L'instant Beau Bien Bon® (BBB)

Elisabeth Grimaud

L'instant Beau Bien Bon® est un podcast qui vous invite à explorer et enrichir votre vision du monde à travers les trois dimensions essentielles : le Beau, le Bien et le Bon. Je m'appelle Elisabeth Grimaud, je suis docteur en psychologie et linguiste. Ce podcast vous propose des réflexions, des expériences personnelles et des pauses bienveillantes pour transformer votre perception de la vie et renforcer votre lien avec vous-même et avec le monde qui vous entoure. Que vous soyez ici par curiosité, par désir de changement, ou simplement pour passer un moment agréable, vous trouverez ici une source d'inspiration et de résonance positive. Partagez ces moments précieux avec vos proches et créez ensemble des instants de beauté, d'authenticité et de bonté. Vivez-les à votre rythme, selon vos envies, et laissez chaque épisode vous guider vers une vie plus consciente et harmonieuse. Merci de votre écoute, et belle exploration à vous. Ce podcast est proposé par Elisabeth GRIMAUD, docteur en psychologie et linguiste. Le cadre proposé est celui de la pratique du Beau Bien Bon, une méthode pratique s'appuyant sur les recherches en psychologie. Il ne s'agit ni d'un cours, ni d'un coaching, ni d'une séance de thérapie, mais simplement de partages de réflexions et d'expériences. Si vous souffrez de troubles psychiques, il est important de prendre conseil auprès de votre médecin ou d'un professionnel de santé qui saura vous orienter vers les solutions efficaces pour vous. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. 12/09/2024

    15 - La pleine conscience

    Dans cet épisode, nous explorons comment la méditation peut devenir une porte d'entrée vers le Beau, le Bien et le Bon. Découvrez comment la pleine conscience et la psychologie positive se complètent pour cultiver un bien-être durable. Je vous partage une pratique simple et accessible pour intégrer ces trois dimensions dans votre quotidien, tout en vous reconnectant à l'émerveillement, à l'équilibre intérieur et aux relations authentiques. Prenez une pause, respirez, et laissez-vous guider vers une pratique transformante. Merci de votre écoute. Elisabeth Cet épisode est une invitation à développer une conscience plus profonde de ce que l'existence peut nous apporter d'agréable. Le podcast L'instant Beau Bien Bon est la version audio complétée et augmentée de l'ouvrage ouvrage Beau Bien Bon, écrit par Elisabeth GRIMAUD, docteur en psychologie et linguiste. Le cadre proposé est celui de la pratique du Beau Bien Bon, une méthode pratique s'appuyant sur les recherches en psychologie positive. Il ne s'agit ni d'un cours, ni d'un coaching, ni d'une séance de thérapie, mais simplement du partage du vécu d'un groupe, dans un cadre où chacun est libre de s'exprimer dans le respect du point de vue des autres. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    12 min

  2. 07/31/2024

    14 - Faire l'expérience du Flow

    Dans cet épisode, je vous invite à découvrir et explorer vos moments de flow. Des conseils vous aideront à repérer ces moments dans votre quotidien et les préserver, car ils contribuent à votre bien-être. Écoutez, ressentez et laissez-vous emporter par cette nouvelle étape de notre voyage vers le Beau, le Bien et le Bon. Vous êtes libre de prendre ce qui résonne en vous et de laisser le reste. Merci de votre écoute. Elisabeth Cet épisode est une invitation à développer une conscience plus profonde de ce que l'existence peut nous apporter d'agréable. Le podcast L'instant Beau Bien Bon est la version audio complétée et augmentée de l'ouvrage ouvrage Beau Bien Bon, écrit par Elisabeth GRIMAUD, docteur en psychologie et linguiste. Le cadre proposé est celui de la pratique du Beau Bien Bon, une méthode pratique s'appuyant sur les recherches en psychologie positive. Il ne s'agit ni d'un cours, ni d'un coaching, ni d'une séance de thérapie, mais simplement du partage du vécu d'un groupe, dans un cadre où chacun est libre de s'exprimer dans le respect du point de vue des autres. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    15 min

