L'indyspensable

Mélissa
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Bienvenue, je suis Mélissa, la fondatrice de L’Indyspensable et la voix derrière ce podcast. L’Indyspensable offre une nouvelle façon de percevoir et de vivre ses troubles dys au travail. Un havre de bienveillance destiné à toutes ces personnes dys qui se battent au quotidien contre la surcompensation, l’épuisement, la stigmatisation, et bien d’autres. Faire de nos troubles dys une force, ça ne veut pas dire ignorer le combat que nous menons pour nous intégrer et vivre avec. C’est décider de devenir acteur de sa propre réalité. Si cela te fait écho, bienvenue chez toi.🙌 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episodes

  1. EPISODE 8 - PARLER DE SA DYSLEXIE AU TRAVAIL : 3 QUESTIONS CLÉS A SE POSER

    12/15/2025

    EPISODE 8 - PARLER DE SA DYSLEXIE AU TRAVAIL : 3 QUESTIONS CLÉS A SE POSER

    Parler de sa dyslexie ou de sa dysorthographie au travail n’a rien d’évident. Entre les habitudes d’adaptation prises depuis l’enfance, la crainte du jugement et d’être mal compris beaucoup d’entre nous hésitent, repoussent, ou renoncent parce qu’ils ne savent tout simplement pas comment aborder le sujet. Dans cet épisode, on explore trois questions essentielles pour t’aider à y voir plus clair. Tu découvriras comment identifier ce qui te freine, ce qui t’aide, et comment aborder les ajustements qui pourraient vraiment alléger ton quotidien au travail. Que cet épisode t’accompagne et trouve un écho en toi. Je te souhaite une bonne écoute. 🙌🏽 Il est temps que nos voix portent, que nos besoins soient respectés, et que notre singularité soit pleinement reconnue. ✨ Si tu sens que tu as besoin d’être accompagnée pour exprimer tes besoins, tu peux réserver ton appel découverte juste ici : https://www.instagram.com/lindyspensable/ DyslexieAuTravail #Dysorthographie #TroublesDys #ExprimerSesBesoins #BesoinsSpécifiques #AménagementDePoste #NeuroatypieAuTravail #VieProfessionnelleDys Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11 min
  2. EPISODE 7 - ÊTRE DYSLEXIQUE AU TRAVAIL : APPRENDRE À DIRE NON SANS CULPABILISER

    12/08/2025

    EPISODE 7 - ÊTRE DYSLEXIQUE AU TRAVAIL : APPRENDRE À DIRE NON SANS CULPABILISER

    Quand on est dyslexique au travail, dire non réveille des années d’adaptations, de doutes et d’habitudes prises pour tenir le coup. Dans cet épisode, on explore à quel point ces trois petites lettres peuvent peser dans notre quotidien au travail, et comment poser ses limites sans culpabiliser. Que cet épisode t’accompagne et trouve un écho en toi. Je te souhaite une bonne écoute. 🙌🏽 Il est temps que nos voix portent, que nos besoins soient respectés, et que notre singularité soit pleinement reconnue. ✨ Si tu sens que tu as besoin d’être accompagnée pour poser des limites qui préservent ton équilibre, tu peux réserver ton appel découverte juste ici : https://www.instagram.com/lindyspensable/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min
  3. EPISODE 6 : ÊTRE DYSLEXIQUE : APPRENDRE À SE DETACHER DU REGARD DES AUTRES

    05/26/2025

    EPISODE 6 : ÊTRE DYSLEXIQUE : APPRENDRE À SE DETACHER DU REGARD DES AUTRES

    Quand on est dyslexique ou dysorthographique, le regard des autres peut peser plus lourd que nos difficultés. Et face à ce regard, certains échecs prennent plus de place, comme s’ils confirmaient ce qu’on a longtemps redouté. Dans cet épisode, je t’accompagne pour t’aider à t’en détacher en douceur et à ton rythme. Parce que ton équilibre mérite d’exister, sans condition. 🫶🏽 Que cet épisode t’accompagne et trouve un écho en toi. Je te souhaite une bonne écoute. 🙌🏽 Il est temps que nos voix portent, que nos besoins soient respectés, et que notre singularité soit pleinement reconnue. ✨ Ce cheminement ne s’arrête pas là, il se poursuit ici : https://www.instagram.com/lindyspensable/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min
  4. EPISODE 5 : DYSLEXIE AU TRAVAIL: LA CLÉ POUR REPRENDRE LE CONTRÔLE DE SES EMOTIONS

    05/19/2025

    EPISODE 5 : DYSLEXIE AU TRAVAIL: LA CLÉ POUR REPRENDRE LE CONTRÔLE DE SES EMOTIONS

    Quand on est dyslexique ou dysorthographique l’énergie se disperse vite : entre l’appréhension du jugement, les souvenirs d’un passé marqué par la comparaison, et la pression de devoir toujours prouver sa valeur. Dans cet épisode, je te partage une clé pour reprendre le contrôle de tes émotions au travail, sans te laisser envahir par ce qui échappe à ta maîtrise. Que cet épisode t’accompagne et trouve un écho en toi. Je te souhaite une bonne écoute. 🙌🏽 Il est temps que nos voix portent, que nos besoins soient respectés, et que notre singularité soit pleinement reconnue. ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min
  5. EPISODE 4 : TROUBLES DYS ET RQTH, QUAND L'ENTOURAGE S'EN MELE

