Kom-Jezelf-Ontmoeten

Joan Meints
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Kom-Jezelf-Ontmoeten is een podcast voor wie wil vertragen, verdiepen en eerlijk kijken naar wat er vanbinnen leeft. Een uitnodiging om stil te staan bij je lichaam, je gevoelens en de plek die jij inneemt in het grotere geheel. Als lichaamsgericht systemisch begeleider deel ik persoonlijke ervaringen, inzichten en praktische oefeningen rond systemisch werk, trauma en emotionele gezondheid, relaties en binding, grenzen en zelfzorg, werk- en organisatiedynamieken, zingeving en symboliek. Zacht, helder en confronterend waar nodig – zodat je jezelf kunt ontmoeten en van daaruit in beweging komt.

Episodes

  1. Apr 26

    Waarom mannen emoties verbergen en hoe dat anders kan!

    Met mij? Oh, éh… goed hoor. Ik ga gewoon door. In deze podcast vertel ik over de collectieve conditionering: een voorgeschreven beeld dat de man tot man maakt. Daarnaast vertel ik hoe deze ‘veilige’ conditionering maskers creëert. Maskers die een prijs hebben voor de man. Het is ook de conditionering die bijdraagt aan een enorme eenzaamheid (die te vaak ongezien blijft). Eenzaamheid waarvan de conditionering ‘voorschrijft’ dat je die zelf op moet lossen. Alleen al het typen van deze zin raakt mij. Deze podcast bevat dan ook een uitnodiging voor ‘de MAN-sessie’. Een eenmalige sessie waarin je op basis van gelijkwaardigheid wordt gezien, gehoord en begrepen. Vrijblijvend, niet gratis, wel zónder enig oordeel! Herken jij je hierin? Weet je welkom. Informatie en kalender: https://joanmeints.nl/de-man-sessie/ Ken jij iemand voor wie dit een uitgelezen startpunt kan zijn? Deel dan deze podcast of deel de blog versie: https://joanmeints.nl/mannen-emoties-verbergen/

    18 min

  2. Mar 25

    We groeien uit elkaar! Hoe blijven we elkaar zien?

    Wat gebeurt er als jij verandert en je partner stilstaat? Of andersom? Hoe ga je daar mee om? En belangrijker nog: Hoe zorg je ervoor dat je elkaar niet kwijtraakt in dat proces? In deze aflevering van Kom-Jezelf-Ontmoeten duik ik met jou in de dynamiek van relaties waarin de een groeit en de ander stilstaat. We verkennen de emoties, de loyaliteit en de slachtofferrol die kunnen ontstaan als jullie verschillende paden bewandelen. Met behulp van krachtige metaforen, zoals het karrenspoor en het verharde pad, de verbouwing van het huis, ontrafelen we hoe verandering niet het einde hoeft te betekenen, maar juist een kans kan zijn om je relatie te verdiepen. Hoe blijf je trouw aan jezelf, terwijl je ook trouw blijft aan je relatie? En hoe kun je samen een manier vinden om elkaar te blijven zien, zelfs als jullie verschillende behoeften hebben? Luister mee en ontdekte je verandering kunt omarmen, zónder elkaar kwijt te raken. Blogs over communicatie: Empatisch communiceren als verbindende factor https://joanmeints.nl/emaptisch-communiceren/ 30 Oefeningen als voorbeeld voor verbindende communicatie https://joanmeints.nl/30-oefeningen/ Verbindend communiceren https://joanmeints.nl/verbindende-communicatie/ Blogs over relatie: Partner groeit niet mee? Waarom je relatie uit elkaar groeit en wat je kunt doen https://joanmeints.nl/partner-groeit-niet-mee-relatie-uit-elkaar/ Schuld, angst en zelfcompassie in relaties https://joanmeints.nl/schuld-angst-en-zelfcompassie-in-relaties/ Systemische Relatie coaching https://joanmeints.nl/systemische-relatiecoaching/

    12 min

  3. Mar 11

    Voorlopers en achterblijvers - Waarom verandering zo moeilijk voelt en hoe je ermee omgaat

