Leichtsinn

Marie-Christin Merkel
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Dein Podcast für ein Leben in absoluter Freiheit. Hier gehts um Leichtigkeit, Energy und Flow - ganzheitliche Gesundheit für die dich und deine Familie & Inspiration zum Aufbau einer Selbständigkeit

Episodes

  1. 8. Der unsichtbare Stress in Familien – und wie wir ihn endlich durchbrechen

    MAR 11

    8. Der unsichtbare Stress in Familien – und wie wir ihn endlich durchbrechen

    Kurzbeschreibung: Viele Mamas leben mit 100 offenen Tabs im Kopf und merken gar nicht, wie sehr dieser Dauerstress ihr Nervensystem und ihre Familie beeinflusst. In dieser Folge erfährst du:  warum Kinder den Stress ihrer Eltern spiegeln warum viele Familien dauerhaft im Alarmzustand leben drei einfache Wege, dein Nervensystem im Alltag zu regulieren Shownotes: 🌿 Zur Happy Family Testwoche: https://www.enjoilyourlife.com/happy-family 📱 Mehr Tipps und Tricks findest du HIER bei InstagramBeschreibung:  Unsere Generation lebt oft in einem Dauerzustand von Stress. Mental Load, ständige Erreichbarkeit und der Anspruch, alles perfekt zu machen, sorgen dafür, dass unser Nervensystem kaum noch zur Ruhe kommt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Familien heute im permanenten Alarmzustand leben – und warum unsere Kinder diesen Stress stärker spüren, als wir denken. Du erfährst, wie sich dieser Dauerstress auf unser Nervensystem auswirkt und welche kleinen Veränderungen im Alltag helfen können, wieder mehr Ruhe in dein Familienleben zu bringen.

    17 min
  2. 7. Warum dein Kind nicht zu viel ist, sondern sein Nervensystem spricht

    FEB 25

    7. Warum dein Kind nicht zu viel ist, sondern sein Nervensystem spricht

    Wutanfälle. Autonomiephase. Eskalationen im Familienalltag. Und dieser Gedanke: „Warum ist das immer so extrem?“ In dieser Folge erfährst du, was bei einem Wutanfall neurologisch wirklich passiert – und warum dein Kind nicht „zu sensibel“, „zu trotzig“ oder „zu viel“ ist. Wir sprechen über: das kindliche Nervensystem und warum es noch nicht selbst regulieren kannwas im Gehirn bei Wut wirklich passiert warum Strafen kein sicheres Nervensystem aufbauenwie Co-Regulation im Alltag funktioniert undwie ätherische Öle euch in Akutsituationen unterstützen könnenDu wirst verstehen, warum dein Kind kein Problem ist – sondern sein Nervensystem spricht. Und warum regulierte Mamas Generationen verändern.✨ Familie ist zum Leben da. Nicht zum Überleben. Shownotes: Wenn du Regulation nicht nur verstehen, sondern praktisch im Alltag erleben willst, dann komm in meine kostenlose Happy Family Woche. HIER kannst du dich kostenlos anmelden: https://www.enjoilyourlife.com/happy-family

    23 min
  3. 6. Ätherische Öle & Babys: Meine ehrlichen Erfahrungen aus dem ersten Jahr

    FEB 10

    6. Ätherische Öle & Babys: Meine ehrlichen Erfahrungen aus dem ersten Jahr

    Babys und ätherische Öle – ein Thema, bei dem viele Mamas erstmal einen Schritt zurückgehen.Zu unsicher. Zu viel Respekt. Zu viele Fragezeichen. In dieser Folge nehme ich dich mit in mein erstes Jahr als Mama und teile ganz offen: welche ätherischen Öle uns wirklich begleitet haben worauf ich bei Babys unbedingt geachtet habe (Sicherheit first 🤍) wie Öle mir als Mama Halt, Erdung & kleine Atempausen geschenkt haben warum es nicht um „perfekt anwenden“, sondern um Vertrauen & Intuition geht Diese Folge ist keine Anleitung zum Funktionieren –sondern eine Einladung, dir sanfte Unterstützung in deinen Mama-Alltag zu holen.Ohne Druck. Ohne Angst. Schritt für Schritt.

