L'essentiel

Laetitia Monaca
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  • تطوير الذات
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L’essentiel est le podcast de coaching ou je partage avec vous les outils et les techniques pour vous permettre d’avancer et d’avoir la vie que vous voulez.Je souhaite vraiment que ce podcast vous inspire et surtout vous encourage à passer à l’action.Si vous voulez en apprendre plus, venez me rendre visite sur www.Laetitiamonaca.com

  1. Ep #298 : Et si c'était reversible?

    قبل يومين

    Ep #298 : Et si c'était reversible?

    Et si c’était réversible ? On a souvent l’impression que certaines décisions sont définitives.  Un travail choisi il y a des années.  Une règle posée avec nos enfants.  Une relation qu’on a construite.  Un projet dans lequel on a investi du temps, de l’énergie, parfois de l’argent. Et si ce sentiment d’irréversibilité était en partie une illusion ? Dans cet épisode, on parle de cette difficulté à faire machine arrière.  Pourquoi c’est si dur d’admettre qu’on s’est peut-être trompé.  Pourquoi on continue parfois par fierté, par peur du regard des autres, ou simplement parce qu’on a déjà commencé. On aborde des notions de psychologie comme le biais du coût irrécupérable, la peur du jugement, et le besoin de cohérence.  Mais surtout, on se pose des questions concrètes : Est-ce que je continue par conviction… ou par inertie ?  Qu’est-ce qui me retient vraiment ?  Et si je m’autorisais à ajuster plutôt qu’à tout abandonner ? ET SI TU VEUX TRANSFORMER TA VIE C'EST PAR ICI . Je te propose des espaces de transformation vraiment puissant où tu vas pouvoir avancer comme jamais auparavant . Télécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie . Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI , la emailing privée où je partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBE

    ٢٢ من الدقائق
  2. Ep #298 : Aimer ne suffit pas

    ٢٠ فبراير

    Ep #298 : Aimer ne suffit pas

    On peut aimer profondément. Partager un quotidien. Être proches. Dormir dans le même lit. Parler tous les jours. Et pourtant… ne pas se sentir aimé. Dans cet épisode, je te pose une question dérangeante : Est-ce que les personnes que tu aimes le plus au monde se sentent réellement aimées par toi ? Parce qu’aimer ne suffit pas. L’amour doit se voir. Se ressentir. Se vivre. Si tu veux créer des relations plus vivantes, plus profondes, plus nourrissantes… Cet épisode est pour toi. N’attends pas un manque pour exprimer ton amour. ET SI TU VEUX TRANSFORMER TA VIE C'EST PAR ICI . Je te propose des espaces de transformation vraiment puissant où tu vas pouvoir avancer comme jamais auparavant . Télécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie . Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI , la emailing privée où je partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBE

    ٢٢ من الدقائق
  3. Ep #297 : Cette simple action peut tout changer

    ١٣ فبراير

    Ep #297 : Cette simple action peut tout changer

    On respire tous.  Mais est-ce qu’on respire vraiment ? Dans le nouvel épisode du podcast,  je te parle de quelque chose de tout simple…  et pourtant essentiel. Respirer pour ralentir.  Respirer pour se calmer.  Respirer avant une décision.  Respirer pour revenir à soi. Parce que parfois,  ce n’est pas ta vie qui est trop pleine.  C’est ton souffle qui est trop court. Si tu te sens en apnée ces derniers temps,  cet épisode est pour toi. 🎧 Disponible maintenant. ET SI TU VEUX TRANSFORMER TA VIE C'EST PAR ICI . Je te propose des espaces de transformation vraiment puissant où tu vas pouvoir avancer comme jamais auparavant . Télécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie . Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI , la emailing privée où je partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBE

    ٢٠ من الدقائق
  4. Ep #296 : Le plus gros danger ce n'est pas l'échec

    ٦ فبراير

    Ep #296 : Le plus gros danger ce n'est pas l'échec

    Il y a des vies qui vont mal.  Et puis il y a celles qui vont… à peu près. Pas assez mal pour partir.  Pas assez bien pour rester avec enthousiasme. Dans ce nouvel épisode, on parle d’un piège silencieux mais redoutable : la zone bof bof  Cette zone où doucement, tu t’éteins. On parle : de pourquoi le “pas si mal” est plus dangereux que l’échecde ce que ça te coûte vraiment de rester làet surtout de comment changer sans tout foutre en l’airCe n’est pas un épisode pour te motiver.  C’est un épisode pour te rendre lucide. Si tu te reconnais dans le “ça va… j’imagine”,  si une partie de ta vie te laisse un goût étrange,  cet épisode est probablement pour toi. ET SI TU VEUX TRANSFORMER TA VIE C'EST PAR ICI . Je te propose des espaces de transformation vraiment puissant où tu vas pouvoir avancer comme jamais auparavant . Télécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie . Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI , la emailing privée où je partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBE

