La Llama Sigue Encendida

Cathe, La Llama
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¡Hola viajeros! Soy Cathe, médico, catlover y eterna buscadora de rincones bellos, ya sea en mi ciudad o recorriendo el mundo. Este Podcast es una invitación a caminar conmigo recorriendo ciudades, descubriendo sabores y recomendando esos lugares que nos hacen vibrar. En esta etapa, comparto mi proceso personal de sanación: lo que me ha costado, lo que he aprendido y cómo la fe ha sido mi brújula para reconstruirme. Un espacio para valorar los detalles, los buenos momentos y la certeza de que, incluso en los días difíciles, hay una luz que nos sostiene. ¡La llama sigue encendida!

Episodes

  1. May 3

    Episodio 11 - Auf uns

    ¡Hola viajeros! Llegamos al episodio de cierre de esta primera temporada y lo hacemos de una forma muy especial: con un brindis en la mano y el corazón lleno de gratitud. Inspirada por el himno de camaradería “Auf uns” de Andreas Bourani, reflexiono sobre la importancia de rodearse de personas que caminan con uno a través de todo. En este capítulo “contemporáneo”, les comparto mis triunfos más recientes: desde el orgullo de recibir mi primera polera del Bayern con mi nombre, hasta el hito gigante de tener el alta del psiquiatra y el psicólogo. Hablamos sobre el valor de vivir una vida sin arrepentimientos ("Ohne Reue") y cómo, tras un año de aprendizajes intensos, hoy me preparo para liderar un taller en Europa, representando mis propios sueños. Gracias por acompañarme en estas divagaciones, por sus mensajes que me conmueven y por ser parte de esta red que no deja a nadie solo bajo la lluvia. Cierro este ciclo celebrando la música que vuelve, la vulnerabilidad compartida en familia y la certeza de que lo mejor está por venir. ¡Nos vemos en la segunda temporada porque la llama sigue, más brillante que nunca, encendida! ¡Prost!

    29 min

  2. Apr 26

    Episodio 10 - Antología

    ¡Hola viajeros! Llegamos al Episodio 10 y les confieso que este capítulo no resultó para nada como lo había planeado o pensado originalmente. Entre lo que imaginé y lo que terminó saliendo hay un abismo, pero aquí les comparto mis divagaciones más sinceras. Inspirada por la nostalgia de "Antología" de Shakira, me detengo a hacer un inventario de lo que significa haber tenido un "primer y único todo" y parte mi confusión expresada por estas invasiones de la misma Shakira con Te necesito y Ed Sheeran con Eyes Closed para divagar sobre la bizarrez de sentir que el tiempo se estanca, como si viviera un mismo día diez mil veces. Basándome en la visión del Dr. Enrique Rojas, reflexiono sobre la madurez afectiva y la voluntad necesaria para seguir caminando cuando aún no se está lista para el adiós definitivo., intentando encontrar sentido a todo con la ayuda del Padre Ferraris. No es un cierre perfecto ni un punto final, sino una reconciliación conmigo misma y con los aprendizajes que, para bien o para mal, hoy forman parte de mi historia. Gracias por acompañarme en este viaje de honestidad bruta donde, aunque todavía me duela el "miembro fantasma" de lo que fue, la llama sigue encendida. Instagram: @la.llama.sigue.encendida Youtube: @lallamasigueencendida Mail: lallamasigueencendida@gmail.com

    22 min

  3. Apr 19

    Episodio 09 - What Hurts the Most / Bad Blood

    ¡Hola, viajeros! En este episodio transitamos por la fina línea que separa el dolor de la rabia, dos caras de la misma moneda cuando la vida se rompe. Inspirada por la melancolía de "What Hurts the Most" de Rascal Flatts y la fuerza de "Bad Blood" de Taylor Swift, reflexiono sobre cómo el alma duele de forma física y cómo el duelo, lejos de ser lineal, es un vaivén cíclico donde aprendemos a gestionar la frustración sin que esta maneje nuestras decisiones. Apoyada en las enseñanzas de Marian Rojas Estapé, Pilar Sordo y la filosofía de Sartre, conversamos sobre la importancia de aceptar profundamente lo que nos pasa para bajar los niveles de cortisol y empezar a mirar la realidad con ojos nuevos. Les comparto cómo, elegí el camino de la misericordia por sobre el de la "funa" o el rencor. Elijo la paz por sobre la venganza y la verdad por sobre el ego, recordando que cada pequeña acción es una semilla para cambiar nuestro mundo. ¡La llama sigue encendida!

