Le Labo d'Hippocrate

Dr Léo Joly

Bienvenue dans "Le Labo d'Hippocrate", un podcast dédié à la santé. Face au manque d'éducation et à la montée des maladies de civilisation, nous vous offrons des conseils d'experts pour transformer votre quotidien. Grâce à une meilleur compréhension de votre corps et des ajustements simples comme une meilleure alimentation, plus d'exercice, et une gestion efficace du sommeil et du stress, vous pouvez améliorer votre bien-être. Ici, seule la science prime : chaque épisode est basé sur des recherches rigoureuses pour vous guider vers une santé durable et méritée. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 2d ago

    Transformons ensemble votre santé.

    Le Labo d'Hippocrate va prendre une nouvelle tournure. Il est temps pour nous de vous le faire découvrir.

    Transformons ensemble votre santé.

  2. Jul 20

    # 45 : Pourquoi tu ne comprends rien à la PERTE DE POIDS - Pr Dominique Langin

    Perdre du poids, ce n'est pas qu'une histoire de calories avec le Pr Dominique Langin On vous l'a répété mille fois : pour maigrir, il suffit de manger moins et de bouger plus. Sauf que si c'était aussi simple, personne ne reprendrait ses kilos. Cette semaine au Labo, je reçois le Pr Dominique Langin, chercheur à l'Institut des maladies métaboliques et cardiovasculaires de Toulouse. Il étudie depuis des décennies la vie secrète de nos cellules graisseuses et son équipe vient de bousculer une certitude vieille de 60 ans sur le fonctionnement du tissu adipeux. Au programme : → Pourquoi le raisonnement « calories in / calories out » est incomplet → Ce qui se passe vraiment dans le corps quand on se prive : la thermogenèse adaptative → Ce que l'étude des candidats de The Biggest Loser nous a appris sur le métabolisme après un régime → La lipase hormono-sensible : une enzyme qu'on croyait connaître, et sa fonction insoupçonnée dans le noyau cellulaire → Le rôle du cerveau et de la leptine dans la régulation du poids → Où en est la recherche sur les nouveaux traitements de l'obésité → Un message pour toutes les personnes qui culpabilisent de « ne pas y arriver » Un épisode pour comprendre que la biologie de l'obésité est infiniment plus complexe qu'une équation — et sortir enfin de la logique de la volonté. Lien vers les références bibliographiques de l'épisode :  https://drive.google.com/file/d/1VPCbvve72U6zdO22q6xji7rtYB_FSu4_/view?usp=drive_link Notre Partenaire :  Essayez Hippocrate : https://onelink.to/fhqza4 Le site Hippocrate : https://hippocrate.app/?utm_source=podcast Retrouvez le Labo d'Hippocrate sur les réseaux :  - Instagram : ⁠⁠https://www.instagram.com/lelabo_dhippocrate/⁠⁠ - Spotify : ⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/lo-joly - Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/le-labo-dhippocrate/id1837180237 - Deezer : ⁠⁠https://www.deezer.com/fr/show/1001245441 - Tiktok : ⁠⁠https://www.tiktok.com/@lelabo_dhippocrate - Youtube : ⁠⁠https://www.youtube.com/@LeLabodHippocrate Ce contenu inclut une collaboration commerciale avec H. Solutions qui développe l'application Hippocrate Déclaration de conflits d'intérêt. Léo Joly créateur d'Epimeleia Studio, hôte du Podcast le Labo d'Hippocrate est aussi président et fondateur de H. Solutions entreprise diffusant l'application de santé Hippocrate. Nous contacter : pro.ljoly@gmail.com Prenez soin de vous ❤️

    # 45 : Pourquoi tu ne comprends rien à la PERTE DE POIDS - Pr Dominique Langin

  3. Jul 18

    [EXTRAIT] # 45 - Pr Langin : Le gras nous fait perdre du gras ?

    Extrait de l'épisode de lundi prochain avec le Professeur Langin sur al réalité de la perte de poids et sur cet organe qu'est le gras qui vous compose. Un épisode riche en information et légèrement technique mais qui vous permettra de comprendre encore plus comment fonctionne votre corps au quotidien.

    [EXTRAIT] # 45 - Pr Langin : Le gras nous fait perdre du gras ?

