Léa, simplement

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  • الصحة واللياقة
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Léa, simplement, c’est un podcast à cœur ouvert où je te partage mes réflexions, mon quotidien et mon parcours autour du bien-être, du corps, de la nourriture, de la santé et de la vie. Un espace doux et sincère, à écouter quand tu as envie de te retrouver un peu avec toi-même.

الحلقات

  1. ١٩ يناير

    La fin de la Bloom Academy ? - ep.12

    Dans cet épisode, je prends le temps de parler d’une fin… ou peut-être d’une réalisation. Je te partage ce que je traverse en ce moment : la fin de la Bloom Academy, ce que ça remue en moi, pourquoi j’ai ressenti le besoin de m’arrêter, et ce flou qui est là maintenant. Je n’ai pas encore décidé pour la suite. Mais je fais confiance en l’Univers. Je parle juste depuis l’endroit où j’en suis aujourd’hui. Sans annoncer la suite et sans tirer de conclusions. Un épisode comme un journal audio, pour déposer mes pensées et respirer, tout en laissant les choses se dire doucement. Avec douceur, Léa💌

    ١٦ د

  2. ٥ يناير

    Mes intentions pour une année alignée (sans pression) - ep.11

    Et si on arrêtait de commencer l’année en se mettant la pression ? Dans cet épisode, je te partage ma vision des résolutions — ou plutôt des intentions. Pas d’objectifs rigides, pas de discipline rigide, mais une approche plus douce, plus consciente, respectueuse de ton corps, de ton énergie et de ton système nerveux. Je te parle de ce que j’ai envie de cultiver pour ce nouveau cycle 2026, donc un lifestyle plus lent, une relation au corps apaisée, un travail aligné, des relations saines et une vie qui laisse autant de place au recevoir qu’au faire. Un épisode pour te rappeler que tu as le droit d’avancer à ton rythme, de changer d’avis, de t’écouter et de créer une année qui te ressemble vraiment. Prends ce qui résonne, laisse le reste 🤍 ✨N’oublie pas de t’abonner au podcast et de laisser une petite note si l’épisode t’a plu — ça aide énormément le podcast à grandir.

    ٢٢ د

  3. ٢٩‏/١٢‏/٢٠٢٥

    Mon bilan 2025 : pour clôturer l’année avec douceur - ep. 10

    Dans cet épisode, je prends un moment pour faire le bilan de l’année. Un bilan sincère, sans pression, sans filtre, et surtout sans jugement. Je te partage ce que 2025 m’a appris sur moi, sur mon corps, sur mes limites, sur mes envies… mais aussi ce que je choisis de laisser derrière pour avancer plus alignée, plus consciente et plus apaisée. Un épisode introspectif et doux, pour clôturer l’année avec maturité émotionnelle et te rappeler que chaque étape de ton parcours a du sens. Rien n’est perdu, tout nous façonne.🤍

    ٢٣ د

  4. ١٥‏/١٢‏/٢٠٢٥

    Manger intuitivement : comprendre comment se libérer des TCA - ep. 9

    Dans cet épisode, je t’explique ce que veut vraiment dire manger intuitivement, pourquoi cette manière de s’alimenter a complètement transformé ma relation à la nourriture et comment elle m’a permis de m’éloigner des troubles du comportement alimentaire. Je te partage des clés simples et concrètes pour apprendre à écouter ta faim, respecter ton corps, retirer la culpabilité autour de l’alimentation et appliquer l’alimentation intuitive au quotidien, sans pression ni perfection. Un épisode doux, rassurant et réaliste, pour te rappeler que ton corps n’est pas ton ennemi, mais ton meilleur allié. 🤍 Pour + de douceur : @lealunaah (insta) Que du love, Léa🧚

    ٢٠ د

  5. ٠٨‏/١٢‏/٢٠٢٥

    Comment rester alignée et positive même quand ça ne va pas ? - ep. 8

    Aujourd’hui, je vous parle de mes réflexions, de mes doutes et de ce qui se passe dans ma petite tête en ce moment : retour en France, incertitudes sur où habiter, envie de voyager et besoin de stabilité. Je partage avec vous mes 5 tips pour rester alignée et positive quand tout semble flou : créer une routine ancrée, respirer et revenir à soi, poser ses choix noir sur blanc, ne pas décider à chaud, et se reconnecter à ses priorités profondes. Un épisode intime, sincère et doux, pour te rappeler que être perdue ne veut jamais dire être bloquée. 🤍 Pour + de douceur : @lealunaah (insta) Que du love, Léa🧚

    ٢٩ د

  6. ٠١‏/١٢‏/٢٠٢٥

    Vivre en harmonie avec la nourriture : mes vrais tips qui changent tout - ep. 7

    Un grand sujet ! Aujourd’hui je te partage mes 7 BEST tips pour harmoniser ton rapport à ton alimentation. L’objectif : te sentir plus légère et confiante ! 🫶🏼Pour + de douceur : @lealunaah sur Instagram (aka ta safe place pour retrouver une relation de paix avec ton alimentation & ton corps🧚)