    38 min

  4. Apr 13

    Episodio 08 - Count on me

    ¡Hola viajeros! En este episodio nos sumergimos en una historia que nunca pensé que contaría: el deseo inédito de celebrar mi cumpleaños en medio de mi momento más oscuro. Inspirada por la calidez de "Count on Me" de Bruno Mars, reflexiono sobre el miedo paralizante a la soledad y la asombrosa red de seguridad que se activó cuando finalmente me atreví a pedir ayuda. Les comparto cómo este día, que empezó con caos y llaves perdidas, se transformó en un bálsamo para el alma gracias al mis hermanos, el cariño de amigos de todas las etapas de mi vida y hasta de aquellos "amigos prestados" que decidieron estar presentes. Ya lo hemos conversado pero la sanación no es perfección, sino aprender a integrar las marcas de amor que nos sostienen. Este episodio es muy especial porque pensé que no vería la luz, logramos rescatar el audio para mantener la esencia de este proyecto: ser lo más auténtico y real posible. ¡Con mucho cariño, la llama sigue encendida!

    21 min

  5. Apr 5

    Episodio 07 - Ego/Dueles

    ¡Hola, viajeros! En este episodio nos sumergimos en uno de los momentos más surreales y dolorosos de mi proceso de sanación: un viaje a Europa que estaba planeado para dos, pero que terminé recorriendo con el corazón roto. A través de las letras de “Ego” de Lali y “Dueles” de Jesse & Joy, reflexiono sobre la ceguera emocional de quien traiciona y la bizarra sensación de recibir un reconocimiento profesional internacional mientras, por dentro, apenas podía respirar caminando sola por la Gran Vía de Madrid. Les comparto la ironía de perder y recuperar mis anillos de matrimonio en Malahide, un símbolo que para el mundo representaba devoción, pero que para mí ya era una herida abierta. Fue un trayecto de enfrentarme a lo profundo y descubrir que ser fuerte no significa no llorar, sino tener la valentía de atravesar la tormenta. Gracias a los amigos que fueron mi refugio en Irlanda y España, hoy puedo mirar hacia atrás y ver que, aunque el ego del otro fue mi karma, mi propia luz nunca dejó de guiarme. ¡La llama sigue encendida!

    26 min

  6. Mar 29

    Episodio 06 - Saturno

    ¡Hola viajeros! Hoy hablamos del duelo por lo que quedó suspendido en el espacio, por los sueños que no aterrizaron. Inspirada por "Saturno" de Pablo Alborán, les cuento sobre el peso de los "hubiera" y la pérdida de ese futuro que alguna vez estuvo escrito en piedra. En este episodio, toco temas como el cómo rehabitar espacios compartidos y ver en cada mueble o rincón una promesa de futuro que hoy es solo polvo, el vacío de perder no solo a la pareja, sino al mejor amigo, y quedarse con un lenguaje secreto y chistes internos que ya no tienen destinatario, y también recordar los momentos donde la manipulación y la mentira nos hicieron sentir insuficientes. Hoy lloro los sueños que no fueron para poder soltarlos. Me pido perdón por el silencio que reemplazó a nuestra profundidad y elijo la tranquilidad de la verdad. Ojalá me cuenten qué sueños han tenido que dejar ir para poder finalmente caminar livianos. ¡La llama sigue encendida!

    23 min

  7. Mar 23

    Episodio 05 - Photograph

    ¡Hola viajeros! Este episodio nació de una chispa inesperada. Todo surgió al ver a mis sobrinos quejarse por una herida muy pequeña en sus manos. Me hizo reflexionar: si un daño tan diminuto en la piel causa tanta molestia, ¿cómo no va a doler y paralizarnos una herida profunda en el alma? Esa analogía clínica fue el motor para pulir este capítulo donde, inspirada por Ed Sheeran, les hablo sobre el "daño colateral" de una ruptura. En este recorrido, conversamos sobre por qué inmovilizamos partes de nuestra vida (como el fútbol o un rico mate, en mi caso) para evitar que el roce emocional nos haga sangrar de nuevo, el duelo por esas personas que sentíamos nuestras tras 9 años y que hoy nos toca ver de lejos y un agradecimiento a quienes, con su presencia, nos recuerdan que no estamos solos en el sufrimiento. Hacer el duelo de las pequeñas cosas es necesario para que la cicatriz madure. Mi hogar hoy es este nuevo lugar que habito, donde ya no busco el éxito, sino la paz de saber que Dios me sostiene. Ojalá me compartan cómo han reconstruido su propio ecosistema tras una pérdida. ¡La llama sigue encendida! Nota: Este es un capítulo itinerante. Al grabarlo en movimiento, el viento y otros factores influyeron en el sonido. Seguimos aprendiendo a mejorar la edición técnica, pero está hecho con todo el cariño para ustedes.

    25 min

  8. Mar 13

    Episodio 04 - Ángel de 4 patas

    ¡Hola viajeros! Dedico este espacio a quienes, sin decir una palabra, nos salvan todos los días. Inspirada por la canción de Río Roma, les presento a los verdaderos dueños de mi casa: Louis, Maru, Milo y Gojo. En este episodio, les comparto cómo mis gatitos se convirtieron en mi soporte vital; cómo el simple hecho de tener que alimentarlos y cuidarlos me obligó a levantarme en los días más oscuros, la historia de Gojito, quien llegó como una señal de esperanza para un matrimonio que, aunque yo no lo sabía, ya enfrentaba su recta final. Bueno, y reconocer que ellos también sintieron la ausencia y el vacío, adaptándose junto a mí a una nueva realidad llena de pelos y ronroneos sanadores. Mis gatos son mi familia; son esos ángeles que me leen, me acompañan sin juzgar y me recuerdan que no estamos solos. Ojalá me cuenten sobre sus compañeros de vida, esos que les ayudan a que su llama siga encendida.