  4. Jul 6

    #44 - Dr Sam Aizooky : Ce médecin du sport tire la sonnette d'alarme

    Faire du sport, c'est bien. Le faire sans se blesser, c'est mieux et personne ne nous l'apprend. On pense souvent que la médecine du sport, c'est réservé aux athlètes. Pourtant, ceux qui se blessent le plus, ce sont les amateurs : le coureur du dimanche, le jeune parent qui case sa séance le soir entre le boulot et les enfants, celui qui reprend après des années d'arrêt. Dans cet épisode, je reçois Sam, médecin du sport, pour parler de tous ceux qui veulent bouger intelligemment que vous marchiez tous les jours, souleviez de la fonte ou prépariez une course. Au programme : → Bouger vs progresser : la nuance qui change tout pour votre santé → Le certificat médical et le nouveau questionnaire de santé : où en est-on ? → Le cœur à l'effort : qui doit se faire dépister, et quand → Tendinopathies : pourquoi se reposer est souvent le pire réflexe → La règle des 10 % pour progresser sans finir chez le kiné → La récupération qu'on néglige tous : sommeil, alimentation, hydratation, alcool → Et le vrai secret pour tenir dans la durée : trouver un sport qui vous fait plaisir Que vous soyez sportif aguerri ou que vous vouliez simplement vous remettre en mouvement, cet épisode est pour vous. 🎧 Bonne écoute, et partagez-le autour de vous. Lien vers les références bibliographiques de l'épisode : https://drive.google.com/file/d/1FUA7pED-pcjXD22Z_ql5ZuXNxWi2V8HN/view?usp=sharing Les réseaux de Sam : Instagram : https://www.instagram.com/docs_amir/ TikTok : https://www.instagram.com/docs_amir/ Notre Partenaire : Essayez Hippocrate : https://onelink.to/fhqza4 Le site Hippocrate : https://hippocrate.app/?utm_source=podcast Retrouvez le Labo d'Hippocrate sur les réseaux : - Instagram : ⁠⁠https://www.instagram.com/lelabo_dhippocrate/⁠⁠ - Spotify : ⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/lo-joly - Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/le-labo-dhippocrate/id1837180237 - Deezer : ⁠⁠https://www.deezer.com/fr/show/1001245441 - Tiktok : ⁠⁠https://www.tiktok.com/@lelabo_dhippocrate - Youtube : ⁠⁠https://www.youtube.com/@LeLabodHippocrate Ce contenu inclut une collaboration commerciale avec H. Solutions qui développe l'application Hippocrate Déclaration de conflits d'intérêt. Léo Joly créateur d'Epimeleia Studio, hôte du Podcast le Labo d'Hippocrate est aussi président et fondateur de H. Solutions entreprise diffusant l'application de santé Hippocrate. Nous contacter : pro.ljoly@gmail.com Prenez soin de vous ❤️

    #44 - Dr Sam Aizooky : Ce médecin du sport tire la sonnette d'alarme

  5. Jul 3

    [EXTRAIT] #44 - Dr Aizooky : Les erreurs qui vous blessent en sport

    Extrait de l'épisode de lundi prochain avec votre médecin du sport préféré. On parle ici des erreurs qui entraînent le plus souvent des blessures et qui peuvent être évitées chez le sportif.

    [EXTRAIT] #44 - Dr Aizooky : Les erreurs qui vous blessent en sport

  6. Jun 22

    #43 - Pr Dumurgier : Les conseils pour éviter Alzheimer

    On oublie où on a mis ses clés, le prénom d'une connaissance, un mot sur le bout de la langue. On met ça sur le compte de l'âge. Mais à partir de quand faut-il vraiment s'inquiéter ? Pour cet épisode du Labo d'Hippocrate, je reçois le Pr Julien Dumurgier, neurologue à l'hôpital Lariboisière (Paris) et professeur de neurologie à l'université Paris Cité. Spécialiste de la mémoire et de la maladie d'Alzheimer, il dirige aussi des travaux de recherche en épidémiologie sur le vieillissement cérébral. Ensemble, on décortique comment fonctionne vraiment la mémoire, comment s'installe la maladie d'Alzheimer (sur 10 à 15 ans, bien avant les premiers symptômes), ce qu'on peut concrètement faire pour protéger son cerveau, et où en est la recherche sur les nouveaux traitements. Un épisode dense, à écouter un crayon à la main. ⚠️ Cet épisode a une visée d'information générale et ne remplace pas un avis médical personnalisé. En cas de troubles de la mémoire qui vous inquiètent, parlez-en à votre médecin. Lien vers les références bibliographiques de l'épisode :  https://drive.google.com/file/d/17IAy-wE0Sxoi7hUadbps0gGyRQWmX53Z/view?usp=drive_link Notre Partenaire :  Essayez Hippocrate : https://onelink.to/fhqza4 Le site Hippocrate : https://hippocrate.app/?utm_source=podcast Retrouvez le Labo d'Hippocrate sur les réseaux :  - Instagram : ⁠⁠https://www.instagram.com/lelabo_dhippocrate/⁠⁠ - Spotify : ⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/lo-joly - Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/le-labo-dhippocrate/id1837180237 - Deezer : ⁠⁠https://www.deezer.com/fr/show/1001245441 - Tiktok : ⁠⁠https://www.tiktok.com/@lelabo_dhippocrate - Youtube : ⁠⁠https://www.youtube.com/@LeLabodHippocrate Ce contenu inclut une collaboration commerciale avec H. Solutions qui développe l'application Hippocrate Déclaration de conflits d'intérêt. Léo Joly créateur d'Epimeleia Studio, hôte du Podcast le Labo d'Hippocrate est aussi président et fondateur de H. Solutions entreprise diffusant l'application de santé Hippocrate. Nous contacter : pro.ljoly@gmail.com Prenez soin de vous ❤️

