krapka.krapka | Я НАМАГАЛАСЬ БУТИ ДЛЯ ВСІХ ХОРОШОЮ, але це шлях в нікуди

Тебе достатньо. Уже зараз. Без досягнень, списків цілей та марафонів саморозвитку.

Але чомусь ми так часто про це забуваємо.

У новому епізоді подкасту «Це (не) для тебе» культурна блогерка Софія Безверха та ведуча Анна Мазур говорять про речі, про які зазвичай мовчать:

• знецінення себе й постійне порівняння з іншими
• страх бути «недостатньо» правильною/видимою/успішною
• як берегти своє «я» та не розчинятися в очікуваннях суспільства

Ця розмова може стати точкою опори. Ненав’язливо. По-справжньому.

Наші соц.мережі: https://www.instagram.com/women.for.the.future.ua https://www.linkedin.com/company/women-for-the-future-ua 

В епізоді порушуються теми депресії, вживання антидепресантів і думки про самогубство.

Якщо ви відчуваєте емоційне або психологічне виснаження, зверніться до сімейного лікаря або психіатра. Вони допоможуть оцінити ваш стан і за потреби направлять за фаховою допомогою. Зверніть увагу, що лише фахівець з психічного здоров‘я може дати професійну рекомендацію щодо лікування. Гарячі лінії та ресурси на сайті: howareu.com.

А якщо у вас виникають думки про самогубство або ви переживаєте емоційну кризу,будь ласка, не залишайтеся з цим наодинці. Зверніться до фахівця або довіреної людини.

7333 — безкоштовно, цілодобово

5522 (оберіть 1) — безкоштовно, з понеділка по п’ятницю, 11:00–19:00

Або оберіть інші сервіси, які надають фахову психологічну допомогу, з добірки: https://happymonday.ua/psyhologichna-dopomoga-pid-chas-vijny 

Думки, висновки чи рекомендації належать героїням подкасту «Це (не) для тебе» й не обов’язково відображають погляди ООН Жінки, Уряду Швеції та Офісу Віцепрем’єр-міністерки з питань європейської та євроатлантичної інтеграції.