La Capsule de Croissance

Laurent Biffi - high up me
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Bienvenue dans La Capsule de Croissance, le podcast qui démonte les idées reçues du développement personnel et vous donne des clés concrètes pour avancer sans b******t. Ici, pas de phrases toutes faites ni de recettes miracles. Laurent Biffi, Master Coach certifié et praticien en PNL, vous parle de coaching sans illusion et sans filtre. On explore ce qui marche vraiment, pourquoi certaines méthodes sont des arnaques, et comment vous pouvez arrêter de tourner en rond avec des concepts creux. Un lundi par mois, un nouvel épisode pour secouer vos croyances, casser quelques mythes et surtout, vous donner des outils pragmatiques et applicables. Prêt à sortir des sentiers battus du coaching traditionnel ? Abonnez-vous et laissez tomber les excuses. Inspirez, Écoutez, Progressez 🙏 Pour en savoir plus sur le coaching high up me, venez nous rendre visite ici ⬇️ https://highupme.com/ Pour explorer tous les articles, exercices et autres goodies en liens avec nos épisodes, venez nous rendre visite ici ⬇️ https://highupme.com/la-capsule-de-croissance/  pour nous suivre sur Instagram ⬇️ https://www.instagram.com/la_caspule_de_croissance  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. HS 2 - Auto Coaching - Dire oui à tout, c’est dire non à toi

    2025. 08. 04.

    HS 2 - Auto Coaching - Dire oui à tout, c’est dire non à toi

    Tu dis oui trop souvent. Au boulot. À la maison. À tes amis. Même quand ça te coûte. Tu dis oui pour faire plaisir, pour ne pas créer de vagues… Mais au fond, tu sens que tu t’oublies. Alors aujourd’hui, on va faire une pause. Une vraie. Pas pour réfléchir. Pour t’écouter. Je vais te guider pas à pas, comme dans une séance de coaching. Tu vas avancer dans tes pensées, tes émotions, tes décisions. Et à chaque fois que la musique arrive : 👉 Mets sur pause, respire, prends ton temps. Ce n’est pas un épisode à écouter en marchant vite ou en faisant le ménage. C’est une rencontre avec toi. On commence ? PS: Ecoutez le premier épisode de cette nouvelle série intitulé "HS 1 - Autocoaching - Mode d'emploi de la série avant. il vous expliquera le cadre et la marche à suivre pour profiter pleinement de l'expérience "Autocoaching" Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12분
  2. E 22 - T’es pas en burn-out. T’es en fuite de toi depuis 10 ans

    2025. 08. 04.

    E 22 - T’es pas en burn-out. T’es en fuite de toi depuis 10 ans

    🎙️ T’es pas en burn-out. T’es en fuite de toi depuis 10 ans. (Et ton corps vient de t’envoyer une lettre recommandée avec accusé de réception.) 🔥 Le burn-out, ce n’est pas un bug. C’est une mise à jour forcée. On appelle ça “burn-out”. Comme si c’était un incident de parcours, un excès de zèle, une mauvaise gestion de ton agenda. Mais si c’était pas ça du tout ? Et si ce que tu vis, là, maintenant, était un putain de cri intérieur ? Un cri que t’as étouffé depuis trop longtemps à coups de “ça ira”, de “je gère”, de “je peux pas lâcher maintenant”. Tu crois que tu t’effondres à cause du stress. Mais la vérité ? Tu t’effondres d’avoir trop longtemps dit oui à une vie qui n’est pas la tienne. Tu t’épuises pas parce que t’as trop de travail. Tu t’épuises parce que t’as déserté ton axe depuis des années. Et qu’il y a un moment où ça craque. Pas parce que tu fais trop. Parce que tu fais contre toi. Alors appelle pas ça un burn-out. Appelle ça un effondrement nécessaire. Une implosion existentielle. Un retour en force de celui que t’as exilé depuis trop longtemps : toi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22분
  3. HS 1 - Auto Coaching - Mode d'emploi de la série

    2025. 08. 04.

