Hallo und herzlich willkommen bei Leicht und Frei – dem Podcast für Frauen mit Lipödem und alle, die sich ein leichteres und freieres Leben wünschen. Wie schön, dass du hier bist. Ich bin Talia, 34 Jahre alt, und möchte dich mit diesem Podcast auf dem Weg zu einem leichteren und freieren Leben begleiten. Ganz besonders, wenn du mit Lipödem lebst oder gerade erst deine Diagnose bekommen hast. Hier bekommst du ehrliche Einblicke, praktische Impulse und Hoffnung, dass es sich ändern kann. Nimm dir einfach das mit, was du heute für dich brauchst. Wenn du Fragen hast oder dir ein Thema für eine der nächsten Folgen wünschst, schreib mir gerne einen Kommentar oder melde dich bei mir auf Instagram. Ich freue mich, von dir zu hören! In dieser Folge erfährst du: Was passiert, wenn die Lipödem Diagnose dir erst den Boden unter den Füßen wegzieht und später zum Wendepunkt wird? Ich erzähle dir offen von meiner Lipödem-Diagnose, den Jahren voller Diäten, Schmerzen, Selbstzweifel und emotionalem Essen und davon, wie ich heute mit Lipödem, ganz ohne OP, ein leichteres und freieres Leben führe. Außerdem sprechen wir über: • meine Diagnose Lipödem Stadium 2 • Kompression und Liposuktion • Schwangerschaft mit Lipödem • hormonelle Auslöser wie die Pille • Selbstmanagement im Alltag • Bodyshaming und Selbstliebe • einen ganzheitlichen Ansatz, der Ernährung, Bewegung, Psyche, Emotionen und die eigene Lebensgeschichte mit einbezieht Ich teile meinen persönlichen Weg, den ich seit mehreren Jahren auch auf Instagram dokumentiere. Lange war ich überzeugt, selbst schuld an meinen Beschwerden zu sein. Ich dachte, ich müsste nur mehr Sport machen, weniger essen und endlich die richtige Diät finden. Heute weiß ich: Es gibt einen anderen Weg. Und genau darüber möchte ich in diesem Podcast mit dir sprechen. Das erwartet dich bei Leicht und Frei Dieser Podcast soll Raum schaffen für Themen, die dich interessieren und auf Social Media oft zu kurz kommen. Unter anderem: alle Themen rund um das Lipödem, wie Schwangerschaft, Ernährung, Bewegung, Hormone, Experten Interviews, Selbstliebe und Körperakzeptanz, Alltagsprobleme und viele weitere Themen rund um ein leichteres, freieres Leben mit und ohne Lipödem Meine Vision ist es, Frauen aufzuklären, sie zu inspirieren und ihnen Wege aufzuzeigen die sie wieder zurück zu einem leichteren Leben führen. Ich wünsche mir, dass sich (nach einer Lipödem-Diagnose) keine Frau mehr allein, unverstanden oder hilflos fühlen muss. Danke, für dich und dein Sein und dass du heute vorbeigeschaut hast. Ich freue mich auf alles was hier entsteht und dich auch in den nächsten Folgen von Leicht und Frei wieder begrüßen zu dürfen. Wenn du Expertin in einem bestimmten Bereich bist, dein Wissen und / oder deine Geschichte teilen möchtest, Fragen, Feedback oder Anregungen hast, dann schreibe mir eine Mail an lipoedem.selbsthilfe@web.de Ganz viel Liebe an dich. Deine Talia Folge mir auf Instagram: @taliamenzel Hinweis: In dieser Folge wird Almased als Teil meiner persönlichen Diätgeschichte erwähnt. Dabei handelt es sich ausdrücklich nicht um eine Empfehlung oder Werbung. Kapitel: 0:00 Warum ich diesen Lipödem Podcast starte 1:27 Diagnose nach Jahren voller Selbstzweifel 3:20 Schock nach Diagnose und Kompression 5:09 Was Lipödem ist und wie es sich zeigt 7:11 OP Beratung und mein Weg ohne OP 12:42 Auslöser, Pille und Selbstannahme
