LEVEL ME UP!

Verena Tschudi
  • 5,0 (2)
  • CẢI THIỆN BẢN THÂN
  • HẰNG TUẦN

LEVEL ME UP! ist ein Podcast für alle, die mehr wollen im Leben. Mehr berufliche Erfüllung, mehr Erfolg, bessere Beziehungen und mehr persönliches Wachstum. Mein Name ist Verena Tschudi und ich teile hier meine Erkenntnisse und Erfahrungen als Manager, WorkingMom und Coach.

  1. Wenn ein neues Ziel einen Energieschub freisetzt

    6 NGÀY TRƯỚC

    Wenn ein neues Ziel einen Energieschub freisetzt

    In dieser Folge erwähnter Link: Level me up! CLUB  Was passiert, wenn du dich in ein neues Ziel verliebst? Plötzlich ist da Energie. Ideen sprudeln. Selbstzweifel werden leiser. In dieser Folge erzähle ich dir, was nach dem Helikopter-Lunch passiert ist und warum ein großes Ziel dein stärkster Motor sein kann.  In dieser Folge Level me up! erfährst du:  ■ warum Ziele Energie freisetzen statt kosten  ■ weshalb Disziplin überbewertet ist  ■ warum du Selbstzweifel nicht zuerst loswerden musst  ■ wie ein klares Ziel dein Handeln sofort verändert  Wir sind keine Handy-Akkus. Wir werden nicht durch Schlaf aufgeladen, sondern durch Visionen. Wenn du dich in ein Ziel verliebst, entsteht ein Sog und genau der bringt dich ins nächste Level.  Herzlich,  Verena  P.S.: Im Level me up! CLUB bekommst du die Anleitung, wie du deine Vision in echte Ziele verwandelst und sie Schritt für Schritt umsetzt. Als Podcast-Hörer:in schenken wir dir 30 Tage kostenlosen Zugang mit dem Code „POD30“.

  2. Helikopter, große Ziele und scheiß Gefühle

    12 THG 2

    Helikopter, große Ziele und scheiß Gefühle

    In dieser Folge erwähnter Link: Level me up! CLUB  Große Ziele fühlen sich nicht immer gut an. Manchmal fühlen sie sich verwirrend, überfordernd oder einfach scheiße an. In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Moment und zeige dir, warum genau diese Gefühle ein Zeichen von Wachstum sind.  In dieser Folge erfährst du:  ■ warum große Ziele fast immer unangenehme Gefühle auslösen  ■ weshalb Wachstum emotionale Kapazität braucht – nicht mehr Disziplin  ■ warum du dich bewusst „klein“ fühlen darfst, ohne deinen Selbstwert zu verlieren  ■ wie Visionen entstehen, noch bevor du klare Antworten hast  Dein nächstes Level entsteht nicht aus Klarheit, sondern aus dem Mut, trotzdem weiterzugehen.  Herzlich,  Verena  P.S.: Im Level me up! CLUB ist das erste Modul genau diesem Thema gewidmet: Ziele, Vision und der Weg dorthin. Wenn du spürst, dass da mehr für dich möglich ist, dann ist das dein Einstieg. Als Podcast-Hörer:in schenken wir dir 30 Tage kostenlosen Zugang mit dem Code „POD30“.

