie, ale czytam intuicyjnie i „wyciągam z kart” tyle, ile się da. Konkrety, które da się zastosować w realnym życiu. Linki do Wioli : Strona: strona www Instagram: instagram TikTok: Tiktok YouTube: YT Jeśli masz ochotę wesprzeć moją twórczość to chodżmy na kawę :) Lin zostawiam poniżej   Wypijmy razem kawę Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter Instagram

    37 min
  2. #83 Jedzenie emocjonalne bez walki - Katarzyna Stachelczyk Psychoterapeutka

    JAN 28

    #83 Jedzenie emocjonalne bez walki - Katarzyna Stachelczyk Psychoterapeutka

    Czy naprawdę chodzi o jedzenie… czy o emocje, które nie mają gdzie się zmieścić? W tej rozmowie razem z psychoterapeutką Katarzyną Stachelczyk  zaglądamy głębiej pod powierzchnię relacji z jedzeniem. Rozmawiamy o balansie, równowadze, odpuszczaniu kontroli i o tym, dlaczego ciągła walka z jedzeniem nigdy nie przynosi spokoju.  Poruszamy m.in.: ✨ dlaczego jedzenie tak często reguluje emocje ✨ czym jest prawdziwa równowaga – nie ta z diet, ale z ciała ✨ jak odpuszczanie kontroli może stać się początkiem uzdrowienia ✨ gdzie spotykają się psychoterapia i psychodietetyka ✨ jak budować relację z jedzeniem opartą na zaufaniu, nie lęku To rozmowa dla kobiet, które: – są zmęczone restrykcjami – mają dość poczucia winy po jedzeniu – chcą przestać „naprawiać się” dietą – pragną więcej spokoju, lekkości i kontaktu ze sobą 🕊️ Jeśli czujesz, że Twoje ciało i emocje wołają o więcej czułości – ten film jest dla Ciebie. 📌 Napisz w komentarzu: co w relacji z jedzeniem jest dziś dla Ciebie najtrudniejsze? Jeśli masz ochotę wesprzeć moją twórczość to chodźmy na kawę :)  Wypijmy razem kawę Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter Instagram

    38 min
  3. #82 Astrologia i jedzenie: klucz do Twojej Energii - Veronika Lewandowska - astrolog, stylistka piękna

    JAN 14

    #82 Astrologia i jedzenie: klucz do Twojej Energii - Veronika Lewandowska - astrolog, stylistka piękna

    Czy masz wrażenie, że jedzenie „przejmuje kontrolę”, gdy emocje są zbyt silne? A może intuicyjnie czujesz, że klasyczne diety nie są dla Ciebie? W tej rozmowie z Veroniką Lewandowską łączymy astrologię, energię kobiecą i psychodietetykę, aby pokazać, że sposób jedzenia jest ściśle powiązany z Twoją emocjonalnością, stresem i naturalnym rytmem energii.  🎧 W tym odcinku poruszamy m.in.: ✔️ jedzenie emocjonalne a żywioły i znaki zodiaku ✔️ jak fazy księżyca oraz oddziaływanie planet względem znaku zodiaku wpływa na Twoje samopoczucie ✔️ jak rozpoznać, czego naprawdę potrzebujesz, gdy sięgasz po jedzenie ✔️ jak astrologia może wspierać regulację emocji i relację z ciałem  ✔️ czym jest karmienie siebie na poziomie emocjonalnym, a nie tylko fizycznym Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli: – zajadasz stres, smutek lub samotność – czujesz odłączenie od ciała i kobiecej intuicji – chcesz schudnąć bez walki i kontroli – szukasz czułej, ale głębokiej pracy nad sobą ✨ Jedzenie to język emocji. Gdy nauczysz się go słuchać – odzyskujesz lekkość. 🌙 Jeśli czujesz, że potrzebujesz indywidualnego wsparcia w pracy z jedzeniem emocjonalnym, ciałem i energią – informacje o konsultacjach i programach znajdziesz w opisie pod filmem. 📌 Napisz w komentarzu, jaki jest Twój znak zodiaku i z czym najbardziej zmagasz się w relacji z jedzeniem.  📌 Subskrybuj kanał, jeśli chcesz więcej rozmów o psychodietetyce, emocjach i kobiecej energii.  Veronika Lewandowska — profesjonalny astrolog, ekspertka w dziedzinie stylizacji rzęs i autorka podcastu „Rzęsolożka z Krainy Fiordów nadaje”, w którym łączy astrologię, branżę beauty i prawdziwe kobiece życie. Tworzy Astroletter – cotygodniową prognozę astrologiczną, prowadzi AstroMind Academy oraz program „W rytmie Luny”, ucząc, jak żyć i planować w zgodzie z cyklami Księżyca. Regularnie organizuje comiesięczne spotkania po nowiu z astroprognozą na nadchodzący miesiąc. Pracuje również indywidualnie podczas sesji astrologicznych, wspierając kobiety w lepszym rozumieniu siebie, swoich emocji, potencjału i życiowych decyzji. 🔗 Gdzie znajdziesz Veronikę i jej projekty: Podcast „Rzęsolożka z Krainy Fiordów nadaje” 👉 https://rzesolozka.pl/podcast Sesje indywidualne – osobista praca z horoskopem 👉 https://rzesolozka.pl/produkt/sesja-a... Astroletter – cotygodniowa, poniedziałkowa prognoza astrologiczna 👉 https://astroletter.pl/#newsletter  Newsletter Instagram AstroMind Academy – przestrzeń do nauki astrologii i pracy z horoskopem 👉 https://rzesolozka.pl/produkt/astrolo... Program szkoleniowy „W rytmie Luny” – życie w zgodzie z cyklami Księżyca 👉 https://rzesolozka.pl/produkt/astrolo... Comiesięczne spotkania astrologiczne po nowiu – astroprognoza na nadchodzący miesiąc  Jeśli ten temat poruszył coś w Tobie - daj sobie czułosć. Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj "dlaczego naprawdę teraz potrzebuję?" A jeśli potrzebujesz odpowiedzi na inne tematy, które Cię nurtują to napisz w komentarzu pod odcinkiem lub napisz do mnie maila. Odpowiadam każdej kobiecie, ponieważ nie jesteś w tym sama.  Jeśli masz ochotę wesprzeć moją twórczość to chodżmy na kawę :) Lin zostawiam poniżej   Wypijmy razem kawę Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter Instagram

