Kendime Mola

Eda Temel Neçare
  • 0.0 (0)
  • PERSONAL JOURNALS
  • UPDATED BIWEEKLY

Kendime Mola, içinden geçtiğin her hâle eşlik etmek için var. Uyku öncesi rahatlamak, güne daha hafif başlamak ya da sadece yavaşlamak istediğinde... Kulaklıklarını tak, derin bir nefes al ve kendine bir mola ver. 🎧 Seslendirme ve illüstrasyonlar: @edatemelnecare 📩 Mail: temel.eda@gmail.com 🌐 Web: edanecare.com.tr Bu podcast bağımsız olarak hazırlanıyor. Eğer sana iyi geldiyse paylaşman bana çok iyi gelir. 🙏 Not: Bu içerikler terapi yerine geçmez. Eğer duygusal olarak zorlandığını hissedersen, bir uzmandan destek almayı düşünebilirsin.

Episodes

  1. 08/24/2025

    4. Erteleme Döngüsünü Kırmak

    Erteleme sadece tembellik değil. Çoğu zaman mükemmeliyetçilik, başlama korkusu, yorgunluk ya da belirsizlikten kaynaklanıyor. Bu bölümde kendi deneyimlerim ve Nihan Kaya’nın Erteleme kitabından ilhamla, ertelemenin kökenlerini ve döngüyü kırmak için kullanabileceğin pratik yöntemleri paylaşıyorum. 🎧 Bu bölüm özellikle: Erteleme ile baş etmek isteyenler Mükemmeliyetçilik ve başlama korkusu yaşayanlar Zaman yönetimi ve motivasyon tekniklerini öğrenmek isteyenler İçsel çocuk farkındalığına ilgi duyanlar için. Bölüm sonunda senin de kendi erteleme hikayeni paylaşmanı istiyorum! Bana Instagram’dan yazmak istersen hesabım @edatemelnecare, mail adresim temel.eda@gmail.com Keyifli dinlemeler.

    9 min

  2. 07/20/2025

    3. Yürüyüş Arkadaşım: Umudu Seçmek

    Bugün birlikte bir yürüyüşe çıkıyoruz. Bu bölümde sana biraz içimi döküyorum: Biraz da kendimize yetme çabasından, dünyada olup bitenlerin kalbimizde bıraktığı izlerden… Ama hepsinin ötesinde, umudu nasıl seçebileceğimizden konuşuyoruz. Aktif Umut kitabından ilham alarak, umudu sadece beklemek değil, aktif bir adım olarak hayatımıza nasıl katabileceğimizi paylaşıyorum. Bazen bir yürüyüş, bazen bir nefes, bazen de küçük bir iyilikle dünyaya nasıl dokunabileceğimizi hatırlatıyoruz birbirimize. Bu yürüyüşte bana eşlik ettiysen çok mutlu olurum. Bölüm sırasında aklından geçen bir düşünce, sana dokunan bir cümle olduysa bana yazabilirsin. Instagram’da @edatemelnecare hesabımdan ulaşıp düşüncelerini paylaşabilir, bu yolculuğu birlikte büyütebiliriz. Eğer bu bölüm sana iyi geldiyse, paylaşmayı ve podcasti takip etmeyi unutma.

    7 min

  3. 06/18/2025

    2. Sokrates Gibi Düşünmek: Mutluluğu Yanlış Yerde mi Arıyoruz?

    Sokrates'e göre, sorgulanmamış bir hayat, yaşamaya değmezdi. Bu bölümde, Alain de Botton’un Felsefenin Tesellisi kitabından ilhamla, Sokrates’in düşünme yöntemini gündelik hayatımıza taşıyoruz. "Paran varsa erdemlisin" ya da "sahip olduğunda mutlu olursun" gibi düşünceler... Gerçekten ne kadar doğru? İstisnalarla düşünmeyi, korkularla yüzleşmeyi ve mutluluğu yeniden tanımlamayı birlikte deniyoruz. Bir villada yalnız kalmak mı, yoksa bir çadırda sevdiğinle gülmek mi? Cevap, bildiğimizden daha derin olabilir. 🎧 Dinle, düşün, kendine bir mola ver. Yeni bölümler için takip etmeyi unutma. Instagram: @edatemelnecare Mail: temel.eda@gmail.com Web: www.edanecare.com.tr

    3 min

  4. 06/03/2025

    1. Kendime Mola, İlk Durak

    Merhaba. Ben, Eda. Kendine ayırdığın bu zamanda, sesim sana eşlik edecek. Bu yolculuk seninle tamam. Kimsenin değil, senin sesinle başlıyoruz. Instagram: @edatemelnecare Mail: temel.eda@gmail.com Web: edanecare.com.tr

    3 min
  • 4 Episodes

About

Kendime Mola, içinden geçtiğin her hâle eşlik etmek için var. Uyku öncesi rahatlamak, güne daha hafif başlamak ya da sadece yavaşlamak istediğinde... Kulaklıklarını tak, derin bir nefes al ve kendine bir mola ver. 🎧 Seslendirme ve illüstrasyonlar: @edatemelnecare 📩 Mail: temel.eda@gmail.com 🌐 Web: edanecare.com.tr Bu podcast bağımsız olarak hazırlanıyor. Eğer sana iyi geldiyse paylaşman bana çok iyi gelir. 🙏 Not: Bu içerikler terapi yerine geçmez. Eğer duygusal olarak zorlandığını hissedersen, bir uzmandan destek almayı düşünebilirsin.

Information

  • Creator
    Eda Temel Neçare
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    4
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Eda Temel Neçare
  • Show Website
    Kendime Mola