424 episodes
Ketogener Lifestyle und Biohacking mit MyKetoCoach.de Andreas Ullrich a.k.a MyKetoCoach
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- Health & Fitness
KETOSE ist ein Zustand den jeder einmal erlebt haben muss. Es ist unser Urzustand, den wir uns über falsche Ernährung und Stress abtrainiert haben.
Du willst abnehmen? Endlich deine PS auf die Straße bringen und mehr Energie haben?
Dann bist du hier genau richtig!
Im diesem Podcast erfährst du alles, was du für deinen Start in den ketogenen Lifestyle brauchst. Wir sprechen über Themen wie Ketose, ketogene Ernährung und exogene Ketone.
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#424 Abnehmen ohne weniger Essen: Das geht!
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Abnehmen ohne weniger Essen: Das geht!“ Ich erkläre dir heute, warum ich so gegen die Theorie Kalorien rein Kalorien raus bin, warum das wirklich gefährlich und ineffektiv sein kann und was du als ersten Schritt tun kannst, um abzunehmen ohne Kalorienzählen. Das erfährst du in dieser Podcastfolge.
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#423 Intervallfasten: Diese 6 Getränke sind beim Fasten erlaubt!
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Heute erfährst du alles zum Thema “Intervallfasten: Diese 6 Getränke sind beim Fasten erlaubt!“. Immer wieder werde ich gefragt, welche Getränke das Fasten nicht brechen und erlaubt sind. Ich verrate dir heute nicht nur, welche Getränke beim Fasten oder Intervallfasten erlaubt sind, sondern auch, welche Getränke das Fasten und die Ketose sogar noch zusätzlich unterstützen können.
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#422 7 Alarmsignale: Bist du zuckersüchtig? Finde es heraus!
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Heute erfährst du alles zum Thema “7 Alarmsignale: Bist du zuckersüchtig? Finde es heraus!“. Dass Zucker für uns alle enorm schädlich ist, ist mittlerweile absolut bekannt. Aber ist dir auch klar, wie süchtig Zucker machen kann? Warum das so ist und welche Alarmsignale es gibt, an denen du erkennst, dass du möglicherweise zuckersüchtig bist, erfährst du in der aktuellen Podcastfolge.
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#421 Ernährung & Training als Frau - mit Zyklus, Perimenopause und Menopause
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Heute erfährst du alles zum Thema “Ernährung & Training als Frau - mit Zyklus, Perimenopause und Menopause“. Wir Frauen und unsere Körper sind absolut komplex und unterscheiden uns von dem der Männer deutlich. Das Zusammenspiel aus Zyklus, Hormonen, Training und Ernährung ist entscheidend! Wie du im Einklang mit deinem Zyklus leben kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge.
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#420 Die 8 häufigsten Ernährungsfehler, die fast jeder macht!
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Heute erfährst du alles zum Thema “Die 8 häufigsten Ernährungsfehler, die fast jeder macht!“. In meiner Zeit als Keto-Coach höre ich immer wieder von Ernährungsfehlern, die Menschen davon abhalten, ihr Wunschgewicht zu erreichen. Einige dieser Fehler höre ich wirklich immer und immer wieder. Deswegen kläre ich in dieser Podcastfolge heute über die 8 häufigsten Ernährungsfehler auf und wie du diese vermeidest.
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#419 Wunderwaffe Exogene Ketone: Was können sie wirklich?
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Heute erfährst du alles zum Thema “Wunderwaffe Exogene Ketone: Was können sie wirklich?“. In der heutigen Folge dreht sich alles um Exogene Ketone. Wir klären Fragen wie „Helfen Exogene Ketone beim Abnehmen?“ „Muss ich mich dafür ketogen ernähren?“ „Wie funktionieren Exogene Ketone“ und „Welche unterschiedliche Arten von Exogenen Ketonen gibt es?“
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