  3. Proaktiv statt passiv: So wirst du im Job gesehen

    5 THG 2

    Proaktiv statt passiv: So wirst du im Job gesehen

    In dieser Folge erwähnte Links:   👉 12 Monate „Be a Leader!“ Coaching & Mentoring  👉 10 Wochen Female Leaders Academy  Du hast dein Interesse klar kommuniziert und trotzdem wurdest du übergangen. Andere waren plötzlich involviert und du nicht. Genau hier entscheidet sich, ob du proaktiv führst oder passiv wartest.  In dieser Folge zeige ich dir anhand einer echten Situation aus meinem Unternehmen, warum Proaktivität nichts mit Jobtitel zu tun hat und alles mit Haltung. Und warum genau diese Haltung darüber entscheidet, wer Chancen bekommt.  🎧 In dieser Folge erfährst du:  ■ Warum „Ich habe es gesagt“ keine Leadership ist  ■ Wie Proaktivität dich automatisch sichtbar macht  ■ Weshalb Warten auf Anweisungen deine Karriere bremst  ■ Wie du Verantwortung übernimmst, ohne offiziell zu führen  Diese Folge ist ein Perspektivwechsel. Raus aus der Opferrolle, rein in Gestaltungskraft. Dein Job ist formbarer, als du denkst, wenn du beginnst, ihn aktiv zu führen.  Herzlich,  Verena  P.S.: In meinen Coachings Female Leaders Academy und Be a Leader! lernst du, wie du genau diese proaktive Leadership-Haltung entwickelst und strategisch einsetzt.

    26 phút
  4. Erfolgreich im Job und trotzdem erschöpft? – Interview mit Kristin

    29 THG 1

    Erfolgreich im Job und trotzdem erschöpft? – Interview mit Kristin

    In dieser Folge erwähnter Link: Be a Leader! Coaching  Du kannst erfolgreich sein und dich trotzdem wie eine Arbeiterbiene fühlen. In diesem Interview erzählt Kristin, wie sie im Be a Leader! Coaching gelernt hat, aus dem Funktionsmodus auszusteigen und sich als Führungskraft wirklich zu positionieren.  In dieser Folge Level me up! erfährst du:  🔹 warum Busy-Sein kein Zeichen von Wirkung ist  🔹 wie Delegieren und Vertrauen deine Rolle verändern  🔹 was Mikropolitik im Unternehmen wirklich bedeutet  🔹 warum deine Werte Entscheidungen leichter machen  Herzlich,  Verena  P.S.: Wenn du beruflich den nächsten Schritt gehen willst und dich als Führungspersönlichkeit weiterentwickeln möchtest, dann setz dich jetzt auf die Warteliste für das Be a Leader! Coaching.

  5. Von Latin Lovers, Orangenblütencreme und unbewussten Reaktionsmustern

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    Von Latin Lovers, Orangenblütencreme und unbewussten Reaktionsmustern

    In dieser Folge erwähnter Link: Level me up! CLUB   Eine Orangenblütencreme im Badezimmer. Eine scheinbar harmlose Situation. Und plötzlich ist alles da: Eifersucht, Erklärungen, Selbstzweifel oder Angriff. In dieser Folge zeige ich dir anhand einer echten Situation, wie unbewusste Reaktionsmuster entstehen und wie viel Freiheit du hast, anders zu wählen.  🎙️ Du nimmst aus dieser Episode mit:  🔹 warum dieselbe Situation völlig unterschiedliche Reaktionen auslösen kann   🔹 welche typischen unbewussten Muster viele Frauen zeigen   🔹 wie Erklären, Rechtfertigen oder Selbstkritik Beziehungen und Jobs sabotieren   🔹 wie du deine Gedanken bewusst neu lenken kannst   Nicht die Orangenblütencreme ist das Problem. Sondern das Muster, das im Hintergrund anspringt. Wenn du das erkennst, öffnet sich ein neuer Raum: für Klarheit, Selbstführung und echte innere Freiheit.  Herzlich,  Verena   P.S.: Wenn du lernen möchtest, deine Reaktionsmuster bewusst zu steuern, statt automatisch zu funktionieren, dann komm in den Level me up! CLUB. Dort bekommst du die Tools, mit denen genau das möglich wird. Als Podcast-Hörer:in schenken wir dir 30 Tage kostenlosen Zugang mit dem Code „POD30“.

