Libéré.e Margot Vire

Dans cet épisode de "Libérée", nous explorons le profil intrigant des petits mangeurs en surpoids. Souvent perçu comme une contradiction, ce phénomène cache des mécanismes complexes que nous allons décrypter ensemble. Nous aborderons les erreurs alimentaires courantes, l'impact des régimes sur le métabolisme, et l'effet yo-yo. Vous découvrirez pourquoi manger plus peut parfois être la clé pour se sentir mieux et retrouver une relation équilibrée avec son corps.

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Dans cet épisode, nous abordons les différents modes alimentaires et leurs impacts sur le poids, expliquant pourquoi il est souvent difficile de maintenir un poids stable en raison des modèles sociétaux biaisés et des solutions standardisées proposées par l'industrie du régime. Nous explorons les comportements alimentaires variés, de la restriction constante sans perte de poids à l'alternance entre privation et excès, ainsi que les habitudes alimentaires déstructurées. Comprendre votre profil alimentaire est essentiel pour adapter votre alimentation de manière durable et saine.

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Crises alimentaires le soir, et si on essayait de comprendre ? Il est assez fréquent d'avoir des moments dans la journée ou rien ne peut nous résister d'un point de vue alimentaires. Nous avons toujours du mal à comprendre pourquoi ne pouvons pas nous contrôler face à un plateau de fromage ou aux paquets de gâteaux devant la TV. C'est tout le temps la même chose, et on se dit que l'on mange vraiment trop. Mais est-ce le cas ?

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Parlons de la relation complexe que nous avons avec notre corps. Pour beaucoup, cette relation est remplie de défis et de frustrations, influençant notre bien-être physique et mental. J'ai longtemps vu mon corps comme un projet à perfectionner, ce qui m'a appris de précieuses leçons sur l'importance de le traiter avec respect et bienveillance.
Dans cet épisode, nous explorerons pourquoi nous avons souvent des relations conflictuelles avec notre corps, comment ces conflits naissent, et surtout, comment les transformer en une relation harmonieuse et enrichissante.

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Découvrez les secrets du métabolisme de base dans cet épisode captivant de "Libérée", où nous explorons les dynamiques essentielles qui maintiennent notre corps actif, même au repos. Plongez dans les profondeurs de la biochimie qui transforme les aliments en énergie et apprenez comment les enzymes et les hormones orchestrent ces processus vitaux quotidiennement. Nous démystifions les mythes autour de la gestion du métabolisme et discutons pourquoi une obsession sur le comptage des calories peut être contreproductive pour notre bien-être. L'épisode met également en lumière l'importance d'une alimentation équilibrée, riche en macronutriments et micronutriments, et donne des conseils pratiques pour nourrir notre "ville corporelle" sans recourir excessivement aux compléments alimentaires. Rejoignez-nous pour une exploration approfondie de comment une compréhension approfondie de notre métabolisme de base peut influencer positivement notre santé et notre énergie quotidienne.

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Dans cet épisode de 'Libéré', Margot Vire, diététicienne-nutritionniste, explore la relation complexe que nous entretenons avec le sucre. Découvrez les mécanismes biochimiques et physiologiques qui rendent le sucre si irrésistible, démystifiez les mythes sur l'addiction au sucre, et apprenez des stratégies concrètes pour gérer votre consommation de sucre sans frustration. Rejoignez-nous pour une discussion éclairante qui pourrait bien changer votre manière de voir vos envies sucrées et vous aider à reprendre le contrôle de votre alimentation.

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