La vida que quieres Claudine

¿Si te dijera que puedes convertir el miedo en un poderoso aliado, me creerías?

Vamos a reflexionar sobre ello en el episodio 154.

Y te ayudo con 7 pasos prácticos que te permitirán manejar el miedo y aprovecharlo a tu favor.

Para más ideas e inspiración puedes apuntarte de forma gratuita a mi newsletter en https://www.claudineibarra.com

Me encuentro contínuamente con personas que, aún reconociendo el valor de la escritura a mano, al final se decantan por lo digital para manejar su agenda.

En este episodio te cuento pros y contras del calendario digital y del analógico.

Y te propongo una manera de sacarle partido a tu productividad personal y profesional para dar sentido a tu vida.

Si te interesa profundizar y tener una guía para saber cómo puedes hacerlo, escríbeme a hola@claudineibarra.com

Si quieres crear tu agenda desde cero y aprender el método Bullet Journal, te lo enseño aquí:

https://www.claudineibarra.com/mejoratuvida

Bienvenido a un nuevo episodio en el que mantengo una inspiradora charla con Guadalupe Gómez Baides. ⁣

⁣Guadalupe es psicóloga clínica e industrial, y coach profesional certificada. Ha vinculado toda su carrera profesional a investigar y potenciar el desarrollo personal y profesional desde distintas técnicas y disciplinas.⁣

⁣Se especializó en Comunicación, PNL, inteligencia emocional, motivación, gestión de conflictos, gestión de estrés, etc.⁣

⁣Precisamente aquí encontraras algunas claves para gestionar el estrés y entender la mente (la nuestra y la de nuestros hijos).

Puedes saber más sobre el trabajo de Guadalupe y su método "Eficacia mental" en https://guadalupegb.com/

En este episodio te cuento cómo reducir el cortisol, esa hormona del estrés que a veces puede descontrolarse y causarnos problemas que afectan a nuestra salud y bienestar.

Te hablo de las cinco principales rutinas que pueden ayudarte a mantener el cortisol bajo control.

Pongo ejemplos y, además propongo prácticas que puedes incorporar a tu rutina diaria.

Recuerda que puedes apuntarte a mi newsletter en https://www.claudineibarra.com , para recibir correos en los que te doy muchas ideas valiosas para aprender sobre bienestar, salud física, mental y emocional, y seguir creciendo y evolucionando como persona.

Ana Jiménez es Mentora de Marca Personal Premium, experta en Suprautoridad®. Su principal motor es el Emprendimiento con Propósito y el Empoderamiento Femenino. ⁣

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Desde 2015 ha ayudado a más de 1500 emprendedoras a construir su Imperio Digital de éxito. ⁣

Es escritora Bestseller en Amazon, speaker internacional y TEDx. Es CEO de ICÓNICA, el evento más grande para mujeres emprendedoras en España.⁣

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En esta entrevista nos cuenta cómo ha sido tu camino de emprendedora también siendo madre, y cómo ha logrado construir su marca personal. También nos da algunas recomendaciones para ganar visibilidad y autoridad.⁣

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Puedes seguirla en:⁣⁣

https://www.anajmnez.com/

Instagram: @ana_jmnz⁣

El entusiasmo nos hace sentir vivos y conectados con lo que hacemos, y es una virtud que, como tantas otras, se puede cultivar.⁣

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Te invito a que escuches con atención este breve episodio en el que te cuento no solo cómo cultivarlo sino qué hacer cuando perdemos ese entusiasmo.⁣

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Y recuerda que en mi newsletter puedes recibir cada día emails con ideas y lecciones que seguro también te ayudarán a vivir con entusiasmo. ⁣

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