Litt Bedre

Rachel Wilmann
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Bli den beste versjonen av deg selv! Om du gjør SMÅ, men effektive teknikker hver eneste dag, så kan du få et liv som er positivt og godt hver dag – både fysisk og mentalt. Gjennom mental trening og utvikling av deg selv og dine tanker vil du kunne oppnå ditt største potensiale. Herfra, så kan du få til alt du ønsker deg. Det krever at du ønsker å gjøre en endring, og det krever at du er villig til å gjøre den jobben som kreves. Følg podcasten Litt Bedre for å ta steget videre i dag!

  1. FEB 3

    4 nøkler til hva du skal gjøre når du mister motivasjonen, og når du egentlig er klare for mer og vil level up!

    I denne episoden snakker jeg om hva som egentlig skjer når motivasjonen plutselig forsvinner - selv om du vet at du er klar for mer. For sannheten er at det sjelden handler om latskap, manglende disiplin eller viljestyrke. Ofte er det et tegn på at du har vokst, og at livet du lever ikke lenger matcher den du er i ferd med å bli. Jeg deler fire kraftfulle nøkler som kan hjelpe deg å forstå motstanden du kjenner på, stille deg selv bedre spørsmål, bruke mikrovaner til å skape bevegelse - og ikke minst hvorfor neste nivå i livet ditt ofte krever et nytt rom å vokse i. Hvis du kjenner deg rastløs, litt utålmodig eller merker at den gamle gnisten ikke treffer helt lenger, kan dette være episoden som gir deg klarhet, retning og mot til å ta nye steg. Og hvis du kjenner at du ikke vil stå i denne fasen alene, og er klar for å ta livet ditt til neste nivå, kan du lese mer og søke om plass i Elite-gruppen her: https://rachelwilmann-kurs.mykajabi.com/ELITE-Indre-Kraft-Manifestering Mentioned in this episode: For deg som kjenner at noe større kaller - ELITE er åpent! ELITE - Indre Kraft & Manifestering nå åpner for nye søknader. ELITE er for kvinner som kjenner at de er klare for å gå dypere – i seg selv, i valgene sine og i måten de lever på. Dette er en liten og eksklusiv gruppe, og plassene fylles via søknad. Klikk på linken å søk i dag, plassene fylles raskt opp: https://rachelwilmann-kurs.mykajabi.com/ELITE-Indre-Kraft-Manifestering

    50 min

  2. JAN 31

    Den magiske reisen 2026 - Dag 31

    Velkommen til dag #31 av Den Magiske Reisen 2026! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Ditt perfekte liv. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling som gir deg verktøyene til å øke energien, finne mer overskudd, forbedre søvnen, redusere stress, bekymringer og skape en bedre hverdag. Gjennom en serie oppgaver vil du bli mer bevisst på egne tanker og handlinger, slik at du kan ta valg som bringer deg nærmere dine mål og drømmer. Denne prosessen handler om å åpne nye dører og skape positiv forandring i livet ditt. Mentioned in this episode: For deg som kjenner at noe større kaller - ELITE er åpent! ELITE - Indre Kraft & Manifestering nå åpner for nye søknader. ELITE er for kvinner som kjenner at de er klare for å gå dypere – i seg selv, i valgene sine og i måten de lever på. Dette er en liten og eksklusiv gruppe, og plassene fylles via søknad. Klikk på linken å søk i dag, plassene fylles raskt opp: https://rachelwilmann-kurs.mykajabi.com/ELITE-Indre-Kraft-Manifestering

    14 min

  3. JAN 30

    Den magiske reisen 2026 - Dag 30

    Velkommen til dag #30 av Den Magiske Reisen 2026! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Stress ned, slapp av. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling som gir deg verktøyene til å øke energien, finne mer overskudd, forbedre søvnen, redusere stress, bekymringer og skape en bedre hverdag. Gjennom en serie oppgaver vil du bli mer bevisst på egne tanker og handlinger, slik at du kan ta valg som bringer deg nærmere dine mål og drømmer. Denne prosessen handler om å åpne nye dører og skape positiv forandring i livet ditt. Mentioned in this episode: For deg som kjenner at noe større kaller - ELITE er åpent! ELITE - Indre Kraft & Manifestering nå åpner for nye søknader. ELITE er for kvinner som kjenner at de er klare for å gå dypere – i seg selv, i valgene sine og i måten de lever på. Dette er en liten og eksklusiv gruppe, og plassene fylles via søknad. Klikk på linken å søk i dag, plassene fylles raskt opp: https://rachelwilmann-kurs.mykajabi.com/ELITE-Indre-Kraft-Manifestering

    15 min

  4. JAN 29

    Den magiske reisen 2026 - dag 29

    Velkommen til dag #29 av Den Magiske Reisen 2026! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Film. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling som gir deg verktøyene til å øke energien, finne mer overskudd, forbedre søvnen, redusere stress, bekymringer og skape en bedre hverdag. Gjennom en serie oppgaver vil du bli mer bevisst på egne tanker og handlinger, slik at du kan ta valg som bringer deg nærmere dine mål og drømmer. Denne prosessen handler om å åpne nye dører og skape positiv forandring i livet ditt. Mentioned in this episode: For deg som kjenner at noe større kaller - ELITE er åpent! ELITE - Indre Kraft & Manifestering nå åpner for nye søknader. ELITE er for kvinner som kjenner at de er klare for å gå dypere – i seg selv, i valgene sine og i måten de lever på. Dette er en liten og eksklusiv gruppe, og plassene fylles via søknad. Klikk på linken å søk i dag, plassene fylles raskt opp: https://rachelwilmann-kurs.mykajabi.com/ELITE-Indre-Kraft-Manifestering

