La Comida Habla Claro Doris Jucht

¿Te has encontrado con esa persona que odia los lunes? Capaz en tu trabajo hay una que otra persona que comienza la semana y no falta la queja del lunes o quizá tu mismo, que te sientes tan cómodo en tu fin de semana que cuando llega el lunes los odias y sientes ansiedad y fastidio y te estás aferrando al fin de semana como si no quisieras que terminara ¿Por qué pasa eso? Aquí te explico…

Uno siempre tiende a asociar el comer emocional cuando tiene emociones “negativas” , o mejor llamemosles emociones poco placenteras, que cuando tienes por ejemplo un bajón de ánimo o te sientes estresado o ansioso vas y te comes algo para “calmar” esas emociones, pero y si te digo que también para las emociones “positivas” utilizamos la comida? Aquí te lo cuento…

La mente tiene la mala costumbre de saltar entre el pasado y el futuro siempre, trayendo con eso ansiedad, preocupación, frustraciones y muchas más emociones no muy placenteras ¿Y qué hacemos? Pues tendemos a “callarlos” con muchas cosas, entre ellas la comida, y por eso es nuestro trabajo enseñarnos a estar en el aquí y en el ahora ¿Cómo? Aquí te enseño…

Ok digamos que ya hablaste con esa persona sobre su peso, que ya pusieron el tema sobre la mesa y que ya no está ese tema incómodo en el aire del que nadie quiere hablar, ya pasaron por ahí, pero resulta que en lugar de que comenzara algún cambio, resulta que esa persona NO quiere bajar de peso o no es su prioridad por ahora ¿Qué haces tú entonces?

“ si fuera más flaca seguro todo fuera más fácil y sí hubiera tenido la oportunidad” o que no estuviera de buen humor y pensaba que siendo flaca todo sería fácil también y que podría ser feliz, cuando me di cuenta, después de todo mi camino, ¡Que el peso no lo es todo!

El sobrepeso es algo por lo que muchos pasamos, ya sea por cuenta propia, es decir que en un punto de nuestras vidas tuvimos sobrepeso, o que alguien cercano y muy querido para nosotros lo ha tenido, sea cual sea tu caso, estoy segura que estarás de acuerdo conmigo cuando digo que hablar sobre el tema con dicha persona puede ser un tema bastante delicado, puede salir bien o muy MUY mal, y hoy quiero justamente darte unos tips para poder abordar el tema del peso con una persona de tu círculo más cercano.