    26 min

  9. Mar 8

    Episodio 03 - Survive

    ¡Hola viajeros! Bienvenidos al episodio más difícil que me ha tocado grabar hasta ahora. Hoy inspirada en la voz de Lewis Capaldi con "Survive" para hablar de una realidad que a veces escondemos: la desesperanza tras una ruptura. Hablaremos sobre cómo enfrenté esos días donde levantarse parecía una misión imposible y el mundo interno se sentía a oscuras, sobre cómo la depresión no es una cuestión de voluntad, sino una enfermedad que requiere ayuda. Además, les cuento cómo el apoyo de mi red fue el ancla necesaria para empezar a sanar, y también una reflexión sobre la certeza de que no estamos en este mundo solo para existir, sino para entregar algo más grande. A pesar de que el dolor a veces es abrumador, sigo jurando que voy a sobrevivir. Porque aunque la herida aún molesta, la llama sigue encendida. Nota: Durante la grabación tuve algunos inconvenientes técnicos con el micrófono y, como sigo aprendiendo el arte de la edición, les pido disculpas si el audio no es perfecto; espero que el mensaje llegue intacto a sus corazones.

    34 min

  10. Mar 1

    Episodio 02 - La de la mala suerte

    ¡Hola viajeros! En este episodio nos acompaña Jesse & Joy (de mis favoritos) para hablar de un sentimiento que quema: la sensación de haber sido "la de la mala suerte" en una historia donde lo di todo. Les comparto una anécdota muy personal de cómo, en medio de mi debacle emocional, terminé audicionando para un musical. Ahí, entre nervios y vergüenza, cantar esta canción se convirtió en mi primer grito de alivio. Hoy reflexionamos sobre la madurez afectiva y por qué la traición habla más de la carencia del otro que de la nuestra, de por qué el amor real es una decisión diaria que va mucho más allá de las mariposas en el estómago y los invito a recordar que Dios no nos pide sacrificar nuestra integridad. Aprender a irnos cuando no nos cuidan es el mayor acto de amor hacia nosotros mismos. Hacer el duelo de las pequeñas rutinas duele, pero la verdad siempre trae paz. ¡La llama sigue encendida!

    27 min

  11. Feb 23 ·  Bonus

    Episodio 00 - Hola, Soy Cathe

    ¡Hola viajeros! Antes que todo, mil disculpas por la edición, estoy aprendiendo! Esta presentación será imperfecta igual que quien les habla XP En esta intro, les cuento cómo pasé de soñar con ser zapatera a convertirme en médico, pero más allá de mi profesión, este episodio es una puerta abierta a mi alma: mi amor por el mate o un buen té, los rompecabezas, mis gatitos, el fútbol, la música y una buena conversación. Les cuento del origen de "La Llama" y cómo este proyecto pasó de ser una cuenta de Instagram sobre viajes y sabores a convertirse en mi propia bitácora de sanación. Tras una profunda traición nace esta primera temporada donde los invito a mi proceso de reconstrucción: desde el valor de la terapia hasta la paz de elegir la fe sobre el rencor. Bienvenidos a este viaje...

    12 min

  12. Feb 23

    Episodio 01 - Breakeven

    ¡Hola viajeros! Iniciamos este recorrido con "Breakeven" de The Script. ¿Qué pasa cuando una relación termina y uno se queda con el corazón roto mientras el otro parece seguir adelante sin rasguños? En este episodio, analizo esa sensación de injusticia y desequilibrio que surge tras una ruptura. Desde mi perspectiva, les comparto cómo enfrentar el impacto inicial del dolor y esa pregunta que nos carcome: "¿Cómo puede ser que a mi me duela tanto y que al otro no?". Hablamos del "punto de equilibrio" que no llega y de cómo empezar a caminar cuando no es fácil levantarse. Porque aunque hoy todo parezca roto, la llama sigue encendida.

    25 min
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¡Hola viajeros! Soy Cathe, médico, catlover y eterna buscadora de rincones bellos, ya sea en mi ciudad o recorriendo el mundo. Este Podcast es una invitación a caminar conmigo recorriendo ciudades, descubriendo sabores y recomendando esos lugares que nos hacen vibrar. En esta etapa, comparto mi proceso personal de sanación: lo que me ha costado, lo que he aprendido y cómo la fe ha sido mi brújula para reconstruirme. Un espacio para valorar los detalles, los buenos momentos y la certeza de que, incluso en los días difíciles, hay una luz que nos sostiene. ¡La llama sigue encendida!

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