    HS 1 - Auto Coaching - Mode d'emploi de la série

    Tu veux que ça change… mais tu fais quoi, concrètement ? Tu consommes des contenus. Tu te dis que tu réfléchis. Tu espères que, peut-être, un jour… Et si tu passais enfin de la prise de conscience à la mise en mouvement ? Cet épisode n’est pas comme les autres. C’est le point de départ d’une série Hors-Série dans laquelle tu vas te confronter à toi-même, en vrai. Pas de recettes miracles. Pas de bonne parole. Juste un cadre clair, une méthode éprouvée, et des questions qui piquent juste là où il faut. 💥 Tu vas apprendre à poser un vrai objectif. 🎯 Tu vas comprendre ce qu’est une séance de coaching (la vraie, pas l’ersatz Insta). 🎧 Tu vas découvrir comment utiliser chaque épisode comme un miroir exigeant. ⚠️ Attention : cet épisode ne s’écoute pas distraitement. Il se vit. Alors si t’es prêt à arrêter de te fuir… bienvenue. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9분
  4. E 21 - Pourquoi tes relations amoureuses échouent toujours (et comment arrêter de saboter ton couple).

    2025. 06. 02.

    E 21 - Pourquoi tes relations amoureuses échouent toujours (et comment arrêter de saboter ton couple).

    Tu veux savoir pourquoi tes relations amoureuses échouent toujours, même quand tout semblait bien parti ? Dans cet épisode, on démonte les vrais saboteurs de l’amour : ✅ les schémas inconscients que tu répètes en boucle ✅ la peur panique de l’abandon (surtout quand tout va bien) ✅ les casseroles émotionnelles que tu traînes depuis l’enfance ✅ cette fameuse to-do list amoureuse qui t’empêche d’aimer ✅ et cette tendance à faire de l’autre un sauveur… au lieu d’un partenaire Tu veux aimer ? Commence par arrêter de fuir. Tu veux une relation stable ? Apprends à ne pas tout saboter dès qu’elle devient réelle. Un épisode à écouter si tu veux aimer pour de vrai, sans masque, sans armure… et sans refaire les mêmes erreurs. 👉 Partage cet épisode à celles et ceux qui en ont marre de tourner en rond en amour. 📅 Et on se retrouve le premier lundi du mois prochain pour un nouvel épisode qui gratte, qui secoue… et qui fait du bien. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28분
  5. E 20 - Changer de vie, ou fuir en mieux déguisé ?

    2025. 05. 05.

    E 20 - Changer de vie, ou fuir en mieux déguisé ?

    Et si “changer de vie” était le plus gros mirage de notre époque ? On te vend le rêve de tout plaquer : Quitter ton job, ton couple, ta ville, ton ancien toi pour enfin vivre ta meilleure vie. Mais ce qu’on te dit jamais, c’est que tu peux traverser la planète… et emporter tes blessures dans les bagages. Dans cet épisode, je démonte le mythe du “nouveau départ” salvateur. Je parle de ce qu’on cherche vraiment quand on dit : “Je veux changer de vie.” Et je t’invite à une réflexion brute : Est-ce que tu veux vraiment changer… ou est-ce que tu veux juste fuir sans te l’avouer ? On parle aussi du lien entre changement et bonheur, et de ce piège mental : “Je serai heureux quand…” Si tu t’es déjà dit cette phrase… Alors cet épisode, c’est pour toi. On rêve tous d’un virage. On se dit que ça ira mieux “après” : après ce job, après cette relation, après cette phase. Mais si tu cours après un changement sans savoir ce que tu fuis, tu risques surtout de tourner en rond avec une nouvelle déco et les mêmes vieux schémas. Changer de vie, ce n’est pas une décision Pinterest. C’est une transformation intérieure, souvent inconfortable, rarement sexy, mais profondément libératrice. Bonus auditeurs : Les 5 exercices que tu vas découvrir ici ne vont pas “changer ta vie” pour toi. Mais ils vont te forcer à te poser les bonnes questions. Celles qu’on évite. Celles qui grattent. Celles qui révèlent. Et c’est là que le vrai changement commence. Tu trouveras nos 5 exercices pour préparer un vrai changement ici ⬇️: https://highupme.com/exercices-changement-de-vie/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21분
  6. E 19 - Le Mythe du Succès : Pourquoi Tout le Monde ne Peut Pas Réussir et Pourquoi C’est OK

    2025. 04. 07.

