La Serre

Amarok Personal Trainer
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Bienvenue dans la Serre ! Ici on apprends à comprendre le fonctionnement de son jardin privé, à prendre soin de son jardin intérieur et à cultiver son jardin public. Dans cet espace, on débroussaille son esprit grâce à la métacognition et la gestion de soi, on s’éduque à l’alimentation afin de nous aider dans notre floraison et on se demande pourquoi on croit ce en quoi on croit afin de s’épanouir dans les meilleures conditions.

  1. 14/07/2025

    vers la fin du coaching en ligne? (Amarok, IA, réseaux, ...)

    le plus important se trouve dans l'épisode 🫶🏻 Suis moi sur Insta : https://www.instagram.com/___amarok/

    32 min

  2. 31/01/2025

    tout ce que la balance ne dit pas de toi

    Pourquoi ne faut-il pas se fier uniquement à la balance pour mesurer son évolution? Pourquoi n'est elle pas indicateur fiable de progression? La balance peut être une véritable obsession pour beaucoup. Pourtant, ce simple chiffre ne reflète ni tes efforts ni ta progression réelle. Dans cet épisode, on déconstruit ensemble notre relation compliquée avec le poids et on explore tous ces indicateurs de progrès bien plus pertinents que la balance ignore totalement. ✅ Au programme : ✔️ Pourquoi la balance ne montre qu’une partie de la réalité✔️ Les véritables signes d’évolution : énergie, sommeil, digestion, force mentale✔️ Comment mesurer tes progrès autrement et retrouver confiance en ton cheminement Si tu te reconnais dans ces questionnements et que tu veux te libérer de la pression du chiffre sur la balance, cet épisode est fait pour toi petite bouture!

    24 min

  3. 03/01/2025

    le mood hivernal qui change tout

    OUVERTURE DES INSCRIPTIONS au Challenge Reset Hiver 24/25 : https://amarok.podia.com/baf9131a-30c8-49f4-b897-b58afe74b70d?coupon=RESETHIVERFIRST (-40% pendant 48h) L'hiver, ou cette saison mal aimée. Alors qu'elle peut être tournée à son avantage et en utiliser les intentions à fond afin d'arriver au printemps prête, sereine et rechargée! Dans cet épisode, je t'explique toutes les raisons pourquoi tu devrais profiter de cette période froide en cours et comment le faire. Welcome dans ma saison préférée ❄️

    18 min

  4. 18/12/2024

    le jeûne annuel, l'alcool, la course à pied, sauter le petit dej, manger léger le soir, ... (#POUROUCONTRE)

    Bienvenue dans cette première édition du pour ou contre! Un concept qui vous permet de me suggérer vos “pour ou contre” directement via Instagram (@___ amarok), auxquels je réponds dans un épisode. Les thématiques abordées aujourd'hui : Pour ou contre les étirements Pour ou contre s’étirer après une séance de sport Pour ou contre le miracle morning Pour ou contre la course Pour ou contre le cardio Pour ou contre l’alcool Pour ou contre le jeune annuel (disons 5-7 jours de jeûne 1x par année) Pour ou contre s’entrainer à jeun Pour ou contre manger léger le soir Pour ou contre sauter le petit-déjeuner Pour ou contre la relance métabolique Le lien pour télécharger mon guide (gratuit) pour vivre les fêtes de Noel plus sereinement : https://amarok.podia.com/mini-ebook-de-noel-vivre-les-fetes-sereinement-et-sans-culpabilite

    39 min

  5. 11/12/2024

    j’ai commencé un coaching business/mindset

    A chaud, je vous parle de la première session du coaching dans lequel je viens de m’engager. Pour te faire coacher toi aussi : https://amarok.podia.com/alpha Pense à noter ce podcast 5 ⭐️ ça m’aide énormément! Merci! Suis moi sur Instagram : https://www.instagram.com/___amarok/profilecard/?igsh=MXNtaW5rMTJ0cmxjMw== N’hésites pas à venir me dire ce que tu en as pensé et faire le petit exercice en échangeant avec moi via message privé sur Insta; c’est toujours un plaisir!

    21 min

  6. 04/12/2024

    la fatigue décisionnelle

    Découvre mon coaching signature : amarok.podia.com/alpha Bienvenue dans la Serre ! Ici on apprends à comprendre le fonctionnement de son jardin privé, à prendre soin de son jardin intérieur et à cultiver son jardin public. Dans cet espace, on débroussaille son esprit grâce à la métacognition et la gestion de soi, on s’éduque à l’alimentation afin de nous aider dans notre floraison et on se demande pourquoi on croit ce en quoi on croit afin de s’épanouir dans les meilleures conditions. J’ai à cœur de te servir de guide et à développer ta curiosité de botaniste en herbe, en mettant les mains dans la terre, en s’émerveillant de ce qui évolue chez toi chaque jours et en profitant de ce qui est déjà là. En pénétrant dans cette Serre, sache que l’environnement ne sera pas toujours confortable pour toi : mais les conditions seront optimales afin de mieux te comprendre.

    32 min

  7. 27/11/2024

    le retour + parlons habitudes

    Découvre mon challenge de 21 jours pour cultiver des habitudes utiles et solides 🪴 Profite de - 50% à l'occasion du lancement jusqu'au 01.12.24.

    18 min
  8. 30. Mon parcours professionnel

    11/01/2024

    30. Mon parcours professionnel

    Hey yo! Bienvenue dans ce tout nouvel épisode, premier de la série de cette année 2024. Je reviens ici pour vous parler de mon parcours scolaire et professionnel, car il est assez atypique! Bien que je soit à 100% sur Amarok depuis quelques années maintenant, je garde un pied dans la restauration par passion mais aussi pour honorer d'autres besoin comme celui de sociabiliser et de travailler comme j'aime en équipe sous pression. Bref, je ne suis pas une entrepreneur comme les autres, et je vous invite à inventer une vie professionnelle originale et qui vous corresponds. • Pour me soutenir • Suis moi sur Instagram : ⁠https://www.instagram.com/___amarok/⁠ Partage cet épisode et/ou laisse moi un commentaire, des cœurs ou des étoiles afin de nourrir ces plantes carnivores affamées que sont les algorithmes !

    1h 3min
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Sobre

Bienvenue dans la Serre ! Ici on apprends à comprendre le fonctionnement de son jardin privé, à prendre soin de son jardin intérieur et à cultiver son jardin public. Dans cet espace, on débroussaille son esprit grâce à la métacognition et la gestion de soi, on s’éduque à l’alimentation afin de nous aider dans notre floraison et on se demande pourquoi on croit ce en quoi on croit afin de s’épanouir dans les meilleures conditions.

Informações

  • Criado por
    Amarok Personal Trainer
  • Anos de atividade
    2020 - 2025
  • Episódios
    37
  • Classificação
    Explícito
  • Copyright
    © Amarok Personal Trainer
  • Site do podcast
    La Serre