    Voor een voorloper komt de eer altijd te laat. Die zin blijft hangen als je er erover nadenkt. Het is dan ook een zin die iets diep menselijk raakt. Iets dat we allemaal wel eens voelen, maar waar we zelden over praten. We leven in een chaotische wereld die verlangt naar verandering, maar tegelijkertijd doodsbang is voor het onbekende. De uitdaging voor ons allemaal is hoe we omgaan met die verandering - en hoe we omgaan met de voorlopers. Zij die al verder zien dan de horizon. Want binnen deze context bevinden we ons allemaal ergens tussen vooroplopen en veilig in de achterhoede blijven. Herken jij de voorloper in jezelf? Laat een reactie achter in de opmerkingen. Blogs die in de podcast zijn genoemd: https://joanmeints.nl/zo-binnen-zo-buiten Zo binnen, zo buiten - Wat de wereld jou spiegelt https://joanmeints.nl/voorlopers-achterblijvers-verandering-omgaan/ Voorlopers en achterblijvers- waarom verandering zo moeilijk voelt

    18 min

  4. Feb 26

    Schuld en Onschuld - een nieuw perspectief

    Vandaag een podcast over een onderwerp wat mijzelf al geruime tijd bezighoudt. Een podcast over dader en slachtoffer, over schuld en onschuld. Het is een onderwerp wat je dagelijks ontmoet, en waar je waarschijnlijk het liefst niet te lang bij stil wil staan. Omdat het ook over jóu gaat. En het een negatieve klank heeft. Tijd voor Schuld en Onschuld - een nieuw perspectief In de podcast bespreek ik een oefening die je zélf kunt doen om meer inzicht en gevoel te krijgen bij de polariteit schuld en onschuld. Een uitgeschreven versie van deze oefen8ng kun je hier downloaden: https://joanmeints.nl/wp-content/uploads/2025/03/Oefening-De-Lemniscaat.pdf

    23 min

  5. Jan 31

    Compassie en Zelfcompassie - vind het zachte midden

    Ontdek in deze inspirerende podcast hoe compassie, mededogen en zelfcompassie jouw leven verrijkt. Leer het verschil tussen medelijden en echte zorg. Krijg praktische oefeningen om zachtheid naar jezelf te ontwikkelen. Laat je hart openen en vind kracht in milde, bewuste aanwezigheid voor een gezonder emotioneel evenwicht en diepere verbinding.

    16 min

  6. Jan 24

    Waar zorg van plek wisselt (Ouder-Kind dynamiek)

    Waar zorg van plek wisselt Een podcast over Ouder-Kind dynamiek en onzichtbare loyaliteit Je zorgen maken over de ander, het is liefdevol, wordt gewaardeerd en juist daarom vaak (te?) lang volgehouden. In deze podcast duik ik in die dynamiek. Onderzoek ik hoe energetische loyaliteit - wat een stille, onderliggende dans tussen zorg en verantwoordelijkheid is - een plek-verwisseling tot stand kan brengen. Download ook gratis het overzicht “Doorbreek de Ouder-Kind dynamiek op: https://joanmeints.nl/wp-content/uploads/2026/01/Doorbreek-de-Ouder-Kind-dynamiek.pdf En ga aan de slag met 6 praktische stappen om de dynamiek te doorbreken.

    28 min

  7. Jan 17

    Wat de ander jou laat zien, gaat altijd over jou - Schaduw in relaties (dl 3/3)

    Je relaties zijn geen toeval. Ze laten je zien waar je staat in relatie tot jezelf. En elke keer dat je kiest om niet weg te kijken, maar aanwezig te blijven — in schuld, in angst, in liefde — zet je een stap terug naar heelheid. Je hoeft niet perfect te zijn om lief te hebben.
Je hoeft niet vrij van schaduw te zijn om verbonden te zijn. Je hoeft alleen bereid te zijn om jezelf niet langer achter te laten. En misschien is dat wel de diepste vorm van liefde die er is.

