Ligera De Equipaje

Ligera De Equipaje

5.0 (1)
MENTAL HEALTH
UPDATED WEEKLY

Este programa no es de autoayuda, piensalo, si te hubieras podido ayudar no estarias escuchando. Mis maximas en la vida, a veces comprobadas, otras reprobadas, pero siempre con la intención de acompañarnos, pasarla bien y de aprender algo en este viaje, ligeros de preferencia.

1D AGO

Pertenecer

Desde niños estamos esperando ser aceptados en un grupo de amigos, en una familia, ser el primero en ser elegido para el juego de equipo. Esto viene de la necesidad mas ancestral de que no sobrevivimos solos, si nos alejamos del grupo nos comía el mamut… Y es aquí donde nace esta necesidad de ser parte de algo, de alguien, y esto, según un estudio de 75 años de duración de la universidad de Harvard, es el secreto de vivir sanos y felices. Escucha junto a mi los detalles de esto y como las respuestas que llevamos años buscando han estado siempre en la punta de nuestra nariz. Busca a Flatwhitemusicco en sus redes: https://www.instagram.com/flatwhitemusicco?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== https://www.tiktok.com/@flat.white.music.co?_r=1&_t=ZS-92uHFtFDkMJ

26 min
FEB 4

María. El lenguaje de las flores.

Emprendedora, decidida, dedicada, pero sobre todo amante de los perros. María busca la estética en la profesionalización de trabajar con las manos, de hacer enfocada al detalle, a la calidad y a entrelazar, hacer nudos, entre artesanos, artistas y clientes. Inspirada en lugares exóticos, diferentes, en olores y sabores fuera de su cotidiano, encuentra la forma de comunicar sensaciones, emociones a través de las flores y todos los mensajes que en su lenguaje tienen para nosotros. Síguela en redes: Instagram:https://www.instagram.com/florabynuddo?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Busca a Flatwhitemusicco en sus redes: https://www.instagram.com/flatwhitemusicco?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== https://www.tiktok.com/@flat.white.music.co?_r=1&_t=ZS-92uHFtFDkMJ

1h 3m
JAN 28

Eva. vivir de verdad.

Si bien es cierto que nadie experimentamos en cabeza ajena, lo es aún mas aprender de las experiencias de los demás, que a veces nos pasan cerca y creo firmemente, que esa también es una gran oportunidad de revisar nuestra vida. La vida se comienza mas de una vez, a veces se “empieza desde menos de cero” pero se empieza, se trabaja, se aprende a volver a confiar y a dejar de poner pretextos para ¡VIVIR DE VERDAD! Eva es una historia de resiliencia, de actitud hacia la vida, de cercanía pero sobre todo de querer que cada día valga la pena estar viva. Venos en youtube: https://youtu.be/gTxqHI6Bc0o Síguela en redes : Instagram: https://www.instagram.com/evacarrillojoyas?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Eva Carrillo Joyería - Tienda online joyas de autor en plata 925 Busca a Flatwhitemusicco en sus redes: https://www.instagram.com/flatwhitemusicco?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== https://www.tiktok.com/@flat.white.music.co?_r=1&_t=ZS-92uHFtFDkMJ

56 min
JAN 21

Clavio. Si lo puedes imaginar…

En este podcast amamos las historias instantáneas de éxito, siempre y cuando se deje en claro que lo “instantáneo” llega personas dedicadas, años de compromiso y de trabajo duro, baños sin puertas, horas de gestión y de frustración, pero sobre todo una vocación con compromiso y el querer hacer las cosas. Se asoman es una fundación enfocada al fomento a la lectura a partir de conjuntar la gráfica y la literatura, donde las historias en los libros tienen que salir por las ventanas, las grietas, las esquinas… La historia de Clavio y de se asoman es un gran ejemplo de lo que pasa si cambiamos el ahorita mexicano por el de una Colombiano. Acompañanos en youtube: https://youtu.be/UdpKAcxhiTY Síguelos en redes : https://www.instagram.com/clavio_batay?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== https://www.instagram.com/se_asoman?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Busca a Flatwhitemusicco en sus redes: https://www.instagram.com/flatwhitemusicco?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== https://www.tiktok.com/@flat.white.music.co?_r=1&_t=ZS-92uHFtFDkMJ

1h 19m
JAN 14

Masking

Fuera mascara… Todos en la vida tenemos mascaras para cada ocasión, desde como nos “arreglamos” para eventos aun estando incomodos, para pertenecer y encajar, hasta con la familia política, en el trabajo o en con algún apersona en específico. Así somos los humanos, hacemos lo necesario para sobrevivir y para, muchas veces, pasar desapercibidos… Eso no esta bien ni mal (ligera de equipaje es una zona libre de juzgar) sino que puede ser una gran herramienta o un arma peligrosa que nos lleve a desconocernos el día que ya no tenemos para que usar esa mascara. Acompáñame a desenredar este concepto y a sacar herramientas de el que nos lleven a saber para que usarlo en nuestras vidas. Busca a Flatwhitemusicco en sus redes: https://www.instagram.com/flatwhitemusicco?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== https://www.tiktok.com/@flat.white.music.co?_r=1&_t=ZS-92uHFtFDkMJ

28 min
JAN 7

Amistad en la vida adulta

Viri me enfrenta a una reflexión en esta parte de mi vida, ¿Cómo es la amistad en la vida adulta y como se navega? Uff, nunca había pensado que parte de la gente con la que me rodeo, esas amistades por las que hoy daría un riñón son sólidas, frontales y de amor rudo, porque creo que ahí esta el secreto de los amigos en este cuarto piso. En este capítulo sale la palabra de la voluntad, esa voluntad de estar, de hacerte responsable de dar tiempo, compañía, acompañamiento, silencios… Quizá no se trata de dar y recibir en medida proporcional, sino de ser y estar en compañía…

1 hr
12/31/2025

Valentía de no gustar

¿Cómo sería diferente tu vida si no dedicaras el tiempo a encajar, gustar, pertenecer? A veces en la vida vale la pena no gustar, no por el hecho de ir contra corriente, sino por ir a favor de ti, de lo que eres, de lo que te gusta, de lo que te hace sentir bien. Cuesta mucho trabajo, pero a veces hay que tomar la responsabilidad de ser uno mismo, a veces con el “peligro” de no pertenecer, inclusive en tu propia familia, con tus amigos de toda la vida, y si esto pasa, quizá es momento de comenzar con otra vida diferente, siendo tu la prioridad, estando cómodo, bien y de buenas.

29 min
12/24/2025

Mitos de la psicología

“Solo van al psicólogo las personas locas” “solo los débiles necesitan que les digan que hacer” “eres débil, necesitas niñera emocional” y la lista podría seguir eternamente. ¿Por qué nos da miedo/respeto ir al psicólogo? ¿Qué tenemos miedo de revelar, de escarbar? Hay muchos mitos ( léase pretextos) en relación a la psicología, pero nosotros tenemos a Viri, para que nos ayude a entenderlos, a vencerlos con conocimiento y a comprender que si bien no todos tienen que ir al psicólogo en todo momento, si es una necesidad que debería ser parte de la despensa básica. Sigue a Viri en insta a través de https://www.instagram.com/psicologa_viridiana_rosas?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

1h 2m

Este programa no es de autoayuda, piensalo, si te hubieras podido ayudar no estarias escuchando. Mis maximas en la vida, a veces comprobadas, otras reprobadas, pero siempre con la intención de acompañarnos, pasarla bien y de aprender algo en este viaje, ligeros de preferencia.

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