    ٢٩ من الدقائق
  5. Ep #295 : Et si on donnait trop d'importance à l'urgent

    ٣٠ يناير

    Ep #295 : Et si on donnait trop d'importance à l'urgent

    On passe nos journées à gérer l’urgence.  Les obligations. Les responsabilités. Le quotidien.  Et on oublie l’essentiel. On s’occupe des autres.  On règle les problèmes.  On avance… sans vraiment avancer. Petit à petit, on sacrifie ce qui compte :  la santé, les rêves, les projets, la paix intérieure. Ce podcast, c’est un rappel.  Un espace pour ralentir.  Pour réfléchir.  Pour reprendre le contrôle de ses priorités. Parce que l’urgent te fait tenir debout.  Mais l’important te fait vraiment vivre. ET SI TU VEUX TRANSFORMER TA VIE C'EST PAR ICI . Je te propose des espaces de transformation vraiment puissant où tu vas pouvoir avancer comme jamais auparavant . Télécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie . Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI , la emailing privée où je partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBE

    ٣٣ من الدقائق
  6. Ep #294 : Les présences qui nous marquent

    ٢٣ يناير

    Ep #294 : Les présences qui nous marquent

    Il y a des personnes qui nous apprennent des choses sans jamais vraiment le savoir.  Des présences qui nous marquent, non pas par la proximité,  mais par ce qu’elles éveillent en nous. Dans cet épisode, je partage les réflexions que cette histoire a fait naître en moi :  sur l’humain, la fragilité des liens, la place qu’on occupe dans la vie des autres,  la manière dont on traverse le monde, et ce qu’on laisse derrière soi. Un épisode sur ce que certaines personnes nous enseignent…  même indirectement. ET SI TU VEUX TRANSFORMER TA VIE C'EST PAR ICI . Je te propose des espaces de transformation vraiment puissant où tu vas pouvoir avancer comme jamais auparavant . Télécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie . Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI , la emailing privée où je partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBE

    ٤٧ من الدقائق

  7. ٩ يناير

    Ep# 293 : Vivre selon soi

    On nous a longtemps appris à faire les choses d’une seule façon. Mais la réalité, c’est que nous sommes tous différents. Certains fonctionnent mieux le matin, d’autres le soir.  Certains ont besoin de challenge, d’autres de calme et de sécurité.  Certains écrivent à l’aube, d’autres quand tout le monde dort.  Et tout ça… c’est parfaitement OK. Dans cet épisode, je t’invite à prendre du recul sur les modèles qu’on nous propose,  à comprendre pourquoi on cherche souvent à faire comme tout le monde,  et surtout à explorer comment créer une vie plus respectueuse de ton rythme, de ton énergie, de ton corps. Un épisode pour celles et ceux qui ont envie d’arrêter de se comparer  et de commencer à s’écouter vraiment. ET SI TU VEUX TRANSFORMER TA VIE C'EST PAR ICI . Je te propose des espaces de transformation vraiment puissant où tu vas pouvoir avancer comme jamais auparavant . Télécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie . Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI , la emailing privée où je partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBE

    ٢٦ من الدقائق
  8. Ep # 292 : Offrir autrement à Noel

    ١٩‏/١٢‏/٢٠٢٥

    Ep # 292 : Offrir autrement à Noel

    Et si, cette année, à Noël, on s’offrait autrement ?  Dans cet épisode, je ne parle pas de cadeaux à acheter, mais de ce que l’on choisit d’apporter de soi aux autres : de la joie, de la douceur, de la présence, de la compassion. On parle de ce que l’on fait par habitude pendant les fêtes,  de ce que l’on perd parfois en chemin,  et surtout de comment vivre Noël avec plus de vérité, même quand on n’est pas au top. Parce qu’offrir de la douceur quand on est fatigué, vulnérable ou sensible,  c’est déjà un cadeau.  Un épisode pour ralentir, respirer, et remettre du sens au cœur des fêtes. ET SI TU VEUX TRANSFORMER TA VIE C'EST PAR ICI . Je te propose des espaces de transformation vraiment puissant où tu vas pouvoir avancer comme jamais auparavant . Télécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie . Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI , la emailing privée où je partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBE

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المعلومات

  • صناع العمل
    Laetitia Monaca
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٠ - ٢٠٢٦
  • الحلقات
    ٣١٣
  • التقييم
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  • حقوق النشر
    © 2026 L'essentiel
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