    ٢٢ د

  7. ٢٤‏/١١‏/٢٠٢٥

    Comment j’ai manifesté la vie de mes rêves - ep. 6

    La manifestation. On en entends parlé assez souvent. Mais est ce que tu étais au courant que grâce à cette pratique, tu pouvais recevoir la vie de tes rêves ? J’ai réussi à sortir 100% des tca, bouger et nourrir mon corps avec amour, vivre des réseaux sociaux (sans être influenceur), et je suis partie vivre à Bali. Laisse moi donc t’expliquer comment ça marche. Et prends des notes queen ✨🤍 🫶🏼Pour + de douceur : @lealunaah sur Instagram (aka ta safe place pour retrouver une relation de paix avec ton alimentation & ton corps🧚)

    ٢٥ د

  8. ١٧‏/١١‏/٢٠٢٥

    FAQ + life update - ep. 5

    Franchement, j’avais besoin de tout vous raconter. - ma nouvelle routine sportive - comment j’ai réussi à prendre du poids - comment je me sens dans mon corps - ma vie de digital nomad… Pleins de sujets abordés🤍 🫶🏼Pour + de douceur : @lealunaah sur Instagram (aka ta safe place pour retrouver une relation de paix avec ton alimentation & ton corps🧚)

    ٤٢ د

  9. ١١‏/١١‏/٢٠٢٥

    J’arrête la salle de sport… - ep 4

    Et si je te disais que c’était possible de perdre du gras, sans aller à la salle et sans déficit calorique ? Aujourd’hui je te parle de mes nouveaux objectifs physiques et mentales. Je souhaite réduire mon stress, mes entraînements, tout en continuant à manger pour me faire du bien 🤍 Tu souhaites aller plus loin ?🧚 📣 Envoie- moi « FREE » sur Insta pour obtenir une consultation 1:1 offerte avec moi vers ta liberté. 💌 Pour plus de contenu full valeur : @lealunaah (aka mon Insta)

    ٢١ د

  10. ٠٣‏/١١‏/٢٠٢٥

    Comment j’ai retrouvé ma liberté alimentaire ? (Part. 2/2) - ep 3

    Et si ta liberté alimentaire ne dépendait pas de ce que tu manges, mais de ce que ton corps ressent ? Dans ce 2ème épisode, je t’explique de quelle manière utiliser ton système nerveux, pour retrouver un rapport sain à la nourriture et à ton corps, et mon plan concret pour y arriver. Tu souhaites aller plus loin ?🧚 📣 Envoie- moi « FREE » sur Insta pour obtenir une consultation 1:1 offerte avec moi vers ta liberté. 💌 Pour plus de contenu full valeur : @lealunaah (aka mon Insta)

    ٢٣ د

  11. ٢٧‏/١٠‏/٢٠٢٥

    Comment j’ai retrouvé ma liberté alimentaire ? (Part. 1/2) - ep 2

    Et si ta liberté alimentaire ne dépendait pas de ce que tu manges, mais de ce que ton corps ressent ? Dans cet épisode, je t’explique simplement le rôle de ton système nerveux dans ton rapport à la nourriture et à ton corps, comment reconnaître les signes d’un corps qui n’arrive pas à se réguler, et je te partage un exercice pour identifier tes croyances limitantes. Un premier pas pour revenir à une relation douce et apaisée avec ton corps et ton alimentation.🧚 💌 Pour plus de contenu full valeur : @lealunaah

    ٣٠ د

  12. ٢٠‏/١٠‏/٢٠٢٥

    Comment tout a commencé : De la peur à la liberté - ep 1

    Bienvenue dans le tout premier épisode de The Bloom Podcast !💌 Je suis Léa, et ici, je souhaite créer un espace safe pour toutes les femmes qui veulent se reconnecter à leur corps et à leur liberté de vivre. Dans cet épisode, je me livre entièrement : je te raconte mon parcours, mes défis avec la nourriture, le sport et le mindset, et pourquoi j’ai créé la Bloom Academy. Tu découvriras comment j’ai transformé mes peurs et mes blocages en confiance, liberté et puissance féminine.🎀 C’est un épisode pour te présenter qui je suis, ce que je propose et comment ce podcast peut devenir ton nouveau refuge pour apprendre, grandir et t’épanouir. Si tu cherches à reprendre le pouvoir sur ton corps, ton alimentation et ton bien-être, tu es au bon endroit🌞 Rejoins-moi, et ensemble, commençons ce voyage vers ta version la plus rayonnante de toi-même. Peace, Léa✨

    ٢١ د
  • ١٢ حلقة

حول

Léa, simplement, c’est un podcast à cœur ouvert où je te partage mes réflexions, mon quotidien et mon parcours autour du bien-être, du corps, de la nourriture, de la santé et de la vie. Un espace doux et sincère, à écouter quand tu as envie de te retrouver un peu avec toi-même.

المعلومات

  • صناع العمل
    lealunaah
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٣ - ٢٠٢٦
  • الحلقات
    ١٢
  • التقييم
    ملائم
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    © lealunaah
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