    #43 - Pr Dumurgier : Les conseils pour éviter Alzheimer

  7. Jun 19

    [EXTRAIT] #43 - Pr Dumurgier : Les maladies neurodégénératives

    Extrait de l'épisode de lundi prochain sur la maladie d'Alzheimer et les maladies neurodégénératives affectant la mémoire. Un épisode très riche qui vous promet d'en apprendre beaucoup sur cette maladie très présente dans la population.

    [EXTRAIT] #43 - Pr Dumurgier : Les maladies neurodégénératives

  8. Jun 8

    #42 - Pr Thomas Similowski : Les supers pouvoirs de la respiration

    On respire plus de 20 000 fois par jour, presque toujours sans y penser. Pourtant, la respiration n'est pas qu'un échange d'oxygène : c'est la seule fonction vitale automatique qu'on peut aussi contrôler volontairement, la seule pilotée par le cerveau et un formidable outil de communication entre humains. Pour cet épisode, je reçois le Pr Thomas Similowski, professeur de pneumologie à Sorbonne Université, coordonnateur médical du département R3S (Respiration, Réanimation, Réadaptation respiratoire, Sommeil) à la Pitié-Salpêtrière et directeur d'une unité de recherche Inserm en neurophysiologie respiratoire. Référence internationale sur les liens entre cerveau et respiration, il est l'auteur de Les superpouvoirs de la respiration (Albin Michel). Au programme :  → Pourquoi respirer, ce n'est pas que faire entrer de l'oxygène  → Respirer par le nez vs par la bouche : ce que dit vraiment la science (et le mythe du scotch sur la bouche)  → La respiration comme outil de communication : parole, émotions, soupirs  → La BPCO, cette maladie qui touche 3,5 millions de Français et que la moitié ignore  → Tabac : pourquoi c'est l'addiction la plus meurtrière, et comment l'industrie cible les enfants  → Cohérence cardiaque, méditation, yoga : ce qu'on peut vraiment tirer de son souffle Un principe à retenir : il n'est jamais normal d'avoir du mal à respirer. Si votre souffle vous gêne au quotidien, il y a quelque chose à explorer. 🎧 Bonne écoute — et n'hésitez pas à partager cet épisode autour de vous. Lien vers les références bibliographiques de l'épisode :  https://drive.google.com/file/d/1U9GsUVzs4JnkMBpIlGU2xWXtcBR4IySR/view?usp=drive_link Les super-pouvoirs de la respiration, livre de poche : https://www.livredepoche.com/livre/les-superpouvoirs-de-la-respiration-9782253239024/ Notre Partenaire :  Essayez Hippocrate : https://onelink.to/fhqza4 Le site Hippocrate : https://hippocrate.app/?utm_source=podcast Retrouvez le Labo d'Hippocrate sur les réseaux :  - Instagram : ⁠⁠https://www.instagram.com/lelabo_dhippocrate/⁠⁠ - Spotify : ⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/lo-joly - Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/le-labo-dhippocrate/id1837180237 - Deezer : ⁠⁠https://www.deezer.com/fr/show/1001245441 - Tiktok : ⁠⁠https://www.tiktok.com/@lelabo_dhippocrate - Youtube : ⁠⁠https://www.youtube.com/@LeLabodHippocrate Ce contenu inclut une collaboration commerciale avec H. Solutions qui développe l'application Hippocrate Déclaration de conflits d'intérêt. Léo Joly créateur d'Epimeleia Studio, hôte du Podcast le Labo d'Hippocrate est aussi président et fondateur de H. Solutions entreprise diffusant l'application de santé Hippocrate. Nous contacter : pro.ljoly@gmail.com Prenez soin de vous ❤️

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