    17 min

  8. Jan 10

    Vrees niet langer het donker in Jezelf (dl 2/3)

    Thuiskomen bij jezelf Wanneer jij je schaduw leert kennen, verandert niet alleen je relatie met jezelf, maar ook je relatie met anderen. Je hoeft minder te pleasen, minder te bewijzen, minder te controleren. Je hoeft geen masker meer op om gezien te worden. Je zult merken hoe de spanningen in je lichaam langzaam oplossen. Dart je (weer) vrij kunt bewegen In de ruimte die je zelf hebt geopend https://ontmoetingmetJezelf.nl https://joanmeints.nl

    21 min

  9. Jan 3

    Hoe angst jou weghoudt van je schaduw (dl 1/3)

    Angst is een van de meest fundamentele emoties die je als mens kunt ervaren. Het is een instinctieve reactie die je helpt te overleven in het bestaan. Maar tegelijkertijd kan het ook een krachtige rem zijn op je eigen persoonlijke groei. In deze podcast ga ik dieper in op de paradox van angst. Hoe de angst jou kan tegenhouden om jezelf met je schaduw te confronteren, terwijl het tegelijkertijd jouw poortwachter is tot ware persoonlijke groei en transformatie. Dit is deel 1 van een drieluik over jouw schaduw. 1 - Hoe angst jou weghoudt van je schaduw 2 - Vrees niet langer het donker in jezelf 3 - Wat de ander jou laat zien, gaat altijd over jou - Schaduw in relaties https://joanmeints.nl https://ontmoetingmetJezelf.nl

    18 min

  10. 12/22/2025

    De invloed van verticale en horizontale loyaliteit op (jouw) relatie

    Luister hoe onzichtbare loyaliteiten binnen familiesystemen invloed hebben op partner relaties. Verticale en horizontale loyaliteit kunnen botsen en zorgen voor spanningen, schuldgevoel, schaamte of herhaling van oude patronen. Ontdek hoe jij je eigen plek (weer) inneemt, grenzen stelt en vrijer kunt verbinden met de mensen van nu. https://joanmeints.nl/getrouwd-zijn-met-je-moeder-relatiedynamieken-en-relatiepatronen https://joanmeints.nl/verticale-en-horizontale-loyaliteit-in-relaties https://joanmeints.nl/het-is-een-spel/ https://joanmeints.nl/verborgen-contract-in-relaties/ https://joanmeints.nl/het-geweten-van-de-familie-spreekt/

    16 min

  11. 12/13/2025

    Bestaansrecht - en de stille impact op je mentale gezondheid

    In deze aflevering sta ik stil bij bestaansrecht: het diepe, vaak onbewuste gevoel of je er mag zijn zonder iets te moeten bewijzen. Ik neem je mee langs de relatie tussen bestaansrecht, eigenwaarde en mentale gezondheid, en hoe gemist gezien worden kan leiden tot pleasen, uitputting en leven in overlevingsstand. Met een lichaamsgerichte en systemische blik nodig ik je uit om te vertragen, te voelen en zacht terug te zakken in jouw plek. Een aflevering over zijn in plaats van doen, en thuiskomen bij jezelf. Emotionele gezondheid & trauma‑verwerking

    12 min
  • 11 Episodes

About

Kom-Jezelf-Ontmoeten is een podcast voor wie wil vertragen, verdiepen en eerlijk kijken naar wat er vanbinnen leeft. Een uitnodiging om stil te staan bij je lichaam, je gevoelens en de plek die jij inneemt in het grotere geheel. Als lichaamsgericht systemisch begeleider deel ik persoonlijke ervaringen, inzichten en praktische oefeningen rond systemisch werk, trauma en emotionele gezondheid, relaties en binding, grenzen en zelfzorg, werk- en organisatiedynamieken, zingeving en symboliek. Zacht, helder en confronterend waar nodig – zodat je jezelf kunt ontmoeten en van daaruit in beweging komt.

Information

  • Creator
    Joan Meints
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    11
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Joan Meints
  • Show Website
    Kom-Jezelf-Ontmoeten