    E 19 - Le Mythe du Succès : Pourquoi Tout le Monde ne Peut Pas Réussir et Pourquoi C’est OK

    Le Mythe du Succès – Pourquoi Tout le Monde ne Peut Pas Réussir (et Pourquoi C’est OK) On nous répète que "Si tu veux, tu peux". Que la réussite, c’est juste une question de volonté, de travail acharné et de mindset. Spoiler alert : c’est du b******t. Dans cet épisode, on démonte le grand mensonge du succès accessible à tous : ⚡ Pourquoi certains partent avec une longueur d’avance pendant que d’autres galèrent. ⚡ Comment la chance, le réseau et le contexte comptent plus que ta discipline. ⚡ Pourquoi s’acharner à vouloir "réussir" peut ruiner ta santé, tes relations et tes valeurs. ⚡ Et surtout, pourquoi ne pas être un gagnant ne fait pas de toi un perdant. 💡 Se libérer du mythe du succès, c’est arrêter de se flageller et commencer à vivre selon ses propres règles. 🎧 Prêt à voir les choses autrement ? Appuie sur play. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28분
  7. E 18 - L’échec, c’est tendance : bientôt une masterclass pour rater sa vie ?

    2025. 03. 03.

    E 18 - L’échec, c’est tendance : bientôt une masterclass pour rater sa vie ?

    L’ÉCHEC, C’EST TENDANCE ! Bienvenue dans l’ère du fail chic. Aujourd’hui, si t’as pas raté trois startups, pondu un post LinkedIn sur "ma plus grosse claque de vie" et vendu une formation à 997€ sur "l’art d’échouer mieux", t’es clairement à la traîne. Sauf que… parfois, l’échec, c’est juste un échec. Ça pique, ça fout la honte, et non, ça ne te transforme pas automatiquement en Elon Musk. Tous les premiers lundis du mois, on démonte un mythe du développement personnel et du business, sans b******t et avec un bon shot de lucidité. Échec, résilience, réussite, mindset, motivation... chaque épisode explore un thème sous un angle différent, toujours cash, toujours sans langue de bois. 🚨 Le business du "Fail Forward" qui culpabilise ceux qui galèrent vraiment. 🚨 Les success stories enjolivées qui oublient de parler de piston et de millions déjà en banque. 🚨 L’idée que "ce qui ne te tue pas te rend plus fort" (spoiler : parfois, ça te met juste bien KO). 🎧 Abonne-toi maintenant et rejoins ceux qui préfèrent réfléchir plutôt que de se faire berner par les injonctions à la réussite. 🚀 Échouer, c’est peut-être tendance… mais si on pouvait éviter de le faire en boucle, ce serait pas mal non plus. Comme promis, voici le lien vers notre tuto en mode DYI. https://highupme.com/lechec-cest-tendance-bientot-une-master-class-pour-rater-sa-vie/ Vers notre site officiel : https://highupme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18분
  8. E17 - Mythes et Réalités du Développement Personnel

    2025. 02. 07.

    E17 - Mythes et Réalités du Développement Personnel

    On nous vend le développement personnel comme la clé du bonheur : sois plus productif, plus positif, plus discipliné, et ta vie sera une réussite. Ça fait rêver, non ? Mais à force de vouloir être la meilleure version de soi-même, on finit parfois par devenir… une version épuisée de soi-même. Marre de la pensée positive toxique ? De l’obsession pour la productivité ? De l’idée qu’il faut toujours être une meilleure version de soi-même ? Moi aussi. Ici, on va déconstruire ces discours, remettre du bon sens dans tout ça et, pourquoi pas, apprendre à se foutre un peu la paix. Parce que grandir, c’est bien. Mais s’épuiser en essayant d’être parfait, ça l’est beaucoup moins. Allez, c’est parti ! Lien de l'article associé : https://highupme.com/mythes-et-realites-du-developpement-personnel/ Vers notre site officiel : https://highupme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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정보

  • 제작진
    Laurent Biffi - high up me
  • 방송 연도
    2023년 - 2025년
  • 에피소드
    24
  • 등급
    무삭제판
  • 저작권
    © high up me
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