    04/17/2025

    EPISODE 4 : TROUBLES DYS ET RQTH, QUAND L'ENTOURAGE S'EN MELE

    Quand on est dys, il y a des décisions qu’on hésite à prendre parce que le regard des autres s’y accroche, et parfois, ce sont les voix de notre entourage qui, malgré elles, sèment le doute. Face à la RQTH, cette reconnaissance encore trop souvent mal comprise, l’opinion des autres peut brouiller notre élan, au point de ne plus envisager cette démarche. Dans cet épisode, je t’invite à te replacer au cœur de cette décision et à te reconnecter à tes besoins. Que cet épisode t’accompagne et trouve un écho en toi. Je te souhaite une bonne écoute. 🙌🏽 Il est temps que nos voix portent, que nos besoins soient respectés, et que notre singularité soit pleinement reconnue. ✨ Ce cheminement ne s’arrête pas là, il se poursuit ici : https://www.instagram.com/lindyspensable/ Télécharge ton guide RQTH via le lien ci-dessous : https://www.lindyspensable.fr/guide-faire-sa-demande-de-rqth Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    6 min
  6. EPISODE 3 : TROIS HABITUDES SAINES POUR SE PRESERVER DES SITUATIONS NEGATIVES

    04/17/2025

    EPISODE 3 : TROIS HABITUDES SAINES POUR SE PRESERVER DES SITUATIONS NEGATIVES

    Il y a des émotions qui surgissent sans prévenir dans nos journées de travail. Un mot, une remarque, un geste… et tout un vécu remonte à la surface. Quand on est dyslexique ou dysorthographique, certaines situations viennent réveiller bien plus que ce qu’elles laissent paraître. Elles réactivent des expériences anciennes, parfois enfouies, mais encore profondément ancrées. Dans cet épisode, je te partage trois habitudes pour te préserver, même dans ces instants où tout semble vaciller autour de toi. Parce que ton équilibre mérite d’exister, sans condition. 🫶🏽 Que cet épisode t’accompagne et trouve un écho en toi. Je te souhaite une bonne écoute. 🙌🏽 Il est temps que nos voix portent, que nos besoins soient respectés et que notre singularité soit pleinement reconnue. ✨ Ce cheminement ne s’arrête pas là, il se poursuit ici : https://www.instagram.com/lindyspensable/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min
  7. EPISODE 2 : DYSLEXIE ET DYSORTHOGRAPHIE A L'AGE ADULTE : PARCOURS, DIAGNOSTIC ET RESILIENCE

    03/15/2025

    EPISODE 2 : DYSLEXIE ET DYSORTHOGRAPHIE A L'AGE ADULTE : PARCOURS, DIAGNOSTIC ET RESILIENCE

    La dyslexie et la dysorthographie ont longtemps été réduites à des difficultés de lecture ou des fautes d’orthographes Mais derrière ces étiquettes simplistes se cache une réalité bien plus vaste : un fonctionnement cognitif qui façonne la manière d’apprendre, de s’organiser, de raisonner… et même de se percevoir. À l’âge adulte, ces particularités continuent d’influencer le quotidien, souvent dans l’ombre. Parce que la surcompensation est devenue une seconde nature : On a appris à contourner, à masquer, à faire "comme si". Mais à quel prix ? Dans cet épisode, avec Jean-Baptiste, psychologue et co-fondateur de L’Indyspensable, nous explorons la dyslexie et la dysorthographie sous un prisme plus large : leurs manifestations invisibles, leur impact bien au-delà de l’écrit et de la lecture et ce parcours parfois flou vers une reconnaissance tardive. Que tu sois déjà diagnostiqué, en attente d’un diagnostic ou simplement en pleine réflexion sur ton propre fonctionnement, il pourra te permettre d’y voir plus clair. Que cet épisode t’accompagne et trouve un écho en toi, je te souhaite une bonne écoute. 🙌🏽 Il est temps que nos voix portent, que nos besoins soient respectés, et notre singularité pleinement reconnue. ✨ Ce cheminement ne s’arrête pas là il se poursuit ici : : L'indyspensable I Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min
  8. EPISODE 1 : LA VISION DE L'INDYSPENSABLE

    03/07/2025

    EPISODE 1 : LA VISION DE L'INDYSPENSABLE

    Quand on est concerné par un trouble des apprentissages, comme la dyslexie ou la dysorthographie, on apprend tôt à composer avec un monde qui ne fonctionne pas comme nous. As-tu déjà ressenti ce décalage, cette impression d’être en marge, comme si ta logique, pourtant si claire pour toi, devenait une énigme pour les autres ?Ces moments où les mots s’embrouillent, où les idées s’entrechoquent, où la surcompensation devient un réflexe. Dans cet épisode, je t’emmène au cœur de mon histoire, là où se croisent doutes, adaptation et quête de légitimité. Je partage ces émotions qui nous façonnent : la honte qui s’invite sans prévenir face à nos difficultés, la frustration de ne pas être compris, et cette persévérance constante qui nous pousse à nous accrocher, à redoubler d’efforts, coûte que coûte. L’Indyspensable est né de cette réalité. Parce que nos spécificités ne s’arrêtent pas à l’enfance. Parce qu’une fois adultes, nous faisons face à un monde du travail qui peine à nous comprendre, où nos efforts invisibles et nos particularités restent souvent méconnus. Si ces mots ont trouvé un écho en toi et que tu t’es reconnu dans ces fragments d’histoire, abonne-toi et partage cet épisode à une personne qui, peut-être, en aurait silencieusement besoin. 🫶🏽 Ce cheminement continue ici : Instagram - L'indyspensable Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min
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