  3. 07/05/2024

    13 - En chemin vers le Bien

    Dans cet épisode, je vous invite à faire quelques pas sur le chemin du Bien et à en ressentir les premiers bénéfices. Que ce soit dans vos gestes ou vos pensées, dans vos choix ou vos activités, essayez ! Faites votre propre expérience de la pleine présence, d'un pas vers cette source de bien-être si profonde et si durable. Écoutez, ressentez et laissez-vous emporter par cette nouvelle étape de notre voyage vers le Beau, le Bien et le Bon. Vous êtes libre de prendre ce qui résonne en vous et de laisser le reste. Merci de votre écoute. Elisabeth Cet épisode est une invitation à développer une conscience plus profonde de ce que l'existence peut nous apporter d'agréable. Le podcast L'instant Beau Bien Bon est la version audio complétée et augmentée de l'ouvrage ouvrage Beau Bien Bon, écrit par Elisabeth GRIMAUD, docteur en psychologie et linguiste. Le cadre proposé est celui de la pratique du Beau Bien Bon, une méthode pratique s'appuyant sur les recherches en psychologie positive. Il ne s'agit ni d'un cours, ni d'un coaching, ni d'une séance de thérapie, mais simplement du partage du vécu d'un groupe, dans un cadre où chacun est libre de s'exprimer dans le respect du point de vue des autres. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    16 min

  4. 06/28/2024

    12 - Les forces qui nous animent

    Dans cet épisode, je vous propose d'explorer les forces de caractère qui soutiennent nos réussites et notre épanouissement. Je vous invite à prendre des notes pour relever les forces qui résonnent le plus avec ce qui se manifeste chez vous dans les situations de réussite. Merci de votre écoute. Elisabeth Cet épisode est une invitation à développer une conscience plus profonde de ce que l'existence peut nous apporter d'agréable. Le podcast L'instant Beau Bien Bon est la version audio complétée et augmentée de l'ouvrage ouvrage Beau Bien Bon, écrit par Elisabeth GRIMAUD, docteur en psychologie et linguiste. Le cadre proposé est celui de la pratique du Beau Bien Bon, une méthode pratique s'appuyant sur les recherches en psychologie positive. Il ne s'agit ni d'un cours, ni d'un coaching, ni d'une séance de thérapie, mais simplement du partage du vécu d'un groupe, dans un cadre où chacun est libre de s'exprimer dans le respect du point de vue des autres. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    14 min

  5. 06/14/2024

    11 - Ouvrir l'Attention

    Dans cet épisode, je vous propose d'ouvrir votre attention à ce qui résonne et vous touche de manière très personnelle. Vous découvrirez la question fondamentale du Beau. Celle qui vous permet de cultiver chaque jour votre ouverture à ce que le monde peut vous offrir d'agréable. Écoutez, ressentez et laissez-vous emporter par cette nouvelle étape de notre voyage vers le Beau, le Bien et le Bon. Vous êtes libre de prendre ce qui résonne en vous et de laisser le reste. Merci de votre écoute. Elisabeth Cet épisode est une invitation à développer une conscience plus profonde de ce que l'existence peut nous apporter d'agréable. Le podcast L'instant Beau Bien Bon est la version audio complétée et augmentée de l'ouvrage ouvrage Beau Bien Bon, écrit par Elisabeth GRIMAUD, docteur en psychologie et linguiste. Le cadre proposé est celui de la pratique du Beau Bien Bon, une méthode pratique s'appuyant sur les recherches en psychologie positive. Il ne s'agit ni d'un cours, ni d'un coaching, ni d'une séance de thérapie, mais simplement du partage du vécu d'un groupe, dans un cadre où chacun est libre de s'exprimer dans le respect du point de vue des autres. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    16 min

