Let's Talk About Stuff|耳でひらくノート

SAKURACO

Let’s talk about what it means to live a well-loved life. 忙しい毎日の中でふと立ち止まり、自分の声にそっと耳を澄ませる——。 そんな、ほっと一息つける “自己対話のスペース” を音でお届けする番組です。☕️🌲 ・暮らしの中から生まれた小さな気づき ・自分と向き合うきっかけになる問い ・考えるための静かな余白時間 ・日々を軽くする「お守り英語フレーズ」(affirmation) を、シェア。耳でひらき、心で綴る。そんな“音のノート時間”をどうぞお楽しみくださいね📖🖋️ ***** 📮 お便りを送る https://forms.gle/M21sx2cEQVwRuy1Z6 📬 自己対話のきっかけになるレターを受け取る https://artisanal-originator-8771.ck.page/80efe0afc 📻 Voicyで聴く(リアルタイム配信) https://voicy.jp/channel/818449 🤝 HELLO & GOODBYE(公式サイト) https://helloandgoodbyecraft.com 📷 Instagram|@sakuraco1989 https://www.instagram.com/saku

  1. Meet the Misfits:Cohostの二人の紹介&我らが思う「ミスフィッツ」と「善く生きること」

    06/28/2024

    Meet the Misfits:Cohostの二人の紹介&我らが思う「ミスフィッツ」と「善く生きること」

    シーズン2より Mana & Madoka の二人を時々Cohost に迎え、善く生きることをテーマに日常に浮かび上がる疑問や気づきを対話します。 今回はそれぞの紹介と、そもそも我々が自分たちを The Misftis と呼んでいる理由や、そもそも「ミスフィッツってなんだと思う?」から始まり、「善く生きること」との共通点を発見して行きました。 さらに、我ら三人が仲良くなるきっかけでもあったバレットジャーナルも、善く生きることを探究するツールになってくれている。そして、それは自分や他者への寛容性を高めることにも繋がっていき、それが個々の挑戦する勇気や、いろいろな道を探りながらより善い人生を創り出していくことに立ち返っていく。そういう社会を望んでいる。という希望で締めくくられた回でした! エピソードに登場したもの ⁠Written-Reflection⁠の詳しいやり方 ⁠バレットジャーナルの記号⁠ ⁠+の記号の使い方⁠ ⁠ネガティブケイパビリティについて⁠ ***** 質問やコメントお待ちしております!📩 ⁠https://forms.gle/xUv5TwAHReLUNwm77 About Mana https://lit.link/en/manawilson About Madoka https://twitter.com/madoka_yng https://www.twodoors.link/ Sakuraco https://linktr.ee/sakuraco1989 Music: Affogato by Lukrembo

    1h 7m
  2. セルフケアのいろんなカタチ、と私たちのご自愛ジャーニー with Yukari

    06/21/2024

    セルフケアのいろんなカタチ、と私たちのご自愛ジャーニー with Yukari

    セルフケアのいろんなカタチ、と私たちのセルフケアジャーニー with Yukari Takeaways セルフケアは、自分のニーズや状態に耳を傾けてあげることから始まる それぞれのニーズはユニークだから、それにあったケアプランも変わってくる。それを見極められるのはあなたが何にたいして「心地よい」と思えるか。 いろんなことを実験しながら、自分の中に何が役にたって、何がしっくりこなかったか、というデータを貯めてくのがキー 色々なリラックス方法(7 types of rest など)を知っておくと、ケア方法が分からない!ってなっちゃった時に頼りになる 時には、一番気が向かないことが、今の自分に一番必要なことだったりする(こともある) けど、そのエネルギーが無い時だってある 自分は自分をケアしてあげられる、癒してあげられるんだ。と信頼してあげることも大事。 一見地味な暮らしのほころびを整える作業(例えば洗濯物をたたむとか)もセルフケアの一部かも(それがあなたが潤うことに繋がるなら!) 質問やコメントお待ちしております📩✨ ⁠https://forms.gle/xUv5TwAHReLUNwm77 このエピソードに登場したもの: How We Feel (アプリ) The Bullet Journal Method 7 Types of Rest About Yukari: Yukari's Instagram Podcast : Mind the Gaps Mind the Gaps I.G Music: Affogato by Lukrembo

    57 min

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