    17 min

  5. JAN 28

    Den magiske reisen 2026 - dag 28

    Velkommen til dag #28 av Den Magiske Reisen 2026! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Søvn. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling som gir deg verktøyene til å øke energien, finne mer overskudd, forbedre søvnen, redusere stress, bekymringer og skape en bedre hverdag. Gjennom en serie oppgaver vil du bli mer bevisst på egne tanker og handlinger, slik at du kan ta valg som bringer deg nærmere dine mål og drømmer. Denne prosessen handler om å åpne nye dører og skape positiv forandring i livet ditt. Mentioned in this episode: For deg som kjenner at noe større kaller - ELITE er åpent! ELITE - Indre Kraft & Manifestering nå åpner for nye søknader. ELITE er for kvinner som kjenner at de er klare for å gå dypere – i seg selv, i valgene sine og i måten de lever på. Dette er en liten og eksklusiv gruppe, og plassene fylles via søknad. Klikk på linken å søk i dag, plassene fylles raskt opp: https://rachelwilmann-kurs.mykajabi.com/ELITE-Indre-Kraft-Manifestering

    22 min

  6. JAN 27

    Den magiske reisen 2026 - dag 27

    Velkommen til dag #27 av Den Magiske Reisen 2026! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Ditt indre lys. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling som gir deg verktøyene til å øke energien, finne mer overskudd, forbedre søvnen, redusere stress, bekymringer og skape en bedre hverdag. Gjennom en serie oppgaver vil du bli mer bevisst på egne tanker og handlinger, slik at du kan ta valg som bringer deg nærmere dine mål og drømmer. Denne prosessen handler om å åpne nye dører og skape positiv forandring i livet ditt. Mentioned in this episode: For deg som kjenner at noe større kaller - ELITE er åpent! ELITE - Indre Kraft & Manifestering nå åpner for nye søknader. ELITE er for kvinner som kjenner at de er klare for å gå dypere – i seg selv, i valgene sine og i måten de lever på. Dette er en liten og eksklusiv gruppe, og plassene fylles via søknad. Klikk på linken å søk i dag, plassene fylles raskt opp: https://rachelwilmann-kurs.mykajabi.com/ELITE-Indre-Kraft-Manifestering

    19 min

  7. JAN 26

    Den magiske reisen 2026 - dag 26

    Velkommen til dag #26 av Den Magiske Reisen 2026! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Den magiske steinen. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling som gir deg verktøyene til å øke energien, finne mer overskudd, forbedre søvnen, redusere stress, bekymringer og skape en bedre hverdag. Gjennom en serie oppgaver vil du bli mer bevisst på egne tanker og handlinger, slik at du kan ta valg som bringer deg nærmere dine mål og drømmer. Denne prosessen handler om å åpne nye dører og skape positiv forandring i livet ditt. Mentioned in this episode: For deg som kjenner at noe større kaller - ELITE er åpent! ELITE - Indre Kraft & Manifestering nå åpner for nye søknader. ELITE er for kvinner som kjenner at de er klare for å gå dypere – i seg selv, i valgene sine og i måten de lever på. Dette er en liten og eksklusiv gruppe, og plassene fylles via søknad. Klikk på linken å søk i dag, plassene fylles raskt opp: https://rachelwilmann-kurs.mykajabi.com/ELITE-Indre-Kraft-Manifestering

    18 min

  8. JAN 25

    Den magiske reisen 2026 - Dag 25

    Velkommen til dag #25 av Den Magiske Reisen 2026! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Familien. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling som gir deg verktøyene til å øke energien, finne mer overskudd, forbedre søvnen, redusere stress, bekymringer og skape en bedre hverdag. Gjennom en serie oppgaver vil du bli mer bevisst på egne tanker og handlinger, slik at du kan ta valg som bringer deg nærmere dine mål og drømmer. Denne prosessen handler om å åpne nye dører og skape positiv forandring i livet ditt.

    14 min
See All (170)

Trailer

About

Bli den beste versjonen av deg selv! Om du gjør SMÅ, men effektive teknikker hver eneste dag, så kan du få et liv som er positivt og godt hver dag – både fysisk og mentalt. Gjennom mental trening og utvikling av deg selv og dine tanker vil du kunne oppnå ditt største potensiale. Herfra, så kan du få til alt du ønsker deg. Det krever at du ønsker å gjøre en endring, og det krever at du er villig til å gjøre den jobben som kreves. Følg podcasten Litt Bedre for å ta steget videre i dag!

Information

  • Creator
    Rachel Wilmann
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    170
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright 2026 Rachel Wilmann
  • Show Website
    Litt Bedre

You Might Also Like