  6. 06/12/2024

    10 - Le Beau de l'Art

    Vous est-il déjà arrivé d'être bouleversé par une œuvre d'art, d'être frappé par une émotion intense et inexplicable ? C'est ce que j'ai ressenti il y a plusieurs années à la National Gallery de Londres en découvrant "Les Tournesols" de Vincent van Gogh. Cet épisode explore comment l'art peut nous toucher profondément, en nous faisant découvrir non seulement la beauté des œuvres, mais aussi l'histoire et l'âme des artistes qui les ont créées. Cet épisode est une invitation à développer une conscience plus profonde de ce que l'existence peut nous apporter d'agréable. Le podcast L'instant Beau Bien Bon est la version audio complétée et augmentée de l'ouvrage ouvrage Beau Bien Bon, écrit par Elisabeth GRIMAUD, docteur en psychologie et linguiste. Le cadre proposé est celui de la pratique du Beau Bien Bon, une méthode pratique s'appuyant sur les recherches en psychologie positive. Il ne s'agit ni d'un cours, ni d'un coaching, ni d'une séance de thérapie, mais simplement du partage du vécu d'un groupe, dans un cadre où chacun est libre de s'exprimer dans le respect du point de vue des autres. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    15 min

  7. 06/10/2024

    9 - Le Beau de la Nature

    Dans cet épisode, je vous invite à découvrir la beauté de la nature, la plénitude ressentie face aux merveilles naturelles, souvent expérimentée lors de moments de pause. Nous explorons ce lien inné entre l'homme et le vivant, essentiel à notre bien-être, comme durant cette expérience que je vous partage, auprès d'un platane tricentenaire. Ce voyage sensoriel est une invitation à ralentir, à apprécier les miracles quotidiens et à trouver la sérénité dans la nature. Laissez-vous guider qui résonne en vous et laissez le reste. Vous êtes libre. Écoutez, ressentez et laissez-vous emporter par cette nouvelle étape de notre voyage vers le Beau, le Bien et le Bon. Vous êtes libre de prendre ce qui résonne en vous et de laisser le reste. Merci de votre écoute. Elisabeth Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    15 min

  8. 06/07/2024

    8 - L'alchimie de la D.O.S.E.

    Aujourd'hui, nous plongeons au cœur du cerveau pour explorer comment cultiver un bien-être global à travers les dimensions du Beau, du Bien et du Bon, grâce aux neurotransmetteurs de la DOSE : Dopamine, Ocytocine, Sérotonine et Endorphine. Découvrez comment le Beau enrichit notre plaisir et stimule la dopamine. Apprenez comment le Bien, source de sens et d'accomplissement personnel en profondeur grâce à la sérotonine. Et explorez comment le Bon, ces liens sociaux essentiels, renforce notre bien-être collectif et social, guidé par l'ocytocine. Écoutez, ressentez et laissez-vous emporter par cette nouvelle étape de notre voyage vers le Beau, le Bien et le Bon. Vous êtes libre de prendre ce qui résonne en vous et de laisser le reste. Merci de votre écoute. Je vous souhaite une joli voyage intérieur en compagnie de ces molécules étonnantes ! Elisabeth Cet épisode est une invitation à développer une conscience plus profonde de ce que l'existence peut nous apporter d'agréable. Le podcast L'instant Beau Bien Bon est la version audio complétée et augmentée de l'ouvrage ouvrage Beau Bien Bon, écrit par Elisabeth GRIMAUD, docteur en psychologie et linguiste. Le cadre proposé est celui de la pratique du Beau Bien Bon, une méthode pratique s'appuyant sur les recherches en psychologie positive. Il ne s'agit ni d'un cours, ni d'un coaching, ni d'une séance de thérapie, mais simplement du partage du vécu d'un groupe, dans un cadre où chacun est libre de s'exprimer dans le respect du point de vue des autres. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    15 min
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