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Nina
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  • Mental Health
  • Updated Monthly

Welcome to the mess! This podcast is about (emotional) health and being yourself. We should all embrace our goofy selves, even if we think that people think we are alians. #surviverisethrive

  1. 1d ago

    How to stop chasing happiness - Welcome to the mess #48

    Hello you guys, welcome to episode 48, how to stop chasing happiness.  In this episode you will learn: ·      How capitalism impacts our ability to stay happy and healthy ·      Why happiness is only possible in the present moments  ·      Methodes and tools how to stay in a state of bliss   Here is the link the Yoga Youtube channel I mentioned: https://www.youtube.com/@yogawithkassandra If you liked this episode please give me a 5-star recommendation and share it with your friends and family.  I would love to hear your Feedback, either in the comments or you can visit me on Instagram/Youtube:  https://www.instagram.com/little_happy_mess/ https://www.youtube.com/@little_happy_mess I hope you have a great week!  Lots of Love,  Nina

    20 min

  2. Jun 10

    Psychische Störungsbilder erklärt: Narzisstische Persönlichkeitsstörung - Welcome to the mess #47

    Hallo und willkommen! Wir sind schon bei Episode 47, HOLLA DIE WALDFEE! In dieser Episode lese ich wieder aus dem Buch "Psychiatrie leicht verstehen Heilpraktiker für Psychotherapie von Rudolf Schneider vor, diese Woche geht es um die narzisstische Persönlichkeitsstörung. In dieser Folge erfährst du: Die Diagnosekriterien für eine narzisstische PersönlichkeitsstörungDu hörst eine Fallgschichte Therapiemethoden zum Störungsbild Ich hoffe, die Folge gefällt dir und du kannst ein paar interesting facts mitnehmen.  Falls  ja, teile die Episode gerne mit deinen Freunden. Besuch mich auch gerne auf YouTube oder auf Instagram: https://www.instagram.com/little_happy_mess/ https://www.youtube.com/@little_happy_mess Alles Liebe und bis nächste Woche, Nina

    11 min

  3. Jun 3

    Notfallmeditation bei Angst - Welcome to the mess #46

    Hallo zusammen, hier wieder eine Meditation, die bei Angst helfen kann. Auch wenn es eine Notfallmeditation ist, muss man diese "Üben", wenn es einem noch nicht ganz so schlecht geht, ansonsten klappt es nur schwer, wenn man sich in einem starken Angstzustand befindet. Diese Meditation kann dir helfen: deine Gefühle zu regulieren (in dem Fall Angst) dich um dein inneres Kind zu kümmern wieder handlungsfähig zu werdenhier wie versprochen der Link zur Breathwork App (ich bekomme kein Geld, wenn du sie dir runterlädst): https://www.othership.us Ich hoffe, die Meditation gefällt dir bzw. eigentlich hilft dir. Falls ja, teile die Episode gerne mit deinen Freunden. Besuch mich auch gerne auf meinem YouTube Kanal oder auf Instagram: https://www.youtube.com/@little_happy_mess https://www.instagram.com/little_happy_mess/ Alles Liebe und bis nächste Woche, Nina

    17 min

  4. May 27

    How to stop giving a sh*it - Welcome to the mess #45

    Hello you sweet little potatoes, I hope you are doing great and don't give too much of a sh*it. If that is not the case and you think you are giving too much of a shit, then this episode might provide great insight and help for you. What this episode can help you with: stop trying to fit in stop thinking about not being enough provide techniques to help you stop "overcaring" If you find this episode helpful, I would love for you to give me a 5-star recommendation! For feedback and further material, go to little_happy_mess on Instagram or visit me on my Youtube channel. Have an amazing, hopefully more relaxed, less sh*it giving week :) Besos, Nina

    29 min

  5. May 20

    Psychische Störungsbilder erklärt - Depressive Episode - Welcome to the mess #44

    Hallo zusammen, in der heutigen Episode geht es wieder mal um psychische Störungsbilder. Ich lese euch wieder aus dem Buch "Lehrbuch für Heilpraktikerinnen und Heilpraktiker für Psychotherapie" von Christoph Ofenstein und Sybille Tönjes vor. Dieses Mal geht es um die Depressive Episode und alle Symptome inklusive einer Geschichte, die das Störungsbild gut veranschaulicht. In dieser Episode erfährst du: was eine depressive Episode nach ICD-10 ist welche Symptome zur depressiven Episode zählen wie eine depressive Episode anhand Fallgeschichte aussehen kannIch hoffe, dir gefällt die Episode - falls ja, lass mir gerne ein Kommentar, einen Like und eine 5-Sterne Bewertung da. Ich freue mich immer über Feedback - solange dieses respektvoll geäußert wird! Falls du Ideen für zukünftige Episoden hast, let me know :-) Besuch mich auch gerne auf Instagram: little_happy_mess Alles Liebe, Nina

    13 min

  6. May 13

    Meditation Sort your mind - Welcome to the mess #43 How to sort your mind

    Hello you, welcome to episode #43 which is a meditation on how to sort your mind. In episode #42 I talked about how to cope with a chaotic world and mentioned several techniques. This episode is one technique that could help you when you feel overwhelmed and stressed. It can assist you in clearing your mind, sorting your mind and help you to make better and more educated decisions and reduce stress. What this episode may do for you:regain control over your mindreduce stress induce calmth sort a chaotic mind I hope you like this episode! If you do, please like, comment and share it with your friends. Every kind of feedback is welcomed, as long as it is respectful. Let me know, if you want to hear about a certain topic for the next episodes! Have a great week! Lot's of love, Nina

    10 min

  7. May 6

    How to cope with a chaotic world - Welcome to the mess #42

    Hello, welcome to a new episode! It's been quite some time, hasn't it? In this episode I tell you where I have been and what I have been up to. Since the world is in a pretty chaotic stage and especially for my sensitive friends out there it is hard to cope I made this episode especially for us! What you will learn:Which techniques help to center ourselvesWhy turning inwards is the solution What helps with chaos I hope you like this short episode, let me know your feedback on Instagram: little_happy_mess and leave me a 5-Star recommendation here on Spotify! Wish you lots of love, Nina

    8 min

  8. 06/18/2023

    Es geht nicht um Fehler die wir machen, sondern wie wir damit umgehen - Welcome to the mess #41

    Hallo ihr Cutiepies, ich hoffe euch geht’s guti. Mir geht's wieder etwas besser, I am back on track und ich freu mich, neue Podcast Folgen aufzunehmen und meine Rises und Falls mit euch zu teilen. Eine meiner größten Erkenntnisse aus dem letzten Down, inklusive der Dark night of the Soul, durch die ich durchgehen musste/durfte und über die ich in Episode #39 gesprochen habe, ist DASS ES OKAY IST, FEHLER ZU MACHEN. Damit meine ich Beziehungen, Projekte und Themen, in die wir viel Zeit in...

    5 min
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Welcome to the mess! This podcast is about (emotional) health and being yourself. We should all embrace our goofy selves, even if we think that people think we are alians. #surviverisethrive

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    Nina
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    2022 - 2026
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    Explicit
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