L'inspiration sans complexe Alice Quoniam

Quand de simples phrases deviennent tes mantras parce qu'à un instant T tu as besoin de les entendre et qu'elles changent totalement ta vision des choses. Pour certaines, elles te font juste du bien. Pour d'autres, elles deviennent la clé de compréhension d'un truc contre lequel tu luttes depuis des années 🗝️.

Alors comme j'en suis fan et que certains conseils que j'ai reçu ont résonné plus fort que d'autres, voici 10 des meilleurs qui ont ponctué ma vie 🥰

Bonne écoute 🎧

Retour sur les éléments clés de mon parcours de vie et tout ce qu'il y a d'important à en savoir pour comprendre comment ça m'a permis de créer la vie que j'ai aujourd'hui 🤍.

Vous y trouverez entre autre :

• Le point de chute dans ma vie, l'élément déclencheur de tout ce qui définit mon histoire perso et qui je suis aujourd'hui. 

• Un rappel HYPER important sur l'intuition. 

• Un autre rappel tout aussi important sur le parcours de guérison et les mythes qui sont véhiculés autour.

• Je vous explique tout mon parcours pro (très atypique), et ce qui m'a amené à construire l'entreprise qui est la mienne aujourd'hui. 

• Ma découverte du Breathwork qui a tout changé.

• Le pourquoi de mon choix de l'entreprenariat.

• 3 messages puissants pour vous aider dans votre propre chemin de vie. 

 

Je vous souhaite à tous une bonne écoute ! ✨

On se retrouve aujourd'hui avec un format d'épisode un petit différent de d'habitude. Naomi Garciau, diététicienne nutritionniste 🍏spécialisée dans la perte de poids et moi allons vous parler des raisons qui limitent une perte de poids ou qui causent TCA et/ou alimentation émotionnelle. 

On vous propose un nouveau regard sur les problématiques alimentaires et de poids par le biais de la psychologie 💫. 

Dans cet épisode vous trouverez des réponses sur : 

- Les raisons qui nous pousse vers les TCA ou un rapport catastrophique avec l'alimentation.

- L'alimentation émotionnelle

- Le fonctionnement du cerveau pour gérer les blessures et traumatismes du passé. 

- L'alimentation comme répons à une souffrance. 

- Comment guérir des TCA ou d'un mauvais rapport à son corps et à l'alimentation

- L'estime de soi. 

 

Je connais le travail de Naomi de très près et je ne recommande que des personnes dont j'ai pleine conscience de la valeur 😍alors si vous vous êtes reconnu.es dans ce podcast et que vous souhaitez prendre en charge toute problématique en lien avec l'alimentation, vous pouvez vous rapprocher de Naomi et de son équipe, comme de moi pour allier un travail thérapeutique et diététique. 

Pour travailler avec l'équipe de Naomi : https://www.naomigarciau.com - https://www.instagram.com/naomi.garciau/

Pour travailler avec moi : https://instagram.com/alice_qnm

 

 

Aujourd'hui on parle de comment s'accepter soi-même, de ce qu'il faut faire et ne pas faire ❤️.

On parle aussi de l'ego, de ce qu'il est réellement, de ce que c'est que de partir en ego trip et les conséquences d'un ego équilibré VS déséquilibré ⚖️.

Enfin, on parle amour inconditionnel et comment il est la clé pour s'accepter tel que nous sommes 💫.

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Comme promis dans l'épisode, voici la vidéo entière de Félix Radu, "Garder les yeux fermés" : 

Garder les yeux fermés

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Et pour terminer, voici quelques pistes de réflexions, des questions que je vous suggère pour vous aider à avancer dans votre acceptation et amour de vous-même : 

💛 Qui je veux être quand c'est moi qui me regarde ?

💛 Est ce que je m'aime quand c'est moi qui me regarde ?

💛 Quelles sont mes croyances sur l'amour inconditionnel ?

💛 À quel endroit dans ma vie je pense ne pouvoir être aimée que sous conditions ?

💛 Qu'est ce que je peux décider de lâcher, de laisser aller, d'abandonner (croyances, relations, habitudes) qui me dessert, qui ne sert pas mon objectif de m'aimer davantage ? 

💛 Qu'est ce que je peux faire plus souvent qui me fait du bien ?

💛 Quelles activités me permettent de m'aimer davantage ? comment les rendre quotidiennes ? 

💛 Qu'est ce que je peux faire pour m'aimer davantage ? 

Ne chercher pas à avoir les parfaites réponses, laissez juste venir les réponses naturellement, ce qu'on appelle l'intuition et qui est votre voix de la raison, la justesse. Donc dès lors que vous vous posez la question à l'écrit ou dans votre tête, soyez attentif.ve aux premières informations qui vous viennent juste après et faites y confiance, sans chercher à comprendre pourquoi ça ou à les rationnaliser. Vous aurez ainsi les réponses les plus justes et vraies pour vous 🤗

Dans ce tout nouvel épisode je vous propose d'aborder :

- L'hypersensibilité n'est pas synonyme d'être anormal.e

- Comment peut se manifester l'hypersensibilité au quotidien

- Le pourquoi de l'incompréhension des gens face à l'hypersensibilité

- Le « réveil » : pourquoi est ce qu'on a enfoui notre sensibilité ?

- Devenir insensible pour se protéger

- Trouver l'équilibre entre résilience et émotivité

- Le perfectionnisme pour se protéger

- Tips pour mieux vivre son hypersensibilité

 

Bonne écoute 💛

6 mois de quasi silence .. je reviens aujourd'hui pour vous expliquer pourquoi mais surtout pour vous amener à vous respecter davantage, à écouter vos cycles et à envoyer chier la culpabilité qui se prononce un peu trop souvent et sans raison ! 

Être entrepreneur sur les réseaux sociaux ne signifie pas être marié avec sa communauté ni avec son compte Instagram, ce n'est qu'un moyen, un outil de partager avec les autres, de partager notre métier, nos talents, notre vie et il y a des périodes où l'on a rien à partager ou juste pas envie et devinez quoi.. on a le droit ! 😉 

 

Alors si vous vous sentez un peu "obligés" de rester sur les réseaux, même quand vous êtes fatigués, que ça ne va pas ou que vous avez besoin de couper, cet épisode est fait pour vous, pour vous amener à en revenir aux bases, aux essentiels.. à la VRAIE VIE quoi ! 😄 

Parce que finalement, dans 25 ans, ou même dans 5 d'ailleurs, est ce qu'on se rappellera vraiment de nos petites angoisses de "quitter les réseaux temporairement" ou plutôt de tout ce qu'on a accompli parce qu'on a appris à se respecter soi ? ....