    1h 13m
  4. #81 ADHD i jedzenie – bałagan w domu i w głowie - Joanna Fajfer - psycholożka

    JAN 7

    #81 ADHD i jedzenie – bałagan w domu i w głowie - Joanna Fajfer - psycholożka

    W tym odcinku moim gościem jest psycholożka Joanna Fajfer. Rozmawiamy o ADHD jako źródle bałaganu w domu i w głowie — bez wstydu, oceniania i uproszczeń. Przyglądamy się temu, dlaczego osoby z ADHD często doświadczają chaosu w przestrzeni, trudności z organizacją i prokrastynacji oraz jak to wpływa na codzienne funkcjonowanie, jedzenie i dbanie o siebie. Tłumaczymy, czemu bałagan nie jest lenistwem, a objawem przeciążenia i nadmiaru bodźców.  W odcinku mówimy m.in.: – jak ADHD wpływa na organizację i planowanie – skąd bierze się chaos w domu i w głowie – dlaczego przy ADHD tak trudno zacząć i dokończyć zadania – jak brak struktury odbija się na relacji z jedzeniem i trosce o siebie – co może realnie pomóc, bez presji perfekcji To rozmowa dla osób z ADHD (szczególnie kobiet), które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje mechanizmy i odzyskać więcej spokoju, lekkości i przestrzeni w codziennym życiu. 🎧 Zapraszam do słuchania. Joanna Fajfer psycholożka Tworzy przestrzeń dla kobiet z ADHD (i tych, które podejrzewają u siebie ADHD), które chcą ogarniać dom w sposób bardziej dopasowany do siebie i swojej codzienności. Jest autorką programu grupowego „ADHDom: I wszystko w porządku!”, w którym porządkowanie nie jest sprintem ani rewolucją, tylko procesem opartym na małych krokach, wsparciu grupy i rozwiązaniach, które da się realnie zastosować w życiu. 👉 Podcast: podcast Asi 👉 Instagram: instagram 👉 Program „ADHDom: I wszystko w porządku!”:adhdom Jeśli ten temat poruszył coś w Tobie - daj sobie czułosć. Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj "dlaczego naprawdę teraz potrzebuję?" A jeśli potrzebujesz odpowiedzi na inne tematy, które Cię nurtują to napisz w komentarzu pod odcinkiem lub napisz do mnie maila. Odpowiadam każdej kobiecie, ponieważ nie jesteś w tym sama.  Jeśli masz ochotę wesprzeć moją twórczość to chodżmy na kawę :) Lin zostawiam poniżej   Wypijmy razem kawę Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter Instagram