    34 min
  4. 5. Die Magie der Rauhnächte

    12/02/2025

    5. Die Magie der Rauhnächte

    In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Rauhnächte ein – die magische Zeit zwischen den Jahren. Du erfährst, woher dieser Brauch kommt, wie du ihn ohne Stress in deinen Familienalltag integrierst und wie kleine Rituale, Reflexion & ätherische Öle dich auf deiner Reise begleiten können. Eine sanfte Einladung, das alte Jahr zu schließen und voller Klarheit ins neue zu starten. 🌙💛 Hier zur Anmeldung meiner Rauchnachtsbegleitung ✨ https://www.enjoilyourlife.com/rauhnachtszauber

    33 min
  5. 4. Selbstbestimmt durch Schwangerschaft und Geburt: Erfahrungen, Entscheidungen und Intuition

    07/14/2025

    4. Selbstbestimmt durch Schwangerschaft und Geburt: Erfahrungen, Entscheidungen und Intuition

    In dieser Folge von Leichtsinn teile ich meine Erfahrungen rund um die Themen selbstbestimmte Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach. Als frischgebackene Mama erzähle ich, wie ich mit den Unsicherheiten und der Informationsflut während meiner Schwangerschaft umgegangen bin und wie ich meinen eigenen Weg zwischen klassischen und natürlichen Methoden gefunden habe. Ich spreche darüber, wie wichtig es ist, auf die eigene Intuition zu hören, und wie ätherische Öle mir geholfen haben. Außerdem teile ich meine Gedanken zur Geburtsvorbereitung und dem Wochenbett. Bist du schwanger oder hast Kinderwunsch? Dann hör rein und lass dich von meiner Reise inspirieren, deine eigene, selbstbestimmte Geburt zu erleben.

    36 min
  6. 3. Schritt für Schritt zu einem schadstofffreien Zuhause

    07/14/2025

    3. Schritt für Schritt zu einem schadstofffreien Zuhause

    Ein giftstofffreies Zuhause für die Gesundheit deiner ganzen Familie. In dieser Episode des Leichtsinn-Podcasts sprechen wir darüber, wie du ein giftstofffreieres und reineres Zuhause für dich und deine Familien schaffen kannst, ohne direkt in Perfektionismus zu verfallen. Einfache, stressfreie Schritte und Tipps sollen dir dabei helfen, mit wenigen natürlichen Produkten viele chemische Reinigungsmittel und synthetische Kosmetika zu ersetzen, um deine Gesundheit und die deiner Familie zu schützen.

    26 min
  7. 2. Mehr als nur ein schöner Duft - Was ätherische Öle für deine Gesundheit tun können

    07/14/2025

    2. Mehr als nur ein schöner Duft - Was ätherische Öle für deine Gesundheit tun können

    Einführung in die Welt der Ätherischen Öle In der zweiten Folge von 'Leichtsinn' nehme ich dich mit auf eine faszinierende Reise in die Welt der ätherischen Öle. Erfahre, was ätherische Öle wirklich sind, wie sie wirken und welche positiven Effekte sie auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden haben können. Ich gebe dir wertvolle Tipps, nehme dich mit in meinen Alltag mit Ölen und zeige dir, wie auch du ätherische Öle sicher und effektiv in deinem Alltag integrieren kannst. Freu dich auf einen inspirierenden Crashkurs, der dich motivieren wird, mehr Natürlichkeit in dein Leben zu bringen. Sei dabei und entdecke die Kraft der Natur

    30 min
  8. 1. Leichter Leben: Geschichten und Inspirationen für ein selbstbestimmtes Leben

    07/14/2025

    1. Leichter Leben: Geschichten und Inspirationen für ein selbstbestimmtes Leben

    Leichtsinn - Dein Podcast für ein glückliches und selbstbestimmtes Leben: Herzlich willkommen zur allerersten Folge von 'Leichtsinn'! In meinem neuen Podcast geht es um die großen Fragen des Lebens und wie wir ein glücklicheres, natürlicheres und selbstbestimmteres Leben führen können. Freue dich auf spannende Themen rund um ganzheitliche Gesundheit, emotionale Balance und ein sinnstiftendes Business. Lass uns gemeinsam philosophieren, lernen und uns inspirieren!

    22 min
  • 8 Episodes

About

Dein Podcast für ein Leben in absoluter Freiheit. Hier gehts um Leichtigkeit, Energy und Flow - ganzheitliche Gesundheit für die dich und deine Familie & Inspiration zum Aufbau einer Selbständigkeit

Information

  • Creator
    Marie-Christin Merkel
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    8
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2026 Marie-Christin Merkel
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