Let yourself bloom🌱

ifigenk
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement

Αν θες να παρακινηθείς, να ανακαλύψεις και να αγαπήσεις τον εαυτό σου με τα ελαττώματά του, αυτό είναι ένα podcast για σένα! Τα μικρά πράγματα μέσα στην καθημερινότητα κάνουν τη διαφορά και θα βελτιώσουν τη ζωή σου, αρκεί να το θες. Συμβουλές, εργαλεία και εύκολες πρακτικές που θα αλλάξουν το #mindset σου βρίσκονται εδώ. Απόλαυσε το ταξίδι ! #ifigenk Μπορείς να ακούσεις όλα μου τα επεισόδια γίνοντας συνδρομητής εδώ : Become a Paid Subscriber: https://anchor.fm/ifigenk/subscribe

  1. 04/28/2023

    Τοξικότητα και τοξικές σχέσεις

    "Τοξικός" μία από τις πλέον πιο διαδεδομένες λέξεις στις μέρες μας. Τοξικότητα στο σπίτι, στις φιλίες, στη δουλειά, στους συντρόφους, γενικότερα στην κοινωνία, αλλά και στο "εγώ". Πώς διακρίνεται και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε; Πώς επηρεάζει αυτό τον εαυτό μας, το σώμα μας και τις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους; Θα τα ανακαλύψουμε όλα μαζί σ' αυτό το επεισόδιο. Till next time, Stay safe & #letyourselfbloom

  2. 03/31/2022

    Η δύναμη της συνήθειας

    Οι συνήθειες που έχουμε μας αντικατοπτρίζουν και ορίζουν τη ρουτίνα μας, λειτουργώντας με ένα τρόπο μηχανικά και ασυνείδητα.. Κάποιες είναι καλές και άλλες όχι τόσο, όμως μας κάνουν να αισθανόμαστε όμορφα. Γιατί συμβαίνει αυτό; Πώς υιοθετούνται οι κακές συνήθειες; Μπορούμε να τις αλλάξουμε; Όλα σου τα ερωτήματα για τις συνήθειες θα απαντηθούν ακούγοντας αυτό το podcast. Καλή ακρόαση λοιπόν! #ifigenk

  3. 11/14/2021

    Γιατί σκέφτομαι συνεχώς πράγματα που με αγχώνουν;

    Υπάρχουν κάποιες αναμνήσεις τις οποίες ανακαλούμε συνεχώς χωρίς να μπορούμε να το αποφύγουμε, αν και μας προκαλούν αρνητικά συναισθήματα και από την άλλη, να ξεχνάμε βασικά πράγματα, όπως το τι φάγαμε εχτές. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Στο σημερινό επεισόδιο θα αναλύσουμε μαζί αυτήν την περίπτωση και θα βρούμε τρόπους να το αντιμετωπίσουμε! #letyourselfbloom🌱  @ifigenk

  4. 04/18/2021

    Πώς να διαχειριστείς το άγχος και να αντιμετωπίσεις προβληματικές καταστάσεις

    Καθημερινά ερχόμαστε αντιμέτωποι με διάφορες καταστάσεις και προβλήματα, άλλα μεγαλύτερα και άλλα μικρότερα.  Πολλές φορές όμως τα προβλήματα αυτά είναι πλασματικά και όχι πραγματικά..  Είναι πολύ σημαντικό να αναρωτηθούμε για τον τρόπο που τα αντιμετωπίζουμε, τη σημασία που έχουν για μας και κατά πόσο μας επηρεάζουν στ' αλήθεια.  Αν οι αποφάσεις που παίρνουμε είναι σωστές και κυρίως, αν τα προβλήματα είναι υπαρκτά ή σενάρια που δημιουργούμε εμείς οι ίδιοι κατόπιν υπερανάλυσης. Τι είναι ο λάθος συναγερμός και κατά πόσο βρισκόμαστε πλέον σε μια κατάσταση απειλής; Όλα αυτά τα ερωτήματα ανοίγουν το δρόμο για τη δημιουργία μια στρατηγικής οργάνωσης και εξουδετέρωσης του άγχους. Ας πάρουμε μια βαθιά ανάσα και ας πιστέψουμε λίγο παραπάνω στον εαυτό μας... Καλή ακρόαση! #letyourselfbloom

  5. 03/13/2021

    Επιτυχία VS Ευτυχία

    Τελικά πρέπει να είσαι ευτυχισμένος για να επιτύχεις ή πρέπει να επιτύχεις για να ευτυχήσεις;; Η Επιτυχία και η Ευτυχία είναι δύο όροι που συγχέονται συχνά. Μπορούμε να τις κατακτήσουμε και αν ναι, πώς;  Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουμε τις διαφορές τους και να συνειδητοποιήσουμε ότι η ευτυχία είναι επιλογή και πηγάζει από μέσα μας.. Καλή ακρόαση!

  6. 02/09/2021

    "Κατάλοιπα Καραντίνας"

    Ας δούμε τα πράγματα από άλλη σκοπιά. Ας εκμεταλλευτούμε αυτή την ευκαιρία και ας αξιοποιήσουμε αυτό το χρόνο για τον εαυτό μας. Η ευτυχία κρύβεται στα απλά...

  7. 02/03/2021

    Ψυχικό Τραύμα

    Τι είναι το τραύμα; Από πού προέρχεται και πώς μπορώ να το ξεπεράσω;

  8. 01/17/2021

    Πώς επηρεάζει η διατροφή την ψυχολογία μας;

    Σ' αυτό το επεισόδιο εστιάζουμε στην επιρροή της διατροφής στην ψυχική μας υγεία, στις τροφές που βοηθούν στη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης, αλλά και σε αυτές που θα πρέπει να αποφύγουμε αν πάσχουμε από κάποια διαταραχή..

  9. 01/06/2021

    Διαχείριση άγχους

    Μερικοί τρόποι για να μειώσεις το άγχος σου και να βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σου!

  10. 01/03/2021

    Φόβος

    Ανακαλύψτε και αποδεχτείτε τους φόβους σας για να απελευθερώσετε τον εαυτό σας..

  11. 12/31/2020

    Απολογισμός 2020🎄

    Η νέα χρονιά έρχεται..Τι θα αφήσεις πίσω σου;

  12. 12/30/2020

    Βάλε στόχους

    Πόσο σημαντικό είναι τελικά να βάζει κανείς στόχους στη ζωή του; Ας το ανακαλύψουμε..

See All (13)

About

Αν θες να παρακινηθείς, να ανακαλύψεις και να αγαπήσεις τον εαυτό σου με τα ελαττώματά του, αυτό είναι ένα podcast για σένα! Τα μικρά πράγματα μέσα στην καθημερινότητα κάνουν τη διαφορά και θα βελτιώσουν τη ζωή σου, αρκεί να το θες. Συμβουλές, εργαλεία και εύκολες πρακτικές που θα αλλάξουν το #mindset σου βρίσκονται εδώ. Απόλαυσε το ταξίδι ! #ifigenk Μπορείς να ακούσεις όλα μου τα επεισόδια γίνοντας συνδρομητής εδώ : Become a Paid Subscriber: https://anchor.fm/ifigenk/subscribe

Information

  • Creator
    ifigenk
  • Years Active
    2020 - 2023
  • Episodes
    13
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © ifigenk
  • Show Website
    Let yourself bloom🌱