    36 min
  5. #80 Gdy emocje lądują na talerzu; prawda i mity o psychoterapii - Katarzyna Stachelczyk, psychoterapeutka

    12/22/2025

    #80 Gdy emocje lądują na talerzu; prawda i mity o psychoterapii - Katarzyna Stachelczyk, psychoterapeutka

    Psychoterapia bez tabu: co naprawdę leczy, a co tylko zajadamy Psychoterapia wciąż bywa owiana mitami. Że to tylko dla „tych w kryzysie”. Że trzeba latami wracać do dzieciństwa. Że skoro „jakoś funkcjonujesz”, to nie masz prawa prosić o pomoc. W tym odcinku – razem z psychoterapeutką Katarzyną Stachelczyk  – zdejmujemy tabu z psychoterapii i przyglądamy się temu, dlaczego tak często zamiast wsparcia wybieramy jedzenie. Rozmawiamy o tym: • co naprawdę leczy w psychoterapii, a co daje jedynie chwilową ulgę, • dlaczego zajadanie emocji bywa najbardziej dostępną formą regulacji, • psychoterapia to forma samorozwoju  • kiedy terapia może stać się realnym wsparciem w pracy z relacją z jedzeniem, • jak połączyć pracę z emocjami, ciałem i uważnością – bez wstydu i presji zmiany. To rozmowa dla kobiet, które otwierają i łączą psychdiettykę z psychoterapią. Jeśli chcesz zrozumieć siebie głębiej,odzyskać wpływ bez walki i dowiedzieć się, co naprawdę może przynieść trwałe ukojenie – ten odcinek jest dla Ciebie. Więcej informacji o Katarzynie Stachelczyk - psychoteraputce znajdziesz w linkach.   www Spotifi YT Jeśli ten temat poruszył coś w Tobie - daj sobie czułosć. Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj "dlaczego naprawdę teraz potrzebuję?" A jeśli potrzebujesz odpowiedzi na inne tematy, które Cię nurtują to napisz w komentarzu pod odcinkiem lub napisz do mnie maila. Odpowiadam każdej kobiecie, ponieważ nie jesteś w tym sama.  Jeśli masz ochotę wesprzeć moją twórczość to chodżmy na kawę :) Lin zostawiam poniżej   Wypijmy razem kawę Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter Instagram

    25 min

  6. 11/26/2025

    #79 Wieczorami jesz za dużo ? Sprawdź do czego może to doprowadzić !

    Wracasz do domu i rzucasz się na jedzenie ? Jesz więcej wieczorami niż w ciągu dnia ? Nie kontrolujesz ilości jedzenia które jesz? Przesłuchaj koniecznie ten podcast, ponieważ opowiadam w nim jak wygląda kompulsywne objadane się. Wkraczjąc w zaburzenia odżywiania.  Jeśli ten temat poruszył coś w Tobie - daj sobie czułosć. Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj "dlaczego naprawdę teraz potrzebuję?" A jeśli potrzebujesz odpowiedzi na inne tematy, które Cię nurtują to napisz w komentarzu pod odcinkiem lub napisz do mnie maila. Odpowiadam każdej kobiecie, ponieważ nie jesteś w tym sama.  Jeśli masz ochotę wesprzeć moją twórczość to chodżmy na kawę :) Lin zostawiam poniżej   Wypijmy razem kawę Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter Instagram

    18 min
  7. #78 Kumulacja emocji: jak ciało woła o uwagę - Agnieszka Senko, Naturopata, terapeutka holistyczna

    11/19/2025

    #78 Kumulacja emocji: jak ciało woła o uwagę - Agnieszka Senko, Naturopata, terapeutka holistyczna

