l'Instant Optimaliste

Les Optimalistes - Clémentine Tourres
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Et si on arrêtait la course au "toujours plus" ? Et si on changeait la vision qu’on se fait de la réussite ? Dans ce podcast, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿 Si tu ne me connais pas encore, je suis Clémentine, accompagnante au slowpreneuriat. Mon dada ? Le bien-être et l’optimisation. J’aide les entrepreneur·es débordé·es et fatigué·es à gagner en sérénité en simplifiant leurs stratégies et organisations. A mes côtés, on se déculpabilise, on sort des sentiers battus et on priorise ce qui compte, vraiment. -- Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode… On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭). Site web (https://lesoptimalistes.fr/) - Instagram (https://www.instagram.com/lesoptimalistes/) - Newsletter (https://dashboard.mailerlite.com/forms/711865/106199033199986073/share)  🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 3D AGO

    101. Pourquoi vouloir plus de clients te coûte plus cher que ça ne te rapporte

    Aujourd’hui on s’attaque à un gros gros sujet. Si t'es sous l'eau en ce moment, peut-être que tu te dis “au prochain client ça va aller, je vais faire autrement” et c’est tout à fait possible que ce soit vrai. Mais ça risque de prendre du temps, beaucoup plus de temps que tu ne le penses avant que ça ne t'aide à réduire ta charge de travail... Cet épisode est fait pour te faire comprendre pourquoi et ce qui se joue derrière le manque de structure. Bonne écoute ! 🎧 Dans cet épisode, je te parle de : L'Eclaircie : pour celles qui sont sous l’eau et ont besoin d’une solution immédiate + actionnable pour se soulager sur le court terme. La Méthod'Optimaliste : pour celles qui sont moins dans le jus et veulent restructurer leur activité durablement. 4 places pour un démarrage en avril 2026 ! Du mal à déterminer l'offre dont tu as besoin ? Réserve un appel découverte ! 🌞 --- Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿 N’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode, on se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭). Site web - Instagram - Newsletter  🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min

  2. MAR 23

    100. Un nouveau départ, plus affirmé

    Ceci est l’épisode le plus important que j’ai eu à enregistrer... le 100e, comme celui qui marque un renouveau. Après 2 mois à travailler sur le fond de mon business, je vous dévoile tous les changements à venir ! ✨Bonne écoute ! 🎧 (Psst... le lien de mon nouveau site est juste ici) --- Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿 N’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode, on se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭). Site web - Instagram - Newsletter  🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    25 min

  3. MAR 9

    99. Retour d'expérience : je ne travaille plus le matin

    Depuis un mois, je ne travaille plus la matin et ça a tout changé dans la gestion de mon énergie. Dans cet épisode, je vous partage mon expérience dans le fait de commencer à 12h (ce qui a suscité beaucoup d'interrogations dans mes stories) : mon organisation, les points positifs et les points négatifs ! Bonne écoute ! 🎧 --- Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿 N’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode, on se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭). Site web - Instagram - Newsletter  🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min
  4. 98. Entreprendre sur le web sans se laisser envahir par le digital - Instant Papotages avec Laura Chevalier

    FEB 23

    98. Entreprendre sur le web sans se laisser envahir par le digital - Instant Papotages avec Laura Chevalier

    Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Laura Chevalier, créatrice de sites Internet et bidouilleuse d’outil web. Avec Laura, on se connait depuis plusieurs années. En 2022, alors qu’on échangeait très peu elle m’a proposé de rejoindre un petit groupe d’entrepreneuses qui partagent les mêmes valeurs pour échanger sur nos problématiques. Depuis, on ne s’est plus quitté. Dans cet Instant Papotages, on parle de retour à l’essentiel : de minimalisme digital, de l’IA, de maternité et de nature. Bonne écoute ! 🎧 -- Pour retrouver Laura, rendez-vous sur : Instagram : https://www.instagram.com/laurachevalier___/ Son site web : https://laurachevalier.fr/ Si tu aimes "l'Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée pour le faire connaître. On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭). Site web - Instagram - Newsletter 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h 7m

  5. FEB 9

    97. Ton plan d'actions d'urgence si t'as besoin de ralentir tout de suite

    Ça fait trois semaines que tu te dis “juste après cette mission, juste après cette tâche je ralentis” et ça n'arrive jamais ? Alors cet épisode est fait pour toi. Je te partage un plan d'actions pour t'aider à ralentir, là, maintenant, tout de suite.Bonne écoute ! 🎧 --- Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿 N’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode, on se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭). Site web - Instagram - Newsletter  🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23 min

  6. FEB 2

    96. Mieux vivre une période de transition dans son activité

    Entre flou, doutes et impatience, les périodes de transition ne sont pas toujours simples à vivre… Dans cet épisode, je vous partage mes meilleurs conseils pour mieux vivre une période de transition dans votre activité, basé sur ma propre réalité.Bonne écoute ! 🎧 --- Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿 N’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode, on se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭). Pour m'aider à reconstruire mon écosystème d'offres, tu peux répondre au questionnaire ici ! Merci 🥹 Site web - Instagram - Newsletter  🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21 min

  7. JAN 26

    95. Ce que j'ai arrêté de faire dans mon activité pour continuer de l'aimer

    Garder l'amour pour son activité, c’est comme pour n’importe quelle relation : ça demande parfois de faire des réajustements. Dans cet épisode de podcast, je vous partage les 5 choses que j'ai arrêté de faire au fil des années pour continuer d'aimer mon activité. Parce que parfois, il n'y a pas tout à révolutionner... mais à reposer le cadre. Bonne écoute ! 🎧 --- Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿 N’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode, on se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭). Pour t'inscrire à la liste d'attente de mon prochain accompagnement individuel, clique ici ! Site web - Instagram - Newsletter  🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21 min
  8. 94. Mettre son bien-être au coeur de son planning - Instant Papotages avec Lucas Le Rayonnant

    JAN 19

    94. Mettre son bien-être au coeur de son planning - Instant Papotages avec Lucas Le Rayonnant

    Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Lucas Stordeur aka Le Rayonnant, Coach en Productivité Douce. Avec Lucas, on baigne dans le même écosystème entrepreneurial, on a les mêmes références comme Laure Dodier ou Thomas Burbidge (qui sont par ailleurs tous les deux déjà venus sur le podcast)... alors naturellement, lorsqu'il m’a proposé de faire un épisode de podcast ensemble, j’ai accepté. Dans cet Instant Papotages, on parle évidemment de productivité mais aussi de Notion, de micro-mouvements, de planning et bien d'autres choses. Un échange tout en simplicité entre deux personnes qui se rencontrent. Bonne écoute ! 🎧 -- Pour retrouver Lucas, rendez-vous sur : LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/lucasstordeur/ Instagram : https://www.instagram.com/lucas.stordeur/ Le fameux auto-bilan du bien-être dans ta boîte : https://lucas-le-rayonnant.notion.site/2ca01162d95481239858e29666c532e6 Si tu aimes "l'Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée pour le faire connaître. On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭). Site web - Instagram - Newsletter🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  • Creator
    Les Optimalistes - Clémentine Tourres
  • Years Active
    2023 - 2026
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    106
  • Rating
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    © Clémentine Tourres
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