LesMamas

Podplay | LesMamas Podcast
  • 5.0 (1)
  • KIDS & FAMILY

LesMamas -podcastissa käsitellään rehellisesti sateenkaariperheen arjen iloja ja haasteita sekä seurataan kahden erilaisen naisen tarinaa sateenkaariperheen äideiksi kasvamisesta. Studiossa Olivia ja Anna!

  1. 06/30/2023

    42. Päätösjakso

    Kauden päätösjakso! Kerrataan kulunutta vuotta ja muistellaan menneitä jaksoja, ennen kuin LesMamas suuntaa tauolle! Puhutaan myös täyttyneistä toiveista ja tulevaisuudesta. Ilmoitamme Instagramissa tulevista jaksoista, joten muista seurata @lesmamaspodcast

    28 min

  2. 06/23/2023

    41. Matkustaminen vauva- ja taaperoiässä

    Olivia on juuri palannut Portugalista perhelomalta! Jaksossa keskustellaan reissuista niin lähelle kuin kauaskin, joita Anna ja Olivia ovat perheineen tehneet niin vauva- ja taaperoiässä. Jaksossa tulee vinkkejä niin pakkauslistaan, matkarattaisiin kuin majoituspaikkoihinkin liittyen.

    53 min

  3. 06/16/2023

    40. Kaksosten odotus - vaimo vierailulla

    Jaksossa Annan kaksosia odottava vaimo Julia kertoo raskautensa kulusta. Miten raskaus lähti liikkeelle, miten kaksosten raskausaika poikkeaa yhden lapsen odotuksesta ja jännittääkö tuleva arki kolmen pienen lapsen kanssa? Lisäksi keskustellaan yllättävistä ihmisten reaktioista kuultuaan kaskosraskaudesta.

    50 min

  4. 06/09/2023

    39. Äidit bilettää - juhliminen ennen vs. nyt

    Miten Annan ja Olivian juhlimiskäyttäytyminen on muuttunut äitiyden myötä - vai onko mitenkään? Entä miten oma seksuaalinen suuntautuminen on vaikuttanut juhliseen? Jaksossa selviää myös, minkälainen on hyvä bileilta.

    46 min

  5. 06/02/2023

    38. Kesäsuunnitelmia

    Tässä jaksossa Anna ja Olivia kertovat kesäsuunnitelmistaan ja antavat vinkkejä koko perheen yhteiseen kesätekemiseen.

    32 min

  6. 05/19/2023

    37. Raskausajan liikunta - kiellot ja kehotukset

    Jaksossa pääkaupunkiseudulla toimiva äitiysfysioterapeutti Anna Koivu kertoo raskausajan liikunnan suosituksista. Annan instagram-tilin löydät @perhekoivu nimimerkillä ja podcastin Instagram löytyy tuttuun tapaan nimimerkillä @lesmamaspodcast. Podcastia julkaistaan joka perjantai klo 6 aamulla! LÄHTEET: Duodecim Terveyskirjasto. 2022. Raskaus ja liikunta. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01034 Hotus-hoitosuositus. 2022. Raskaana olevat ja synnyttäneet terveydenhuollossa: liikunnan perustelut ja liikuntaan ohjaaminen. Hoitotyön tutkimussäätiön asettama työryhmä: Hamari L, Grym K, Harsunen H, Niela-Vilén HK, Ryhtä I, Saarikko J & Sinisalo M. Helsinki: Hoitotyön tutkimussäätiö. (viitattu 6.5.2023). Saatavilla https://www.hotus.fi/hoitosuositukset/ Hyvää oloa odotusaikaan. Viikoittainen liikkumisen suositus raskaana oleville (normaali raskaus). UKK-instituutti, 2021. https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikkumisen-suositukset/liikkumisen-suositus-raskauden-aikana/. Suomen Äitiysfysioterapeutit ry www-sivut. 2023. https://www.aitiysfysioterapia.fi/

    27 min

  7. 05/12/2023

    36. Äitienpäivä ja maidon tuotannon käynnistäminen

    Miten kahden äidin perheessä vietetään äitienpäivää - tai ainakin Annan ja Olivian perheissä? Lisäksi jaksossa käydään läpi Annan aloittamaa maidon tuotannon uudelleen käynnistämistä. Minkälaisia erilaisia vaihtoehtoja maidon tuotannon käynnistämiseen on ja miten paljon se vie aikaa? Hyödyllisiä linkkejä aiheeseen liittyen: https://www.canadianbreastfeedingfoundation.org/ https://imetys.fi/sateenkaariperhe/

    33 min

  8. 04/28/2023

    35. Uniongelmia ja toiveita tulevaisuudelle

    Jaksossa fiilistellään lapsivapaata-aikaa uniongelmien selättämistä. Millä keinoin Olivian lapsen yöunet paranivat? Mikä tuntuu juuri nyt arjessa erityisen hyvältä ja entä mitä toiveita Annalla on tulevalle kaksosten vauvavuodelle?

    39 min
See All (42)

About

LesMamas -podcastissa käsitellään rehellisesti sateenkaariperheen arjen iloja ja haasteita sekä seurataan kahden erilaisen naisen tarinaa sateenkaariperheen äideiksi kasvamisesta. Studiossa Olivia ja Anna!

Information

  • Creator
    Podplay | LesMamas Podcast
  • Years Active
    2022 - 2023
  • Episodes
    42
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © LesMamas