    W tym odcinku rozmawiam z Agnieszką Senko, naturopatką, o tym, jak niewyrażone emocje potrafią kumulować się w ciele i zamieniać w ból. Agnieszka wyjaśnia, dlaczego zablokowane emocje mogą “osiadać” w konkretnych narządach, prowadzić do napięć i stanów zapalnych, oraz jak ciało sygnalizuje nam, że niesiemy za dużo. To czuła rozmowa o tym, że lepiej wyrażać emocje na bieżąco, niż je tłumić — bo ciało zawsze upomni się o uwagę. Jeśli chcesz lepiej rozumieć komunikaty swojego ciała i przestać dźwigać wszystko w środku, ten odcinek będzie dla Ciebie wspierający. Gościem podcastu jest Agnieszka Senko. Naturopata, Terapeuta Bólu wielowymiarowego,  certyfikowana specjalistka, ekspertka w wielu dziedzinach. Pracuje z bólem, stanami zapalnymi, chorobami przewlekłymi, kontuzjami i urazami. Posiada również kompetencje do pracy ze sportowcami. Przeprowadza klienta przez proces zdrowienia w autorskim programie usuwania bólu i stanów zapalnych. Ból i chorobę rozpatruje zarówno na poziomie ciała, dając dopasowane  rozwiązania, oczyszczania organizmu, terapię dietą, suplementację, serię zabiegów i pracę na powięzi, jak i towarzyszy w procesie zmiany przekonań, pracy z  emocjami i nawykami generującymi ból i chorobę. Indywidualne podejście, gotowość do pomagania, skuteczność, mądrość i świadomość, prawda, zaangażowanie i otwartość serca oraz moc uzdrawiania ciała i duszy są tymi cechami, które cenią w niej jej klienci. Do terapii wprowadza najnowsze technologie i holistyczne podejście z wielu dziedzin naturalnych terapii i wiedzy z fizyki kwantowej oraz pracy z energią człowieka. U Agnieszki dostaje się efekt uzdrowienia ciała, umysłu i duszy, a niektórzy klienci poprzez pracę z Agnieszką zmieniają całe swoje życie na lepsze. Stacjonarnie pracuje w gabinecie w Gdańsku, ale również prowadzi klientów online, poprzez konsultacje i sesje telefoniczne. Tel: 727996096,  Agnieszka Lidia Senko fb Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. Wypijmy razem kawę Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter Instagram

    30 min

  8. 07/16/2025

    #77 Ciało, emocje, operacja – jak moja klientka przełamała schemat i schudła 40 kg

    🎧 Odcinek wyjątkowy – historia Pani Agaty: od otyłości olbrzymiej do życia z lekkością W dzisiejszym odcinku dzielę się z Wami poruszającą historią mojej klientki – Pani Agaty. To opowieść o kobiecie, która zmierzyła się z otyłością olbrzymią, podjęła heroiczną pracę nad sobą, przeszła przez trudne emocje, momenty zwątpienia i wielkie przemiany. Pani Agata opowiada o tym, jak wyglądała jej droga do akceptacji choroby i własnego ciała. Jakie znaczenie miała dla niej współpraca z zespołem specjalistów – w tym również nasza wspólna praca nad emocjami, jedzeniem i wstydem. To także szczera relacja o decyzji o operacji bariatrycznej – dojrzewaniu do niej, lękach, ale i ogromnych korzyściach. Usłyszysz o jej sukcesach, wewnętrznych przełomach i 40 kilogramach, które zrzuciła nie tylko z ciała, ale także z serca. Ten odcinek to nie tylko historia jednej kobiety – to dowód na to, że zmiana jest możliwa, gdy spotyka się odwaga, wsparcie i troska o siebie. 🎯 Dla kogo jest ten odcinek? Dla każdej kobiety, która: 💬 zmaga się z nadwagą lub otyłością 💬 szuka nadziei i inspiracji 💬 boi się zmian, ale czuje, że ich potrzebuje 💬 potrzebuje głosu zrozumienia, nie oceny ✨ Czułość. Prawda. Przemiana. 👉 Jeśli ten odcinek poruszył coś w Tobie – podziel się nim z kimś, kto tego potrzebuje. 📩 Chcesz więcej takich rozmów? Zapisz się do mojego newslettera i otrzymuj wsparcie prosto do swojej skrzynki. 🔗 Wszystkie linki i dodatkowe materiały znajdziesz w opisie. Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Kawki również opłacają platformę na którą opłacam abyście mogli słuchać podcastów  Wypijmy razem kawę Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter Instagram

    27 min
See All (83)

About

Nazywam się Katarzyna Strzelczyk, jestem psychodietetykiem. W swoich podcastach opowiadam o zdrowym stylu życia, holistycznym podejściu do jedzenia, zdrowia i natury. Mówię o emocjach, które trzeba wyrażać aby ich nie zjadać. Pomagam kobietom czuć się dobrze w swoim ciele. Zapraszam Cię do zmiany sposobu myślenia o jedzeniu. Jeśli masz nie udane próby odchudzania, odwlekasz wszystko na jutro to ten podcast jest właśnie dla Ciebie. Pomagam odzyskać kontrolę nad jedzeniem, oraz jeść w zgodzie ze sobą. Serdecznie zapraszam, poczuj się moim gościem

Information

  • Creator
    Katarzyna Strzelczyk
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    83
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright Katarzyna Strzelczyk
  • Show Website
    Katarzyna Strzelczyk