  6. Von Mental Load zu Leichtigkeit

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    Von Mental Load zu Leichtigkeit

    In dieser Folge erwähnter Link: Level me up! CLUB  Mental Load ist mehr als „zu viel im Kopf“. Er ist der Grund, warum sich dein Alltag oft schwer anfühlt, selbst dann, wenn eigentlich alles läuft.  In dieser Folge erfährst du:  ️❤️ welche 7 Formen von Mental Load dich unbemerkt belasten  🩷 warum Perfektionismus und Grübeln so viel Energie kosten  🧡 wie Entscheidungsmüdigkeit dich innerlich festhält  💛 warum innere Klarheit der Schlüssel zu Leichtigkeit ist  Leichtigkeit entsteht nicht durch noch mehr Anstrengung, sondern durch innere Klarheit und bewusste Führung. Genau dort beginnt echte Veränderung.  Herzlichst,  Verena  P.S.: Wenn Leichtigkeit auch dein Thema für 2026 ist, dann komm in den Level me up! CLUB. Dort bekommst du die Tools und die Klarheit, um dieses Lebensgefühl aufzubauen. Als Podcast-Hörer:in schenken wir dir 30 Tage kostenlosen Zugang mit dem Code „POD30“.

  7. Vision, Ziele und Fokus im Neuen Jahr

    8 THG 1

    Vision, Ziele und Fokus im Neuen Jahr

    In dieser Folge erwähnter Link: Level me up! CLUB  Ein neues Jahr beginnt. Und damit die Frage, wo es hingehen soll. Genau hier lohnt es sich, genauer hinzuschauen: Was ist Vision, was sind Ziele und warum scheitert so vieles an der Umsetzung.  Oft fehlen nicht Disziplin oder Motivation, sondern Klarheit und Fokus im Alltag.  🎧 In dieser Folge erfährst du:  🔹 warum eine klare Lebensvision die Grundlage für alles ist  🔹 weshalb Ziele allein nicht tragen  🔹 wie Fokus entsteht und Umsetzung möglich wird  Diese Episode bringt Ordnung in ein Thema, das schnell überfordert. Weniger Druck, mehr Ausrichtung. Damit Ziele nicht nur gedacht, sondern auch gelebt werden.  Herzlich,  Verena  P.S.: Im Level me up! CLUB arbeiten wir genau an dieser Basis: Vision, klare Ziele und Fokus im Alltag. Als Podcast-Hörer:in schenken wir dir 30 Tage kostenlosen Zugang mit dem Code „POD30“.

    20 phút
  8. De-Briefing zu „Weihnachten“

    1 THG 1

    De-Briefing zu „Weihnachten“

    In dieser Folge erwähnter Link: Level me up! CLUB  Weihnachten ist vorbei. Und vielleicht spürst du Erleichterung. Oder Müdigkeit. Oder dieses leise „Nächstes Jahr mache ich das anders“. Genau hier lohnt es sich, ehrlich hinzuschauen.  Hier kommt ein klares De-Briefing zu Weihnachten. Zu Erwartungen, die wir ungeprüft übernehmen. Zu mentaler Last, die wir uns selbst aufladen. Und zu der Frage, warum so vieles anstrengend wird, obwohl es das gar nicht sein müsste.  🎧 In dieser Folge erfährst du:  🔹 warum „gesellschaftliche Erwartungen“ oft mehr Mythos als Realität sind  🔹 wie du aus dem „Ich muss“ in echte Selbstbestimmtheit kommst  🔹 weshalb wir nicht für die Gefühle anderer verantwortlich sind  Diese Folge ist eine Einladung, Verantwortung zurückzuholen. Für deine Zeit, deine Energie und deine Entscheidungen. Damit Weihnachten sich wieder leicht anfühlen darf. Vielleicht schon nächstes Jahr.  Herzlich,  Verena  P.S.: Du willst Erwartungen generell loslassen und deinen eigenen Weg gehen. Dann komm in den Level me up! CLUB. Als Podcast-Hörer:in schenken wir dir 30 Tage kostenlosen Zugang mit dem Code „POD30“.

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Giới Thiệu

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